Новая презентация

1.

Здоровый образ жизни
Правила ЗОЖ

2.

Здоровье - это наше
богатство, сохранить
которое можно только
при правильном образе
жизни.

3.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

4.

Правильное питание
Отказаться от фаст-фуда, газированных напитков и другой
вредной еды.
Включить в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени.
Пить больше чистой воды.
Наладить режим питания.

5.

Правильное питание

6.

Спорт
Делать зарядку по утрам, она придаст бодрости и хорошего
настроения на весь день.
Побольше ходить, особенно на свежем воздухе.
Плавать.
Закаляться.

7.

Спорт

8.

Здоровый сон
Ежедневно сон должен быть не меньше 8 часов.
Перед сном проветрить комнату.
Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до
сна.

9.

Здоровый сон

10.

Режим дня
Ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Чередовать время работы и отдыха.

11.

Режим дня

12.

Личная гигиена
Умываться и регулярно чистить зубы.
Мыть руки перед едой, после прогулки и туалета.
Пользоваться только своей посудой.
Следить за чистотой своей одежды и обуви.

13.

Личная гигиена

14.

Основы здорового образа
жизни важно не только знать,
но и применять!