Что такое образ жизни?

1.

Что такое образ
жизни
Что включает в себя понятие «образ жизни»?
Жерновская Ксения 8-7

2.

Образ жизни: особенности
Выскажем предположение: включает ли понятие «образ жизни»
культуру безопасности жизни человека?
1
Образ жизни
Это особенности поведения и деятельности человека, его
взаимодействия с окружающими людьми, природой, обществом.
2
Примеры
Например, образ жизни спортсмена связан с его
профессиональной деятельностью и строится вокруг его
спортивной карьеры. Его невозможно представить без
тренировок и соревнований. Образ жизни лесничего заметно
отличается от образа жизни городского жителя.

3.

Городской и сельский образ жизни
Городской житель
Сельский житель
Часто работает в офисе, имеет сидячий образ
Часто работает на земле, имеет физически
жизни, подвержен стрессу, имеет доступ к
активный образ жизни, подвержен сезонным
различным развлечениям и услугам.
изменениям, имеет ограниченный доступ к
развлечениям и услугам.

4.

Анализ собственного образа жизни
Физическая активность
Питание
Сколько времени вы проводите в движении? Какие виды
Какое питание вы предпочитаете? Как часто вы едите
физической активности вам нравятся?
здоровую пищу?
Сон
Отдых
Сколько часов вы спите в сутки? Качество вашего сна?
Как вы проводите свободное время? Какие виды отдыха вам
нравятся?

5.

Сенека о важности образа жизни
1. Как вы понимаете слова древнеримского государственного деятеля, писателя,
философа Сенеки: «Образ жизни, который ведёт человек, намного важнее
количества прожитых им лет»?
Качество жизни
Сенека подчеркивает, что важно не просто жить долго, а жить
полноценной, насыщенной жизнью, которая приносит
удовлетворение и радость.
Влияние на здоровье
Здоровый образ жизни, наполненный смыслом и радостью,
способствует долголетию и хорошему самочувствию.
Личный выбор
Каждый человек сам выбирает, как ему жить, и от этого выбора
зависит качество его жизни.

6.

Что такое здоровье человека
Дадим характеристику понятия «здоровье».
Определение
Описание
Физическое здоровье
Нормальная температура тела, отсутствие болезней, нормальная работа
всех систем органов, быстрое восстановление сил после нагрузок.
Психическое здоровье
Хорошее настроение, интерес к жизни, желание общаться, способность
справляться со стрессом.
Социальное здоровье
Гармоничные отношения с окружающими, чувство принадлежности к
обществу, возможность реализовать свои мечты.

7.

Определение здоровья по ВОЗ
В Уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье - это
состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не
только отсутствие болезней и физических дефектов». Разберёмся в этом
определении.
1
Полное благополучие
Здоровье - это не просто отсутствие болезней, а состояние полного
благополучия во всех сферах жизни.
2
Физическое, духовное и социальное
Здоровье включает в себя физическое, духовное и социальное
благополучие.
3
Комплексный подход
Определение ВОЗ подчеркивает важность комплексного подхода к
здоровью, учитывая все его составляющие.

8.

Физическое здоровье
Обычно человек связывает своё здоровье только с физическим состоянием: у него нормальная температура
тела, нет никаких признаков болезни, все системы органов работают нормально. Он быстро восстанавливает
свои силы после больших нагрузок (как физических, так и умственных). Следовательно, он здоров!
Сердечно-сосудистая система
Нормальное функционирование сердца и сосудов.
Мышечная система
Сила, выносливость, гибкость.
Нервная система
Способность к концентрации, памяти, быстрому мышлению.
Дыхательная система
Нормальная работа легких, способность к глубокому дыханию.

9.

Психическое здоровье
Исходя из такой позиции, здоровье можно определить как физическое благополучие
человека. Но разве состояние человека определяется только тем, что в данный момент у
него ничего не болит? А его настроение? А внезапно пропавший интерес к деятельности,
которую он раньше любил? А возникшее, казалось бы, ни с того ни с чего нежелание идти
в школу, встречаться с друзьями? Всё это говорит о душевном неблагополучии человека,
то есть о нарушении его психического здоровья.
1
Эмоциональное состояние
Способность испытывать и выражать эмоции, справляться со стрессом.
2
Мысли и поведение
Позитивное мышление, способность к самоконтролю, принятие решений.
3
Отношения с окружающими
Способность к установлению и поддержанию здоровых отношений.

10.

Социальное здоровье
Влияет на состояние человека отрицательно влияют ссоры, непонимание окружающих людей, потеря друзей, невозможность
осуществить свою мечту. Он чувствует себя несчастным, одиноким, непонятым. Такое состояние человека говорит о
нарушении его социального здоровья.
Обобщим полученную информацию, используя диаграмму.
Семейные отношения
Профессиональная деятельность
Общественная жизнь
Гармоничные отношения с семьей,
Удовлетворение от работы,
Чувство принадлежности к обществу,
чувство любви и поддержки.
возможность реализовать свой
участие в общественных мероприятиях.
потенциал.

11.

Спасибо за внимание