Баскетбол. Технические приёмы

1.

Баскетбол
технический приёмы

2.

К основным техническим приемам игры в
баскетбол были отнесены шесть подблоков
(групп):
1)бросок в кольцо;
2)передача и ловля мяча;
3)ведение мяча;
4)взятие отскока;
5)противодействие в защите;
6)передвижения и стойки.

3.

Бросок в кольцо
Чтобы выполнить бросок, игрок принимает
мяч в движении под ногу, после чего совершает
широкой шаг и делает прыжок. Прямыми
руками
баскетболист
забрасывает
мяч
в
корзину, при этом полностью вытягивает свое
тело.
При
выпрямлении
рук,
придается
ускорение, за счет которого мяч летит в
корзину

4.

Ведение мяча
Ведение мяча – обязательный игровой приём в баскетболе.
Игроки продвигаются с мячом, ударяя его последовательно о пол
правой или левой рукой. Таким образом игрок может перемещаться в
любом направлении.
Техника
1.Отправляйте мяч по направлению к полу не ладонью, а кончиками
пальцев. ...
2.Немного согните ноги в коленях, отставив бедра немного назад, но не
сгибайтесь в талии и держите торс вертикально.
3.На начальном этапе тренировок держите руку над мячом, а не сбоку

5.

Передача мяча
Передача мяча в основном осуществляется
обеими руками, чтобы совершить передачу точно
и быстро. При передаче мяча руки должны быть
согнуты в локтях. Мяч надо держать на уровне
груди. Затем надо разогнуть руки от себя и
бросить мяч быстрым движением кистей.

6.

Ловля мяча
Ловить (или принимать) мяч нужно двумя
руками.
Во
время
касания
мяча
руки
должны быть вытянуты по направлению к
летящему мячу, а в момент ловли мяча руки
должны
быстро
сгибаться
в
локтях
(с мячом в руках) для ослабления силы
удара.
Необходимо
всегда
следить
за мячом. Держать мяч в поле зрения.

7.

Взятие отскока
Для овладения мячом надо выйти к нему,
высоко выпрыгнуть и поймать мяч в возможно
более высокой точке раньше, чем это сделает
противник. Приземлившись на площадку, надо
укрыть мяч, для чего баскетболист широко
расставляет ноги, отводит локти в стороны,
а мяч укрывает туловищем.

8.

Противодействие в защите
Различают две основные тактики защиты в баскетболе:
зонная и личная. Кроме того, существует скомбинированный
вариант защитных действий, именуемый смешанной защитой.
Личная
защита
в
баскетболе
подразумевает
индивидуальную опеку каждого игрока соперника. При игре
«лично», задача защитника заключается в том, чтобы постоянно
находиться рядом с одним из нападающих (следует заметить, что
игроков разбирают в начале матча, как правило, отталкиваясь от
физических данных соперника и стиля игры.
Зонная защита в баскетболе аналогично направлена на то,
чтобы отобрать мяч и не дать противнику выполнить точный
бросок по кольцу. Тем не менее, такая система игры в защите
предусматривает опеку каждым из защитников определенного
участка площадки.

9.

Передвижение
Основным
способом
перемещения
в
баскетболе является бег. Во время игры
баскетболист бегает не только прямо. Он
использует разные способы бега – лицом
вперед, спиной вперед, левым боком, правым
боком, змейкой, зигзагом, по дугам. Это не
размеренный бег, а движение рывками, с
ускорением и замедлением.

10.

Стойки
Стойка — изначальные положения, из которых
игрокам
удобно
выполнять
разные
функции,
технические элементы на баскетбольной площадке.
В баскетболе крайне важны все элементы игры и
их техническое исполнение. Бросок, пас, ведение,
передвижение по площадке — важнейшие элементы
игры. Но их не было бы если бы не стойка, которая
является
действия.
фундаментом
любого
баскетбольного

11.

Виды стоек в баскетболе
Виды стоек отличаются по разным элементам.
По расположению ног отличают стойку со стопами параллельно на
ширине плеч, на одной линии и стойку одной ногой, которая выдвинута
вперед. В обоих случаях игрок находится в устойчивом положении, ноги
согнуты, масса тела распределена на обе ноги, туловище слегка
наклонено вперед, руки согнуты перед грудью, голова приподнята так,
чтобы был обеспечен зрительный контроль за всеми игроками на
площадке.
По высоте стойки делятся на высокие, средние и низкие. Низкая
стойка чаще всего используется при игре в защите. Она позволяет
контролировать дриблинг игрока, мяч, дает возможность сделать
перехват, воспрепятствовать проходу.
Для контроля броска следует находится в средней или высокой
стойке, но следует помнить, что нужно избегать игры на прямых ногах.
Для атакующих маневров на баскетбольной площадке больше
подходит низкая и средняя стойка для игроков с первой по третью
позицию. И высокие стойки для баскетболистов передней линии.

12.

Спасибо за внимание!