Тренировка памяти

1. Тренировка памяти.

ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ.
Выполнила: ученица 5 Б класса
Гимназии №3 Малютина Влада
Руководитель: ГОРБАНЬ ОЛЕСЯ
АНАТОЛЬЕВНА

2. Введение

ВВЕДЕНИЕ
Благодаря памяти, мы
используем в повседневной
жизни свой собственный опыт
и опыт предыдущих
поколений. Но что мы знаем о
памяти? Можно ли как-то
улучшить её? Попробуем
ответить на эти вопросы.
Данная тема актуальна и
интересна. Нередко многие из
вас, жалуются на плохую
память, которая подводит в
изучении школьных
предметов..

3. Цели и Задачи

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Цель моей работы: изучить научную литературу по теме «Возможности и
методы тренировки памяти», провести исследование приемов
тренировки памяти.
Задачи:
1.Сформулировать четкое определение памяти;
2.Изучить приемы тренировки памяти;
3. Провести диагностику среди одноклассников;
4.Провести эксперимент по тренировке памяти;
5.Разработать памятку для одноклассников «Тренировка памяти и хорошие
отметки!»
Гипотеза: Память - это функция мозга. Мозг человека работает, как
и другие органы, а значит его можно тренировать. Хорошая
память - результат хорошей тренировки.

4. ЧТО ТАКОЕ ПАМЯТЬ?

ПАМЯТЬ - способность к
закреплению, сохранению
и последующему
воспроизведению
прошлого опыта.
Память обеспечивает
накопление впечатлений
об окружающем мире,
служит основой
приобретения знаний,
навыков умений и их
использования в
дальнейшей жизни.

5. классификация основных видов памяти

КЛАССИФИКАЦИЯ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ПАМЯТИ
кратковременная
Произвольная
Непроизвольная
долговременная
Словесно - логическая
Наглядно - Образная
Эмоциональная

6. Основные процессы памяти

ОСНОВНЫЕ ПРОЦЕССЫ ПАМЯТИ
Запоминание(ввод информации в память),
сохранение ( удержание)
воспроизведение (извлечение)
забывание

7. Законы запоминания

ЗАКОНЫ ЗАПОМИНАНИЯ
Впечатление.
2. Ассоциация.
3. Повторение.
Получая яркое впечатление, ассоциируя
новое с чем-то знакомым и повторяя то, что
нужно запомнить, мы тренируем память.
1.

8. Приемы совершенствования и развития памяти.

ПРИЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ
ПАМЯТИ.
Повторение.
Целенаправленные упражнения
Тренировка наблюдательности.
Режим рационального повторения
1.
2.
3.
4.
5.
Первый повтор – сразу после прочтения
через 20 минут
через 1 день
через 2-3 недели
через 2-3 месяца

9. гигиена памяти

ГИГИЕНА ПАМЯТИ
ВЛИЯНИЕ
НА СОСТОЯНИЕ ПАМЯТИ, ОКАЗЫВАЕТ
СОН. НОРМА СНА У ШКОЛЬНИКОВ СОСТАВЛЯЕТ 8–9
ЧАСОВ, У ВЗРОСЛЫХ 7–8 ЧАСОВ.
ПРИ
ИНТЕНСИВНЫХ ЗАНЯТИЯХ УМСТВЕННОГО
ХАРАКТЕРА (ЧТЕНИЕ, ПИСЬМО, СОСТАВЛЕНИЕ
ДОКУМЕНТОВ, ПОДГОТОВКА К ВАЖНЫМ
МЕРОПРИЯТИЯМ) ЦЕЛЕСООБРАЗНО ЧЕРЕЗ 40-45
МИНУТ ДЕЛАТЬ НЕБОЛЬШИЕ РАЗМИНКИ;
СУЩЕСТВЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ПАМЯТИ ИМЕЕТ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ; РЕКОМЕНДУЕТСЯ
ПИТАНИЕ НЕ РЕЖЕ 3-Х РАЗ В ДЕНЬ. НЕОБХОДИМО
УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ ОРЕХИ, ЯЙЦА (ВИТАМИН
Е), МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ, СЕМЕЧКИ ТЫКВЫ
(ЦИНК), МОЛОКО, СЫР, МЯСО (В2,В12)

10. Интересные факты о человеческой памяти

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПАМЯТИ
Память зависит от профессии человека. Она действительно
лучше у дикторов, преподавателей, ученых, актеров
Если сравнить мозг человека с компьютером, он бы мог
сохранять до 7 миллионов мегабайт информации
Человек использует не более 10% возможностей
своей памяти, остальные 90 % пропадают, из-за
неумения ею пользоваться
Память развивается у человека до 25 лет. Пик ее
возможностей припадает на 19-20 лет. А вот угасать
память начинает с 50 лет;
Полководцы Ю.Цезарь и А.Македонский Наполеон
Бонапарт и Александр Суворов знали в лицо и по
имени всех своих солдат - до30 тысяч человек
Амадей Моцарт и Дмитрий Шостакович могли по памяти
воспроизвести один раз услышанное произведение

11. диагностика памяти.

ДИАГНОСТИКА ПАМЯТИ.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБЩЕГО СОСТОЯНИЯ ОБЪЕМА
КРАТКОВРЕМЕННОЙ ПАМЯТИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ В
ВИДЕ ДИАГРАММЫ
У БОЛЬШЕЙ ПОЛОВИНЫ (58%) ОПРОШЕННЫХ
ОБЪЕМ КРАТКОВРЕМЕННОЙ ПАМЯТИ НИЖЕ
СРЕДНЕГО
Объем кратковременной памяти
высокий
низкий
ниже среднего
хороший
ПОКАЗАТЕЛИ ОБЪЕМА ВНИМАНИЯ
ОПРЕДЕЛИЛИ ПО ФОРМУЛЕ B = 648 / T
ОБЪЕМ ВНИМАНИЯ НИЗКИЙ У 46%
ШКОЛЬНИКОВ
Объем внимания
высокий
31%
низкий
48%
6%
6%
58%
средний
5%
Подведем итоги: у большинства опрошенных, объем памяти
средний и ниже среднего
46%

12. Упражнения для тренировка памяти:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ:
Упражнения для тренировка памяти:
Через 5-10 минут после пробуждения
как можно быстрее сосчитай в
обратном порядке от 100 до 1
Выбери любую букву алфавита и
назови двадцать слов, начинающихся с
нее.
Вспоминай прожитый день. Вечером,
лежа перед сном в постели, причем в
обратном порядке – с вечера до утра.
Метод спичек. Бросьте на стол 4-5
спичек, в течение 2-3 секунд
запомните их расположение. Закройте
спички и воссоздайте изображение.
Ежедневно увеличивайте количество
спичек на одну.

13. Изменения после тренировок.

ИЗМЕНЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК.
14,00
12,00
10,00
8,00
6,00
4,00
2,00
до тренировки
после тренировки
0,00
Таким образом, постоянно практикуя
предложенные идеи, можно значительно
улучшить свою память, побороть
забывчивость и начать наслаждаться
обучением.
Через месяц все участники
эксперимента вновь прошли
тестирование на определение
объема памяти и внимания. У
всех участников
эксперимента показатели
улучшились на 12-16%, по
сравнению с предыдущими.

14. вывод.

ВЫВОД.
Итак, моя гипотеза верна. Я убедилась в том, что резервы
памяти безграничны. Ум должен тренироваться так же, как и
любые другие мышцы в организме. Тот, кто будет
тренировать и совершенствовать свою память, добьётся
всех желаемых результатов. И, бесспорно, сделает память
надёжнее.