Чек - лист. Любовь к себе

1. Чек-лист

Любовь к себе
iriimpri

2. Мы не можем любить то, что мы не знаем

• Познавайте себя
• Пробуйте различную
деятельность и
вдохновляйтесь ею
• Найдите себе свое
хобби, которые
будет вас заряжать
iriimpri

3. Прокачивайте независимость

• Ходите гулять, в
кино, в кафе одни
• Когда вы поймете,
что вам комфортно
наедине с собой, вы
почувствуете
большой прилив сил
iriimpri

4. Видите блокнот и отслеживайте свои мысли

• Будьте сами себе
другом. Старайтесь не
накручивать себя по
пустякам
• Ведение блокнота также
хорошо помогает
самостоятельно
справляться с
эмоциями. А также это
помогает высказаться и
избавиться от
негативных мыслей
iriimpri

5. Слушайте себя

• Научитесь говорить
людям «нет», если
желания собеседника
не совпадают с вашими
(если только это
здоровый эгоизм)
• Выстройте свои личные
границы, а также
старайтесь смело
отстаивать их
• Прислушивайтесь к
своим собственным
желаниям
iriimpri

6. Принимайте себя

• Принятие себя в этом плане
означает не меняйтесь ради
других, меняйтесь ради себя
• В изменениях, развитии и
росте заключается смысл
жизни. В том, чтобы
постоянно себя улучшать и
стремиться к лучшей версии
себя
• Но также важно понимать,
что идеала не существует,
вы всегда прекрасны и ваши
усилия- уже прекрасно и
хорошо
• Чередуйте отдых и покой. Не
перенагружайте себя, а
выделите время себе
iriimpri

7. Практикуйте осознанность

• В слове
осознанность уже
заключается
понятие «осознание
себя». Находитесь
наедине в своих
мыслях, практикуйте
медитации и другие
духовные практики
iriimpri

8. Всем большое спасибо за просмотр. Удачи вам во всех начинаниях, продуктивности и любви

iriimpri