Физиология физической культуры и спорта

1. ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

2. План лекции:

1. Основные разделы физиологии физической
культуры и спорта (ФК и С)
2. Задачи физиологии ФК и С
3. Краткая история физиологии ФК и С
4. Характеристика общих закономерностей
адаптационного процесса к мышечной нагрузке
5. Понятие о физиологических резервах, цене
адаптации

3. Спортивная физиология

O Физиология физической культуры и
спорта - это специальный раздел
физиологии человека, изучающий
изменения функций организма и их
механизмы под влиянием мышечной
(спортивной) деятельности и
обосновывающий практические
мероприятия по повышению ее
эффективности.
O Спортивная физиология имеет 2 раздела:
общий и частный.

4. Предмет изучения общей физиологии ФК и С

Общая физиология ФКиС изучает
Физиологические основы адаптации
организма к спортивной нагрузке
Резервные возможности организма
Физиологические состояния в
процессе занятий ФК и С
Физическая работоспособность и
утомление при занятиях ФК и С
Физиологические основы восстановления
организма при занятиях ФК и С

5. Предмет изучения частной физиологии ФК и С

Частная физиология ФК и С
Физиологическая классификация
физических упражнений
Механизмы и закономерности формирования
и развития двигательных качеств и навыков
Спортивная работоспособность
в особых условиях внешней среды
Физиологич. особенности тренировки
женщин и детей, физиол. основы массовых форм ОФК

6. Спортивная физиология

O Решает 2 проблемы:
O Для массовых форм физической культуры:
1.
Физиологическое обоснование
закономерностей укрепления здоровья
человека с помощью физических упражнений
для повышения устойчивости организма к действию
различных неблагоприятных факторов внешней среды
(температура, давление, инфекции и пр.);
2.
Сохранение и восстановление
работоспособности, препятствие развитию
раннего утомления в процессе трудовой
деятельности;

7.

O Для спортсменов:
O Физиологическое обоснование
мероприятий, направленных на
достижение высоких спортивных
результатов без ухудшения состояния
здоровья

8. Задачи курса физиология ФК и С :

1) ознакомить слушателей с современным
состоянием основных разделов физиологии
ФК и С;
2) ознакомить Вас с физиологическими
основами оптимизации занятий ФК и С;

9.

3) овладеть терминологией дисциплины,
научиться
анализировать
данные
наблюдения и эксперимента,
4) освоить практические навыки оценки
физиологических
показателей
функциональных систем организма на
физическую нагрузку

10. Связь СФ с другими науками

Общая
физиология
Спортивная
медицина
Общая биология
Биохимия
Спортивная
психология
Педагогика
Гистология
Социология
Гигиена
Эмбриология
Валеология
Генетика
Спортивная
морфология
Биофизика
Биомеханика
Теория и
методика
физической
культуры
Анатомия
Цитология
Антропология
Кибернетика

11. Спортивная физиология

O Особенность СФ – получение
материалов для изучения только
из экспериментов с человеком:
сравнительное изучение
функционального состояния
организма до, во время и после
двигательной активности
(используя нагрузочные тесты и
современные методы
исследования).

12. Спортивная физиология

Основные методы исследования
O Метод наблюдения;
O Эксперимента
(экспериментальные методы);

13. Спортивная физиология

Использует современные методы исследования:
O регистрация
электрических
потенциалов
головного мозга (электроэнцефалография),
O сердца (электрокардиография),
O скелетной мускулатуры (электромиография);
O УЗИ (ультразвуковые методы исследования);
O КТ (рентгеновская компьютерная томография);
O МРТ (магнитно-резонансная томография);
O используется оптическая, радиотехническая и
электронная аппаратура;
O математическое моделирование и др. методы

14. Рентгенограмма нормального коленного сустава

O Вид спереди. Видны концы
бедренной,
большеберцовой и головка
малоберцовой кости.
O Внутрисуставное
пространвтсов сохраненно,
имеются четкие контруры
суставных поверхностей

15. Нормальный коленный сустав (MRI)

O Сагитальный вид
O Видна передняя
крестовидная связка,
идущая в
направлении от
межмыщелкового
возвышения
большеберцовой
кости к бедренной
кости

16. Остеоденситометрия

17. Строение капилляров

O Капиллярная сеть
скелетной
мускулатуры. Отливка
из синтетического
материала; снимок
сделан с помощью
растрового
электронного
микроскопа

18.

3.Краткая
история развития физиологии ФК и С
П.Ф.
Лесгафт,
1896г.
–
высшие
Курсы
воспитательниц
и
руководительниц
физического
образования в Санкт-Петербурге – 3-летние - с кабинетом
физиологии под руководством академика И.Р. Тарханова
(Тархнишвили);
22 октября 1919 года на их базе создан государственный
Институт физического образования им. Лесгафта с первой
кафедрой физиологии (рук. Л.А.Орбели, позже академик);
с 1929г. - государственный Институт физической культуры
им. П.Ф. Лесгафта;
С 1993г. – Российская академия ФКиС им. Лесгафта,
Сейчас – Национальный госуд. Университет физической
культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта.

19. Лесгафт П.Ф., 1837-1909гг.

20. Краткая история развития физиологии ФК и С

O Основателем
отечественной
физиологии спорта считают
профессора
А.Н.
Крестовникова, руководившего
кафедрой физиологии с 1927
по 1955г. – автора первого
учебника по физиологии для
институтов
физкультуры
и
первой
монографии
по
спортивной физиологии.
O

21. КРЕСТОВНИКОВ

КРЕСТОВНИКОВ Алексей Николаевич
(1885 - 1955) - видный деятель
советской
физич.
культуры,
основоположник
нового
раздела
физиологической науки - физиологии
физич. упражнений и спорта.
В
1912
окончил
Московский
университет
и
начал
работать
в
лаборатории И. П. Павлова. С 1913 до
конца своей жизни работал на Высших
курсах
П.
Ф.
Лесгафта,
преобразованных в 1919 в институт им.
П. Ф. Лесгафта,
вначале
научным
сотрудником
и
ассистентом Л. А. Орбели, а с 1927 заведующим кафедрой физиологии.

22.

А. Н. Крестовников

23.

Объединил вокруг себя большое число
сотрудников, возглавил разработку
всех основных вопросов физиологии
спорта и составление ряда учебников
для физкультурных вузов.
Им опубликовано свыше 200 работ,
среди к-рых монографии "Физиология
спорта"
(1939)
и
"Очерки
по
физиологии физических упражнений"
(1951) являются настольными книгами
всех
специалистов
по
физич.
воспитанию. Большое значение имела и
его педагогическая деятельность.

24.

O Важную роль сыграли
известные ученые Е.К.
Жуков, В.С. Фарфель, Н.В.
Зимкин, А.С. Мозжухин,
зарубежные физиологи П.О. Астранд, А. Хилл, Р.
Маргария и др.

25.

История физиологии в Беларуси
В Беларуси зарождение физиологии совпадает с
образованием Гродненской медицинской академии (1775
г.), медицинского факультета Виленской академии (1781 г.)
и деятельностью работавших в них ученых Ж.Э.
Жилибера, А. Бекю, С.Б. Юндзилла.
Решающим событием в развитии физиологии на
территории Беларуси было образование кафедры
физиологии
медицинcкого факультета Белорусского
государственного университета (1921 г.), который в 1930 г.
был преобразован в медицинский институт.
Возглавлявшие в этот период кафедры физиологии
профессора Л.П. Розанов и И.А. Ветохин по праву
считаются основоположниками формирования кадров
белорусских физиологов.

26. 4.Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке

O Адаптация - это совокупность физиологических
реакций для приспособления организма к
изменяющимся условиям окружающей среды и
направленных на сохранение относительного постоянства его
внутренней среды - гомеостаза.
O Адаптация в спорте – приспособление организма
спортсмена к физическим нагрузкам.
O Скорость наступления адаптации и ее длительность
определяют состояние здоровья и тренированность
спортсмена.

27. Виды адаптации

1.
2.
Генотипическая
Фенотипическая
O Основу генотипической адаптации
составляют врожденные механизмы,
которые
присущи человеку как биологическому виду:
O приспособление к гипоксии;
O к высокой и низкой температуре окружающей
среды;
O к высокой влажности воздуха;
O к повышенному или пониженному атмосферному
давлению;
O к солнечной радиации и др.

28. Виды адаптации

O Данные механизмы закреплены генетически и
передаются последующим поколениям.
Основу
фенотипической
адаптации
составляют
механизмы,
приобретенные
человеком в процессе его индивидуального
развития, повседневной жизни. Они по
наследству не передаются.
O Приспособление спортсмена к тренировочным
нагрузкам –
фенотипическая
адаптация.
O

29. 4.Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке

Механизмы адаптации при мышечной
деятельности подразделяются на
неспецифические (общие) и специфические.
неспецифические механизмы адаптации
O активация ЦНС;
O
O
O
O
O
активация желез внутренней секреции
(выделения гормонов);
усиление обмена веществ;
усиление энергических затрат;
увеличение температуры тела;
усиление функции желудочно-кишечного
тракта, почек и т.д.

30. Специфические механизмы адаптации

O связаны со спецификой выполняемых нагрузок,
развивающих различные физические качества.
O Специфические адаптивные изменения:
- утолщение костей и их бугристостей в
силовых видах спорта;
- расширение полостей сердца - тоногенная
дилятация – в тренировках на выносливость;
O - расширение полей зрения в игровых видах
спорта;
O - миофибриллярная (для скоростно-силовых),
либо саркоплазменная гипертрофия мышц
(для циклических видов);

31. Виды адаптации

O Есть срочная и долговременная адаптация
Срочная – возникает сразу после начала
действия раздражителя на основе уже имеющихся
физиологических механизмов:
O - увеличение теплоотдачи в жару;
O - увеличение ЧСС, АД, ЧД при нагрузке и пр.
O
O Работа организма может происходить на пределе
его возможностей, но не обеспечивать необходимую
адаптацию.

32. Виды адаптации

O Долговременная адаптация возникает
постепенно в результате длительного
или многократного действия на
организм средовых факторов.
O Возникает на базе новых программ
регулирования.
O Создается новое качество адаптации и
новые возможности организма на
нагрузку.

33. Виды адаптации

O Долговременная адаптация связана с
морфо-функциональными
изменениями, происходящими в
организме спортсмена в результате
тренировок.
O Она формируется в период
восстановления после нагрузок.
O Ей свойственны фаза
сверхвосстановления
(суперкомпенсации), лежащая в основе
повышения тренированности.

34. Морфо-функциональные перестройки организма

O - гипертрофия скелетных мышц;
- увеличение ЖЕЛ;
- увеличение капиллярной сети скелетных мышц и
мышцы сердца;
O - изменение тонуса парасимпатической нервной
системы;
O - снижение степени напряжения механизмов регуляции
сердечной деятельности при физической нагрузке;
O - более быстрое включение жиров в энергообеспечение: у
тренирующихся через 15-20 мин, у не тренирующихся ч/з 30
мин -1 час;
O - повышение эффективности буферных систем крови при
одновременной устойчивости миокарда к повышенному
уровню лактата

35. Стадии адаптации

1. физиологического напряжения;
2. адаптированности;
3. дезадаптации.
4. реадаптации;
Основными для спорта считаются первые две.

36. Стадии адаптации

В первой стадии:
- в коре ГМ преобладают процессы
возбуждения;
- возрастает функция коры надпочечников;
- повышается активность СНС;
- увеличивается уровень обмена веществ;
- увеличивается число работающих мышц;
- возрастает сила и скорость их сокращения;
- в мышцах увеличивается содержание АТФ и
гликогена;
Спортивная работоспособность
неустойчивая.
В эту стадию за счет напряжения
регуляторных механизмов происходит приспособление
к возросшей физической нагрузке.

37. Стадия адаптированности

O Ее физиологическая основа –
новый уровень работы органов и
систем организма под нагрузкой;
O Функциональные сдвиги в
пределах нормы.
O Работоспособность стабильная и
даже повышается.

38. Стадия дезадаптации

- Развивается из-за перенапряжения
адаптационных механизмов и включения
компенсаторных реакций.
- Причина – интенсивные нагрузки и
(или) недостаточный отдых между ними.
- Лежит в основе перетренированности и
перенапряжения в спорте.

39.

O В состоянии дезадаптации
наблюдается:
O
- увеличение в покое ЧСС, АД, ЧД;
- повышение основного обмена;
- нарушение вегетативных реакций на
нагрузку;
- эмоциональная неустойчивость;
- нарушение сна;
- снижение иммунитета;
- потеря аппетита;
- резкое снижение работоспособности.

40. Стадия реадаптации

O Возникает после длительного
перерыва в тренировках или их
прекращения совсем.
O Уровень тренированности
снижается.
O Некоторые показатели
возвращаются к исходным
величинам.

41. Физиологические резервы

O Физиологические резервы – это
способность организма и его систем
значительно повышать свои возможности в
сравнении с уровнем покоя.
O Так при большой нагрузке при хорошей
тренированности МОК может увеличиваться в 8
раз (с 5 до 40 литров), легочная вентиляция – в 10
раз.

42. Физиологические резервы

O Все резервные возможности делятся
на 2 группы:
1. Социальные (психологические и
спортивно-технические);
2. Биологические (структурные,
биохимические, физиологические).

43.

Физиологические резервы это органы
и системы организма и механизмы их
регуляции.
Тренировка восстанавливает и закрепляет
физиологические резервы организма и
приводит к их расширению:
израсходованные ресурсы
восстанавливаются с некоторым
избытком – феномен суперкомпенсации.
Рабочие возможности организма
возрастают (в этом смысл
тренированности).

44.

Виды
физиологических
резервов
Энергетический
Пластический
Функциональный
Иммунный
Психический