Легкая атлетика

1.

Легкая атлетика
Мельникова Софья 3 «А» класс

2.

Тема исследования
Спринтерский бег или бег на короткие дистанции
Цель исследования
Узнать, как увеличить скорость бега
Задачи исследования
Познакомить учеников с основами спринтерского бега
Гипотеза исследования
-
возможно, низкий старт с колодок способствует
увеличению скорости
допустим, бег в специальной обуви-шиповках
помогает увеличить скорость

3.

Бег одно из популярнейших занятий
в мире. Занятия этим видом спорта
являются важным средством
физического воспитания, занимают
одно из первых мест по своему
характеру двигательных действий.

4.

Бег на короткие дистанции является самым
древним видом легкоатлетических
упражнений, входящих в современную
легкую атлетику. Еще на античных
олимпиадах атлеты соревновались в беге на
один стадий (192,27 м). В наше время бег на
короткие дистанции в соревнованиях стал
проводиться впервые в Англии, и
предпочтение было отдано дистанции 100
ярдов (91,4 м, 1860 г.).
• Бег на короткие дистанции раньше других
видов легкой атлетики был признан
доступным для женщин и был включен в
программу Олимпийских игр 1928 г.

5.

К спринту относится бег исключительно на короткие
дистанции - 60, 100, 200, 400м.
Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся
простоту – одна из наиболее сложных дисциплин.

6.

Дистанция спринта делится на 4
этапа:
1.
2.
3.
4.
Старт
Стартовое ускорение
Бег по дистанции
Финиширование

7.

Для старта в
спринтерском беге
обычно используется
низкий старт с колодок.
Колодки – специальные
спортивные приборы,
упираясь в которые
можно проще
поддерживать
устойчивость в позе для
низкого старта, и
эффективно быстро
стартовать.

8.

Шиповки – это
разновидность
специальной обуви. От
кроссовок они отличаются
наличием шипов на
подошве. Шипы
обеспечивают лучшее
сцепление с беговой
дорожкой.

9.

Так как я
занимаюсь в
спортивной школе
олимпийского
резерва, эта тема
мне очень
интересна. На одной
из тренировок я
решила провести
эксперимент.

10.

11.

Я пробежала три забега с отдыхом между ними
по 10 минут.
1.Бег на 30м в кроссовках – 4,97с.
2.Бег на 30м в шиповках – 4,91с.
3.Бег на 30м в шиповках со стартовых колодок –
4,86с.
Самым быстрым оказался третий забег.

12.

ВЫВОД
Таким образом, можно сделать
вывод: шиповки, действительно,
помогают увеличить скорость
бега, а толчок от стартовых
колодок более сильный и
способствует быстрому началу
бега.
Мои гипотезы подтвердились.

13.

Каждый, кто начинает
заниматься бегом, ставит перед
собой определенную цель: один
хочет стать чемпионом, другой просто сильнее и выносливее,
третий стремится с помощью бега
похудеть, четвертый - укрепить
волю. И все это возможно. Нужно
лишь регулярно, не делая себе
поблажек и скидок, упорно
тренироваться.

14.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!