요가 고대 인도에서부터 전해 내려오는, 몸과 마음을 단련하는 방법

1.

요가
Антоний Ксения, Гессе Ксения, Хакимова Дарья

2.

고대 인도에서부터 전해 내려오는, 몸과 마음을
단련하는 방법

3.

요가의 종류
• 플라이 요가
• 아이엔가 요가
• 하타 요가
• 파워 요가
유연성과 강한 근육을 위한

4.

요가의 이점
• 건강 개선
• 체중이 정상이 됩니다
• 기분이 좋아집니다
• 건강한 수면
• 충분한 에너지
• 스트레스와 우울증이 없습니다

5.

요가를 하세요!