Погода и самочувствие человека (урок 26)

1.

Урок 26
Тема: Погода и самочувствие человека
Цель: установить, как погода влияет на самочувствие.
Задачи:
Изучить вопрос о влиянии погоды на организм человека, познакомить учащихся с понятиями
«суточные ритмы», «биоритмы», «самочуствие»
Сделать выводы о влиянии погоды на организм человека, составить рекомендации людям, сильно
подверженным влиянию погодных условий.
Тип урока: урок первичного изучения и закрепления нового материала
Оборудование: интерактивная доска, презентация
Ход урока:
I. Этап «Орг. момент».
II. Этап «Проверка домашнего задания»
III. Этап «Мотивация»
IV. Этап «Постановка учебной цели»
V. Этап «Изучение нового материала»
VI. Этап «Закрепление учебного материала»
VII. Этап «Подведение итогов»
VIII. Этап «Домашнее задание».
IХ. Этап «Рефлексия»

2.

II. Этап «Проверка домашнего задания»
Задание: Объясните выражение:
«Спасая почву, мы спасаем себя и жизнь на нашей планете».

3.

III. Этап «Мотивация»
- Разгадайте ребус и назовите тему нашего урока?
Л=Г
1
и
Л=М
М
О=И
Л=Е

4.

Тема: Погода и самочуствие человека
Цель: установить, как погода влияет на самочувствие.
Задачи:
Изучить вопрос о влиянии погоды на организм человека, познакомить учащихся с понятиями «суточные
ритмы», «биоритмы», «самочуствие»
Сделать выводы о влиянии погоды на организм человека, дать рекомендации людям, сильно подверженным
влиянию погодных условий.

5.

- Мы сегодня изучим тему «Влияние погоды на самовчуствие человека»
- Что такое погода?
- Назовите элементы погоды

6.

Погода — совокупность значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в данный
момент времени в той или иной точке пространства.
Заполните схему:
Погодные явления

7.

Туманы
Торнадо
Пыльные бури
Облака
Ветер
Грозы
Погодные явления
Метели
Атмосферные осадки
Ураганы
- Итак, каждый из вас для себя может определить, что он знает и что хотел бы узнать о
взаимодействии солнечной радиации и биосферы.

8.

- Итак, каждый из вас для себя может определить, что он знает и что хотел бы узнать о
взаимодействии солнечной радиации и биосферы.
ЗНАЮ
Термин «погода»
Погодные явления
Стихийные бедствия
ИЗУЧИТЬ
Суточные ритмы и биоритмы
Самочуствие
Влияние погоды на организм человека

9.

IV. Этап постановки учебной цели.
Итак, Цель нашего урока: изучить особенности вляиния погоды на организм человека.
- При решении этих задач нам снова помогут слова Б. Васильева:
“Мне необходимо разобраться самому, а чтобы разобраться самому, надо думать
сообща”.

10.

V. Этап изучения нового материала.
Несколько десятков лет назад практически никому и в голову не приходило связывать свою работоспособность,
свое эмоциональное состояние и самочувствие с активностью Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и
другими космическими явлениями.
В ходе исторического развития человек приспособился к определенному ритму жизни, обусловленному
ритмическими изменениями в природной среде и энергетической динамикой обменных процессов.
В настоящее время известно множество ритмических процессов в организме, называемых биоритмами.

11.

Работа сердца
Дыхание
Биоритмы
Активность мозга
Вся наша жизнь представляет собой постоянную смену покоя и активной деятельности, сна и
бодрствования, утомления от протяженного труда и отдыха. В организме каждого человека, подобно
морским приливам и отливам вечно царит великий ритм, вытекающий из связи жизненных явлений с
ритмом Вселенной и символизирующий единство мира.
Центральное место среди всех ритмических процессов занимают суточные ритмы, имеющие
наибольшее значение для организма. Реакция организма на любое воздействие зависит от фазы суточного
ритма

12.

Ритмы жизнедеятельности человека

13.

Задание: разгадайте ребусы и назовите новые направления в медицине
М=Н
Н=А
1
М=С
3, 2, 1

14.

М=Н
1
3, 4, 1, 2, 7, 5, 6
е
К=Г
О=Я
М=Н
4
о
я

15.

Хронодиагностика
Хронофармология
Новые направления
в медицине
Хронотерапия

16.

У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро
подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано также с возрастом и
индивидуальной восприимчивостью организма.
Влияет на работоспособность не
только в благоприятные, но и в
трудные, критические моменты
жизни
«Следствие реального представления о
ценности наших поступков, о нашей
значимости для других» зависит от
того, что мы сами думаем о себе, верят
ли нашей самооценке другие
Самочувствие
«Целостное выражение единства
состояния телесных и душевных
процессов».
Предсказывает человеку, когда и в какой
мере он должен быть активным, можно
ли рассчитывать на других или только на
себя.

17.

В самочувствии отражается не только душевная гамма человека, но
и его темперамент, состояние здоровья, стиль деятельности и
общения с другими.
Люди с оправданно хорошим самочувствием создают атмосферу,
которая не только располагает, но и обязывает окружающих
Когда самочувствие нормально, оно не давит и не ограничивает
наши действия.
Для хорошего самочувствия нужны благоприятные условия везде,
где работает и бывает человек.
Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии
разных людей. У здорового человека при изменении погоды
происходит своевременное подстраивание физиологических
процессов в организме к изменившимся условиям окружающей
среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые
люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.
У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому
организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных
условий на самочувствие
.

18.

19.

ЗМЕЯ — Очень значимый символ. Не нужно бояться, пора
рискнуть!
ДОРОЖНЫЙ ЗНАК — Различные препятствия,
связанные с недостаточным для вашей
работы образованием. Нужно развиваться, расти, вы можете
достигнуть многого….
ДОРОГА — неверно выбранное жизненное направление.

20.

V. Этап «Закрепление учебного материала»
Выполните ряд заданий:
- Составить вопросы о влиянии погоды на организм подростков нашей школы
1. Сколько вам лет?
2. Влияет ли погода на ваше настроение?
А) В погожий денек чувствую себя веселее и активнее.
Б) Такой зависимости у меня нет.
В) Я не задумываюсь об этом
Г) Мое настроение улучшается, когда погода портится.
3. Влияет ли погода на Вашу работоспособность?
А) В погожий денек я могу много работать.
Б) Такой зависимости у меня нет.
В) Я не задумываюсь об этом.
Г) Моя работоспособность улучшается, когда погода портится.
4. Влияет ли погода на Ваше здоровье?
А) В погожий денек я не болею.
Б) Такой зависимости у меня нет.
В) Я не задумываюсь об этом.
Г) Я начинаю болеть, когда погода портится.

21.

Задание: Разработайте практические
рекомендации людям, чувствительным к
погодным условиям.

22.

Практические рекомендации:
1. Ограничьте в эти дни физические и интеллектуальные
нагрузки.
2. Избегайте конфликтных ситуаций, не вступайте в споры,
увеличьте продолжительность ночного сна, выделите время
для дневного отдыха.
3. При метеозависимости хорошо помогает «Метеочай» из
плодов боярышника, шиповника, мяты, ромашки, а также
настойки пустырника, валерианы и другие успокаивающие
средства.
4. Кроме того, рекомендуем в «кризисный» период
исключить из рациона жирные, жареные, острые блюда,
меньше есть сладостей и мучных изделий, отдавая
предпочтение кисломолочным продуктам, рыбе, овощам и
фруктам.
5. Переохлаждение — наиболее частая причина
простудных заболеваний. Как правило, холод пронизывает
нас начиная с пальцев ног, особенно если они влажные.
Поэтому обратите особое внимание на свою обувь: она
должна быть закрытой и непромокаемой. В
неблагоприятные для здоровья дни надо побольше
отдыхать.

23.

VI. Этап «Подведение итогов»
Формулирование вывода по теме.
Вывод: Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных
людей. Большинство людей в большей или меньшей степени являются
метеозависимы. Берегите свое здоровье и всегда следите за состоянием погоды.

24.

VII. Этап «Домашнее задание».
Провести анкетирование о влиянии погодных
условий на организм человека среди своих родных,
соседей