Тактическая периодизация

1.

2.

СОДЕРЖАНИЕ
Что такое тактическая периодизация?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
ГЛАВА 1: ФУТБОЛ И ТЕОРИЯ СЛОЖНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Футбол и Теория Сложности: введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Парадигма сложности: философское понимание реальности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Игра и ее сложная природа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Обоснование применения системного взгляда для понимания динамики игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Графическое представление частей, образующих сложную систему футбола . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Тактическое измерение футбола . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Стратегическое измерение футбола. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
ГЛАВА 2: МЕТОДЫ ПЕРИОДИЗАЦИИ И ФУТБОЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Методы периодизации и футбольной подготовки (3 методологии футбола) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
1. Аналитический тенденция: физическая подготовка для достижения пика формы к играм. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
2. Интегрированная тенденция: специфическая подготовка вида спорта . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
3. Подход тактической периодизации: модель игры определяет процесс . . . . . . . . . . . . . . . . ; . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Модели периодизации подготовки футболистов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Модели периодизации подготовки: предшественники, традиционные и современные . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
ТРАДИЦИОННЫЕ МОДЕЛИ ПЕРИОДИЗАЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Модель Матвеева: "Отец современной спортивной периодизации" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Модель маятника (Аросеев): ритмически разнообразная подготовка для поддержания формы . . . . . . . . . . . . . 33
Модель высоких тренировочных нагрузок (Tschiene): непрерывная тренировка высокой интенсивности . . . . . 34
СОВРЕМЕННЫЕ МОДЕЛИ ПЕРИОДИЗАЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
. .
Современные модели периодизации. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Модель тренировочных блоков (Верхошанский) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Интегрированная модель (Бондарчук). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Модель Н.П.Р. (Каверин и Ассурин): Накопление, преобразование и реализация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Модель продолжительной формы (Bompa). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Когнитивная модель Seirul-lo и важность взаимодействий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Когнитивная модель Seirul-lo: Основные характеристики
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Тренировочные нагрузки с различными видами тренировочных упражнений. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Типы микроциклов (тренировочная неделя) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Модель 6-ти недельной периодизации (Verheijen) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Модель Тактической Периодизации (Vitor Frade). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
3
Тактическая Периодизация

3.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
ВВЕДЕНИЕ В ФРАКТАЛЬНОСТЬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Что такое принцип фрактальности? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ТАКТИЧЕСКОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ
Методологические принципы тактической периодизации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
1 . ПРИНЦИП СПЕЦИФИЧНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Интерактивные взаимодействия между тренировкой, игрока и тренером . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Принцип специфичности и модель игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Принцип специфичности : вся подготовка это репрезентация наших принципов игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
2 . ПРИНЦИП СКЛОННОСТЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Что такое принцип склонностей? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Принцип склонностей: приведение к действию принципов игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Структурная и функциональная конфигурации для тренировочных упражнений. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Принципы игры: пример упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Тактическая периодизация: "уникальность процесса" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Пример специфичного (тактического) упражнения: выход из обороны 6 + вр х 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Три момента вмешательства тренера. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Структура качественных вопросов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
3 . ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ПОВТОРЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Что такое принцип систематического повторения? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Сознательный и бессознательный уровни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Встраиваемая модель создания новых привычек . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Принцип систематического повторения: обучение мозга принятию быстрых решений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Управление функциями мозга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Необходимость систематических повторений в специфических упражнениях. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
4 . ПРИНЦИП КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРЕССИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Что такое принцип комплексной прогрессии? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Принцип комплексной прогрессии: порядок важности принципов игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Пример того, как разделить принцип игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
.
Что такое принцип тактической усталости и концентрации? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
Принцип тактической усталости и концентрации (относительно максимальные интенсивности) . . . . . . . . . . . . . . 89
Тренировочная неделя: баланс концентрации, комплексности, интенсивности и восстановления.. . . . . . . . . . . . 90
Тактическая усталость и уровень концентрации в течение тренировочной недели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Относительно максимальная интенсивности концентрации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Факторы, управляющие сложностью тренировочных упражнений/сессий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Физические способности, прерывность, комплексная и эмоциональная нагрузка/восстановление . . . . . . . . . . . . 94
6 . ПРИНЦИП СТАБИЛИЗАЦИИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Что такое принцип стабилизации показателей? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
4
Тактическая Периодизация

4.

Специфичность горизонтального чередования: важность физического измерения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Принцип стабилизации показателей (специфичность горизонтального чередования) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Стабилизация показателей: постоянная неделя подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Показатели в течение сезона, а не пики показателей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ИГРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
Формирование культуры игры посредством специфичной модели подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Модель игры: введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Четыре фазы игры. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Сочетание четырех фаз и доминирование "тотального футбола" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Структурная организация (система игры) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Атакующие линии передач в различных системах игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Уровни структурной организации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
Функциональная организация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Принципы игры и модель игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Основные и специфические принципы игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Соответствие между принципами игры и фазами игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Роль игроков в модели игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Структура клуба и его цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Культура страны/футбольного клуба . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Модель игры всегда должна развиваться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Последние соображения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
ГЛАВА 5: ТАКТИЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЧЕТЫРЕХ ФАЗ ИГРЫ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
ФАЗА АТАКИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Фаза атаки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Принципы фазы атаки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Примеры от José Mourinho атакующих фаз переключения игры на слабую сторону . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
ПЕРЕХОД ИЗ АТАКИ В ОБОРОНУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .128
Переход из атаки в оборону. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Реорганизация в позиции блока обороны. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
1. Реорганизация в высокий блок обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
2. Реорганизация в средний блок обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
3. Реорганизация в низкий блок обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Принципы перехода из атаки в оборону . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Пример негативного перехода от José Mourinho: незамедлительный прессинг после потери мяча . . . . . . . . . . . 135
ФАЗА ОБОРОНЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136
Фаза обороны: Зонная оборона . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Основные тактические принципы обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
Направление соперника туда, куда мы хотим (к центру или на края) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Командный прессинг . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Под-принципы командного прессинга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
5
Тактическая Периодизация

5.

1. Компактность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
2. Командное перемещение к позиции мяча . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
3. Области активной и неактивной обороны. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
4. Страховка в обороне . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
Принципы фазы обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Пример фазы обороны от José Mourinho: командный прессинг и направление соперника . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
ПЕРЕХОД ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150
Переход из обороны в атаку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Переход из обороны в атаку из низкой зоны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Переход из обороны в атаку из средней зоны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Переход из обороны в атаку из высокой зоны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Принципы перехода из обороны в атаку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Пример позитивного перехода от José Mourinho: быстрая атака . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
ГЛАВА 6: АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА И СЛЕДУЮЩЕГО СОПЕРНИКА . . . . . . . . 157
Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
Анализ показателей предыдущего матча: пример фазы атаки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
Анализ показателей предыдущего матча: пример перехода из атаки в оборону . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Анализ показателей предыдущего матча: пример фазы обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
Анализ показателей предыдущего матча: пример перехода из обороны в атаку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
АНАЛИЗ СЛЕДУЮЩЕГО СОПЕРНИКА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164
Анализ следующего соперника: пример фазы атаки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Анализ следующего соперника: пример перехода из атаки в оборону . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Анализ следующего соперника: пример фазы обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167
Анализ следующего соперника: пример перехода из обороны в атаку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Цели недельной подготовки: пример фазы атаки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Цели недельной подготовки: пример перехода из атаки в оборону . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
Цели недельной подготовки: пример фазы обороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
Цели недельной подготовки: пример перехода из обороны в атаку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Взаимосвязь между моделью игры и целями недельной подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Стандартный шаблон недельной подготовки (1 игра) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Воскресенье: день игры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Понедельник: Пассивное восстановление / выходной . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Вторник: Активное восстановление (стратегическая подготовка) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Среда: Средний уровень обучения модели игры ("техническая сила") . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Четверг: Высокий уровень / Основное обучение модели игры (выносливость) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Пятница: низкий уровень обучения модели игры (скорость игры) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
Суббота: Предыгровая активация (стратегическая подготовка) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
6
Тактическая Периодизация

6.

Стандартная недельная подготовка от José Mourinho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
ГЛАВА 9: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СЕССИИ (1 игра в неделю). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . 187
Пример тактический целей (1 игра в неделю) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
Пояснения к диаграммам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Формат упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Упражнение 1 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Упражнение 2 (межсекторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Упражнение 3 межсекторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
. . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Упражнение 1 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Упражнение 2 ( секторное)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Упражнение 3 (межсекторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
ЧЕТВЕРГ: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ / ОСНОВНОЕ ОБУЧЕНИЕ МОДЕЛИ ИГРЫ (ВЫНОСЛИВОСТЬ) . . . . . .199
Упражнение 1 ( командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
Упражнение 2 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
Упражнение 3 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
Упражнение 4 (командное) .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
ПЯТНИЦА: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ МОДЕЛИ ИГРЫ (СКОРОСТЬ ИГРЫ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Упражнение 1 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Упражнение 2 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Упражнение 3 (межсекторное): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Упражнение 1 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Упражнение 2 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210
Упражнение 3 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Стандартная схема недельной подготовки (2 игры в недели) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215
Пример тактических целей (2 игры в неделю) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Упражнение 1 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Упражнение 2 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Упражнение 3 (межсекторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
ВТОРНИК: ПРЕДЫГРОВАЯ АКТИВАЦИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Упражнение 1 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Упражнение 2 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223
Упражнение 3 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
7
Тактическая Периодизация

7.

ЧЕТВЕРГ: АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Упражнение 1 (секторное). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Упражнение 2 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
Упражнение 3 (межсекторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
ПЯТНИЦА: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ МОДЕЛИ ИГРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
Упражнение 1 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Упражнение 2 (секторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Упражнение 3 (межсекторное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233
Упражнение 1 (командное) . . . . . . . 234
Упражнение 2 (командное) 235
Упражнение 3 (командное) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Библиография . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238
8
Тактическая Периодизация

8.

ЧТО ТАКОЕ ТАКТИЧЕСКАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ ?
Что означает тактическая
периодизация?
Ключевые термины
Используя тактическую периодизацию, модель игры и
ее принципы с самого начала направляет процесс.
Тренировка должна "моделировать" игру с помощью
специфических упражнений (specific practices), которые включают в себя все тактические принципы игры,
разработанные тренером. Тактическая периодизация
использует тактическое измерение в качестве основного фокуса и драйвера для всех измерений игры
(физического, психологического и технического).
Набор игровых паттернов (специфических принципов игры), которые тренер хочет, чтобы его
команда принимала в любой из четырех фаз игры.
Проще говоря, как тренер хочет, чтобы его команда
играла: их концепция игры.
Игровая модель:
Методологические принципы:
Чтобы сделать игровую модель рабочей (operational),
тактическая периодизация определила и разработала свои уникальные методологические принципы.
Они полностью объясняются далее в книге.
Ключевые особенности:
• Логическая структура игры вращается вокруг
четырех фаз игры (атака, защита, переход от
обороны к атаке и переход от атаки к обороне).
Эти четыре фазы игры должны быть представлены в
каждой отдельной тренировочном упражнении,
следуя принципу специфичности.
Каждая тренировочная практика напрямую связана
с принципами игры и глобально: с игровой
моделью.
Модель игры и ее принципы самого начала
определяют процесс подготовки.
Тактическая периодизация понимает, что обучение
должно “смоделировать" игру через специфические
упражнения, включающие все игровые принципы,
актуальные для тренера.
Эта периодизация называется "тактической",
потому что, по словам Victor Frade (отца
тактической периодизации), "выражение игры тактическое: как мы хотим и как мы играем."
Каждое игровое действие, независимо от того, в
какой фазе игры мы находимся, включает в себя:
- решение (тактическое измерение)
- действие или двигательный навык (техническое
измерение)
- определенное движение (физиологическое
измерение)
- направленность принятия решения и эмоциональных состояний (психологическое
измерение)
Хороший футболист - это в первую очередь
человек, способный выбрать наиболее подходящее
действие чтобы ответить на различные игровые
ситуации, и эти действия всегда определяются
тактическим контекстом.
Соответственно, тактическое измерение - это то,
что приводит игроков к достижению намеченных
целей.
12
Принцип специфичности:
Специфичность - это, пожалуй,самый важный
принцип тактической периодизации. Специфичность
возникает тогда, когда существует постоянная
взаимосвязь между всеми измерениями игры
(тактическими, техническими, физическими и
психическими) и тренировочные занятия являются
специфически репрезентативными для желаемой
игровой модели (стиля игры).
Тактическая Периодизация

9.

ВВЕДЕНИЕ
Что входит в книгу?
Во-первых, в этой книге дается обзор теоретических
основ тактической периодизации, чтобы дать
возможность читателям понять, как разрабатывались
и совершенствовались методологические принципы.
В книге также содержится подробная и обширная
информация о методологических принципах, игровой
модели и тактической организации в 4-х фазах игры.
Наконец, ряд реальных, практических примеров
предоставлены в формате недельного цикла
подготовки.
Пожалуй, эта книга представляет собой наиболее
полный справочник по тактической периодизации, из
всех существующих сегодня. Не пренебрегая другими
книгами, мы определенно в это верим!
Как используется тактическая
периодизация?
Тактическая периодизация предоставляет инструменты
для организации всего процесса футбольной подготовки
- от планирования полного сезона до планирования
одного конкретного упражнения.
Как тактическая периодизация
может помочь тренеру?
Тактическая периодизация предоставляет наиболее
полную основу для интеграции стиля игры клуба /
тренера с реальным физическим планированием.
Тактическая периодизация требует от тренера
продумать, определить и тщательно организовать
содержание тренировки таким образом, чтобы игроки
могли совершенствоваться с целостной точки зрения.
Это означает, что игрокам внушается вера в то, что
тренировочные сессии, тренировочные недели и весь
сезон взаимосвязаны и постоянно ссылаются на стиль
игры команды и модель игры.
Какие тренеры используют
тактическую периодизацию?
В течение последнего десятилетия метод тактической
периодизации был применен группой успешных
тренеров, причем Жозе Моуринью ("Порту", "Челси",
"Интер", "Реал" и "Манчестер Юнайтед") был самым
влиятельным и успешным из них.
Помимо Жозе, следующие топ-тренеры также
используют принципы тактической периодизации для
подготовки своих команд:
• Витор Перейра ("Порту", "Фенербахче" и "Мюнхен
1860")
• Леонардо Жардим ("Брага", "Олимпиакос",
"Спортинг" и "Монако")
• Брендан Роджерс ("Уотфорд", "Рединг", "Суонси
Сити", "Ливерпуль" и "Селтик")
• Марко Силва ("Эсторил", "Спортинг", "Олимпиакос",
"Халл Сити", "Уотфорд" и "Эвертон")
• Нуно Эспирито Санто ("Рио Аве", "Валенсия",
"Порту" и "Вулверхэмптон Уондерерс")
• Андре Виллаш-Боаш ("Порту", "Челси", "Тоттенхэм
Хотспур" и "Зенит Санкт-Петербург")
Другие успешные тренеры (в том числе и Пеп
Гвардиола) взяли на вооружение часть принципов
тактической периодизации, выстраивая свой метод
обучения вокруг разработки игровой модели и ее
принципов, используя тактическое измерение как
одно из ведущих в развитии других футбольных
измерений (технических, физических и ментальных).
Однако мы не хотим заходить слишком далеко тактическая периодизация - это один из способов
подхода к футбольной подготовке. Мы считаем, что
это лучший вариант, но есть много способов
тренировать футбол. На самом деле, с любым из них
вы можете быть успешным или неуспешным!
Тем не менее, тактическая периодизация обеспечит
основу, в которой еженедельные тренировочные
упражнения/сессии и тренировочные нагрузки могут
быть организованы для создания "поведения” и
действий, которые тренеры хотят видеть в
соревновательных матчах.
13
Тактическая Периодизация

10.

Chapter 1: Football And Complexity
Глава 1
ФУТБОЛ И ТЕОРИЯ
СЛОЖНОСТИ
CHAPTER 1: FOOTBALL AND
COMPLEXITY
14
Тактическая Периодизация

11.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
ФУТБОЛ И ТЕОРИЯ СЛОЖНОСТИ: ВВЕДЕНИЕ
"На первый взгляд действия симфонического
оркестра, футбольной команды, научной
команды и нации кажутся несравнимо
разными." (Damasio, 2006)
Как теория сложности является
ключевой частью тактической
периодизации?
Но разве эти вещи так уж сильно
отличаются?
Науки о сложных системах предлагают набор
принципов, концепций и методологических средств,
которые могут обеспечить значительные успехи в
изучении и понимании футбола как сложной системы.
Сложная система
Под влиянием комплекса ограничений, возникающих
в соревновательных матчах, мы можем корректировать наши тренировочные занятия. Тренировочные
аспекты, такие как численный дисбаланс в играх
неполных составов или ограничение пространства во
время тренировочного упражнения - могут выделить
иерархическую структуру поведения, в которой игрок,
группа игроков или команда исследуют множество
различных тактических решений.
Посмотрите на их общие действия в стремлении
лучших показателей, таких как их различных
характеристик. Мы полагаем, что этот вопрос найдет
ответы в определении сложной системы.
Сложная система - это система, состоящая из
взаимосвязанных частей, которые в целом проявляют
одно или несколько свойств (действие среди
возможных свойств), не очевидных из свойств
отдельных частей (Chu, D. 2011).
Футбольная команда - это сообщество, состоящее из
индивидуальностей. Команда - это целое, но это целое
состоит из существенных отдельных частей, которые
все различны.
Чем больше мы знаем о частях, их индивидуальных
качествах и действиях, тем лучше понимаем целое.
Точно так же, чем больше мы знаем о целом, тем
лучше понимаем его части.
Правильное управление этими ограничениями
требует от тренера формировать структуру и
динамику поведения более регулярную и/или
стабильную, или более изменчивую и/или гибкую, в
зависимости от поставленных целей.
Подход тактической периодизации предлагает
метод формирования этих моделей поведения,
непосредственно связанный с идеями тренера и
желаемым стилем игры.
Связь между этими понятиями позволяет нам понять
ограничения и преобразования, которые влияют как
на целое, так и на его компоненты (Fortin, 2005).
15
Тактическая Периодизация

12.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
ПАРАДИГМА СЛОЖНОСТИ: ФИЛОСОФСКОЕ ПОНИМАНИЕ
РЕАЛЬНОСТИ
Парадигма Томаса Куна
Теория сложности
Томас Кун, философ науки, дал понятию "парадигма" ее
современное содержание в 1962 году, когда он
использовал ее для обозначения комплекса методов,
определяющих научную дисциплину в любой
конкретный период времени. В своей книге "Структура
научных революций" Кун определяет научную парадигму
как:
В общем, сложность (complexity) обычно используется
для описания чего-то со многими частями в сложном
расположении. Определения часто привязываются к
понятию "система", совокупность частей или
элементов, имеющих отношения друг с другом.
Многие определения склонны утверждать или
предполагать, что сложность описывает ситуацию,
когда в системе имеется множество элементов с
бесчисленными отношениями между элементами.
y То, что нужно наблюдать и тщательно исследовать.
y Именно такие вопросы предполагается задавать и
исследовать в поисках ответов по отношению к этому
предмету.
y Как структурированы эти вопросы.
y Как следует интерпретировать результаты научных
исследований.
Одним из важных аспектов парадигм Куна является то,
что парадигмы не имеют общей основы, меры или
стандарта сравнения.
Warren Weaver (1949) выдвинул идею о том, что
сложность конкретной системы-это скорее степень
сложности предсказания ее свойств. Работа Weaver
оказала влияние на современные представления о
сложности. Он предположил, что сложность
проявляется в двух формах:
1. Неорганизованная сложность
Это означает, что две парадигмы не могут быть
согласованы друг с другом, потому что они не могут
быть подвергнуты одному и тому же общему
стандарту сравнения. По этой причине парадигму как
понятие в философии науки можно было бы более
осмысленно определить как самостоятельную
объяснительную модель или концептуальную
структуру. Согласно этой точке зрения, новая
парадигма, которая заменяет старую парадигму, не
обязательно является лучшей, поскольку критерии
суждения определяются самой парадигмой, а также
концептуальными рамками, которые определяют
парадигму и объясняют ее.
Неорганизованная сложность возникает тогда, когда
конкретная система имеет очень большое количество
частей, например миллион или более. Хотя взаимодействие этих частей представляется в значительной
степени случайным, свойства всей системы можно
понять с помощью вероятностных и статистических
методов.
2. Организованная сложность
Мыслить нестандартно
Упрощенная аналогия для парадигмы - это привычка
рассуждать. Возьмем, к примеру, широко
употребляемую фразу "нестандартное мышление".
Мышление стандартно соотносится с общепринятой
наукой, в то время как "мышление нестандартно" - это
то, что Кун называет революцией в науке. Революция в
науке обычно бесплодна и редко приводит к новым
парадигмам. Однако когда она дает результаты, это
приводит к масштабным изменениям в научном
мышлении.
Организованная сложность, между тем, включает в
себя не что иное, как неслучайные или
коррелированные взаимодействия между частями.
Эти коррелированные отношения создают другую
структуру, которая может, как система,
взаимодействовать с другими системами.
Согласованная система производит свойства, не
переносимые или не диктуемые отдельными частями.
Как только крупномасштабный сдвиг принимается и
включается большинством ученых, именно тогда он
становится "стандартом" и наука развивается в нем.
Все мы воспринимаем окружающий нас мир как очень
сложный, будь то будь то биологи-ческие структуры,
анатомические структуры или элементарные частицы;
мы находим сложность повсюду (Пригожин, 2002).
16
Тактическая Периодизация

13.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
ИГРА И ЕЕ СЛОЖНАЯ ПРИРОДА
Соревновательная, сложная и
случайная природа футбола
Футбол - это коллективный вид спорта, в котором игроки
сгруппированы в две команды. Эти две команды
становятся соперниками, поскольку они постоянно
борются за владение мячом, соблюдая при этом правила. Цель каждой команды состоит в том, чтобы забить
как можно больше голов, не давая при этом своим
соперникам сделать то же самое (Teodorescu, 1984). Есть
определенные свойства, которые в настоящее время
тщательно изучаются, чтобы исследовать специфику
компонентов игры. Глубоко соревновательные
отношения развиваются между элементами двух команд,
в то время как между элементами одной и той же
команды существуют коллективные отношения. Они
происходят в случайном порядке и отражают суть игры
(Garganta, 2002).
Поэтому футбол, безусловно, имеет случайную природу с
высокой вероятностью возникновения ситуаций за
пределами равновесия (когда уравновешиваются
противоположные силы). Garganta (1997) добавляет, что
футбол зависит от тактического выбора и принятия
решений игроками, причем они имеют ряд ограничений
и различные возможности. Футбол понимается как
открытая система, где команда организована
несколькими элементами, ведущими себя
динамически взаимосвязанно и накладываясь друг на
друга (Gaiteiro, 2006).
Oliveira (2004) утверждает, что сложность игры
заключается в самой игре. Другими словами,
взаимодействие между двумя командами и игроками в
одной команде, предсказуемость и непредсказуемость
событий, а также качество игры и ее игроков-все это
создает сложную и хаотичную среду, которую трудно
полностью понять.
Следовательно, процессы обучения должны признавать
эту непредсказуемость и учитывать ее, а не
игнорировать. Cunha (1995) доказывает важность
“коммуникационно-реляционного элемента", который
работает только в рамках, выходящих за пределы
изолированных форматов. Таким образом,
моделирование тактики матча в футболе позволяет
обеспечить эффективность обучения и тренировочных
процессов, которые являются последовательными и
эффективными, когда они используют модели,
соответствующие сложности игры (Garganta, 1996).
Специфическая система футбола
Действительно, как только мы признаем системную
природу футбола, наш подход к обучению должен,
следовательно, сосредоточиться на процессах,
которые заставляют игроков узнавать о самой игре. Это
делает действия игроков более эффективными и
результативными в конкретной ситуации матча.
Bertrand и Guillemet (1988) утверждают, что системный
подход предполагает анализ, проектирование и
координацию человеческих и физических ресурсов для
достижения целей организации или системы, будь то
семья, политическая партия или футбольная команда.
Согласно Bertrand и Guillemet, этот подход включает в
себя четыре элемента, которые характеризуют любую
организацию:
1. Цели / Задачи: В футболе это определенные цели
игроков, персонала, команды и клуба.
2. Культура: В футбольной команде это влияет на
принятый стиль и принципы игры. Сочетание этого с
способностями игроков дает команде ее
индивидуальность.
3. Человеческие ресурсы: Это включает в себя
различные элементы, составляющие команду, такие
как игроки, технический персонал, администраторы,
члены правления и болельщики.
4. Знание: В этом конкретном случае, экспертная
оценка специфична для футбола.
Поэтому необходимо интегрировать все эти элементы в
наше планирование и управление, чтобы мы могли
модифицировать организацию системы (Frade, 2006;
Guilherme Oliveira, 2006; Ilharco & Lawrence, 2007;
Olafson, 1995).
И наоборот, когда система разбивается на
изолированные элементы, все возникающие свойства
теряются, потому что они являются свойствами целого,
которыми не обладает ни один отдельный элемент в
отдельности (Capra, 1996). Поэтому мы можем скажем,
что целое не равно сумме его частей, потому что
свойства живой системы принадлежат целому (Capra,
1996). Эти свойства возникают прежде всего на основе
свойств каждого элемента, но взаимодействие между
различными элементами способствует возникновению
определенных свойств, которые не принадлежат
конкретному элементу.
Концепция "эмерджентности"
Еще одним важным понятием, которое необходимо
понять при использовании этого подхода, является
понятие эмерджентности. Это используется со времен
Аристотеля. Goldstein определяет эмерджентность как "
возникновение новых и когерентных структур,
паттернов и свойств в процессе самоорганизации
сложных систем" (Corning, 2002).
17
Тактическая Периодизация

14.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
Определение Goldstein может быть дополнительно
понято на следующем примере из Corning (2002):
“игра в шахматы точно иллюстрирует, почему любые
законы или правила возникновения и эволюции
недостаточны. Даже в шахматной партии вы не
можете использовать правила для предсказания
"истории", то есть хода любой данной игры.
Действительно, Вы даже не можете достоверно
предсказать следующий ход в шахматной партии.
Почему? Потому что система включает в себя больше,
чем правила игры. Она также включает в себя игроков
и их разворачивающиеся, ежеминутные решения
среди очень большого количества доступных
вариантов в каждой точке принятия решений. Это не
просто самоорганизующийся процесс; он включает в
себя организованную, целенаправленную
деятельность".
Например, очень важно, чтобы футбольный тренер
знал лучшие качества каждого игрока. Однако
действия каждого игрока всегда должны быть
контекстуализированы представлениями тренера об
игре. Это ведет к эволюции чего-то большего:
команды. Поэтому можно сказать, что коллективные
характеристики показывают, что футбольная
команда не обязательно соответствует сумме
особенностей и возможностей ее отдельных
игроков, а скорее совокупности всех отношений и
взаимодействий между элементами команды. В
футбольном матче то, что делает игру коллективной
деятельностью, - это отношения и взаимодействия
между игроками (Cunha,1999), и все эти отношения,
установленные на протяжении всей игры,
выражаются через индивидуальные действия.
Поэтому все элементы, составляющие систему,
должны рассматриваться как части единого целого,
которые нельзя рассматривать изолированно.
Например, мы можем рассматривать футболиста как
подсистему всей команды. Игра тогда представляет
собой комбинацию целых, которые создают гораздо
большее целое.
Как организовать отдельные
элементы, чтобы создать успешную
команду?
Игра, по-видимому, включает в себя множество
отношений, как взаимодействия (между членами
команды), так и противоборства (между игроками в
противоположных командах). Это множество
взаимосвязей позволяет каждой команде создать
определенную организацию.
Garganta (1997) подкрепляет эту идею, говоря, что
футбольные команды действуют как системы,
составляющие которых организованы в соответствии
с определенной логикой, в терминах о принципах и
требованиях взаимодействия и противоборства. Эта
организация устанавливает взаимодействие внутри
команды, что, в свою очередь, приводит к
определенным действиям, которые определяют
команду (ее стиль игры).
Согласно Durand (1979), организация систем включает
в себя два различных аспекта:
1. Структурный аспект
Соответственно, Morin (1982) утверждает, что
структурная сторона системы является наиболее
прочной. Эту идею можно перенести и на футбол,
потому что эта структурная сторона соответствует той
структурированной системе игры, которая формирует
команду на поле.
2. Функциональный аспект
Однако у нас есть и функциональная сторона.
Обращаясь к определенному способу игры, мы не
можем сосредоточиться исключительно на структуре
(системе игры), потому что концепция организации
становится слишком ограниченной. По-видимому,
крайне важно также рассмотреть функциональную
сторону, поскольку с этой точки зрения мы можем
включить в систему всю сеть взаимосвязей и
взаимодействий..
Понятие организации явно выходит за рамки
статического структурного измерения, особенно
когда речь идет о динамическом функциональном
измерении. Поэтому, когда речь заходит о системе,
необходимо поместить обе стороны (функциональную
и структурную) в контекст, чтобы установить полный
набор отношений, включенных в систему
(Capra, 1996).
Применяя системный подход к обучению, мы должны
проанализировать игру в целом и попытаться понять
взаимодействие внутри нее. Нам нужно знать, как их
организовать, нацелить и развить, чтобы мы могли
понять их динамику и сложности (Oliveira,2004). В этой
связи G réhaigne и Garganta (1999) утверждают, что
футбольную команду можно определить как открытую
систему, поскольку она постоянно взаимодействует с
конкретной средой и существует обмен информацией
для адаптации к изменениям. Цель состоит в том,
чтобы содействовать более продуктивным и
эффективным действиям.
18
Тактическая Периодизация

15.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ СИСТЕМНОГО ВЗГЛЯДА
ДЛЯ ПОНИМАНИЯ ДИНАМИКИ ИГРЫ
Как уже упоминалось, игра в футбол характеризуется
многими непредсказуемыми элементами и
случайностью, а также соревновательными
отношениями между двумя командами (Gréhaine &
Godbout, 1995). Команда (сложная система)
непосредственно взаимодействует с другой командой
(другой сложной системой), причем обе они должны
следовать совокупности правил.
В этом контексте окружение оказывает огромное
влияние на результативность и действия футбольной
команды и ее игроков из-за всех ее ограничений
(Garganta, 2006). Это рассматривается на макроуровне
сложности как две динамические системы (команды)
во взаимодействии. Каждая система имеет свои
подсистемы, которые связаны друг с другом на
командном уровне, как на межсекторном уровне
(например, взаимодействие между обороной и
полузащитой), так и на секторном уровне (т. е.
взаимодействие между игроками в одном секторе).
Каждый игрок также рассматривается как подсистема
с этой точки зрения и воспринимается как
динамичный и сложный (Oliveira, 2004). Динамика
системы определяется игровой моделью и ее
принципами игры.
Организация и взаимодействие
Каждая футбольная команда хочет выигрывать матчи
и добиться успеха, поэтому основное внимание (в
контексте игры) уделяется способности команды
забивать и не пропускать голы, используя различные
пути и стратегии.
Согласно Guillemet и Bertrand (1988), понятие
синергии тесно связано с характеристиками
организации и взаимодействиями между элементами
(игроками). Это приводит к большему эффекту, чем
сумма эффектов отдельных элементов, поэтому
команда может забивать голы, которые ни один
отдельный игрок не смог бы сделать.
Коммуникация
Информационный поток - это еще одна особенность
системы, и это важно, потому что это позволяет
осуществлять коммуникацию. Коммуникация может
быть определена как процесс обмена информацией,
и это вызывает изменения в участвующих элементах
в данный момент времени, пространства и контекста.
Вот что происходит в футбольной команде. Тренер
выражает свои идеи об игре (т. е. модель игры и
принципы игры), а игроки воспринимают
предоставленную им информацию. Позже это
позволяет им общаться со своими партнерами по
команде в определенное время и в определенной
ситуации, принимая во внимание общие указания
тренера. Таким образом, каналы коммуникации
представляют собой ключ к любой системе (Guillemet
и Bertrand, 1998).
Обратная связь, регулирование и
контроль
Наконец, необходимо объединить характеристики
обратной связи, регулирования и управления,
потому что между ними существует взаимная связь.
Как и любая система, футбольная команда нуждается
в блоке управления для регулирования своей
работы. Тренер отвечает за принятие стратегических
решений и постановку целей и задач.
В этой связи Guillemet и Bertrand (1988) заявляют, что
"регулирование и контроль предполагают, что
действия будут осуществляться в соответствии с
первоначальным планом и что отклонения будут
скорректированы".
Эти корректировки предполагают наличие
механизма обратной связи, и это очень важно для
игровой модели, поскольку позволяет тренеру
собирать информацию о том, что происходит в
команде, и регулировать свое вмешательство.
Согласно Queiroz (1986), если команда
рассматривается как система, то системный подход
представляется лучшим способом моделирования
стиля игры. Таким образом, игра всегда будет
рассматриваться как единое целое и сохранит свои
функциональные характеристики.
19
Тактическая Периодизация

16.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
ГРАФИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ЧАСТЕЙ, ОБРАЗУЮЩИХ
СЛОЖНУЮ СИСТЕМУ ФУТБОЛА
20
Тактическая Периодизация

17.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
ТАКТИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ФУТБОЛА
"В футболе тактика - это всё. Это самая важная, самая
истинная суть командного вида спорта" .
(José Mourinho, 2005)
Футбол, как и другие командные виды спорта, выигрывает за счет свободного навыка, потому что участие в
непредсказуемых ситуациях неизбежно. Интерпретация
и реализация возможностей для участников в определенное время и в конкретной ситуации являются частью
каждого момента игры. (Graça, 1994).
Принятие решения
Футбол - это в основном игра оценок и решений
(Hughes, 1994). Она требует от участников наличия
соответствующей способности принимать решения, и
этому предшествует умение читать игру. Это незаменимое качество в футбольном матче, потому что среднее
время, когда игрок получает мяч в девяносто минутной
игре, составляет менее двух минут. В оставшееся время
игрок должен выбирать, оценивать и принимать
решение. Усвоение конкретных приемов и принятие
правильных решений зависит от степени адаптации
игрока к игровой ситуации. Хороший исполнитель
способен выбрать наиболее подходящие средства
для реагирования на повторяющиеся игровые ситуации, причем эти средства всегда определяются
тактическим контекстом (Garganta & Pinto, 1998).
Общеразвивающиеся упражнения
Постоянная потребность в повышении спортивных
результатов команд привела к разработке различных
методик и концепций тренировок. Как отмечает Пинто
(1996), "на протяжении всей своей истории футбол
оценивал различные факторы: сначала технические, а
затем аспекты общего развития имели очень
значительный вес в эффективности игры".
Первые подходы были сосредоточены на изолировании
частей. Хотя разделение необходимо для лучшего
понимания, мы должны понимать, что это разделение
препятствует его переходу к соревнованиям.
Превращение игры в предмет изучения имеет
фундаментальное значение для понимания ее логики и
принципов, поскольку они могут иметь важное значение
для обучения и эффективности работы игрока/команды.
Таким образом, уровень результативности игрока сильно
зависит от того, как он воспринимает и осуществляет
игру. Это влияет на его решения, которые обусловлены
его восприятием и пониманием информации и
механизмов двигательной реакции (Гарганта, 1998).
Тактическая подготовка
Сегодня, похоже, существует единодушие в том, что
тактическое измерение играет важную роль в достижении высокой результативности. Как утверждает Пинто
(1996), "Тактика все больше берет на себя роль центра и
координатора различных факторов результативности.
Поэтому тактическая подготовка играет решающую роль
в обучении футболистов. Развитие тактических подходов
предполагает выработку умения быстро принимать
решения, и это зависит от способности создавать
решения. Это означает, что развитие способностей к
принятию решений требует развития тактических
знаний".
Поэтому, вслед за Frade (1998) и Faria (1999), цель любой
тактической подготовки должна заключаться в том,
чтобы заставить команду играть так, как этого хочет
тренер (т. е. модель игры).
Из этих различных интерпретаций тактической
подготовки, по-видимому, можно выделить две
различные линии понимания. С одной стороны, мы
можем принять существование тактики как абстрактноглобального понятия. С другой стороны, у нас есть
трактовка, которая использует конкретную игровую
модель как ядро всего процесса.
Парадоксально, но тактические факторы до сих пор
слабо изучены из-за сложности их научного изучения
(Гарганта, 2002). Несмотря на это, эксперты стремились
улучшить и расширить знания в этой области, и
многочисленные направления исследований используют
различные методологические процессы, чтобы
попытаться понять логику, которая управляет игрой в
футбол. Становится важным думать о тактике "как о том
измерении, которое координирует игру"
(Frade, 2006).
21
Тактическая Периодизация

18.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
Oliveira (2004) утверждает, что "любое игровое
действие обусловлено интерпретацией, которая
включает в себя решение (тактическое измерение),
действие или двигательные навыки (техническое
измерение), которые требовали определенного
движения (физиологическое измерение) и
направлялись волевыми/когнитивными и
эмоциональными состояниями (психологическое
измерение).
На самом деле тактическое измерение не существует
само по себе. Оно имеет смысл только тогда, когда
происходит через взаимодействие трех других
измерений: технического, физического и
психологического".
Аналогично, Frade (quoted by Rocha, 2000) добавляет,
что физическое не является ни тактическим, ни
техническим, ни психологическим, ни
стратегическим, но оно нуждается во всех четырех
проявлениях. По мнению автора, и учитывая
ограничения, которые всегда предъявляет игра,
тактический аспект должен быть доминирующим
компонентом обучения.
Построение процесса тактического
обучения
Oliveira (2004) различает два концепта, которые
часто путают с тактикой:
1. Организационная структура (система игры или
построение команды).
2. Игровая система.
Первое относится к исходным стартовым позициям
игроков, а второе - ко всей динамической
организации (структурной и функциональной),
которая включает в себя специфические
индивидуальные и коллективные функции,
придающие смысл способу игры.
Поэтому построение команды требует от игроков
объединения их действий. Они должны одинаково
смотреть на игровую ситуацию и выбирать
одинаковые ответы (Pereira, 2005). Таким образом,
можно сказать, что команда должна формировать
специфическую организационную культуру, которая
отличает ее от других и выступает интегрирующим
фактором для ее отдельных элементов.
Oliveira (1991) подтверждает эту точку зрения,
говоря: "у кого будет больше шансов выиграть
футбольный матч? Кто может прыгнуть дальше? Кто
может бежать быстрее? Или кто обычно играет лучше
и забивает больше голов"?
С точки зрения Жозе Моуриньо, тактика - это нечто
очень конкретное. Это действия, которые вы хотите,
чтобы ваши игроки производили на поле, набор
принципов, которые формируют вашу игровую
модель, и специфическая поведенческая культура,
которая должна быть изучена с течением времени
(Amieiro et al., 2006).
Oliveira (2004) добавляет, что тренировочный процесс
- это конструирование. Необходимо придать
согласованность и смысл этому процессу, определив
набор руководящих принципов, как командных, так и
индивидуальных. Другими словами, построение стиля
игры (модели игры) основывается на четко
определенном наборе идей тренера. Она
представляет собой структуру, которая способствует
изучению всего, что было разработано.
22
Тактическая Периодизация

19.

Глава 1: Футбол и Теория Сложности
стратегическое измерение футбола
Для Gréhaigne (1992), Hernandez Moreno (1994) и Riera
(1995) стратегия представляет собой то, что запланировано заранее, в то время как тактика - это мгновенная
адаптация стратегии к различным сценариям игры и
вариациям, таким как положение и движение мяча,
партнеров по команде и игроков соперника. Действия и
поведенческие паттерны игроков и команды являются
следствием порядка и самоорганизации1. Она не должна
вызывать каких-либо индивидуальных (или коллективных) ограничений, а скорее способствовать
творческим действиям, направленным на достижение
желаемых стандартов (Oliveira, 2003).
Согласно Bayer (1994), сотрудничество является
специфической чертой командного спорта. Это означает,
что любой игрок в команде должен помогать и взаимодействовать с партнерами по команде в соответствии с
заранее определенной общей целью. Для общения
необходимо говорить на одном языке или, в данном
случае, иметь общую систему отсчета. Это означает
следовать одним и тем же принципам и использовать
общий язык, обеспечивающий взаимопонимание.
Соблюдая эти принципы работы, игроки должны
постоянно понимать и предвидеть ситуации, в которые
они вовлечены, и действовать таким образом, чтобы
получить преимущества для команды. Это возможно
только тогда, когда все члены команды действуют на
сходном и значимом принципе.
Исходя из этого Teodorescu (1984) считает, что в
командных видах спорта стратегия активно способствует
фактору понимания (awareness), как во время игры, так и
во время подготовки к соревнованиям. Тот же автор
говорит о важности тактики в достижении победы. По
словам Teodorescu (1984) и Riera (1995), индивидуальная
тактика является основой командной тактики, потому
что они являются способом поиска решений для
преодоления команды соперника, как в атаке, так и в
обороне, в соответствии со стратегическим планом игры.
Для Garganta и Oliveira (1996) построение такого
тактического подхода и развитие возможных вариантов
выбора игроков, очевидно, зависит от знаний, которые
они имеют об игре.
Стратегия и тактика - это два понятия, используемые в
спорте для объяснения логики любой деятельности.
Стратегия действует как руководство, а тактика
развивается для того, чтобы играть соответствующим
образом и достигать поставленных целей. (Tavares,
1993). По мнению Garganta (1997), стратегия - это
процесс, который из набора данных определяет
сценарии, целевые методы и устанавливает
управление, правила и принципы действий. Она
требует умения и инициативы, сочетая в себе
множество решений и вариантов выбора.
Такой стратегический подход, очевидно, зависит от тех
знаний, которые тренер и игроки имеют об игре. Таким
образом, стратегическое и тактическое измерения
возникают как нечто такое, что придает смысл функциям
игроков в ходе игры. Согласно Arda (1998), логика
стратегических и тактических факторов может быть
объяснена следующими двумя основаниями:
y Набор возможных действий и решений, которые
команда может демонстрировать и выполнять в ходе
игры.
y Действия, выполняемые игроком для решения
определенной игровой ситуации.
Различие между стратегией и
тактикой
(Адаптировано Garganta & Oliveira , 1996)
СТРАТЕГИЯ
Футбол характеризуется многочисленными
непредсказуемыми действиями, и вы не можете заранее
рассчитать частоту, продолжительность или время этих
действий. В рамках непредсказуемости футбольного
матча тренер и игроки пытаются создать
предсказуемость посредством подготовки,
планирования и обучения. Это позволяет им успешно
взаимодействовать с непредсказуемостью игры.
ТАКТИКА
⊲ тренер
⊲ игрок
⊲ до начала матча
⊲ в течение матча
⊲ внешние факторы
⊲ внутренние факторы
⊲ мысли/размышления
⊲ действия
⊲ прозорливость
⊲ интеллигентность
⊲ планирование соревнований
⊲ развитие игры
1. Самоорганизация — процесс упорядочения элементов одного уровня в системе за счёт внутренних факторов, без внешнего
специфического воздействия (изменение внешних условий может также быть стимулирующим либо подавляющим воздействием)
(Википедия, 2020).
23
Тактическая Периодизация

20.

Chapter 2: Football Training And Periodization Approaches
ГЛАВА 2
МЕТОДЫ ПЕРИОДИЗАЦИИ И
ФУТБОЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
CHAPTER 2: FOOTBALL TRAINING AND PERIODIZATION APPROACHES
24
Тактическая Периодизация

21.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МЕТОДЫ ПЕРИОДИЗАЦИИ И ФУТБОЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
(3 МЕТОДОЛОГИИ ФУТБОЛА)
1. Аналитическая тенденция
Делать упор на физическую подготовку для достижения "пиковых показателей" на
соревнованиях
⊲ Эта тенденция пришла из Восточной Европы и характеризовалась разделением сезона на
периоды.
⊲ Направлена на достижение “пиковых показателей" к определенным серьезным соревнованиям.
⊲ Приоритетом являлась физическая подготовка с акцентом на общую подготовку, которая никак
не связана со способом игры (модель игры).
⊲ Процесс, основанный на изолированных факторах эффективности (физическая подготовка,
техническая, тактическая, психологическая).
⊲ Сопутствующее обучение через аналитические подходы к обучению, где процесс принятия
решений играет второстепенную роль.
2. Интегрированная тенденция
3. Tактическая периодизация
Специфическая для данного вида
спорта подготовка
“Модель игры” определяет процесс
⊲ В современной Португалии и Испании
предложили новый подход к
футбольной подготовке, известный как
"тактическая периодизация".
⊲ Возник как реакция на аналитическую
тенденцию. Физические, технические и
тактические аспекты разрабатываются
совместно.
⊲ Поэтому модель игры и ее принципы с
самого начала определяют процесс.
⊲ Большее сходство с требованиями
соревнования за счет придания большего
значения игре и ее специфике.
⊲ Однако его уровень специфичности
связан только с видом спорта, а не с
определенным стилем игры (модель
игры).
⊲ Тренировка должна "моделировать"
игру через специальные упражнения,
которые включают в себя все тактические
принципы игры, разработанные
тренером.
25
Тактическая Периодизация

22.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
1.Аналитическая тенденция : физическая подготовка для
достижения "пиковых показателей" к соревнованиям
В попытке упростить сложность, спортивные и
тренировочные методологии попали под
“аналитический” стиль мышления. Эти процессы
впоследствии пострадали от разделения их
различных измерений (физических, технических,
тактических и психологических). В случае футбола
игра была расчленена путем выделения различных
ее фаз (атака, защита, переходные фазы и
комбинации) без учета принципа "неразрывной
целостности", выдвинутого Frade (1990). При анализе
исторической методологии подготовки кадров для
командных видов спорта, Filipe Martins (2003)
выделил три основные тенденции:
1. Аналитическая тенденция
2. Интегрированная тенденция
3. Тактическая периодизация
Аналитическая тенденция пришла из Восточноевропейских стран и характеризовалась разделением
сезона на периоды. Эта периодизация была
направлена на достижение "пиковой показателей" в
определенных крупных соревнованиях. Модель
отдает приоритет физической переменной,
сосредоточившись на общей подготовке, которая не
связана с образом от игры. Она основана на
изолированных факторах производительности
(физические, технические, тактические,
психологические) и связанная с этим подготовка с
использованием аналитических подходов к
подготовке, где процесс принятия решений играет
второстепенную роль.
Лев Матвеев разработал эту теорию первоначально
для индивидуальных видов спорта, а затем перенес ее
в командные виды спорта. Со временем этой теории
приписывались различные спортивные успехи,
поэтому система подготовки, которую отстаивал
Матвеев, была взята за образец для процессов
спортивной подготовки во всем мире. По мнению
Матвеева (1981), спортивная подготовка включает в
себя несколько компонентов (физический,
технический, тактический, моральный, волевой и
теоретический), причем понятие производительности
(performance) тесно связано с совокупностью
адаптивных биологических изменений, происходящих
в организме (функциональные изменения, а также
форма и строение организмов).
Легко увидеть влияние редукционистских концепций
(упрощение сложной идеи путем выделения и анализа
простейших, наиболее базовых механизмов), потому
что реальность трансформируется в глобальные
факторы производительности. Эти факторы сначала
тренируются отдельно, а затем применяются в
комбинациях во время соревнований. Тактикотехнические факторы обучаются изолированно
(аналитический подход), рассматривая их
индивидуальное развитие, чтобы способствовать
“ожидаемому " улучшению коллективной работы.
В этой связи José Mourinho (Lourenço & Ilharco, 2007
комментирует: "кто самый быстрый человек в мире?
Давайте предположим, что это Francis Obikwelu,
которому требуется меньше десяти секунд, чтобы
пробежать сто метров. Это очень быстро, и я не знаю
ни одного футболиста, который мог бы обыграть его в
беге на сто метров. Однако в футбольном матче, в
команде, которую тренировал я, Болт был бы самым
медленным. Позвольте мне привести вам еще один
пример: случай с действующим медленным игроком это Деко. Если бы мы поместили его в стометровую
гонку с легкоатлетами, он казался бы до смешного
медленным. У него нескоординированный стиль бега,
нет хороших значений для максимальной скорости, и
наверняка его мышцы нагружены медленными
сокращающимися волокнами. Однако на футбольном
поле он один из самых быстрых игроков, которых я
знаю, потому что чистая скорость не имеет прямого
отношения к скорости в футболе. Скорость в футболе
связана со способностью анализировать игровые
ситуации и реагировать на конкретные стимулы, а
также
способностью
определять
правильные
реакции".
Как последователь тактической периодизации, José
Mourinho продвигает подход с другим замыслом, где
скорость получает новое измерение в конкретной
перспективе. При анализе скорости, таким образом,
медленный игрок с механической точки зрения может
быть быстрым игроком с более сложной точки зрения,
потому что при правильном выборе момента времени
этот игрок может двигаться туда, где соперник
меньше всего этого ожидает, и быть там, где партнер
с мячом нуждается в нем (Lourenço & Ilharco, 2007). В
этом контексте игра со скоростью или без нее связана
с процессом принятия решений. Это связано с
эффективностью принятия решений, предыдущим
опытом и тактической культурой каждого игрока и
команды в целом (Araújo, 2004). Поэтому скорость,
которую мы хотим развить в нашем тренировочном
процессе, - это скорость, непосредственно связанная
с нашим способом игры.
"Для меня все предельно ясно. Есть
традиционная аналитическая
тренировка, есть интегрированная система тренировок, которая
выполняется с мячом, но где
фундаментальные проблемы не
очень отличаются от традиционной упражнения, и есть мой
способ тренировки, называемый
"тактической периодизацией",
который не имеет ничего общего с
двумя другими. Единственное
различие между традиционной
тренировкой и комплексной
тренировкой заключается в том,
что в последней игроки мысленно
обманываются, делая передачи, но
последствия тренировки точно
такие же, как и при традиционной
тренировке" .
José Mourinho (Bruno et al., 2006)
26
Тактическая Периодизация

23.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
2. Интегрированная тенденция: тренировка,
специфичная для данного вида спорта
В противовес аналитическому подходу появилась
тенденция, получившая название интегрированной
подготовки, как реакция на аналитическую
тенденцию. В этом плане совместно разрабатывались
физические, технические и тактические аспекты. Этот
подход был направлен на обеспечение большего
сходства с требованиями соревнования путем
уделения большего внимания игре и ее специфике.
(Martins, 2003).
Однако даже так называемая "интегрированная
тренировка" не затрагивает окружение и специфические характеристики всех элементов игры. Его
уровень специфичности связан только со спортом, а
не с определенным стилем игры (модель игры).
Как подчеркивает Guilherme Oliveira (2004),
комплексное обучение не использует тактическое
измерение для руководства всем учебным процессом,
поэтому модель игры не используется в качестве
ориентира. Поэтому "интегрированный" подход менее
специфичен, чем тактическая периодизация,
поскольку решения, принимаемые игроками в разное
время, не регулируются и не координируются общим
тактическим языком (модель игры). Это не побуждает
игроков мыслить гармонично и учиться оптимальным
коллективным действиям, которые мы хотим
совершать в каждый момент времени.
“Мы тренируем нашу игровую
модель, мы отрабатываем наши
принципы и под-принципы, мы
адаптируем наши идеи к нашим
игрокам и наоборот, чтобы
установить общий язык действий.
Однако это обучение и создание
привычек - нечто большее, чем
результат систематического повторения. Это управляемое открытие, которое происходит не потому, что я сказал им: "мы будем так
играть." Я хочу, чтобы они
выяснили, дает ли им этот путь не
только "знаю-как" (которое происходит
от
систематического
повторения), но и "знать о знаюкак", где они открывают его через
свою веру в себя, потому что они
верят, что это лучший способ
добиться успеха. То есть они
чувствуют себя хорошо, когда
играют таким образом, потому
что это дает им удовольствие и
положительные
эмоциональные
реакции, со всеми преимуществами,
которые они приносят.”
José Mourinho (Lourenço, 2003)
Наконец, мы можем рассмотреть заявление Carvalhal
(Amieiro, 2005): "существует два вида работы с мячом:
комплексная и системная (тактическая периодизация).
В первом интегрированном типе мяч присутствует, но
он не поддерживает модель игры. Мы выступаем за
системный тип, в котором мяч присутствует с первого
дня, чтобы создать модель того, как мы хотим играть
(коллективно и индивидуально).
Таким образом, команда организована так, чтобы
играть с первого дня и в то же время (from the first day
and at the same time), а выступление (performance)
смоделировано на всех уровнях: физическом,
техническом и психологическом. Мы обращаем
внимание на все измерения, но то, что координирует
их все (физическое, техническое и психологическое), это тактическая работа.”
Мы признаем, что эти методологии эволюционировали со временем и значительно улучшились, но
продолжают подходить к различным аспектам игры
аналитически, вне контекста (in a decontextualised
manner) (Tamarit, 2007).
27
Тактическая Периодизация

24.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
3. Подход ТАКТИЧЕСКОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ: "Модель игры"
определяет процесс
В последние годы, наряду с меняющимися требованиями футбола произошел разрыв с предыдущими
концепциями и методологиями обучения. Пожалуй,
самые большие перемены произошли в Португалии и
Испании. Традиционные модели периодизации, разработанные Матвеевым в 60-70-е годы, были переосмыслены некоторыми теоретиками футбольной
подготовки. Vítor Frade часто упоминался в качестве
основной движущей силы этой концептуальной трансформации, потому что он предложил новый способ
подхода к футбольной подготовке, известный как
"тактическая периодизация".
В подходе тактической периодизации тактическое
измерение не сводится к системе игры или расстановке команды (пространственной организации). Как
заявил сам Mourinho (2002), “тактика понимается как
четко определенный набор принципов игры, как для
атаки, так и для защиты (и их переходов), которые
соответствуют идеализированному способу игры,
желаемому тренером. Конечная цель состоит в том,
чтобы установить порядок из хаоса”.
Периодизация - тактическая, потому что, по мнению
Frade (2004), " выражение игры - тактическое: то, как
мы хотим играть, и то, как мы играем. Она направлена
на создание операционной игровой модели, которая
формируется как причинно-следственный элемент
будущего (прогнозирование)”.
Таким образом, модель игры и ее принципы
определяет процесс с самого начала. Тактическая
периодизация понимает, что тренировка должна
"моделировать" игру через специфические
упражнения, включающие все игровые принципы,
разработанные тренером. Как указывает Gomes
(2006), специфичность (specificity) упражнений должна
охватывать не только структурную конфигурацию и
функциональные события - тренер должен также
направлять внимание игроков на те действия,
которые он хочет развить. Поэтому тактическая
периодизация утверждает, что что специфичность
должна быть увязана не только с замыслом упражнения, но и с вмешательством тренера.
В таком случае тренировка вводит игроков в схему
игры - организацию, направленную на развитие
коллективной и индивидуальной идентичности. Эта
коллективная идентичность может быть подтверждена взаимодействиями между элементами системы,
которые должны быть регулярными и демонстрировать поведенческую тенденцию (behavioural trend).
Как утверждает Frade (1998), "игра - это непрерывное
явление, и ее конструкция создается привычками,
которые мы хотим иметь, которые приобретаются
через действия".
Согласно Gomes (2006), процесс тактической
периодизации контекстуализирует (contextualises) все
ситуации, независимо от сложности, в соответствии с
глобальной задачей, а именно с моделью игры. Он
развивает общий значимый язык, в котором игроки с
их различными ролями ограничивают (constrain)
свойства целого. Эта функция игрока внутри команды
приводит к коллективным связям. Затем множество
связей и принципов определяет командную идею
игры, которая должна быть отработана на всех
уровнях сложности. Это позволяет игрокам
разрабатывать стратегии, позволяющие команде
сохранять свою идентичность (регулярность
взаимодействий в системе).
По словам Mourinho (Barreto, 2003), он обращает
внимание на все факторы. Физический аспект все еще
важен, но то, что координирует весь процесс
(физический, технический и психологический
аспекты), является организацией (тактическое
измерение). Любая тренировка, которую они
разрабатывают, должна быть связана с идеями игры.
Вот почему этот подход отличается от комплексного
обучения, потому что комплексная тренировка
использует мяч, но часто забывает способ игры (стиль
игры).
28
Тактическая Периодизация

25.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛИ ПЕРИОДИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ
Повышение потенциальных показателей (performance)
спортсмена или команды возможно только при
правильном применении методов и содержания
тренировочной нагрузки. Они должны быть сформулированы в виде модели тактической периодизации,
объединяющей вклады из различных областей знаний,
например, прикладные спортивные науки и мнения
признанных теоретиков спортивной подготовки. Эти
систематические планы определяются через различные факторы, такие как конкретный вид спорта,
уровень соревнований, функциональное состояние
спортсмена, внутренняя логика спорта,
соревновательный календарь и так далее.
Модель периодизации подготовки представляет
собой теоретический план для сложной реальной
системы. Он построен для того чтобы облегчить
подход, будь то с теоретической или практической
точки зрения (Manso et al., 1996).
На протяжении всей истории спорта
тренировочный процесс разрабатывал и
использовал различные модели периодизации,
которые развивались и модифицировались в
соответствии с совокупностью имеющихся в то
время знаний. Имея методологический аспект в
качестве основного критерия, можно выделить
три этапа исторического развития моделей
периодизации:
y 1й этап: От истоков до 1950 года (начало
систематизации тренировочного процесса) .
y 2й этап: С 1950 по 1970 годы, когда были
пересмотрены так называемые классические
модели и появились новые модели.
y 3й этап: С 1970 года по настоящее время, когда
произошла великая революция в этом виде знания.
В соответствии с этим историческим развитием мы
предлагаем следующую классификацию:
В командных видах спорта эта тема в значительной
степени игнорировалась (Woodman and Pyke, 1991),
причем исследователи обычно направляют свое
внимание на разработку компонентов физической
формы (fitness) в рамках макроцикла (Jenkins, 1995;
Stapff, 1996). Поэтому мы видим явный конфликт
между требованиями футбола, такими как тактическое
измерение и еженедельные игры (weekly competitions),
и предлагаемыми моделями. В этой связи Rowbottom
(2003) считает экстраординарным, что командные
игроки должны соревноваться на пике своих
показателей (или как можно ближе) каждые выходные
или даже каждые несколько дней.
y Предшественники периодизации
y Традиционные модели периодизации
y Современные модели периодизации
В рамках каждой группы мы выделили те, которые в
наибольшей степени повлияли на периодизацию
подготовки футболистов. Они изложены в следующих
разделах.
Dawson (1996) также указывает на одну из главных
проблем в футболе, которая заключается в
необходимости достижения мини пиков в показателях
каждый уикэнд. Это значит совмещать послематчевое
восстановление, тренировку и подготовку к игре всего
за 2-6 дней (между играми). Rowbottom (2003)
утверждает, что для оптимизации эффективности
работы спортсменов необходимо, чтобы матчи были
более распределенными, что, очевидно, невозможно
в рамках текущего футбольного календаря.
Однако научное сообщество не знает, какая из
различных моделей дает веские научные аргументы в
пользу развития игры с точки зрения "искусства игры".
По нашему мнению, это означает, что существующие
модели должны быть пересмотрены, чтобы уделить
особое внимание тактической составляющей. В этом
смысле вызывает озабоченность объем существующих
исследований в области периодизации подготовки
футболистов.
29
Тактическая Периодизация

26.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛИ ПЕРИОДИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ:
предшественники, традиционные и современные
Предшественники периодизации
Gomes (2002) приводит список некоторых исследователей, таких как Kraevki (1902), Tausmev (1902),
Olshanik (1905), Skotar (1906), Штлист (1908) и Murphy
(1913) - которые внесли свой вклад в концепцию
спортивной периодизации. Murphy и Kotov (1900
-1920) разделили содержание тренировок на фазы для
улучшения физической подготовки спортсменов
(Fox, 2002). Kotov (1916) инициировал концепцию
непрерывного обучения, разделенного на три уровня:
общее, подготовительное и специальное обучение
(Smith, 1998; López et al., 2000; Gomes, 2002). В 1922
году Gorinevski написал первую книгу на эту тему под
названием "Основы спортивной подготовки" (Gomes,
2002).
В 1930 году Pihkala предложил, чтобы еженедельные,
ежемесячные и ежегодные тренировочные нагрузки
носили волнообразный характер, чередуя работу и
восстановление. Он также подчеркнул, что тренировочная нагрузка должна быть уменьшена с точки зрения объема, но увеличена с точки зрения интенсивности (Gomes, 2002) в течение длительных периодов
обучения и что конкретные тренировки должны проводиться после широкой работы по общей физической подготовке (López et al., 2000; Gomes, 2002).
Он также утверждал, что полный отдых должен быть
ограничен специальными случаями в течение
ограниченного времени (5-7 дней), говоря, что этапы
сезона должны иметь одинаковую продолжительность для всех видов спорта, но с различным
распределением содержания.
В 1950 году Летонов критиковал модели планирования, особенно отсутствие физиологических
оснований и индивидуализации в процессах. В своем
предложении он включил знания о биологической
адаптации к тренировочным моделям и разделил
сезон на периоды общей и специальной подготовки,
соревновательный период и еще один период для
снижения уровня физической подготовки (Silva, 1998;
López et al., 2000; Gomes, 2002).
Традиционные модели периодизации
Эти модели были разработаны давным-давно, но
некоторые тренеры все еще их используют. Наиболее
значимыми моделями в этой группе (полностью
описанными в следующей главе) являются:
y Модель Матвеева
y Модель маятника (Аросеев)
Grantyn (1939) предложил классифицировать
содержание тренировок и общие принципы
подготовки, а также поддерживать связь между
специализацией и общей подготовкой (Gomes, 2002).
Он продолжал делить сезон на циклы (подготовительный, основной и переходный), причем продолжительность и цели этих циклов определялись
особенностями вида спорта (Silva, 1998).
y Модель высоких тренировочных нагрузок
(Tschiene)
В 1949 году Озолин (Ozolin) предложил, чтобы период
подготовки состоял из двух этапов - общего и
специального. Соревновательный период был
разделен на шесть этапов:
y Модель тренировочных блоков ( Верхошанский)
1. Начальный период
2. Период соревнования
3. Период разгрузки
4. Непосредственно подготовительный
период
Современные модели периодизации
Современные модели отошли от прежних жестких
структур к более открытым теориям. Мы рассмотрим
следующие:
y Интегрирующая модель (Бондарчук)
y Модель Н.П.Р. ( Каверин и Иссурин)
y Модель расширенной продуктивности (Bompa)
y Когнитивная модель (Seirul-lo)
y Модель 6-недельной периодизации (Verheijen)
5. Заключительный период
6. Период основных соревнований
30
Тактическая Периодизация

27.

Chapter 2: Football Training And Periodization Approaches
ТРАДИЦИОННЫЕ МОДЕЛИ
ПЕРИОДИЗАЦИИ

28.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ МАТВЕЕВА: "Отец современной спортивной
периодизации"
Вариативность
нагрузок
Единство общей и специальной подготовки
Тренировочная нагрузка меняется
изо дня в день, из недели в неделю,
чтобы достичь оптимальных
показателей для игр
Включение специальной (игровой)
подготовки в общую подготовку
⊲ Объем игровой специальной
подготовки до модели Матвеева был
относительно невелик, поэтому его
было недостаточно для достижения
общего развития спортсмена.
⊲ Объединение специальной и общей
подготовки создает и расширяет
потенциал специфической подготовки
для конкретного вида спорта.
⊲ Структура подготовки всегда должна
иметь динамическое изменение во всех
ее компонентах. Матвеев выделяет 3
основных варианта:
1. Небольшие изменения внутри микроцикла
(неделя).
2. Среднее количество изменений (состоящее
из нескольких небольших вариаций), которые выражают общую тенденцию перегрузки, в течение нескольких микроциклов
⊲ Несмотря на то, что общая и
специальная подготовка сильно
различаются, учебные процессы
должны стараться включать в себя
и то, и другое.
МОДЕЛЬ МАТВЕЕВА
3. Большие изменения, происходящие
в течение всего сезона и
воспроизводящие тенденции
нагрузки, используемые в
средних вариациях.
Систематическое
сочетание нагрузки и
восстановления
Деление на сезон в
циклах
Прогресс усилий в
тренировках
Структурированные интервалы
работы и отдыха для обеспечения полного восстановления
Микроциклы: неделя
Мезоциклы: месяц
Макроциклы: сезон
Увеличение тренировочных нагрузок
⊲ Все тренировочные занятия
должны быть связаны с
предыдущими и последующими
занятиями, чтобы создать
положительные условия для
достижения стабильных и
прогрессивных (progressive)
результатов, переключения
интервалов между работой и
отдыхом.
⊲ Любую тренировочную
нагрузку желательно применять
после полного восстановления от
предыдущей нагрузки, чтобы
избежать перетренированность
(overtraining).
⊲ Тренировочные циклы
представляют собой
последовательные структуры,
которые периодически
повторяются (например,
тренировочные занятия,
микроциклы, мезоциклы и
макроциклы).
⊲ Однако некоторые из
используемых материалов и
методов будут частично
изменены.
32
⊲ Максимальная перегруженность - это нагрузка,
которая достигает пределов
функционирования
организма без превышения
барьера адаптации.
⊲ Любая максимальная
нагрузка относительна,
потому что через некоторое
время адаптационные
процессы превращают ее в
субмаксимальную нагрузку.
⊲ Объем и интенсивность
являются основными параметрами тренировочной нагрузки,
и они неразделимы, но одновременно противоположны.
Тактическая Периодизация

29.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ МАЯТНИКА (АРОСЕЕВ): ритмически разнообразная
подготовка для поддержания формы
Аросеев (1971) предложил нетрадиционный метод планирования тренировочного сезона, который он
назвал системой специальной подготовки. Ниже мы обрисуем его "модель маятника":
Фазы накопления и
реализации
Чередование основного и
регулирующего микроцикла
Комбинация физических и
технических возможностей с
высокой нагрузкой
⊲ 2 различные фазы (накопление и
реализация) постоянно
развиваются и чередуются.
⊲ 2 типа микроцикла (тренировочная неделя) идут по очереди:
основной микроцикл и регулирующий микроцикл .
⊲ Фаза накопления: Направлена
на повышение физических и
технических возможностей с
использованием высоких объемов
тренировочных нагрузок.
⊲ Фаза реализации: Повышается
специализированная подготовка
для стабилизации техникотактической формы.
"Активное
восстановление"
⊲ “Эффект маятника" основан на
двух концепциях: "Активное
восстановление" и "Биоритмы".
⊲ Феномен "Активного
восстановления" (Сеченов) ,
показывает, что работоспособность (working capacity)
находится на самом высоком
уровне во время физической
активности, а не во время
пассивного отдыха.
Способствует восстановлению и
повышению физической формы
⊲ Регулирующий микроцикл позволяет восстановить мышечную силу и
повысить общую физическую форму.
⊲ Между тем, основные микроциклы
направлены на удовлетворение потребностей специальных
способностей.
⊲ Количество чередуемых микроциклов определяется длительностью
тренировочного процесса, учитывая,
что минимальное количество парных
микроциклов, необходимых для
достижения “эффекта маятника” (см.
ниже), должно составлять от 3 до 5.
Биоритмы
Физическая форма тела “качается как маятник",
создавая более эффективное восстановление
⊲ Это связано с реальностью жизни на этой планете, которая подчиняется последовательности различных ритмов.
⊲ Последовательность основных (основных) и
регулирующих микроциклов заставляет физическую
форму тела раскачиваться, как маятник, обеспечивая
более эффективное восстановление и создавая ритм,
увеличивает и уменьшает общие и удельные
возможности.
⊲ “Чем больше маятников, тем больше возможностей для
поддержания спортивных показателей”
(Forteza de la Rosa, 1999).
33
Тактическая Периодизация

30.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ ВЫСОКИХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК (TSCHIENE):
непрерывная тренировка высокой интенсивности
Стремясь поддерживать высокий уровень формы в течение всего сезона, Peter Tschiene задумал "модель
высоких тренировочных нагрузок". Это позволяет поддерживать как объем тренировок, так и их
интенсивность на высоком уровне в течение всего сезона.
Эта модель основана на строгом контроле функциональных возможностей спортсмена для достижения
ожидаемого уровня показателей в соревновательных матчах. На протяжении всей подготовки основное
внимание уделяется поиску моделей исполнения, которые могут быть адаптированы к самому соревнованию с
использованием специализированного оборудования.
Содержание специальной
соревновательной подготовки
Продолжительное использование
высокой интенсивности
Подготовка
(тренировка)
⊲ Подготовка к
⊲ Продолжительное
30
40
60
50
использование высокой интенсивности
(более 80% от максимальной интенсивности).
70
80
соревнованиям с
использованием
непрерывной
качественной и
интенсивной
тренировки.
20
90
10
100
МОДЕЛЬ ВЫСОКИХ
тренировочных
нагрузок
Минимальная разница в
нагрузках между
тренировками и матчами
Постоянные короткие
фазы
⊲ Вариации нагрузки с
⊲ Минимальная разница в объеме
нагрузки между тренировкой (80%) и
соревновательными матчами (100%).
частыми изменениями общего
объема и качества подготовки.
Все это планируется
разделить на непрерывные
короткие фазы.
34
Тактическая Периодизация

31.

Chapter 2: Football Training And Periodization Approaches
СОВРЕМЕННЫЕ МОДЕЛИ
ПЕРИОДИЗАЦИИ

32.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
СОВРЕМЕННЫЕ МОДЕЛИ ПЕРИОДИЗАЦИИ
Достижения в области традиционных моделях способствовали в дальнейшем разработку новых моделей, в
том числе и для конкретных видов спорта. Продолжительность каждого периода сезона была и остается
предметом активного обсуждения.
С другой стороны, наблюдается растущий сдвиг в сторону от прежних жестких конструкций (т. е.
неиндивидуализированного планирования) к более открытым теориям, обусловленное влиянием теории
систем и прорывами в биологической адаптации.
В этой группе современных моделей периодизации мы рассмотрим следующее:
y Модель тренировочных блоков (Верхошанский) : малый объем, высокая интенсивность
специальной подготовки
y Интегрированная модель (Бондарчук) : Комбинация периодов развития, поддержания и
восстановления
y Модель Н.П.Р. ( Каверин и Ассурин) : Накопление, преобразование и реализация
y Модель продолжительной формы (Bompa): Прогрессивное подготовка для достижения
максимальных показателей
y Когнитивная модель (Seirul-lo): Важность взаимодействия и факторы таланта спортсмена
y Модель 6-ти недельной периодизации (Verheijen): Специальные футбольные упражнения для
повышения формы
y Модель Тактической Периодизации ((Vitor Frade): Оптимизирование подготовки, чтобы
получить максимальный прирост формы, избегая перегрузки
36
Тактическая Периодизация

33.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ БЛОКОВ (Верхошанский): малый
объем, высокая интенсивность специальной подготовки
Доктор Юрий Верхошанский был российским ученым и тренером олимпийской сборной по легкой атлетике.
Его работа в области плиометрии вызвала большой интерес. По мнению Верхошанского, специфические
законы, характеризующие и определяющие спортивные показатели, основываются на долгосрочных
адаптационных процессах в организме спортсмена. Они зависят от интенсивной мышечной работы и
организации тренировочных нагрузок с различной физиологической направленностью, объемом и
длительностью.
Интенсивные
специальные нагрузки
Положительный (отсроченный)
эффект длительной подготовки
⊲ Это называется концепцией
подготовительного метода - он
утверждает, что необходимо
интенсифицировать специфические нагрузки, поскольку
элитные спортсмены имеют
чрезвычайно высокий уровень
подготовки.
⊲ "Модель тренировочных
блоков" определяет удельную
работоспособность после применения высоких тренировочных нагрузок. Она включает
в себя первоначальное снижение по уровням показателей,
которые это согласуется с
применением концентрированных тренировочных
нагрузок.
⊲ Спортсмен должен использовать
специфическую тренировку для
своего вида спорта, и тренировка
с высокой интенсивностью
очень хорошо готовит его к
соревнованию.
Скорость
движения
⊲ Спортивные результаты часто зависят от
скорости, с которой
выполняются движения,
или от способности
спортсмена увеличивать
скорость. Для спортсмена высокого уровня
это также должно сочетаться с высоким уровнем точности (техники).
⊲ Чем больше это снижение
на уровнях специфических
состояний (в разумных
пределах), чем больше будет
последующее повышение
показателей.
Концентрация
тренировочных нагрузок
⊲ Для максимальной адаптации спортсмена необходимо осуществлять
концентрированные нагрузки в течение достаточно длительного периода
(до 20 недель), в течение которого применяются следующие принципы:
⊲ Каждый блок делится на две фазы:
1. Большой объем специфической (специализированной) подготовки.
2. Малый объем, но более интенсивные удельные нагрузки.
(Понятие " концентрированные тренировочные нагрузки”
характеризует обе фазы).
⊲ Объем тренировки увеличивается и уменьшается намного быстрее,
чем в традиционных моделях, что приводит к более интенсивной
тренировочной нагрузке.
⊲ Тренировочные и соревновательные нагрузки не конфликтуют. Они
объединяются для достижения сначала функциональной адаптации
(развития), которая усиливается в дальнейшем в физиологическом
процессе при использовании интенсивных тренировочных нагрузок.
37
Тактическая Периодизация

34.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
ИНТЕГРИРОВАННАЯ МОДЕЛЬ (БОНДАРЧУК):
Комбинация периодов развития, поддержания и восстановления
Вариативность
индивидуальной
адаптации каждого
спортсмена
Поддерживающее
развитие с
периодами
восстановления
Фазы развития
и фазы покоя
Для Бондарчука (1988) процесс развития спортивных
показателей имеет трехфазный характер. Эти
последовательные фазы, а именно развитие,
поддержание и отдых, обеспечивают классические
фазы обучения, поддержания и потери показателей, в
зависимости от модели планирования и
характеристик спортсмена.
Индивидуальная адаптация
каждого спортсмена
"Интегрированная модель" учитывает совокупность
индивидуальных адаптационных характеристик
каждого спортсмена. Она выдвигает предположение,
что адаптация достигается в период от двух до восьми
месяцев, в зависимости от возраста спортсмена,
многолетнего тренировочного стажа, а также уровня
и особенностей этой подготовки.
Инновационный аспект этой модели заключается
в том, как периоды развития и поддержания
совместно смешиваются с периодами
восстановления.
Знание индивидуальных адаптационных реакций
спортсмена может точно определить этапы
соревнований, которые могут быть распределены в
течение сезона, позволяя, таким образом, достичь
более высокого уровня показателей.
Адаптация спортсмена достигается за счет
параллельного применения тренировочных нагрузок
с различной ориентацией на протяжении всего
макроцикла (полного сезона), принимая во внимание
только то, могут ли эти нагрузки вызвать
соответствующую органическую (физическую)
реакцию.
38
Тактическая Периодизация

35.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ Н.П.Р. (Каверин , Иссурин): Накопление,
Преобразование и Реализация
Концентрация
тренировочных нагрузок на
специфических качествах
Блок специальной
подготовки
⊲ Последовательное
⊲ Концентрация
тренировочных нагрузок
на специфических качествах
или конкретных целях обучения.
развитие определенных
способностей или целей в
блоках специализированного
обучения на протяжении
мезоциклов (месяцев).
Остаточные
эффекты
подготовки
Концентрированные
мезоциклы (месяц):
1. Накопление
2. Преобразование
3. Реализация
⊲ Упорядочение мезоциклов (месяцев) на
основе остаточных эффектах подготовки.
⊲ Тренировка при аэробной выносливости и
максимальной силе имеют наибольший
остаточный эффект, поэтому этот вид
тренировки должен выступать в качестве
основы для последующих тренировок.
1. Накопление: Подготовка должна
начинаться с развития навыков, которые
дают наибольший остаточный эффект.
2. Преобразование: Следующая фаза должна
быть направлена на развитие способностей
с умеренными остаточными эффектами,
такими как сила-выносливость и скоростьвыносливость.
3. Реализация: Наконец, мезоцикл реализации
должен развивать способности с минимальными остаточными эффектами (скорость
реакции, гибкость и координация).
⊲ Различные макроциклы управляются в течение
всего сезона. Эта структура из 3 частей выглядит
следующим образом:
1. Накопление: Совершенствование технических и двигательных навыков. Высокие объемы
тренировок и умеренная интенсивность. Фокус
в основном на силе, аэробной подгото-вке,
базовых технических навыках и исправ-лении
ошибок.
2. Преобразование: Перенос ранее накопленных базовых двигательных навыков в более
конкретные (спортивные) технические
действия. Большое внимание уделяется
устойчивости к усталости и стабилизации
спортивных навыков. Объем и интенсивность
тренировок очень высоки.
3. Реализация: Оптимизация показателей для
достижения наилучших результатов, в
соответствии с моментом сезона. Содержание
тренировок улучшает результаты во время
соревнований с помощью высокоспецифических упражнений, выполняемых с
высокой интенсивностью и с длительным
периодом восстановления.
Продолжительность мезоцикла зависит от количества фаз
(т.е. макроциклов) в сезоне, уровня физической подготовленности спортсмена и специфики вида спорта.
39
Тактическая Периодизация

36.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ МАКСИМАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЛЕЙ (BOMPA):
прогрессивная подготовка для достижения пика показателей
В 1983 году Tudor Bompa, рассматривая подготовку (traning) как сложный процесс, который должен быть
организован и спланирован в последовательных фазах, предложил свою модель периодизации. По мнению
Bompa, в ходе тренировочного и соревновательного этапов спортсмен или команда могут и должны достичь
определенных результатов. Эти состояния описаны ниже:
i Адаптация к реалиям
командного спорта
Уровень формы 2:
Спортивная форма
Адаптированные занятия для того,
чтобы лучше справиться с длительными соревновательными периодами
Уровень показателей,
близкий к пиковым
⊲ Bompa адаптировал это утверждение к реалиям спорта с длительными
соревновательными периодами (большинство командных видов спорта).
⊲ На этом этапе упражнения
применяются в реальных
игровых ситуациях с участием
соперников и / или партнеров
по команде, но они не должны
быть чрезмерно сложными
или комплексными.
⊲ Предполагая общий тренировочный
период, когда спортсмены достигают
высокого, но не пикового уровня
показателей, они должны поддерживать этот уровень физической подготовки в течение всего сезона и достигать максимальной формы, когда этого
требует календарь соревнований.
Уровень формы 1:
Степень подготовки
Уровень формы 3:
Пик
Факторы состояний и подготовка к
конкретным требованиям спорта
Достижение максимальных
спортивных показателей
⊲ Первый уровень физической формы
- это уровень общей спортивной формы,
характеризующийся очень высоким уровнем физической формы для конкретных
требований данного вида спорта.
⊲ Состояние максимальных физических
(athletic) показателей, которое, к сожалению, не
может поддерживаться слишком долго, делает
необходимым быстрое возвращение к
прежнему уровню физической формы.
⊲ Достигнутый высокий уровень формы
будет помогать на более поздних стадиях.
Если форма работы будет низкой, то это
негативно скажется на других состояниях,
значительно сократив их потенциал.
⊲ С точки зрения сложности упражнения
эквивалентны требованиям соревнований.
⊲ Однако, несмотря на то, что тактические и
технические аспекты принимаются во внимание, акцент по-прежнему делается на
физические кондиции каждого действия.
⊲ Используются аналитические
упражнения и переносятся в игру.
40
Тактическая Периодизация

37.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
КОГНИТИВНАЯ МОДЕЛЬ SEIRUL-LO
И ВАЖНОСТЬ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
Эта модель в большей степени применима к спорту, где игровая ситуация нестабильна и существует большая
степень взаимодействия. В ней доминируют внутренние мотивы, такие как личная удовлетворенность хорошо
выполненной работой, стремление обучаться, самоуважение и так далее. Отношения тренер-спортсмен
оптимизируют спортсмена, а не модель соревнования.
Спортсмены организуются по определенной специальности и следуют своим личным интересам. Эта модель
группирует факторы, определяющие талант игрока (факторы таланта спортсмена), в следующие группы:
Эмоциональноволевые способности
⊲ Способность идентифици-
ровать себя (роль) внутри
группы
Социальноэмоциональные
способности
Когнитивные
факторы
⊲ Способность
обрабатывать
информацию
⊲ Межличностные
способности взаимодействия
ФАКТОРЫ
ТАЛАНТА
СПОРТСМЕНА
Креативность
и способы
выражения
Факторы
физических
кондиций
⊲ Физические значе-
ния, такие как объем
и интенсивность
⊲ Проекция личного
Координационные факторы
"я" на поле и вне его
⊲ Возможность осуществить
требуемые технические движения
41
Тактическая Периодизация

38.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
КОГНИТИВНАЯ МОДЕЛЬ СЕЙРУЛЛО:
Основные характеристики
Francisco Seirul-lo, профессор Национального Института физического воспитания (Университет Барсело-ны) и
тренер по фитнесу в ФК Барселона уже более 20 лет, представил эту модель планирования в 1996 году.
Название происходит от его теоретической основы - когнитивизм (конструктивный - устойчивый процесс
познания). Когнитивная модель Seirul-lo основана на критике Акционной модели, традиционно используемой
в индивидуальных видах спорта и часто переносимой на подготовку в командных видах спорта.
Позиция теоретиков акционизма состоит в том, что следует принимать во внимание только наблюдаемое
поведение, сосредоточившись на стимулах и реакциях и полностью игнорируя чувства, образы, желания и
даже мысли наблюдаемого субъекта. Для Сейрулло это было слишком упрощенно и не соответствовало
сложной реальности командных видов спорта. С его точки зрения, мы понимаем реальность через модели,
построенные человеческими существами, и они всегда подвержены изменениям и улучшениям.
Акцентирование
внимания спортсмена
на анализе своего
окружения, конкретной
ситуации и условий
соревновательной
деятельности
Ориентир в значительной
степени на нужды
спортсмена
Обучение основано на
способности спортсмена
анализировать сигналы,
интерпретировать их и
делать оптимальный
выбор, соответствующий
его потребностям и
интересам
КОГНИТИВНАЯ
МОДЕЛЬ
Изменение организации и
Совершенствование
правил тактических
двигательных навыков,
ситуаций для
применимых к различным
стимулирования
ситуациям и позволяющих
спортсмена к разработке
избежать закрытых
новых действий
моделей действий
Повышение способности
используя свои
спортсмена интерпретировать
собственные
ситуации и содействовать
интерпретации
правильным действиям в ответ
42
Тактическая Периодизация

39.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ С РАЗЛИЧНЫМИ ВИДАМИ
ТРЕНИРОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Направленность тренировочных нагрузок подчиняется физической, координационной и когнитивной
структуре подготовки. Невозможно оптимизировать физические качества, независимо от координационных и
когнитивных способностей, потому что они всегда возникают одновременно во время выполнения любого
действия. Ориентация нагрузки происходит на четырех уровнях (от общего к конкретному), независимо от
кондиционных, когнитивных или координационных целей, и соответствует реальным потребностям
соревнований. Это применяется в соответствии со следующими стандартами при проектировании практик:
Основные
упражнения
Специальные
упражнения
⊲ Они приближают специфику
⊲ Сама игра используется как
основной элемент и цель
работы, при этом тренировочная нагрузка аналогична
соревнованиям и принятию
специфических для игры
решений.
⊲ Такой подход позволяет
оптимизировать техникотактические уровни для
каждого игрока.
вида спорта к базовым
физическим качествам (сила,
скорость или выносливость).
⊲ Они имеют мало отношения
к контексту специфики спорта, и цель состоит в том,
чтобы обеспечить спортсменов адекватным базовым
уровнем формы.
⊲ Здесь нет
⊲ Примером
упражнения
может служить
игра 4х4 с 3
нейтральными.
процесса
принятия
решения.
Соревновательные
упражнения
Направленные
упражнения
⊲ Делается акцент на аспектах, необходимых
для развития конкретных позиций по
отношению к структуре движения.
⊲ Тренировочная нагрузка аналогична нагрузке
во время соревнований и включает в себя
специфическую координацию и
неспецифическое принятие решений.
⊲ Примером является круговое техническое
упражнение, в котором сочетается работа с
мячом с элементами силы, такими как прыжки,
устойчивость, бег или удары по воротам.
43
⊲ Попытка превзойти или
сравнять (хотя бы частично)
качество ситуаций,
возникающих в играх.
⊲ Они состоят из
соревновательных упражнений, таких как игра 8 х 8
(+ вр) или игра 11 х 8 с
использованием определенных тактических
принципов, т. е. конкретных
позиций и ролей.
Тактическая Периодизация

40.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
ТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ (ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ)
Основной единицей планирования является микроцикл (так называемый структурированный микроцикл).
Продолжительность тренировочной недели варьируется в зависимости от поставленных задач и этапа сезона.
Ниже мы описали пять различных типов микроциклов:
Подготовительный
микроцикл
Микроцикл
направленного
преобрззования
Период отдыха и начало предсезонки
Стартует вторая неделя предсезонки
⊲ Обычно применяется в фазе
восстановления (период отдыха между
двумя сезонами).
⊲ Упражнения специальной направленности со второй недели предсезонки до
заключительного микроцикла перед
первой неделей сезона.
⊲ Он характеризуется общими
упражнениями, но по мере того, как
начинается предсезонка, общие и
направленные тренировочные сессии
чередуются и сочетаются с некоторыми
специальными упражнениями.
⊲ У профессионалов высокого уровня
немного снижается мышечная сила и
утрачивается физиологическая адаптация.
Поэтому нет необходимости злоупотреблять общими занятиями и/или использовать общие методы, которые трудно перенести в футбол (например, максимальная
сила, специальная выносливость и т. д.).
⊲ Нам нужно как можно быстрее
достичь хорошего уровня
физической подготовки и
постараться поддерживать
его на протяжении всего
сезона.
⊲ Стратегически используется в микроциклах с
меньшей соревновательной активностью
⊲ Чисто общие упражнения, такие как бег
по пересеченной местности или плавание,
полностью игнорируются.
типы микроциклов
Микроцикл
специального
преобразования
Микроцикл
поддержки
Соревновательный
микроцикл
В течении фазы
соревнований
В течении фазы
соревнований
Важная игра/ы или
большое количество игр
⊲ Преобладают специальные и направленные
тренировки.
⊲ Специальные и направленные тренировки сбалансированы с соревновательными
тренировочными сессиями.
⊲ Здесь доминируют специальные и соревновательные
сессии.
⊲ Этот микроцикл превалирует на протяжении фазы
соревнований.
⊲ Этот микроцикл также
превалирует на протяжении
фазы соревнований.
44
⊲ Используется, когда у
команды есть очень важные
предстоящие игры или
большее количество игр в
течение недели (например,
три игры).
Тактическая Периодизация

41.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ 6-НЕДЕЛЬНОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ (VERHEIJEN):
поддержание и увеличение скорости игры
В 2003 году Raymond Verheijen представил свою модель
периодизации (модель шестинедельной периодизации),
которая была специально разработана для удовлетворения потребностей футбольной периодизации. Эта
модель основана на шестинедельном цикле, который
повторяется через регулярные промежутки времени, а
также на принципе, согласно которому тактические
занятия могут стать физическими занятиями, когда их
интенсивность соответствующим образом повышается.
Этот метод использует только специфические для
футбола упражнения для улучшения физической
подготовки игроков, и роль тренера имеет решающее
значение в контроле интенсивности тренировок. Тренер
не может позволить интенсивности упасть, потому что
во время тренировки не должно быть никаких
перегрузок. Он должен следить за тем, чтобы все игроки
делали именно то, что от них ожидают в рамках стиля
игры команды. Тренер должен напоминать игрокам,
чтобы они сосредоточились на своих обязанностях,
особенно в конце тренировки, когда игроки устают.
Когда тренировочные занятия имеют в первую очередь
физическую цель, интенсивность тренировок должна
быть высокой. Поэтому, несмотря на то, что упражнения
такие же, как и для тактических занятий, в игре нет
никаких остановок. В результате тактические
тренировки превращаются в занятия по физической
подготовке. Игроки получают тактические инструкции
во время игры, а периоды отдыха между играми
используются в тренерских целях.
Verheijen утверждает, что в футболе существует
определенная иерархия. Во-первых, тренер делает
ставку на доступных игроков. Далее тренер должен
сформулировать стиль игры, который устраивает этих
игроков, как тактически, так и технически. В этой
иерархии футбола физическая форма играет лишь
вспомогательную роль.
Две основные цели этого подхода:
1. Поддержание скорости игры: сохранить
скорость игры "поддержанием быстрого восстановления” и “поддержанием взрывной силы
(explosiveness)".
2. Увеличение скорости игры: увеличить скорость
игры “максимизируя быстрое восстановление" и
“максимизируя взрывную силу”.
Обратите внимание, что если один из этих элементов
улучшается, например, поддерживая быстрое
восстановление, то остальные три автоматически не
улучшаются. Существуют специальные методы
обучения для всех четырех элементов.
1. Поддержание скорости игры
Важной целью, с точки зрения улучшения физической
подготовки, является повышение способности игроков
поддерживать скорость игры. Благодаря своему уровню
физической подготовки профессиональные игроки
обычно способны оказывать давление на своих
соперников в начале матча. Однако во втором тайме
интенсивность игры часто резко падает. Как количество,
так и качество действий также обычно снижаются на
последних минутах матча. Поскольку игроки менее
способны совершать частые / взрывные беговые
действия, скорость игры неизбежно падает.
Чтобы поддерживать скорость игры, игроки должны
уметь совершать частые действия (”быстрое
восстановление " между действиями) и взрывные
действия (“взрывная сила” во время действий), даже
во второй половине матча.
С точки зрения физиологии, во второй половине матча
очень трудно поддерживать скорость восстановления
между действиями, особенно в последние 30 минут игры.
Игрокам просто нужно больше времени, чтобы
восстановиться, чем в первой половине игры. Также
трудно поддерживать взрывной характер действий.
Умение поддерживать скорость игры на последних
этапах особенно важно, если игра в кубковом матче
переходит в дополнительное время.
Методы подготовки для поддержания
“быстрого восстановления”
Цель этих методов подготовки состоит в том, чтобы
увеличить скорость восстановления между действиями.
Пример экстенсивной тренировки на выносливость:
y 3–9 игр 11 х 11 по 10 минут
y 2 минуты отдыха между играми
Пример интенсивной тренировки на выносливость:
y 5–9 игр 7 х 7 по 8 минут
y 2 минуты отдыха между играми
Методы подготовки для поддержания
“взрывной силы”
Целью данного метода обучения является повышение
взрывного характера действий.
Пример повторяющегося короткого спринта:
y 2–4 серии 6–10 x 15-ти метровых спринтов с
соперником и завершением по воротам
y 10 секунд отдыха между спринтами
y 4 минуты отдыха между сериями
45
Тактическая Периодизация

42.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
2. Увеличение скорости игры
Методы подготовки для максимизирования “быстрого восстановления”
Когда игроки смогут совершать более частые /
взрывные беговые действия, скорость игры
увеличится.
Пример экстенсивной интервальной тренировки:
• 2 сессии по 6–10 трехминутных игр 3 х 3
С физиологической точки зрения, более высокая
скорость игры означает, что игроки должны быть в
состоянии восстанавливаться между действиями еще
быстрее. Другими словами, после взрывных беговых
действий они способны быстрее "отдышаться". Более
высокая скорость игры также означает, что игроки
должны иметь возможность совершать беговые
действия с еще более высоким взрывным уровнем.
• 1-3 минуты отдыха между играми
• 4 минуты отдыха между каждой сессией
Методы подготовки для максимизирования “взрывной силы”
Пример тренировки скоростного темпа:
• 2-4 серии 8–10 x 5- ти метровых
Чтобы увеличить скорость игры, игроки должны
иметь возможность совершать действия еще чаще
(более быстрое восстановление между действиями) и
демонстрировать действия, которые еще более
“взрывного характера”.
спринтов с соперником и завершением
по воротам
• 30 секунд отдыха между спринтами
• 4 минуты отдыха между сериями
Высочайший уровень (скорость) игры = Более качественные действия
Высочайший уровень (скорость) игры
Почему это лучше для футбольной формы?
Атака
Защита
Прием без опеки
Прием без опеки
Прессинг больше
и чаще
Прессинг высокой
интенсивности
Больше действий
Поддержание множества
действий
Поддержание лучших
действий
Лучшие/стремительные
действия
46
Тактическая Периодизация

43.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
КАК УЛУЧШИТЬ ФУТБОЛЬНУЮ ФОРМУ (максимизация / поддержание
времени восстановления и взрывной силы)
КАК УЛУЧШИТЬ
ФУТБОЛЬНУЮ ФОРМУ?
Максимум времени
восстановления
Поддержание времени
восстановления
Максимум
взрывной силы
Поддержание
взрывной силы
Энергия для
восстановления
Способность к
восстановлению
Взрывная сила
Поддержание уровня
с повторениями
Восстановление
фосфатов *
Высший уровень
кислорода в мышцах
Большая потеря АТФ*
Повышение фосфатов *
Экстенс.интервальная
тренировка (4 х4, 3 х3)
Экстенс.тренировка
выносливости (11х11,8х8)
Сила для ускорения
(15-40 м / 1 мин отдых)
Повторные короткие
мощные спринты (10м)
Интенс.тренировка
выносливости (7х7,6х6)
Ускорение
(5-10 м / 30 сек отдых)
Суперкомпенсация *
72 часов
Суперкомпенсация *
72 часов
Суперкомпенсация *
72 часов
* Фосфат - это незаменимый минерал, который
является основой для биохимической энергии в
нашем организме. Недостаток фосфата в организме
может вызвать слабость и усталость. Тренировка
(см. выше) может помочь восстановить и увеличить
уровень фосфатов, тем самым повышая силу и
физическую форму.
* Аденозинтрифосфат (АТФ) является источником
энергии, которая используется для энергии
движения мышечных сокращений.
* Суперкомпенсация - время, которое требуется
(после периода восстановления) для достижения
более высокой физической формы, чем до начала
тренировки. В примере диаграммы это будет
достигнуто после периода восстановления за 72
часа.
Суперкомпенсация *
72 часов
y 6-ти недельный цикл подготовки: Как уже
упоминалось ранее, эта модель основана на
шестинедельном цикле, который повторяется с
регулярными интервалами, поэтому предсезонный
период в идеале должен длиться шесть недель.
Если предсезонка короче, то подготовительный
цикл можно продолжить и в сезоне. Точно так же,
если невозможно достичь целей физической
формы в течение определенной недели
(например, из-за матчей в середине недели),
решение состоит в том, чтобы переместить неделю
назад в цикле. Например, если невозможно
применить третью неделю цикла, то она будет
выполнена на одну неделю позже.
Эффекты подготовки должен фиксироваться
каждые шесть недель, поэтому необходимо
активировать каждую физическую в футболе
характеристику (через перегрузку) в каждом
цикле. Таким образом, с этой точки зрения
футбольный сезон строится вокруг блоков
шестинедельных циклов.
47
Тактическая Периодизация

44.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
МОДЕЛЬ ТАКТИЧЕСКОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ (VITOR FRADE):
оптимизация подготовки для получения максимальных показателей избегая перегрузки
С нашей точки зрения, предыдущие предложения по
разделению сезона не вполне соответствуют
соревновательным требованиям современного футбола.
По мнению вышеназванных авторов, спортсмены
нуждаются в регулярных периодах восстановления на
протяжении всего сезона, поскольку футболисты
должны постоянно быть близки к пику формы, чтобы
быть эффективными, как на тренировках, так и особенно
на соревнованиях. По-видимому, это сложная задачанайти правильные сроки и метод восстановления,
соответствующие современным требованиям футбола.
Правильное использование времени восстановления
может повлиять на параметры, которые непосредственно влияют на качество игры команды. Одной из задач
любой программы подготовки является оптимизация
тренировочных стимулов, так что достигается максимальный прирост показателей при одновременном
избежании тренировочной перегрузки (Rowbottom
1998). Мы с этим согласны и добавим, что это особенно
актуально в футболе из-за концентрации соревнований.
Мы также считаем, что модель тактической периодизации может помочь в этом отношении. Однако,
некоторые вопросы остаются без ответа, например,
точное указание, какая тренировочная нагрузка должна
быть приостановлена или уменьшена, и когда должен
быть сделан акцент на восстановление (Mujika et al.,1995).
Сочетание всех элементов футбола
в подготовке
Vitor Frade (in Martins, 2003) утверждает, что необходим
новый способ мышления для методологии подготовки
футболистов, поскольку существующие модели не
соответствуют требованиям футбола. Frade, пионер в
области внедрения модели тактической периодизации,
оправдывает необходи-мость акцентирования тактического аспекта за счет изолированных кондиционных
факторов, поскольку только интенциональные действия
являются познавательными (Martins, 2003).
Faria (1999) считает, что существует прямая связь между
концепцией тактической периодизации и моделью игры
тренера (стиль игры). Он считает необходимым сначала
четко определить принятую модель игры, прежде чем
приступать к какой-либо периодизации. С аналогичной
точки зрения Carvalhal (2002) выдвигает необходимость
понимания футбольной подготовки как "целого",
пренебрегая изолирование отдельных компонентов
(тактических, технических, физических,
психологических), которые проповедываются
предыдущими моделями периодизации. По словам
Carvalhal эти структуры не вписываются в сложную
природу футбола. Carvalhal (2002) также отмечает, что в
модели тактической периодизации тактический
компонент выступает в качестве координатора принятой
модели игры и ее принципов в динамическом процессе
планирования и периодизации. Остальные
компоненты кажутся перегруженными тактическим
компонентом, и нет необходимости максимизировать
каждый из них по отдельности. Восстановление также
является неотъемлемым элементом тренировочного
процесса.
Качества и способности, необходимые в матче,
неразделимы - они никогда не появляются отдельно,
поэтому они также должны быть объединены в
тренировочных упражнениях.
Объем и интенсивность тренировок
По мнению Forteza (2001), Матвеев до сих пор является
основателем обоснованной научной теории о
структурировании и планировании спортивной
подготовки, даже с обширными модификациями.
Некоторые авторы (Bompa, 1983; Gambetta, 1990)
критиковали Матвеева за то, что он отстаивал
использование общих нагрузок и больших объемов на
основных этапах тренировки. Это неоспоримый
аргумент, который нельзя игнорировать, потому что
общее содержание зависит от конкретного содержания и
наоборот. Другие критические замечания включают в
себя некоторые большие вопросы, которые преобладают
в периодизации футбольной подготовки. Независимо от
этого, рассмотрим следующие вопросы:
y Какие объемы следует применять в разные
периоды сезона?
y Какая существует связь между объемом и
интенсивностью в разные периоды сезона?
y Когда и как следует применять специальную
подготовку?
y Является ли общая подготовка менее важной,
чем специальная подготовка?
В этой связи Carvalhal (2002) указывает, что объем
подготовки должен быть подчинен интенсивности в
футболе. Однако после тренировки с высокой
интенсивностью всегда должно быть восстановление
между упражнениями, чтобы поддерживать
интенсивность каждого повторения.
С другой стороны, тактическая периодизация ставит под
сомнение логику разделения сезона на общие и специфические периоды, как это используется в традиционных
моделях периодизации. Когда его спросили о том, как
структурировать футбольный сезон, Frade (in Viera, 1993)
ответил, что он не разделяет сезон, используя традиционный подход (макроцикл, мезоцикл и микроцикл), и
отстаивает важность выступления без резких перепадов
в течение сезона. Он также считает необходимым
изменить логику традиционной периодизации, когда
специальная подготовка (качество) происходит только
после большого количества общей подготовки
(количества).
48
Тактическая Периодизация

45.

Глава 2: Методы периодизации и футбольной подготовки
Специфичность (Specificity)
Показатели (Performance)
Подходя к футбольной подготовке, мы должны
учитывать специфичность как решающий фактор,
поэтому тренировка должна быть как можно более
специфичной, чтобы повысить эффективность
команды и игроков во время соревнований.
Что касается показателей, то Frade (In Vieira, 1993)
считает, что “это является результатом постоянного
проявления закономерностей, выраженных
командой, которые определяют ее идентичность" .
В эволюции показателей можно выделить три этапа:
Что касается подготовительного периода, то Frade (in
Vieira, 1993) заявляет, что мы должны работать в
соответствии с тем, что необходимо сделать в
соревновательный период. Тем не менее автор
заявляет, что все, что было сделано в этот период,
никогда не несет ответственности за то, что
произойдет пять месяцев спустя.
1. Развитие
Что касается соревновательного периода, то Frade (in
Vieira, 1993) заявляет, что это фундаментальный
период, и подчеркивает: важность характеристики
динамической рабочей модели путем установления
модели микроцикла. Затем этот паттерн позволяет
стабилизировать распределение содержания
подготовки. Следовательно, специфическая
тренировочная нагрузка также стабилизируется.
2. Поддержание
3. Потеря
Однако с точки зрения тактической периодизации
стабилизация показателей достигается путем
распределения содержания подготовки
одинаковым способом в течение недели (согласно
еженедельному шаблону (weekly pattern).
Мы более подробно объясним вышеприведенные
понятия в следующих главах.
Frade считает, что футбол - это в основном
тактический процесс, поэтому необходимо
пересмотреть традиционный взгляд на взаимосвязь
между общей и специальной подготовкой. Он
действительно с самого начала отстаивает
необходимость специфично тренироваться (то есть в
соответствии со стилем игры). Это помогает игрокам
адаптироваться к специфическим требованиям
"нашей игры".
49
Тактическая Периодизация

46.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
ГЛАВА 3
МЕТОДЫ И
ПРИНЦИПЫ
ТАКТИЧЕСКОЙ
ПЕРИОДИЗАЦИИ
CHAPTER 3: TACTICAL PERIODIZATION METHODOLOGICAL PRINCIPLES
50
Тактическая Периодизация

47.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
ВВЕДЕНИЕ
В ФРАКТАЛЬНОСТЬ

48.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Что такое принцип фрактальности?
Мы вводим понятие ‘ФРАКТАЛЬНОСТЬ’ как новый способ мышления о коллективном поведении многих
основных взаимодействующих единиц. В данном случае единицы - это футболисты. Целое-это нечто большее,
чем сумма его частей.
Фрактальность по отношению к футболу - это разбиение всех частей тренировочного процесса, по крайней
мере приблизительно, на миниатюрные копии модели игры клуба / тренера.
Фрактальность возникает тогда, когда существует набор поведенческих основ (действия и правильное
принятие решений), которые существуют повсюду, на командном, секторном, межсекторном и
индивидуальном уровнях (Tavares, 2003; Oliveira, 2004).
Вот почему Oliveira (2004) считает, что процессы преподавания (teaching), обучения (coaching) и изучения
(learning) игре в футбол должны укладываться во фрактальную организацию на четырех уровнях (см.
диаграмму ниже).
Четыре уровня фрактальной системы футбола
4. Упражнения
⊲ ЦЕЛИ И
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
⊲ СТРУКТУРА
⊲ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИНАМИКА
3. СПЕЦИФИЧНОСТЬ
1.ФАЗЫ ИГРЫ
2. МОДЕЛЬ ИГРЫ
⊲ АТАКА
⊲ ЗАЩИТА
⊲ ПЕРЕХОДЫ
⊲ Основные принципы
⊲ Под-принципы
⊲ Под-под-принципы
52
Тактическая Периодизация

49.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ФРАКТАЛЬНОСТЬ: РАЗДЕЛИТЬ ПОДГОТОВКУ, ПРИ ЭТОМ ВСЕГДА
ПРЕДСТАВЛЯЯ БОЛЬШУЮ МОДЕЛЬ ИГРЫ
на командном, межсекторном, секторном и
индивидуальном уровнях. Таким образом,
тренировочные упражнения должны позволить
игрокам и команде действовать в этих четырех
различных фазах игры при определенных
ограничениях, а коллективная идея должна
соответствовать определенному стилю игры.
" Игра- это зеркало тренировки, поэтому
тренировка не может быть ничем иным, как
игрой."
(Guilherme Oliveira, 1991)
Фрактал - это неровная или фрагментированная
геометрическая фигура, которую можно разделить на
части, являющиеся, по крайней мере приблизительно,
миниатюрными копиями оригинала. Приближенные
фракталы распространены в природе, когда организмы
демонстрируют самоподобные структуры в расширенном, но конечном диапазоне масштабов. Примеры
включают облака, речные сети, линии разломов, снежинки, кристаллы и океанские волны. ДНК и сердцебиение
также могут быть рассмотрены как фракталы.
В контексте футбола и с точки зрения Guilherme Oliveira
(2004) фрактальная организация тренировочного
упражнения является методологическим требованием,
поскольку фрагментация позволяет более эффективно
вмешиваться тренерам. Поэтому очень важно, чтобы эти
упражнения представляли собой то, как мы хотим играть.
Учитывая такое мышление, мы должны поощрять
случайность и непредсказуемость, присутствующие в
игре, особенно при планировании упражнения. Это
означает, что каждое предлагаемое упражнение
должно включать то, что игроки не контролируют.
Если игра нелинейна (содержит неизвестные), то
тренировки, даже если они менее сложны, также должны
быть нелинейными и предот-вращать любые прямые
причинно-следственные связи.
Взаимодействие между субъединицами фрактальной
системы определяет свойства в более крупных единицах,
которые не могут быть сведены к субъединицам. Один
уровень организации определяет уровень над ним, и
этот уровень затем определяет особенности уровня над
ним. Это происходит, когда существует набор поведенческих принципов, которые неизменно существуют либо
на командном, секторном, межсекторном или
индивидуальном уровнях (Tavares, 2003; Oliveira, 2004).
Вот почему Oliveira (2004) считает, что процессы
преподавания, обучения и изучения игры в футбол
должны соответствовать фрактальной организации на
всех четырех уровнях.
4 уровня фрактальной организации
1. Фазы игры: фаза атаки, фаза защиты, переход
из обороны в атаку, переход из атаки
в оборону и стандартные положения.
Первый уровень фрактальности связан с разделением
игры на ее различные фазы, хотя стоит отметить, что с
нашей точки зрения игра является непрерывным
явлением. Следует так же отметить действия, которые
игроки должны демонстрировать в этих фазах игры
2. Модель игры: основные принципы, подпринципы и под-под-принципы игры.
Второй уровень фрактальности относится к нашему
особому стилю игры (модели игры). Guilherme
Oliveira (2004) говорит об этом так: "принципами игры
можно считать особенности, которые команда
проявляет на разных этапах игры, такие как
поведенческие паттерны (тактические и технические),
которые могут принимать различные масштабы, но
которые всегда являются характерными для стиля
игры. Исходя из этого понимания, эти принципы
имеют фрактальную конфигурацию и организацию,
поскольку они неизменно отображают наш стиль
(модель игры), независимо от масштаба, который
представлен. Принципы игры или паттерны действий
могут быть разбиты далее на под-принципы, пока они
также не достигнут минимального масштаба. Однако
это разделение может быть только фрактальным, а это
означает, что под-принципы или под-под-принципы
всегда должны представлять собой более крупную
модель. Только таким образом можно добиться
развития специфических знаний и максимально
возможного улучшения работы игрока.”
3. Специфичность: Особые методы, которые
должны руководить как процессом
планирования, так и процессом подготовки.
Третий уровень фрактальности связан с понятием
специфичности. Guilherme Oliveira (2004) утверждает:
"Понятие специфичности также должно принимать
фрактальную организацию. Независимо от
определенного принципа или под-принципа (более
или менее сложного) и вмешательства тренера (более
общего или более детального), специфичность должна
всегда присутствовать и представлять стиль игры
(модель игры). Эта специфичность всегда должна быть
неизменной и постоянной во всевозможных
масштабах".
4. Упражнения: “отражать и воспроизводить”
намеченный стиль игры.
Четвертый уровень фрактальности связан с
моделированием упражнений. Это моделирование
основано на трех предыдущих фрактальностях,
потому что планирование тренировочного
процесса тесно связано со стилем игры (моделью
игры), спецификой и различными фазами игры.
53
Тактическая Периодизация

50.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Таким образом, структурная и функциональная
конфигурация упражнения должна быть согласована с
игроками, совершающих специфические действия,
которые представляют собой тактическую игру
команды (модель игры). Кроме того, тренер должен
вмешиваться определенным образом, чтобы поощрять
соответствующие действия и предотвра-щать
несоответствующие действия (Guilherme Oliveira, 2004).
Чтобы это произошло, необходимо специфическое и
соответствующее вмешательство.
Принципы командной тактики
Нам нужно разбить игру на части через тренировочный процесс, не снижая качества игры (Frade, 2006). В
этом контексте фрактальный подход позволяет
строительство тактической культуры (Frade, 2006). Она
даёт игрокам возможность получить специфические
знания, которые позволяют им эффективно управлять
игровыми ситуациями, принимать правильные
решения и действовать в соответствии со стилем игры
и ее принципами. В конечном итоге они достигают
эффективного коллективного общения, создавая
общий поведенческий язык (Frade, 2006).
Таким образом, фрактальное условие (condition)
тренировочных упражнений связано с
необходимостью глобального понимания тактики
команды. Упражнение должно способствовать
выработке правильного процесса принятия решений,
учитывающего принципы, под-принципы и под-подпринципы нашего стиля игры (Frade, 2006). В этом
смысле тренер должен уметь развивать у своих
игроков понимание игры, приводя их к такой форме
командного мышления, при которой индивидуальные
интерпретации сочетаются с коллективной идеей
игры. Таким образом, фрактальная организация
упражнений возникает из фрактальной логики,
которой должен следовать тренировочный процесс,
независимо от того, чему вы хотите научить или
обучить, является ли это принципом или под-подпринципом игры.
В качестве другого примера представим себе, что
одним из наших принципов игры является зонная
защита:
С целью обучения другому принципу (перемещению
мяча) тренер разрабатывает упражнение по владению
мячом, основанное на игре 6х6 в ограниченном
пространстве. Он инструктирует команду с мячом,
чтобы перемещать его всеми игроков, используя все
свободное пространство. Команда без мяча
препятствует действиям своих соперников, используя
тип опекания "каждый-с-каждым". Хотя основная цель
состоит в том, чтобы улучшить владение мячом,
обороняющаяся команда ведет себя вопреки модели
игры команды. Поэтому создаваемые корректировки
не отражают того, что задумано, и ставят под угрозу
развитие игроков в рамках игровой модели.
Пример тренировки 3
Представьте себе, что тренер хочет работать над
глубиной защиты, особенно с центральными
защитниками, потому что у них возникают проблемы с
подстраховкой друг друга, когда мяч разыгравается
сзади. В качестве принципа игры тренер решил
использовать зонную защиту, то есть они защищают зону
независимо от того, как действует противник. Поэтому
тренер создает упражнение, которое способствует очень
глубоким пасам, чтобы стимулировать центральных
защитников адаптироваться и работать над своим
оборонительным положением.
Однако для более эффективной защиты он решает, что
один из них всегда должен следить за нападающим
противника, а другой обеспечивает глубину обороны,
прикрывая своего товарища по команде. Это
неправильное действие, потому что никто не вынужден
корректировать свое положение в соответствии с
положением мяча. Есть игрок, отвечающий за
нападающего, а другой просто прикрывает. Эта практика
не будет способствовать принципу зонной защиты для
двух центральных защитников.
Пример тренировки 1
Например, представим себе, что один из принципов
команды - это перемещение мяча по различным
третям и каналам поля:
y Под-принципом будет являться позиционное и
скоординированные движения различных игроков.
y Под-под-принципом могут быть типы передач и
связи, которые систематически создаются во время
игры.
Таким образом, когда мы хотим выполнить передачу,
двигаться и поддерживать, упражнение должно
учитывать тип передачи, любые взаимосвязи,
предпочтительное направление передачи и
ожидаемое расположение игроков. Если это не так, то
оно не будет характерно для целой модели игры, так
как фрактальность не соблюдается и желаемые
действия для игры не изучаются.
Пример треировки 2
Вывод
Три вышеприведенных примера подчеркивают идею о
том, что даже в очень конкретных решениях важно
всегда обеспечивать связь с конкретным стилем игры
и ее принципами. При правильном построении,
применении и корректировке упражнение явно
помогает достижению высоких уровней
эффективности. поэтому упражнение должно
содержать определенную степень сложности (в плане
случайности и непредсказуемости), максимально
приближаясь к реальности игры.
Чтобы сделать модель игры рабочей (operational),
метод тактической периодизации определил и
разработал свои собственные и уникальные
методологические принципы (см. следующий раздел).
54
Тактическая Периодизация

51.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ
ТАКТИЧЕСКОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ

52.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Методологические принципы
тактической периодизации
2. Обеспечение (making) принципов
функционирования (склонность)
1. Специфичность
⊲ Гарантия того, что специфичность
поведения игрока / действия, к которым мы
стремимся во время специальной
тренировки / упражнения, появляются
чаще, чем другие
3. Систематическое
повторение
⊲ Упражнения всегда
⊲ Систематически
повторяющаяся практика,
способствующая усвоению привычек связанных с
выступлением в
соревновательном матче
должны быть разработаны
таким образом, чтобы
наши принципы игры
могли быть перенесены
непосредственно на
соревновательные матчи
4. Комплексное
развитие
6. Стабилизация
показателей
⊲ Расставить приоритеты
⊲ Поддержание уровня
принципов игры очень
важно для предпочитаемой модели игры
и увеличения сложности
упражнений, так как они
хорошо интегрированы
(уменьшение пространства, увеличение
соперников)
5. Tактическое утомление
и концентрация
⊲ Способность игроков сосредо-
точиться на действиях, которые
характеризуют стиль игры команды,
а также способность поддерживать
концентрацию на протяжении 90
минут матча
56
оптимальных
показателей за счет
организации содержания
подготовки и нагрузок по
структурированной и
регулярной еженедельной схеме
⊲ Это должно
учитывать чередующиеся требования
подготовки и восстановления
Тактическая Периодизация

53.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
1. ПРИНЦИП СПЕЦИФИЧНОСТИ

54.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП СПЕЦИФИЧНОСТИ?
ПРИНЦИП СПЕЦИФИЧНОСТИ: Подготовка должна быть как можно более специфичной, чтобы повысить
эффективность команды и игроков во время соревновательных матчей. Должна существовать постоянная
связь между всеми измерениями игры и тренировочными упражнениями, специально отражающие
желаемую модель игры (стиль игры).
Реализация принципа специфичности будет по-настоящему достигнута только в том случае, если игроки
понимают цели и задачи каждого упражнения, поддерживают высокий уровень концентрации и впитывают
(absorbed) вмешательства тренера (Oliveira, 2008). Принцип специфичности должен также привести к
интерактивному взаимодействию между тренировками, игроками и тренером (см. диаграмму ниже).
Интерактивные взаимодействия между тренировкой,
игрока и тренером
УЯСНЕНИЕ
ТРЕНИРОВКИ
(Понимание взаимосвязи с моделью игры:
Осмысление)
Специфичность
(Все измерения представлены
и движимы тактическим
измерением)
ОБРАТНАЯ
СВЯЗЬ С ТРЕНЕРОМ
ВНИМАНИЕ
ИГРОКОВ
(Перенаправление и
усиление правильных
действий/поведения)
(Высокий уровень концентрации)
58
Тактическая Периодизация

55.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИПЫ СПЕЦИФИЧНОСТИ И МОДЕЛЬ ИГРЫ
ТАКТИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
ИГРА
ТЕХНИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
МОДЕЛЬ
ИГРЫ
СПЕЦИФИЧНОСТЬ
ФИЗИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
ТРЕНИРОВКА
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ
ИЗМЕРЕНИЕ
Frade (2006) рассматривает специфичность как суперпринцип (самый важный принцип) футбольной подготовки.
Специфичность - это ключ к тактической периодизации, и игровые принципы тренера распространяются на все
части - модель игры, все тренировочные занятия и соревновательные матчи.
По мнению Guilherme Oliveira (1991), принцип специфичности должен создавать тактические ситуации, которые
требует модель игры команды, что позволяет применять и принимать все измерения игровой модели:
• ТАКТИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
• ТЕХНИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
• ФИЗИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
• ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
Для Frade (2002) модель игры команды это то, что определяет специфичность. Эта концепция
специфичности отсылает к идее о том, что планирование тренировочных занятий должно основываться на
структуре модели игры команды.
59
Тактическая Периодизация

56.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП СПЕЦИФИЧНОСТИ : ВСЯ ПОДГОТОВКА ЭТО
РЕПРЕЗЕНТАЦИЯ НАШИХ ПРИНЦИПОВ ИГРЫ
"Для меня тренировка - это специфическая тренировка,
создание упражнений, которые позволяют мне
улучшать мои принципы игры. "
(José Mourinho, in Oliveira et al., 2006)
Что такое специфичность?
С точки зрения тактической периодизации тренировочным процессом должен руководить принцип
специфичности. Это, пожалуй, самый важный принцип
тактической периодизации. Специфичность возникает
тогда, когда существует постоянная взаимосвязь между
всеми измерениями игры (тактическими, техническими,
физическими и психологическими) и все тренировочные
практики являются выражением нашей модели игры
(стиля игры).
Поэтому концепция специфичности направляет и
ведет весь процесс подготовки. В этой связи Vitor
Frade (in Silva, 1998) утверждает, что независимо от
особенностей тренировки (например, больше или
меньше игроков, большие или меньшие пространства
и т. д.), она всегда должна быть разработана таким
образом, чтобы наши принципы игры были изучены и
перенесены в соревнования.
Внедрение специфичности в
тренировочные сессии
Однако любое упражнение может быть просто
"потенциально специфичным". Принцип
специфичности будет по-настоящему реализован
только в том случае, если во время тренировки
игроки понимают цели и задачи упражнения и
поддерживают высокий уровень концентрации, при
этом вмешательство тренера всегда будет
подходящим. Специфичность, таким образом,
связана со способностью делать принципы игры и их
соответствующие под-принципы рабочими. Поэтому,
согласно тактической периодизации, принцип
специфичности должен также руководить
взаимодействиями между практикой, игроками и
тренером.
Специфичность требует технического персонала для
разработки упражнений, которые могут удовлетворить
это требование, чтобы мы могли создавать то, что хотим
во время соревновательных матчей или подготовки.
Путь к тому, чтобы наш стиль игры (наша модель
игры) стал работать, лежит через специфичные
упражнения.
Эти упражнения будут наиболее эффективным
средством для развития тесной взаимосвязи между
информацией и поведением, чтобы игроки могли
усвоить тактические знания, необходимые для нашего
стиля игры.
Поэтому тренировочный процесс должен способствовать более эффективному решению проблем,
связанных с управлением временем и пространством
"здесь и сейчас" (Frade, 2006; Garganta, 2006). Кроме
того, Carvalhal (2000) утверждает, утверждает, что
упражнения в футболе должны симулировать
соревновательные "моменты", не допуская
непонимания состязательной реальности. Каждое
упражнение должно обладать "компонентами" игры
во всем ее значении.
Согласно Oliveira (2004), учебные или тренировоч-ные
ситуации по-настоящему специфичны только тогда,
когда существует прочная и постоянная связь между
всеми индивидуальными и командными компонентами (тактическими, техническими, физическими,
координационными и когнитивными) и постоянная
связь со стилем игры и ее тактическими принципами.
Как признает Carvalhal (Tavares, 2003), тренер должен
понимать, что иметь хорошо продуманное
представление о том, как вы хотите играть, легче, чем
сделать его эффективным. Одна из главных причин
согласно Rocha (2000) , заключается в методологических различиях между техническим персоналом
в сочетании с плохим взаимотношением.
“Для нас это вопрос проектирования, но более того, это вопрос
сделать это работоспособным.
Бесполезно иметь хорошие идеи,
говоря, что мы поддерживаем ту
или иную методику, если в
тренировочном процессе не
используются эти самые идеи. ”
José Mourinho (2005)
В этом смысле главная задача состоит в том, чтобы
изобрести принципы, определяющие наш будущий
стиль игры (Frade, 2004).
60
Тактическая Периодизация

57.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Упражнения должны иметь свои цели и создавать
новые задачи как для индивидуального, так и для
командного развития. Этот подход предполагает
развитие определенных поведенческих инстинктов.
Для достижения этой цели Faria (2003) считает, что
повторение и автоматизация делают вещи
подсознательными. Он добавляет, что очень важно,
чтобы игроки понимали цель упражнений, которые
они выполняют. Они должны сначала подумать о
том, что они делают, и как только они привыкнут к
этому, они перинимают (will adopt) определенную,
естественную игровую привычку.
Специфичные упражнения в сочетании с четкой
целью, определенной тренером, являются важным
инструментом для построения новых желательных
действий и ментальных образов. Однако, учитывая
сложность игры, главная трудность, с которой
сталкивается тренер, - это претворение своего
намерения в жизнь.
"Мы создаем упражнения, которые
способны охватить все аспекты
игры, никогда не забывая о нашей
первой заботе: заданном принципе
игры."
(José Mourinho in Gaiteiro, 2006)
Специфичность возникает тогда, когда существует
постоянная связь между всеми измерениями игры.
Подготовка в соответствии с суммой различных
измерений позволила бы игрокам приобрести
поведение, отличающееся от того, что требует игра
(Ferreira and Queiroz, 1982, Faria, 1999).
Поэтому для достижения специфичности цели и
содержание упражнений, независимо от их
сложности, должны конкретно представлять наш
стиль игры.
Таким образом, между тренировкой и соревновательными матчами должна существовать взаимосвязь.
Чтобы добиться успеха, игроки должны
тренироваться соответствующим образом, чтобы они
могли эффективно реагировать на открытые
ситуации, с которыми они столкнутся в матчах (Faria,
1999).
Таким образом, Моуриньо и его помощник Фариа
утверждают, что " подготовка означает углубление
понимания игры, имеющая четко определенную
модель (стиль) и принципы, которые определяют то,
что происходит ежедневно. Нас беспокоит
взаимосвязь между всеми факторами (измерениями).
Тогда специфичность связана с способностью
сделать эти принципы и их соответствующие подпринципы эффективными.”
Эти принципы игры должны выявлять определенный
набор действий, превращая упражнения в метод
создания индивидуальной и командной адаптации.
Guilherme Oliveira (1991) усиливает необходимость
создания ряда специфичных ситуаций, которые
позволяют игрокам демонстрировать такое
поведение и осознавать, насколько такие действия
выгодны для них и команды (самосознание).
Поэтому для того, чтобы усилить определенные
действия и заставить их регулярно и эффективно
проявляться в соревновательных матчах, становится
необходимым создать надлежащий набор
тренировочных ситуаций с командной, групповой и
индивидуальной точки зрения, позволяя упражнению
добиваться именно того, что мы намереваемся
(Tavares, 2003).
Постоянные отношения между
всеми измерениями игры
Следуя вышесказанному, Carvalhal (2001) утверждает,
что для достижения определенного способа игры нам
необходимо разработать соответствующие
специфичные упражнения, поскольку, как утверждает
Manno (1990), адаптация - адаптация - это явление,
которое приводит к повышению показателей, но оно
связано со спецификой обучения.
61
Тактическая Периодизация

58.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
2. ПРИНЦИП СКЛОННОСТЕЙ

59.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП СКЛОННОСТЕЙ?
Мы хотим, чтобы принципы игры функционировали с использованием обусловленных упражнений, которые
имеют непосредственное отношение к игровой модели. Принцип склонностей (propensities) подчеркивает
необходимость создания упражнений, в рамках которых желаемое поведение/действия тренера часто
проявляется.
Желаемое поведение, связанное с данным принципом игры, должно проявляться гораздо чаще на
тренировках, чем во время соревновательных матчей, чтобы создать у игроков множество мысленных
образов о желаемой цели.
Организация упражнения (т. е. размер игровой площадки, количество игроков, правила, цели и т.д.) должна
способствовать появлению необходимого поведения: обусловленных упражнений (conditioned practices).
Принципы склонностей: оперативный, тактический и
стратегический уровни
СТРАТЕГИЧЕСКИЙ
УРОВЕНЬ
Модель игры / Стиль игры
ТАКТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ
Принципы игры: Динамичное
поведение, формирующее
индивидуальность коллектива,
модели действий, конкретные
адаптации и тактические знания.
ОПЕРАТИВНЫЙ УРОВЕНЬ
Тренировка: принципы игры должны
появляться на тренировках гораздо чаще, чем
во время матчей.
• Представление того, как мы
• Перенаправление поведения
хотим играть, случайность и
через вмешательство тренера.
непредсказуемость игры.
• Оптимизация структурной и
функциональной организации
• Интеграция всех игровых
упражнения.
измерений (тактических,
физических, технических и
• Поощрение функционального и
психологических).
бессознательного поведения.
63
Тактическая Периодизация

60.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП СКЛОННОСТЕЙ: ПРИВЕДЕНИЕ К ДЕЙСТВИЮ
ПРИНЦИПОВ ИГРЫ
“Один из самых сложных вопросов заключается в том, как
сделать наш стиль игры рабочим за счет создания
упражнений, где мы можем охватить все аспекты (измерения),
но никогда не забывая о нашей главной заботе: усилить
заданный принцип игры нашей модели игры.”
(José Mourinho in Gaiteiro, 2006)
Обусловленные упражнения
Как уже объяснялось ранее, когда мы стремимся
обучить или усовершенствовать тот или иной
конкретный принцип или под-принцип, лучший
способ - это создать соответствующие практики для
их подготовки. Следуя за Goleman et al. (2002),
необходимо создать пространство, где можно
избежать старых привычек (если это наша цель) и
опробировать новые действия. Тогда, если мы
заинтересованы в определенных действиях,
связанных с определенным принципом, мы должны
сделать их более частыми, чем другие.
Конфигурация упражнений должна быть разработана
таким способом, который позволяет частое
появление определенных действий - это то, что
Carvalhal (2001) называет "обусловленными
упражнениями." Например, создание упражнения,
когда команда имеет численное меньшинство в своей
оборонительной зоне и постоянно защищается,
вызывает действия, связанные с оборонительной
организацией, возникающие прогрессивным
образом. Тогда появится много возможностей для
"схем" ("shape") действий.
Создание тренировочного процесса
для воспроизведения стиля игры и
условий матчей
Когда мы наблюдаем за какой-либо группой, мы
видим, что ее привлекают динамичные действия,
которые формируют ее самобытность и описывают
модель действий. Чтобы преобразовать эти шаблоны
в практику, каждая тренировочное упражнение
должна быть тесно связана с нашим стилем игры
(модель игры) и концепцией специфичности. Это
сходство должно присутствовать в повседневной
работе по содействию конкретным адаптациям и
тактическому поведению. Если какая-либо
упражнение разработано без учета стиля игры,
результирующая адаптация может иметь
отрицательное последствие и мешать игрокам в
обучении желаемых (специфических) знаний.
Крайне важно, чтобы упражнение отражало то, как мы
хотим играть, и включала случайность и непредсказуемость игры. Последнее условие означает, что любой
предлагаемый опыт должен иметь элемент, который
игроки не могут контролировать. Игра сложна,
поэтому тренировки также должны быть сложными и
исключать прямые причинно-следственные связи.
Вмешательство тренера играет ключевую роль в
успешном проведении тренировок, поскольку оно
может ускорить специфичность положительным или
отрицательным образом.
Кроме того, структурная и функциональная
конфигурация упражнения должна соответствовать
специфике и фрактальности игры. Это означает, что
некоторые методы способствуют функциональности
(например, приобретение подсознательных действий)
из-за их структуры. В отличие от этого некоторые виды
практики направлены на то, чтобы сделать точно так же с
одинаковым числом игроков и игрового пространства,
но распределение (т.е. структура) игроков на поле
отличается от требований игры (например, упражнение,
где центральный защитник играет на другой игровой
позиции и/или роли). Это может привести к появлению
неправильного подсознательного поведения и
тактических знаний.
Вероятность
Чтобы предотвратить простую причину и следствие, мы
должны сосредоточиться на описании поведенческих
моделей (Stacey, 1995) с использованием понятия
вероятности. Чем больше вероятность события, тем
более мы уверены, что оно произойдет. Таким образом,
вероятность является мерой возможности (likelihood)
возникновения случайного события. Открытые ситуации,
такие как футбольные матчи, непредсказуемы. Вместе с
тем предварительное знание соперника позволяет
проводить подготовку, основанную на том, что команда
противника склонна к конкретным действиям.
Например, после анализа мы обнаруживаем, что при
возвращении мяча соперник, скорее всего,
осуществит переход от обороны к нападению
играя прямые длинные передачи (прямая игра) на
своих продвинутых (advanced) игроков. Чтобы
противостоять этому, мы должны подготовить наших
полузащитников бороться за второй мяч, обучать их,
чтобы занять хорошие позиции и прессинговать (в
соответствии с нашим стилем игры) для шанса
выиграть второй мяч (в ответ на стиль игры нашего
оппонента).
64
Тактическая Периодизация

61.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
СТРУКТУРНАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ КОНФИГУРАЦИЯ
ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Однако результаты будут разными.
Например, возьмем команду, которая играет по схеме
4-4-2 с игроками среднего поля, расположенными в
ромбе (diamond). Тренер разрабатывает упражнение
на владение мячом между
двумя командами из четырех игроков с двумя
нейтральными игроками, поддерживающими
снаружи. Ниже мы показываем правильные и
неправильные конфигурации.
Структурная и функциональная конфигурация
упражнения имеет решающее значение для
соблюдения специфичности и фрактальности игры.
Это означает, что некоторые виды упражнений
способствуют надлежащему подсознательному
поведению и знаниям, поскольку их структуры
способствуют функциональности.
Точно так же упражнение с одинаковой целью и
числом игроков, но с другой структурой/распределением или игровым пространством также будет
стимулировать подсознательное поведение/знание.
4 х 4 (+2) "Diamond" полузащита (правильная конфигурация)
На пространстве у
игроков цель
контролировать мяч
между собой и передать
желтому игроку, которые
поддерживают снаружи.
Если игроки расположены
форме "diamond" (как они
находятся в игре) в
конкретной области поля,
где им необходимо
выполнить эти действия,
то желательными будут
адаптация и действия.
4 х 4 (+2) "Box" полузащита (неправильная конфигурация)
Если игроки расположены в
форме прямоугольника
("box") , некоторые
желательные действия могут
быть отработаны, но могут
быть изучены другие действия
и адаптации, которые мы не
хотим получить. Цель этого
примера заключается в
разъяснении того, что
структура и функциональные
возможности упражнения
должны быть хорошо
разработаны, поскольку они
будут способствовать определенным действиям, адаптации
и взаимодействию между
участниками. Поэтому
необходимо тщательно
продумать упражнения, с тем
чтобы они не были
контрпродуктивными.
65
Тактическая Периодизация

62.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИПЫ ИГРЫ : ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ
Представим что тренер команды хочет работать над
началом атаки из первой трети, потому что его
центральные защитники не доставляют мяч в
центральную зону так хорошо, как ему хотелось бы.
Он предлагает игру 5х5 с 2 малыми воротами на
линиях игровой площади.
Однако, если он не определит схему и конкретные
функции/позиции игроков, он не будет обусловливать необходимые действия, которые он хочет
осуществить в игре.
Если команда использует систему 4-3-3 с одним
оборонительным полузащитником в матчах, он
может установить меньшую структуру, которая
представляет часть того, что он хочет в игре. В этом
случае речь идет о механизме 2-1-2 (два ЦЗ, один
оборонительный полузащитник и два других
центральных полузащитников). Определяя
структуру и соответствующие роли игроков, он
способствует адаптации и конкретным знаниям,
соответствующим стилю игры, который он хочет
реализовать..
5 х 5 начало атаки со структурой 2-1-2 (система 4-3-3)
В этой простой игре 5 х 5 тренер начинает передачей
синему ЦЗ. Задача состоит в том, чтобы начать атаку
через структуру 2-1-2 (в системе 4-3-3), используя
оборонительного полузащитника, чтобы затем
передать мяч атакующий полузащитник, и забить в
один из двух малых ворот.
Если красные отбирают мяч, они пытаются быстро
забить гол в одни из двух малых ворот на другой
линии.
Есть позиционные рекомендации и определены роли
для желаемого поведения, связанного с данным
принципом игры (билд-ап в центр поля) гораздо
чаще, чем во время реальной игры.
Конфигурация упражнения (например, размер
игровой площадки, количество игроков, правила,
цели и т.д.) призвана содействовать появлению
необходимых моделей поведения/действий. Это
делает его хорошо обусловленным упражнением.
Если у игроков нет четких ролей, то могут появляться
некоторые желаемые поведения/действий, но не
достаточно часто.
Кроме того, могут возникнуть некоторые нежелательные шаблоны, создающие несовместимость со стилем
игры и нашей моделью игры.
66
Тактическая Периодизация

63.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ТАКТИЧЕСКАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ :
"УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОЦЕССА"
Понятие, которое резюмирует соображения, изложенные
на предыдущих страницах, является тем, что тактическая
периодизация означает "уникальность процесса". Это
идея, что каждое упражнение должно быть выполнено в
тесной связи и концепцией специфичности (specificity)
и стилем игры ( модель игры).
Принятие решения
потому что сам процесс управляется вмешательством,
которое определит его достижение" (Campos, 2007).
Oliveira говорит об этом: "Для достижения концепции
специфичности во время подготовки недостаточно
просто создавать упражнения, которые потенциально
специфична; для этого требуется интерактивное
вмешательство тренера" (Guilherme Oliveira, 2004).
Специфичные упражнения для
соответствия стиля игры
Каждая модель игры уникальна, потому что факторы,
определяющие её, специфичны для каждой команды. Эти
отношения должны присутствовать в нашей
повседневной работе по содействию специфичным
адаптациям и тактическим знаниям. Как упоминалось
выше, такое упражнение может быть подходящим для
команды, потому что оно систематически упорядочивает
действия, которые имеют жизненно важное значение для
предполагаемой модели игры, поэтому она способствует
значительной адаптации между игроками и командой.
Поэтому мы можем заявить, что участие тренера в
тренировках должно быть сосредоточено на подготовке
игроков к принятию правильных решений во время
матча. Во время игры тренер имеет очень мало влияния
на игроков и команду. Следовательно, игроки и команда
должны решить эти проблемы самостоятельно (через
самоорганизацию).
Таким образом, по словам Oliveira: “Соревнование - это
отличное время для обучения, а также лучший момент
для оценки всего процесса обучения. Следовательно,
конкуренция чрезвычайно важна. Так часто люди
думают, что соревнование - это кульминация ... что-то
отличное тренировок. Для меня это не так!
Соревнование является очень важным моментом
процесса и должен рассматриваться как
таковой. ” (Guilherme Oliveira, 2006)
Принцип склонности (Propensity)
Принцип склонности подчеркивает необходимость
создания упражнения, в котором действия, которые вы
хотите видеть, происходят часто. Таким образом, данное
действие требуется гораздо чаще, чем в игре, что
позволяет игрокам создавать мысленные образы о
желаемой цели.
В заключении, принцип склонности предполагает
необходимость рассматривать содержание подготовки в
надлежащем контексте таким образом, чтобы
увеличивать видимость того, что вы хотите сделать. Она
может быть применена к определенному принципу игры
или ряду принципов, всегда руководствуясь стилем игры,
который изначально является ментальной
конфигурацией,
Даже в тех случаях, когда упражнение должным образом
структурировано в соответствии с желаемым стилем
тренера и его конкретными принципами, только
надлежащее вмешательство тренера может сделать его
действительно специфичным. Поэтому тренер должен
обратить внимание игроков на то, что он действительно
хочет улучшить. Faria (2002 год) также подчеркивает
важность такого вмешательства в ходе подготовки,
заявляя, что тренер может устанавливать лишь общие
направления мышления, разрабатывая ситуации
(конкретные виды упражнений), в которых
подчеркиваются определенные правила и принципы
действий. При этом устанавливаются интеллектуальные
связи, которые позволяют игрокам действительно
изучать эти идеи, и через повторение они могут
перенести их в реальную игру.
Поэтому, по словам многолетнего помощника J osé
Mourinho Rui Faria, "мы не можем просто ждать, когда
что-то произойдет, просто проводя тренировку; мы
должны направлять игроков делать то, что мы хотим
делать на практике и позднее в игре. ” Как заявил
Guilherme Oliveira (2006), существует необходимость в
создании тренировочных ситуаций, где игроки
приобретают действия, которые мы хотим, чтобы они
учились и развивать иерархическую организацию
(порядок по важности) принципов и под-принципов
игры, но есть также необходимость обратить внимание
игроков на действия, которые мы хотим улучшить.
Oliveira также приводит следующий пример, в котором
разъясняется, как разработать под-принципы перехода
от обороны к атаке: "Я создаю ситуации, в которых
появляется много переходов. Я стараюсь направлять и
обусловливать выбор игроков, чтобы позволить им
играть так, как мы хотим. Если они выявляют их с
помощью методов обучения, то они также делают то же
самое в случае совпадения. Игроки могут выбрать
безопасный переход (обеспечение владения мячом) или
переход в глубину (прямая атака), но я приведу их к
выбору безопасных переходов чаще, чем переходов в
глубину, так как мы предпочитаем сохранить владение
после отбора мяча."
Это значит, что мы можем направить выбор наших
игроков на стиль, который мы хотим играть. Усиливая эту
логику, Faria (2002) заявляет, что основная цель обучения
заключается в разработке игровых принципов,
связанных с каждой игровой фазой (атака, оборона и
переходы), с помощью конкретных методов. Таким
образом, команда развивает определённую
идентичность в определенном игровом стиле, который
демонстрируется регулярно.
67
Тактическая Периодизация

64.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИМЕР СЕЦИФИЧНОГО (ТАКТИЧЕСКОГО) УПРАЖНЕНИЯ:
выход из обороны 6 + вр х 5
Для José Mourinho (2004) адаптация специфична,
потому что каждая тренировка направлена на
достижение того действия, которое хочет видеть
тренер. Он добавляет, "Это не означает, что все тренировки по владению мячом полезны для нас. Мы проектируем только те условия, которые действительно важны, чтобы позволить нашим игрокам правильно адаптироваться к различным переменным нашего стиля игры. ”
Специфика упражнений может быть достигнута
только при оптимальном вмешательстве тренера
до, во время и после их выполнения (Oliveira, 2004). Он
утверждает, "Иногда тренировка вполне соответствует ожидаемому стилю игры. Однако из-за неадекватного вмешательства тренера они могут стать
неэффективными. ” Frade (2004) подчеркивает, что
одно дело быть тренером, который дает все решения,
Как только вратарь или тренер передает мяч одному
из защитников, команда координирует свои действия
с целью передачи мяча вперед одному из
полузащитников (диагональный пас) или фулбеку
(вертикальный пас) в отрыв. Команда защиты
(красные) прессингуют и стараются предотвратить
передачу мяча синим полузащитникам.
Это упражнение способствует развитию отношений
между различными игроками для создания желаемых
действий тренера. Однако, упражнение только
потенциально целесообразно, при этом тренер
совершенно по-другому создает игровые ситуации,
когда игрокам необходимо находить решения через
динамику упражнения. Там роль тренера во время
тренировки должна быть катализатором, который
направляет внимание игроков на то действие, которое
они хотят усилить.
Поэтому, даже когда тренировки идеально подходят
под игровую модель, неадекватное вмешательство тренера может привести к тому, что тренировка
станет неэффективной. Например, учитывая, что подпринципом нашей модели игры является
“Выход из обороны”, где мяч у вратаря или
защитника в первой трети. Предлагаемая организация упражнение будет следующим: синяя команда,
состоящая из вратаря + четырех защитников, при
поддержке двух центральных полузащитников,
играют против трех нападающих и двух центральных
полузащитников (красные).
и вмешательство тренера определяет, является ли
оно специфическим или нет. Представьте себе, что
вратарь отдает мяч правому защитнику, которого
прессингуют, поэтому он предпочитает выбить мяч из
ворот, а не сыграть с партнером по команде, который
может свободно получить мяч. Если тренер не
вмешается, чтобы исправить это действие, практика
не будет способствовать желаемой специфичности.
Вместо этого, она позволит принять установки,
которые противоречат модели игры, и если
повторяться последовательно, то они станут
вредными привычками.
68
Тактическая Периодизация

65.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ТРИ МОМЕНТА ВМЕШАТЕЛЬСТВА ТРЕНЕРА
1. Перед упражнением
2. В ходе упражнения
Тренер должен объяснить упражнение таким образом,
чтобы игроки могли бы понять цели, желаемые
действия, которые ожидает тренер, и почему эти
действия важны для развития индивидуального и
коллективного понимания стиля игры. От того, как
тренер передает эту информацию, зависит, будет ли
вмешательство успешным (Hotz, 1999). На самом деле,
это оказывает значительное влияние на то, как игроки
интерпретируют опыт и как они будут его выполнять.
Фразы должны быть простыми и понятными,
необходимо говорить медленно и с минимальным
количеством слов, обращая внимание на реакции
игроков через их мимику (Mesquita, 1998).
Тренер должен действовать как катализатор позитивных
действий, связывая их с положительными эмоциями или
физическими маркерами (markers). С другой стороны,
тренер не должен подавлять желаемые действия, так как
это будет ассоциировать их с отрицательными
эмоциями или физическими показателями. Таким
образом, обратная связь с игроками после выполнения
определенного движения является инструментом для
обогащения процесса обучения.
Oliveira говорит об этом так: "Когда я представляю
упражнение, я говорю игрокам, в чем его главная цель
и какие принципы нашего стиля игры я хочу
тренировать, делая это. Я стараюсь сконцентрировать
их внимание, направляя их на выполнение
определенных действий. " (Guilherme Oliveira, 2007)
Мы можем использовать демонстрацию в дополнение
к этому объяснению, но мы всегда должны принимать
во внимание некоторые соображения. Общее мнение
заключается в том, что демонстрации играют
решающую роль в обучении игроков тому, как лучше
всего выполнять определенные действия. Хотя в
большинстве случаев демонстрации, скорее всего,
будут эффективными, иногда они не более
эффективны, чем устное обучение. В некоторых
случаях это может быть вредно для изучения новых
двигательных навыков.
Вмешательство тренера в ходе практики через
обратную связь имеет решающее значение для
достижения желаемого результата. Williams
(quoted by Fonte, 2006) подтверждает это, утверждая,
что без обратной связи обучение практически
отсутствует. Несомненно, чтобы изменить моторные
действия, игроки должны понимать, в каком
направлении они должны двигаться. По мнению того
же автора, обратная связь служит трем целям:
a. Корректировать ошибки
b. Мотивировать
c. Поощрять или наказывать
Следовательно, говоря о фундаментальной роли
специфической обратной связи, вмешательства тренера
во время тренировки необходимы для того, чтобы
сконцентрировать внимание игроков именно там, где
этого хочет тренер. В принципе, речь идет о том, чтобы
направлять игроков на решение игровых задач в
соответствии с коллективным проектом (стилем игры) и
индивидуальным развитием. Именно поэтому вмешательство тренера особенно важно для улучшения
понимания игры игроков и усиления одних аспектов, а
также для подавления других. Это вмешательство
представляет собой диалог между тренером и игроками,
в котором упражнение является общим содержанием
(context). Поэтому, если тренер не вмешается должным
образом, многие действия не будут приниматься так, как
хотелось бы (Guilherme Oliveira, 2004).
Как утверждает Williams (2003), демонстрация
наиболее эффективна, когда она четко выделяет
стратегию, необходимую для успешного исполнения
игроком, обладающего необходимым движением,
навыками и мотивацией для эффективного
воспроизве-дения стратегии. Демонстрации не так
эффективны, чем устные инструкции или только
практика, когда передаваемая информация
ограничена и/или когда задача требует от учащегося
развивать чувство движения или "расширить"
существующую модель движения.
Многолетний помощник J osé Mourinho's Rui Faria
(2007) дает некоторые уточняющие указания: "Во
время тренировки вмешательство должно
основываться на взаимоотношениях между тренером
и игроком. Это означает, что иногда нам придется
изменить некоторые аспекты, чтобы получить то, что
мы хотим. Этот тип вмешательства возможен только в
том случае, если мы хорошо знаем, где мы находимся
и куда хотим пойти. То есть, это требует очень
структурированных знаний о нашем стиле игры (наша
модель игры), что позволяет нам настроить
вмешательство всегда к нашей конкретной цели".
Потенциальным недостатком при демонстрации
действия на ранней стадии обучения является риск
навязывания игроку менее идеального шаблона
движения. Может быть целесообразным дать игрокам
возможность попробовать этот навык перед тем, как
демонстрировать. Четкого объяснения цели задачи
может быть достаточно для того, чтобы дать игрокам
возможность участвовать в обучении, ориентированном на открытие, и это может привести к появлению
более гибких и адаптируемых навыков в долгосрочной перспективе. Демонстрации могут затем
выборочно вводиться в качестве дополнительных
источников руководства (Williams, 2003).
69
Тактическая Периодизация

66.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Это означает, что тренер должен точно знать, какие
действия он хочет улучшить и скорректировать во
время тренировки, а именно, когда они происходят
или должны произойти.
Hotz (1999) уточняет это, утверждая, что качество
передачи информации зависит от ее продолжительности, поэтому тренер должен быть терпеливым и
обладать достаточной оценочной и диагностической
способностью для определения действий игроков с
целью оптимизации своих вмешательств. "Оптимальное вмешательство" также должно учитывать частоту
обратной связи. Как заявил Williams (2003), тенденция
заключается в том, что тренеры часто предоставляют
подробную (detailed) обратную связь.
Поэтому тренеры должны противостоять соблазну
предоставить слишком много обратной связи и
постепенно побуждать учеников развивать свои
собственные процессы обнаружения и исправления
ошибок путем проб и ошибок. Когда тренеры снижают
частоту и точность обратной связи,
производительность во время тренировочных
занятий, скорее всего, изначально станет менее
эффективной. Со временем, однако, это должно
способствовать обучению и долгосрочной
результативности.
Когда тренер задает вопросы и дает игрокам
возможность на них ответить, игроки, как правило,
очень стараются найти ответы на них. Решение,
которое они предлагают, поэтому оно принадлежит
им и запоминают его. Они поймут это лучше и смогут
применить решение более эффективно, чем если бы
им просто сказали ответ.
Ключом к эффективному заданию вопросов является
способность тренера выслушивать ответы игроков и
переориентировать, подсказывать или испытывать
(probe) для получения лучший или наиболее полных
ответов. Чем лучше тренер понимает свою модель
игры, тем легче будет исследовать ее глубже.
На следующей странице у нас есть рисунок, на
котором показана упорядоченная 'структура
качественных вопросов' содержащая важные
соображения, которые необходимо учитывать в
процессе задания вопросов.
3. После упражнения
Обратная связь после упражнения подчеркивает
положительные и отрицательные аспекты того, что
происходило. Она способствует обсуждению,
пониманию и "управляемому открытию" (Mourinho, in
Oliveira et al., 2006), что, следовательно, приводит к
желаемому конкретному знанию. Отметим, что этот
момент служит окончательным отражением того, что
было усвоено, и оказывает значительное влияние на
построение идеализированного стиля игры и
интеграцию его принципов.
Ключевым инструментом является способность
задавать значимые вопросы (meaningful questions).
Вопросы повышают осведомленность игроков и
поощряют внутреннюю обратную связь. Он создает
самостоятельных игроков, предоставляя им
возможность брать на себя ответственность за свои
собственные интерпретации и понимание, а также за
принятие решений.
70
Тактическая Периодизация

67.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
СТРУКТУРА КАЧЕСТВЕННЫХ ВОПРОСОВ
(адаптирована Walsh, J. Saties, B. 2005)
Мы подчеркиваем, что тренировка должна быть
процессом, который включает в себя общение и
взаимодействие между игроками и тренерами для
того, чтобы выстроить особый способ совместной
игры в футбол. Обучение обеспечивает оптимальные
условия для того, чтобы двигательные решения
возникли в результате самопознания. Модель
предполагает, что развитие определяется ограничениями самой тренировки, характеристиками
Уровень 1
ПОДГОТОВИТЬ
ВОПРОС
Уровень 2
игрока и вмешательствами тренера. Тренеры могут
манипулировать этими факторами для обеспечения
того, чтобы желаемое действие возникло в результате
процесса управляемого открытия, а не предписывающего тренерского вмешательства (Williams,
2003). Этот процесс ставит перед тренерами задачу
творчески подходить к разработке упражнений,
планированию обратной связи и заданию вопросов.
Это позволяет сформировать у игроков
определенные модели поведения.
1. Определить цель
2. Определить фокус содержания (в соответствии с потребностями игроков)
3. Понять когнитивный, физический, социальный и эмоциональный уровень
игроков
4. Сформулировать вопрос для уровня игрока(ов)
ЗАДАТЬ
ВОПРОС
1. Укажите, как игроки могут отвечать (т.е. не все кричат сразу) - также очень
важно, чтобы игроки слушали и тренера, и партнеров по команде.
2. Задайте вопрос, "отступите" ("step back"), и пусть игрок сформулирует
ответ.
3. Выберите игрока или игроков для ответа.
Уровень 3
1. Уделить время и подождать, чтобы определить, следует поощрять ответы -
ПОБУЖДАТЬ
ИГРОКА
ОТВЕЧАТЬ
Уровень 4
ПРОЦЕСС
ОТВЕТА
ИГРОКАМИ
Уровень 5
РАЗМЫШЛЯТЬ
НАД
ПРОЦЕССОМ
ОПРОСА
можно сделать это, выбрав игроков, или открытым вопросом для группы.
2. Помочь игроку(ам) ответить (если необходимо)
3. Используйте подсказки , чтобы стимулировать ответы
1. Слушайте внимательно и делайте паузы, следуя за ответами игроков
2. Обеспечить соответствующую обратную связь (в соответствии с
ответами игроков) с позитивом
3. Развернуть ответы
4. Поощрять реакции игроков и вопросы
1. Проанализировать заданные вопросы
2. Подумайте о том, кто и как игроки отвечали
3. Оцените образцы ответов игроков
4. Изучите реакцию тренера и игроков
71
Тактическая Периодизация

68.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
3. ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧЕСКОГО
ПОВТОРЕНИЯ

69.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧЕСКОГО
ПОВТОРЕНИЯ?
ЗРИТЕЛЬНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
ПОВТОРЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ИГРЫ
И СТЕРЕОТИПОВ (PATTERN)
⊲ Систематическое повторение это понимание определенных
принципов игры и создание
определенных поведенческих
стереотипов.
⊲ Позволяя команде и ее
игрокам часто переживать
разнообразные принципы
игры во время тренировок, мы
даем возможность появлению
определенных стереотипов
поведения и моделей игры,
чтобы обеспечить
автоматизацию.
⊲ Восстановление усвоенных
воспоминаний: зависит от
состояния, времени и контекста.
⊲ Упражнения должны
проходить в " значимой " среде
с визуальными отсылками
(область поля, коридоры,
знакомое расположение
товарищей по команде и
соперников, линии поля и т.д.).
ЗНАЧИМЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
ПРИНЦИПЫ
ПОВТОРЕНИЯ
ИГРЫ
АВТОМАТИЗМ
ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
⊲ Это задействует подсознание, чтобы играть активную и важную роль.
⊲ Сенсорно-моторные навыки могут приобретаться и осуществляться без
использования сознательных процессов, что позволяет эффективно осуществлять
задачи.
73
Тактическая Периодизация

70.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
СОЗНАТЕЛЬНЫЙ И БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ УРОВНИ
Сознание
12%
1. Анализ
2. Мышление и планирование
3. Кратковременная память
КРИТИЧЕСКИЙ УМ
Бессознательное
88%
1. Долговременная память
2. Эмоции и чувства
3. Привычки, образцы отношений,
зависимости
4. Непроизвольные функции тела
5. Креативность
6. Эволюционные стадии (развития)
7. Духовная связь
8. Интуиция
Теория разума Dr. Kappas
(упрощенная)
* Критический ум: Критическое мышление - это принятие обоснованных и логических суждений,
которые хорошо обдуманы. Вы должны подвергать сомнению информацию и доказательства, а не
просто принимать определенные аргументы.
74
Тактическая Периодизация

71.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ВСТРАИВАЕМАЯ МОДЕЛЬ СОЗДАНИЯ НОВЫХ ПРИВЫЧЕК:
создаем изменение "перепрограммированием" ума
4
Создание новой привычки
Оценка и адаптация
5
нежелательной
3 Удаление
привычки
2 Движение к пониманию
1 Вовлечение
1. Вовлечение: Состояние "вовлечение" создает
условия для размышлений о том, что встает на
пути, создания новых связей и доступа к решениям
проблем.
2. Движение к пониманию: Помощь людям
слышать тихие сигналы, называемые "ага
момент" ("a-ha moment"), лежат в основе личного
обучения и инноваций. Это состояние души
создает пространство, где очевидным образом
проясняются препятствия (осознание), и возникает
доступ к решениям из бессознательного (прозрение). Прозрения/инсайты (insights) создают
постоянные нейронные изменения в мозге, более
запоминающиеся, чем линейное решение
проблем, и необходимые для преодоления
сложных барьеров на пути изменений.
3. Удаление нежелательных привычек:
Прозрения не очень полезны, если не предпринять
никаких действий.
Самое главное, что действие следует за инсайтом.
Это приводит к созданию новых нейронных путей в
мозге и закреплению, необходимых для изменения
эмоциональных реакций, мышления и поведения.
4. Оценка и адаптация: Осуществляемые
последующие мероприятия по выявлению и осознанию опыта, полученного в результате действий,
имеют важное значение для отслеживания прогресса
и обеспечения развития. Новое действие, которое
следует за инсайтом, дает возможность для обучения,
что ведет к более глубокому осмыслению и
дополнительным выводам. Этот цикл обучения ведет
к более глубокому вовлечению и точным действиям,
сосредоточенным на новом мышлении и поведении,
которые способствуют достижению целей.
5. Создание новый привычки: Новые
привычки в поведении нуждаются в укреплении
для того, чтобы произошли устойчивые изменения.
Когда тренер закрепляет новые привычки,
внимание поддерживается и новые пути в мозге
развиваются и расширяются.
75
Тактическая Периодизация

72.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ПОВТОРЕНИЯ: ОБУЧЕНИЕ МОЗГА
ПРИНЯТИЮ БЫСТРЫХ РЕШЕНИЙ
“Я даю игрокам выходной день после игры, и мы проводим восстановительный тренинг в первый день работы (вторник, если игра была в воскресенье).
Со среды мы начинаем работать над общими аспектами, которые
неизменны в моем стиле игры. Завершаем неделю работой над более
тактическими и позиционными моментами, с учетом стратегической
стороны. Общие аспекты относятся к моим основным принципам игры и
основным под-принципам, которые их составляют. Они никогда не
меняются, поэтому мы тренируем их каждую неделю (систематическое
повторение), потому что пытаемся смоделировать действия, которые
стимулируют определенные привычки нашей модели игры”.
(José Mourinho in Gaiteiro, 2006)
Важность эмоций в обучении
способа игры
“Принятие решений, основанные на эмоциях,
не является исключением, а является
правилом." (Jensen, 2002)
Damasio (2003) объясняет: "Несмотря на
биологическое и культурное прошлое, которое
влияет на нас, когда мы принимаем решения, и
которое почти неизбежно приводит нас к
определенным решениям, у нас есть некоторая
свобода действий, некоторая степень свободы воли".
Предположим, мы хотели, чтобы центральный
защитник изучил наши принципы, связанные с
построением игры от ворот, используя владение
мячом и его перемещение. Тем не менее, он много
лет играл за команду, где его поощряли быстро
играть вперед с длинными мячами и никогда не
рисковать в этой области:
Ему вероятно будет трудно рисковать удерживать
мяч и переводить его, потому что он будет испытывать сковывающее эмоциональное чувство, т.е.
страх потерять мяч на своей половине.
Хотя он склонен отказаться от такого риска
(который является механизмом культурного
выживания, выученным в его бывшей команде), при
специфической работе по изменению привычки (т.е.
активизации префронтальной коры для создания
новых стандартов психических связей) и
систематическом повторении, он может постепенно
адаптировать свой мозг к новому способу игры.
Тренировка необходима для того, чтобы изменить
состояние тела, которое он чувствует, чтобы он мог
чувствовать себя комфортно на мяче.
Поэтому, когда эмоциональные диспозиции уже
смоделированы новыми ценностями (принципами
игры) команды, процесс принятия решений как в
тренировочном, так и в соревновательном процессе
становится быстрее и эффективнее.
Использование положительных
эмоций для создания хороших
привычек
Поэтому мы видим, что переживание определенных
действий, определяемых принципами и под-принципами игры, создает у игроков набор эмоций и чувств.
Когда эти игроки впоследствии сталкиваются с подобной ситуацией в игре их эмоции и чувства помогают им
расшифровывать информацию и принимать решения,
сокращая процесс рассуждения и позволяя им предугадывать.
Тренировочный процесс должен способствовать
созданию положительных эмоций, чтобы игроки
могли легче принимать решения во время матчей, так
как их стимулируют ситуации, связанные с этими же
эмоциями. Когда игроки во время тренировки
испытают эти специфические ситуации, им будет
полезно предвосхищать свои ответы позже в матче они будут склонны к действиям, которые ранее были
успешными в решении подобных проблем.
Обратите внимание, что в вышеуказанном тексте
совершенно ясно, что систематическая тренировка
принципов игры для конкретной модели игры
приводит игроков к знакомству с логикой работы и, в
свою очередь, формирует воспоминания (связанные
с приятными или неприятными раздражителями),
которые будут направлять их выбор во время игры,
пусть и подсознательно. Однако эта бессознательная
природа не исключает необходимости сознательного
вовлечения и концентрации игрока, поскольку, как и
Oliveira (2006) говорит, что "существует
необходимость в том, чтобы игроки были полностью
поглощены и эмоционально вовлечены в этот проект
построения модели игры".
Как упоминалось ранее, все принципы игры, которые
усваиваются конкретным игроком, составляющим его
конкретные знания о коллективном проекте.
76
Тактическая Периодизация

73.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Для понимания чрезвычайно сложного процесса,
ведущего к такому потенциальному пониманию,
необходимо определить некоторые ключевые
понятия: знание, память и обучение.
Согласно Eysenn, Keane (1994), знания можно
рассматривать как информацию, которая мысленно
представлена в определенном формате и
структурирована или организована определенным
образом. Согласно Damasio (2000), данное
представление реальности состоит из "стандарта,
последовательно связанного с чем-то", имеющего
некую конкретную цель, например, принцип игры. Эта
представленность существует в мозге как
"совокупность нейронных активностей, которая
формирует потенциальную активность, которая затем
сознательно или подсознательно активируется перед
данной ситуацией, и которая может включать или не
включать в себя мысленные образы".
Понятие "мысленный образ" означает описание того,
что построено мозгом, шаблон связей, созданный
через наши сенсорные режимы (sensory modes), чтобы
быть представленным в сознании. В настоящее время
принято считать его наиболее подходящим форматом
для представления знаний (Damasio, 2000). Разум, по
мнению того же автора, по существу является
процессом, непрерывным потоком мысленных
образов, которые можно упорядочить и
манипулировать во время мышления.
Подводя итог, можно сказать, что каждый
мыслительный образ, созданный данным субъектом
(игроком), имеет что-то индивидуальное в себе, и
поэтому предлагаемая тренером игровая модель
подвержена интерпретациям игроков (Oliveira, 2004),
которые, в свою очередь, зависят от их предыдущего
опыта, познавательных способно-стей, перспектив,
чувств и эмоций (Damasio, 1994).
Это дает нам идею о чрезвычайно сложном характере
тренировочного процесса, в котором более 20
игроков должны иметь очень схожие интерпретации
предполагаемого способа игры, с соблюдением
принципов игры, которые его поддерживают,
независимо от характера, идей и прошлого опыта
каждого игрока.
Новые привычки, новые намерения
и новый способы игры
Процесс обучения часто включает в себя двойную
задачу: удалить нежелательные привычки и заменить
их другими, более ценными. Это происходит потому,
что, как уже упоминалось, каждый игрок приносит
свою собственную историю. (Goleman et al., 2002)
С этой точки зрения, процесс обучения основан на
приобретении новых привычек, но этот сложный
процесс, включающий в себя тело и "механизм"
разума игроков, не всегда так прост, как кажется.
Согласно Goleman et al. (2002), префронтальная кора
головного мозга (часть мозга, которая регулирует
когнитивное, эмоциональное и поведенческое
функционирование) становится особенно активной,
когда человеку необходимо подготовиться, чтобы
избежать обычной реакции.
При стимуляции префронтальная кора усиливает "фокус"
мозга (концентрацию) на том, что происходит (Goleman et al.,
2002). В этот очень короткий промежуток времени (0,2
секунды) игрок может отменить действие, если оно не
соответствует предыдущим намерениям (Coricelli et al.,
2005). Goleman et al. (2002) отмечают, что чем выше эта
"предактивация" (т.е. формирование явной памяти
[предыдущее намерение] относительно предполагаемого
действия), тем лучше будет выполнено задание. Эта точка
зрения поддерживается Santos (2003), который утверждает,
что, "для того чтобы игрок имел правильную концентрацию
во время тренировки, он должен знать, что, выполняя это
упражнение, он собирается улучшить определенный аспект
своей игры." Другими словами, игрок должен знать, что
такое цель и как она соотносится с игровой моделью. Кроме
того, еще одним существенным фактором является обратная
связь с тренером и/или товарищами по команде. По мнению
Goleman et al. (2002), "нужна самоотверженность и
постоянные напоминания, чтобы оставаться сосредоточенными на том, чтобы изменить эти привычки".
Поэтому, чтобы либо приобрести новые привычки, либо
изменить уже существующие, крайне важно найти
подходящий способ. По мнению Goleman et al.(2002),
"когда люди пытаются изменить свои привычные мысли или
действия, им необходимо повернуть вспять десятилетия
обучения, которое происходит в сильно используемых
нейронных цепях". Он также отмечает: "Обучение новым
привычкам укрепляет определенные пути между нейронами
и может даже стимулировать нейрогенез (процесс,
посредством которого нейроны генерируются из
нейронных стволовых клеток и клеток-предшественниц - см.
диаграмму на следующей странице) .
Новый способ мышления, ощущения или действия поначалу
кажется неестественным, потому что мы заставляем мозг
идти по менее проторенному пути (Goleman et al., 2002).
Однако Goleman также утверждает, что "улучшить можно,
сделав три шага": Помнить о вредных привычках,
сознательно практиковать наиболее подходящие
альтернативы и повторять новое действие при каждой
возможности полностью овладеть им".
Mourinho (2004) рассказывает о своем тренировочном
процессе: "Все дело в действиях. Мы создаем привычки для
поддержания показателей нашей команды, что часто
выражается в хорошем уровне игры. " Другими словами, он
утверждает, что, связывая качественное тренировочное
упражнение и стиль игры, игрокам будет легче определить
такие шаблоны и действовать соответствующим образом в
матчах. Damasio (2000) также поддерживает эту позицию,
утверждая, что чем больше мы переживаем ситуаций,
связанных с определенным объектом (например, принцип
игры), тем легче мы можем действовать, потому что наш
мозг имеет более легкий доступ к образу этого объекта.
Короче говоря, процесс изменения/приобретения привычек
имеет отношение к определенному стилю игры, поэтому
тренерам и игрокам необходимо быть очень
систематическими в построении образа игры, а затем в его
сохранении. Следовательно, как только новые действия
усвоены, они должны продолжаться, чтобы избежать
возвращения к старым привычкам (Goleman et al., 2002).
Поддержание набора привычек, формирующих нашу
модель игры, приводит к поддержанию показателей, о
которых говорит Mourinho (2005).
77
Тактическая Периодизация

74.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
УПРАВЛЕНИЕ ФУНКЦИЯМИ МОЗМА
Фронтальная доля
⊲ Способность концентрироваться и
присутствовать (attend), формирование
мышления, обучения и поведения.
Включает интеллект, абстрактное
мышление, решение проблем,
суждение, последовательность,
планирование и концентрацию.
Теменная доля
⊲ Область зрительного внимания,
осязательного восприятия,
целенаправленного
произвольного движения и
манипулирования предметами.
⊲ Контроль эмоциональных реакций,
выразительной речи, словесных
ассоциаций и памяти для привычек и
двигательной активности.
⊲ Интеграция различных
восприятий, позволяющая понять
одну идею (single concept).
Затылочная доля
⊲ Первичная зона
визуального
восприятия
Височная доля
⊲ Способность слышать,
Мозжечок
формирование памяти,
часть визуального
восприятия и
визуальная.
⊲ Регулирование и
координация
движения, осанки и
равновесия.
⊲ Категоризация объектов,
интеллект.
⊲ Часть памяти
для рефлекторных
и двигательных
действий.
⊲ Чувство идентичности,
поведение и эмоции,
включая страх.
⊲ Долговременная память
Ствол мозга
⊲ Дыхание, пульс, глотание,
зрительные/слуховые рефлексы и
реакции. Контроль потоотделения, кровяного давления,
пищеварения и температуры.
⊲ Аффективный уровень тревоги,
способность спать и чувство
равновесия.
78
Тактическая Периодизация

75.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
НЕОБХОДИМОСТЬ СИСТЕМАТИЧЕСКИХ ПОВТОРЕНИЙ В
СПЕЦИФИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯХ
Разум и привычка
Поэтому необходимо выбирать, создавать и применять
через определенные промежутки времени конкретные
методы для стабилизации приобретенной и развитой с
течением времени способности. Только
систематическое повторение этих упражнений позволит
команде консолидировать принципы модели игры
(Oliveira et al., 2006).
Важно, чтобы тренировочный процесс вызывал
определенную связь между разумом и привычкой.
Футбол - это своего рода "знаю как", это привычка,
которая приобретается во время действия (Carvalhal,
2001).
Роль тренера состоит в том, чтобы содействовать
адаптации игроков в соответствии с тем, как он хочет,
чтобы они играли. Разработка этих действий во время
тренировок помогает игрокам применять их в
соревновательных матчах. Поэтому необходимо
создавать привычки, которые делают такие действия
автоматическими (Gomes, 2006).
Специальное обучение и
систематическое повторение
Специфичность тренировочного упражнения является
полной, когда она связана с конкретной игровой
ситуацией в модели игры, потому что недостаточно,
чтобы упражнение было связано с каким-либо игровым
действием (Guilherme Oliveira, 1991). Oliveira также
добавляет, что специфические упражнения не просто
ситуационны, они абсолютно связаны с моделью игры и
ее принципами. Для игроков важно быть в курсе того,
что они делают, и понимать динамику упражнения и его
связь с тем, что тренер хочет для команды.
Автоматизация также имеет большое значение для
успешного выполнения технически сложных действий.
Например, часть техники музыкального виртуоза может
оставаться бессознательной, что позволяет ему
сосредоточиться на более высоких аспектах конкретного
произведения и лучше выразить свое творчество. Та же
концепция может быть применена и к спортсмену
(Damasio, 2000).
Что касается восстановления усвоенных воспоминаний,
Jensen (2002) утверждает, что успешное восстановление
в значительной степени зависит от его состояния,
времени и контекста. Каждый вид обучения связан с
сенсорными данными, такими как зрение, обоняние,
местоположение и т.д. Поэтому практика должна
проходить в "осмысленной среде" (конкретный участок
поля, каналы, знакомое расположение партнеров по
команде и соперников, линии поля и т.д.). Это не должно
быть просто какое-то пространство, потому что игрокам
нужны осмысленные ориентиры (в данном случае
визуальные).
Поэтому упражнения должны планироваться,
проводиться и оцениваться в соответствии с моделью
игры, используя методы, которые предполагают
интенсивную и систематическую специфику,
позволяющую игрокам и команде находить схему
организации и регулирования. В результате в игре
автоматически появляются определенные действия,
большинство из которых приходят из подсознания
(Resende, 2002).
Мы понимаем, что если повторение будет активным и
специфическим для нашего способа игры, то это
приведет к обучению и появлению новых "знаю как". С
другой стороны, если это повторение не будет помещено
в контекст, то существующие действия могут остаться, но
это не будет способствовать дальнейшему развитию.
По мнению Frade (2004), при рассмотрении
представленной здесь перспективы, систематическое
повторение желаемых действий является ключевым
элементом для достижения поставленных целей. Как
заявил Guilherme Oliveira (1991), изменения,
происходящие в футболистах, являются результатом
того, что делает тренер, а не того, чего он хочет или о
чем мечтает. Поэтому важно, чтобы игроки привыкли
повторять действия во время упражнения, если они
будут происходить в соревнованиях.
С точки зрения того, как сделать принцип игры рабочим
(operational), адаптация в игроках и команде происходит
от систематического и специфического повторения, где
мы ограничиваем упражнения и делаем определенные
действия более частыми. Привычка, которую вы хотите
создать, всегда должна быть преднамеренной и находиться в контексте с прочной связью с моделью игры.
Frade (цит. по Resende, 2002) подчеркивает
необходимость повышения значимости тактического
измерения, поскольку тактическое измерение должно
определять весь процесс подготовки, определяя цели
каждого упражнения и работая в целях достижения
желаемых действий.
Хотя подготовка должна основываться на изучении
новых принципов, сохранение уже изученных принципов
также имеет решающее значение, поэтому они не будут
забыты.
Для Frade (in Tavares, 2003) движение является
образовательным только в том случае, если за ним стоит
намерение. Поэтому необходимо стимулировать
определенные намерения в действиях игроков.
Следовательно, обучение требует большего, чем
простое повторение. Оно требует
целенаправленного, последовательного и
структурированного тренировочного процесса,
который приводит к более сильному и
долговременно выраженному учебному эффекту.
79
Тактическая Периодизация

76.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Guilherme Oliveira (1991) утверждает, что, когда
организм подвергается задаче, его просят выполнить
конкретное действие в ответ на определенный
стимул. Он готово сделать конкретную реакцию и,
следовательно, обрести "осознанное действие".
Однако, если это действие часто требуется или
поощряется, организм склонен привыкать и создавать
новое осознанное действие, которое в полной мере
использует преимущества этого (действия).
Таким образом, под систематическим повторением
понимается не просто автоматизация конкретного
действия, а попытка понять определенные принципы
игры и создать определенные поведенческие модели
(Batista, 2006).
Для Frade (in Carvalhal, 2001) систематическое
повторение - это наилучший способ сделать принцип
игры рабочим и повысить его эффективность,
поскольку оно дает возможность возникать и
появляться чаще, давая возможность учиться..
Другими словами, позволяя команде и ее игрокам
часто испытывать различные принципы игры во
время тренировок, мы даем возможность появления
определенных действий и моделей игры. Это создает
коллективную динамику, некий механизм, но не чисто
механический, потому что эта динамика не может
отделить себя от присущей открытой ситуации
случайности (Oliveira et al., 2006).
Систематическое повторение позволяет
автоматизировать действия и заставляет подсознание
играть активную и неотъемлемую роль. Что касается
подсознательной активности, то Damasio (2000),
McCrone (2002), а также Jacob и Lafargue (2005)
сообщают, что мозг может инициировать ответы без
сознательного вмешательства.
Damasio (2000) утверждает, что сенсорно-моторные
навыки могут приобретаться и осуществляться без
использования осознанных процессов, что позволяет
эффективно выполнять задачи. По мнению того же
автора, автоматизация имеет большое значение и для
сложных двигательных навыков. Если часть
технического навыка остается подсознательной, это
позволяет субъекту сосредоточиться на более
сложных аспектах и создавать решения новых задач.
Это качество позволяет нашему организму
автоматизировать себя в смысле "немеханического
механизма", при этом сознательный мозг
освобождается для решения задач стратегического
принятия решений.
“То, что мы тренируем - это
ежедневные связи между
принципами и под-принципами,
касающимися организации атаки
и обороны, а также переходы
после потери и отбора мяча,
всегда в соответствии с нашей
моделью игры.”
(José Mourinho in Gaiteiro, 2006)
Главная цель этой функции мозга состоит в том, чтобы
сэкономить время, но он работает только тогда, когда
мозг испытал идентичную или похожую ситуацию и
записал ее как автоматическую привычку ((McCrone,
2002).
Систематическое повторение принципов игры
направляет адаптационные процессы игроков на то,
как мы хотим играть (Frade, 2004). Поэтому
тренировочный процесс влияет на привычки игроков
и формирует их действия.
Когда Mourinho говорит о стабилизации показателей,
он также говорит о систематическом повторении,
которое важно для воспроизведения привычек и для
необходимости переживать коллективное чувство.
Поэтому стратегическая сторона (подготовка игры) не
подлежит систематическому повторению. С точки
зрения модели игры, тактический аспект
ориентирован на изучение неизменных принципов и
под-принципов. Изменяющиеся под-принципы
способствуют координации и конфигурации
стратегической стороны. (Frade, 2006).
80
Тактическая Периодизация

77.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
4. ПРИНЦИП КОМПЛЕКСНОЙ
ПРОГРЕССИИ

78.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП КОМПЛЕКСНОЙ
ПРОГРЕССИИ?
Разбить
под-принципы на
под-под-принципы
Снизить сложность
модели игры подпринципами
КОМПЛЕКСНАЯ
ПРОГРЕССИЯ
Тактическая
сложность
комплексно
увеличивается
Для тактической периодизации принцип
комплексной прогрессии построен вокруг изучения
определенного способа игры. Он основан на
необходимости расстановки приоритетов в
принципах, наиболее важных для модели игры. Нам
нужно разработать стратегию, чтобы разделить и
выстроить эти принципы, используя их подпринципы таким образом, чтобы избежать какоголибо вмешательство (any interference) между ними.
Приоритетность
важных
тактических
принципов
Это развитие (progression) проявляется на трех
различных уровнях сложности: Во время
СЕЗОНА (предполагаемая модель игры), в
течение НЕДЕЛИ (с учетом предыдущего и
следующего матчей), и, наконец, во время
каждой ТРЕНИРОВОЧНОЙ СЕССИИ (в
упражнении). Таким образом, это становится
сложным процессом, где каждый уровень связан
с другими.
82
Тактическая Периодизация

79.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРЕССИИ: ПОРЯДОК
ВАЖНОСТИ ПРИНЦИПОВ ИГРЫ
“Я написал документ, который никогда не будет
опубликован. Это мое "тренерское досье", где я храню
все мои указания по обучению. То есть, все мои цели
обучения и способы их достижения через мои
методологические принципы, "чтобы улучшить данные
принципы, эти упражнения". Если бы я должен был
назвать этот документ, то его название было бы
"Эволюция моих концепций обучения". ( José Mourinho,
in Lourenço, L. and Ilharco, 2007)
Vítor Frade заявляет, что необходимо понимать, как мы
хотим, чтобы наша команда играла и как развивались
наши игроки. Исходя из этого, мы можем связать
принципы друг с другом и иерархически упорядочить их
по важности (Gomes, 2006). Как отметил José Mourinho:
“С самого начала принципы и под-принципы нашей
модели игры являются привилегированными через
набор упражнений. Но лучший способ донести наши
идеи - это снизить сложность посредством
обусловленных игр” . ( in Fernandes, 2003)
Например, возьмите команду, у которой есть игроки с
низким техническим уровнем, но есть быстрые
нападающие. Наверное, самой интересной организацией
была бы очень глубокая защита и применение быстрых
переходов из обороны в атаку, пытаясь оказаться за
спинами соперника. Поэтому этот принцип очень важен
для этой команды, но может быть менее важен для
другой команды с другими характеристиками. Поэтому
необходима правильная иерархия принципов игры
(упорядочение принципов игры по важности).
Мы считаем принципы игры очень сложными понятиями,
потому что они включают в себя несколько переменных,
которые находятся в постоянных и прямых отношениях.
Поэтому, с точки зрения тактической периодизации,
необходимо разбить их на части и уменьшить их
сложность. Делая их более понятными, игроки быстрее
адаптируются и лучше их выполняют. Этот процесс
упрощения должен быть сделан очень аккуратно, всегда
с уважением к стилю игры (модели игры).
Каждый определенный принцип нашей модели игры
напрямую связан с одним из четырех фаз игры (см.
рисунок "Пример того, как делить принцип игры"
на следующей странице) . Все принципы игры
никогда не имеют равной ценности, поэтому
существует иерархическая организация. Важность
каждого принципа во время тренировочного
процесса напрямую связана с предполагаемой
моделью игры. Некоторые принципы важнее и ценнее
других с точки зрения того, для чего они
предназначены. Способность тренера сформулировать все принципы, составляющие его модель игры,
определит ДНК команды, которая и является
тренерской концепцией игры (Tamarit, 2007).
Например, определенный тренер может захотеть, чтобы
его игроки применяли интенсивный прессинг во время
оборонительной фазы, так что это было бы его основным
принципом для этой фазы. А теперь представьте себе,
что тот же тренер берет новую команду. В свой первый
день он объясняет, как он хочет, чтобы они играли, но
многие игроки не имеют хорошего понимания этого
типа действий. Перед первой игрой тренер просит их так
играть. Очевидно, что такое действие не будет
происходить эффективно, потому что очень важно
сначала построить и понять пути, которые ведут к этому.
Таковы отдельные цели этого принципа, на которые
распространяются его под-принципы и его под-подпринципы. Таким образом, разделение основных
принципов игры с целью уменьшения их сложности
помогает игрокам освоить их и, следовательно, достичь
своих целей. Однако следует отметить, что такое
разделение принципов не должно исчерпывать весь
комплекс (модель игры). Цель состоит в том, чтобы
разделить основные принципы на их под-принципы, а
затем интегрировать их заново.
Об этом Tamarit (2007) заявляет: "Тактическая
периодизация позволяет разделять (fragmentation)
принципы и под-принципы и формулировать
(articulation) их между собой без необходимости
изолировать различные компоненты и моменты игры.
Другими словами, это позволяет уменьшить (reduction)
без ограничений. Это достигается путем создания
упражнений на меньших пространствах и с меньшим
количеством игроков, упрощая сложность игры, не
отрываясь от целого".
Поэтому принцип сложной прогрессии связан с
иерархической организацией (упорядочением по
значимости) принципов и под-принципов игры. Он не
имеет никакого отношения к прогрессу от общего к
конкретному, от объема к интенсивности, каким бы то ни
было образом. Для тактической периодизации понятие
прогрессии построено вокруг изучения определенного
способа игры. Он основан на необходимости
приоритезации принципов, наиболее важных для
предполагаемой модели игры. Нам необходимо
разработать стратегию построения этих принципов на
основе их под-принципов, таким образом, чтобы
избежать какого-либо вмешательства между ними.
Эта прогрессия проявляется на трех различных уровнях
сложности: Во время СЕЗОНА (предполагаемая модель
игры), в течение НЕДЕЛИ (с учетом предыдущего и
следующего матчей), и, наконец, во время каждой
ТРЕНИРОВОЧНОЙ СЕССИИ (в упражнении). Таким
образом, возникает комплексная прогрессия, где
каждый уровень связан с другими уровнями (как мы
можем увидеть на диаграмме на следующей странице).
83
Тактическая Периодизация

80.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИМЕР ТОГО, КАК РАЗДЕЛИТЬ ПРИНЦИП ИГРЫ
(адаптировано Gomes, M. 2006)
ФАЗА ИГРЫ:
Переход из атаки в оборону
ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП:
Немедленный прессинг игрока
с мячом + пространства
внутри и вокруг
ПОД-ПРИНЦИП:
ПОД-ПРИНЦИП:
Стать компактным, чтобы либо
прессинговать мяч, либо
организовать защиту
заставить соперника
сыграть назад
ПОД-ПОД-ПРИНЦИП:
ПОД-ПОД-ПРИНЦИП:
Коммуникация для обеспечения
оптимального способа
подстраховки защиты
Изменение психологической
установки при переходе из
атаки в оборону
84
Тактическая Периодизация

81.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРЕССИИ: СЕЗОН, НЕДЕЛЯ И
ТРЕНИРОВОЧНАЯ СЕССИЯ
Планирование сезона
Недельное планирование
По словам Frade (2004), на ранних этапах
подготовительного сезона мы должны ввести общие
принципы игры, которые связаны с четырьмя
фазами игры:
Эта комплексная прогрессия достигается за счет
приоритетности принципов игры и изменения уровня
усилий (тренировочных нагрузок) на протяжении всей
недели. Поэтому, наряду с желаемым способом игры,
существует еженедельное внимание к чередованию
различных моделей нагрузки и восстановления.
1. Фаза защиты
2. Фаза атаки
3. Переход от обороны в атаку
4. Переход от атаки в оборону
Если игроки знают и могут объяснить, когда применять
принципы игры относительно каждой фазы, им будет
легче освоить специфические принципы модели игры
тренера. На втором этапе мы отрабатываем специфические принципы нашей модели игры.
На этом этапе мы можем проводить границу между
фазами. Сначала мы концентрируемся на
оборонительной фазе, потому что хороший
оборонительный баланс позволяет команде обрести
уверенность и согласованность. Это позволяет команде
прогрессировать в других игровых ситуациях, т.е.
хорошо обороняться, чтобы еще лучше атаковать.
Кроме того, "легче" защищаться, чем атаковать, и нам
нужно меньше времени тратить на то, чтобы игроки
понимали оборонительные принципы нашей модели
игры. Далее мы переходим к более сложным действиям,
таким как фаза атаки. Однако, ничего из этого
невозможно изменить, потому что именно тренер
должен анализировать потребности команды и
определять приоритеты подготовки.
Фазы перехода являются ключевыми аспектами в
современном футболе, и переход из обороны тесно
связан с фазой атаки. Поэтому во время отработки
атакующей фазы мы также будем тренировать переход
в оборону. Важно отметить, что, несмотря на то, что мы
следовали методологическому порядку, все эти четыре
фазы взаимосвязаны, и правильное взаимодействие
между этими этапами позволит нам выстроить тот стиль
игры, который мы хотим. Внутри этих этапов мы
работаем по всем задействованным принципам, но в
зависимости от цели упражнения мы можем выделить
некоторые из них больше, чем другие.
Мы имеем в виду "сборку" и"разборку" ("building up" and
"disassembly") (деление) принципов/под-принципов и их
иерархии (порядка важности) внутри еженедельного
плана и в течение нескольких недель, в соответствии с
эволюцией игроков и команды. Этот методологический
принцип имеет два уровня планирования, которые
взаимодействуют друг с другом:
Frade (2007) утверждает, что тто, что тренируется
каждый день, отличается вследствие большей или
меньшей сложности с определенными условиями для
предполагаемого способа игры. Таким образом,
можно сказать, что существует "сборка" и "разборка"
принципов игры и их иерархии (порядка важности)
внутри каждого недельного плана и в течение недель,
в соответствии с развитием наших игроков и команды
(Frade, 2007).
Как уже упоминалось ранее, иерархическая структура
принципов игры позволяет развивать физическое
измерение специфически (в соответствии с желаемой
игровой моделью).
Поэтому Mourinho использует физическое измерение
для расчета тренировочной нагрузки, но он
утверждает, что его ежедневные заботы направлены
на то, чтобы сделать его модель игры рабочей
(operational).
Поэтому, чтобы лучше развивать свой стиль игры, он
использует собственные принципы игры в
комплексной прогрессии. Это "сборка" и "разборка"
различных уровней организации и обучение
принципам и под-принципам во время стандартного
еженедельного микроцикла ("морфо-цикличный
паттерн"), всегда принимая во внимание эволюцию
команды. Другими словами, каждый принцип/
действие по мере его усвоения усложняется. Таким
образом, такая структура еженедельного паттерна
поддерживается в соответствии с принципом
стабилизации и в сочетании с принципом
комплексной прогрессии для того, чтобы комфортно
(conveniently) справляться с психической и физической
усталостью для восстановления.
y краткосрочный (от игры к игре);
y средне/долгосрочный (стиль игры или модель
игры).
85
Тактическая Периодизация

82.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
Планирование тренировочной сессии
При снижении комплексности в учебном упражнении,
мы рискуем потерять специфичность. Чтобы избежать
этого, мы пытаемся связать принципы, отраженные в
одной упражнении, с принципами, отраженными в
другом, способствуя интеграции этих действий в
нашу командную идею. Однако структура тренировки
и то, что нужно делать каждый день, зависит не
только от тактических задач, но и от имеющихся
физических возможностей (Mourinho, in Oliveira et al.,
2006).
С начала сезона наши принципы и под-принципы
выражаются в наборе специфических игровых
упражнений. Определенный принцип игры может
быть первоначально представлен через ситуацию 11
против 0. Это демонстрирует позиционные
взаимосвязи и их динамику, а также дает
представление о том, что задумано. Лучший способ
впервые передать идеи - уменьшить сложность за
счет использования уменьшенных форм, таких как
эта.
Faria (2007) и Oliveira (2007) подтверждают идею о
том, что принцип "комплексного прогрессирования" - это не просто переход от самого легкого к
самому сложному, это регулятор учебного
процесса. Если упражнение становится "легким",
необходимо его перестроить, чтобы игроки
находились в постоянном развитии.
После разделения принципов и под-принципов
нашего стиля игры (модели игры) возникает
необходимость их динамического и иерархического
объединения (Oliveira et al., 2006). Однако, чтобы
понять всю логическую структуру еженедельной
стандартной модели, необходимо связать принцип
комплексного прогрессирования с принципом
стабилизации формы (горизонтальное чередование в
специфике - см. с. 97-99). Таким образом, мы говорим
о последовательности наших принципов по важности
с изменением уровня физической и психической
нагрузки в течение недели (Oliveira et al., 2006).
Однако по мере нашего прогресса проблемы
становятся все более сложными. Например, после
основных принципов возникают другие подпринципы и проблемы, которые еще не были
отработаны. Здесь стоит упомянуть о том, что мы
можем на психическом уровне бросить нашим
игрокам вызов, манипулируя степенью сложности и
ограничениями упражнения.
Например, Mourinho (in Freitas, 2004) объясняет, как
использовать переменную "сложность" ("difficulty") в
тренировке для борьбы с отсутствием сопротивления
в течение недели, потраченной на подготовку к игре
против теоретически более слабого соперника: "Мы
создаём очень сложные тренировочные ситуации,
чтобы позволить нашим игрокам испытать неудачи и
оказать на них некоторое давление. Например,
упражнение, к которому они привыкли, проводится
на площади 20 х 20 ярдов. В течение этих недель мы
играем на площади 14 х 14 ярдов, чтобы снизить их
эффективность. Это более усложняет упражнение и
требует от них больших усилий для эффективного
выполнения упражнений. Следовательно, они будут
лучше подготовлены к игре” .
Взаимодействие между факторами, которые мы
рассмотрели, имеет важное значение для разработки
эффективной упражнения. Однако для того, чтобы
извлечь максимальную пользу из этих упражнений,
необходимо соблюдать некоторые методологические
принципы.
86
Тактическая Периодизация

83.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
5. ПРИНЦИП ТАКТИЧЕСКОЙ
УСТАЛОСТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ

84.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП ТАКТИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ И
КОНЦЕНТРАЦИИ?
Прицип тактической усталости и концентрации: Тактическая усталость связана со способностью
игроков сосредоточиться на действиях, которые характеризуют стиль игры их команды. Игра состоит из
сложных ситуаций, требующих высокой степени концентрации. Игра характеризуется высокой
интенсивностью действий - поэтому нет смысла тренироваться с низкой интенсивностью, так что необходима
тренировка с максимальной интенсивностью, но она должна быть соотнесена с уровнем усталости игроков в
данный день.
Нагрузка и Восстановление
Вариативность
тренировки
⊲ Оптимальное соотношение
между нагрузкой и восстановлением (умственное + физическое)
= более качественные действия
⊲ Чем больше
вариаций и разной
информации для
игроков во время
упражнения, тем
больше сложной и
эффективной будет
тренировка.
⊲ Высокий уровень
концентрации от
от первой до последней
минуты тренировки или
игры обеспечивает
высокий уровень
обучения
Принципы
игры
Относительно
максимальная
интенсивность
⊲ Интенсивность всегда
максимальна с точки
зрения концентрации, но
тренировочная нагрузка
и сложность должны
быть скорректированы
на разные дни.
⊲ Подготовка всегда
должна быть связана с
временем восстановления игроков и их готовностью к тренировкам.
Высокий уровень
концентрации
Тактическое мышление
⊲ Пик показателей
футболистов требует
постоянной концентрации и
тактического мышления
(думать и быстро принимать
решения).
88
⊲ "Интенсивность"
непосредственно
связана с принципами
и под-принципами
игры, которые
отрабатываются с
помощью хорошо
продуманных упражнений и тренировочных занятий.
Тактическая Периодизация

85.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП ТАКТИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ
(ОТНОСТИТЕЛЬНО МАКСИМАЛЬНЫЕ ИНТЕНСИВНОСТИ)
“Концентрация должна быть подготовлена (trained). Это может быть
сделано путем обучения в соответствии с определенной философией. Я не могу отделить интенсивность тренировки от понятия
концентрации. Когда я говорю, что
футбол состоит из высокоинтенсивных действий, я также говорю о
необходимости постоянной
концентрации, она является
неотъемлемой частью игры. ”
(José Mourinho, in Oliveira et al., 2006)
Понятие концентрации
В качестве отправной точки, нам нужно глубже
понять концепцию концентрации. Silverio и
Srebro (2002) утверждают, что определение
концентрации имеет два измерения:
1. Способность уделять внимание необходимой
(relevant) информации, игнорируя при этом
неактуальную информацию и помехи.
2. Способность сохранять это внимание в течение
длительного периода времени.
Для футболистов актуальная информация связана с
их функциями на поле, такими как положение мяча и
позиции/движения партнеров по команде и
соперников. Необязательной информацией могут
быть тревожные шумы со стороны болельщиков,
фотографов, журналистов, а также их собственные
негативные мысли или неуверенность в себе.
Таким образом, концентрация связана с механизмами
избирательного внимания, которые могут быть
внутренними или внешними. Эффективность действий в
значительной степени зависит от способности
концентрироваться и справляться со существенными
стимулами, с которыми игроки сталкиваются во время
тренировки или в игровой ситуации. В связи с этим
Mourinho (2002) добавляет, что то, что делает его
тренировки более интенсивными, это концентрация,
которую они требуют, и которая ассоциируется с
эмоциональными требованиями (Fernandes, 2003).
Тактическая усталость и тактическая
концентрация
При осознании важности усталости, возникающей в
результате интенсивной игры, необходимо иное
понимание традиционного понятия
"восстановление".
Это привело к появлению концепции "тактической
усталости" (Frade, 2004), которая касается способности
игроков сосредоточиться на действиях, характеризующих стиль игры их команды. Моуриньо говорит об
этом: “Я полагаю, что одна вещь, которая делает
тренировки более интенсивными, это необходимая
концентрация. Например, бег требует энергии, но
сложность этой ситуации равна нулю. И как таковой,
эмоциональный износ также имеет тенденцию к нулю. И
наоборот, игра складывается из сложных ситуаций, в
которых игроки подвергаются техническим, тактическим
и психологическим нагрузкам. Это требует от них более
высокой степени концентрации. ” ( José Mourinho, in
Oliveira et al., 2006)
Игра характеризуется высокой интенсивностью
действий, когда игрок должен быть готов справиться с
любой ситуацией, что требует игра. Поэтому нет смысла
тренироваться с низкой интенсивностью, так что
необходима тренировка с максимальной
интенсивностью, по крайней мере, относительно. Как
определить термин "интенсивность"? Многолетний
помощник José Mourinho Rui Faria комментирует: "Когда
мы говорим об интенсивности, мы имеем в виду
интенсивность концентрации; что касается объема, мы
говорим об объеме интенсивности концентрации. Таким
образом, наше представление об этих понятиях выходит
за рамки традиционного понятия. Мы говорим об
интенсивности концентрации, потому что быть в игре это, прежде всего, умение думать и принимать решения,
что требует концентрации с точки зрения того, что
является фундаментальным в нашем стиле игры. "
Guilherme Oliveira (2004) подчеркивает важность быть
терпеливым в фазе атаки, сохранения владения мяча,
чтобы найти пространство и воспользоваться им в
оборонительной организации соперника. Он
утверждает, что когда даже хорошо организованная
оборонительная команда долгое время остается без
мяча, она достигает критической точки в своей
концентрации, и обычно именно в этот момент
появляются пробелы. Поэтому большое терпение важно
при перемещении мяча. Этот так называемый кризис
концентрации на самом деле является не более чем
"тактической усталостью". Она не измеряется в тестах и
не может быть определена количественно, поэтому
гораздо сложнее справиться с периферийной
усталостью (мышечной усталостью). Тем не менее, это
важно и требует постоянной подготовки.
José Mourinhoо ((in Oliveira et al., 2006) утверждает, что
наиболее важным является управлять (manage)
"центральной усталостью" (психологической (mental)
усталостью), так как он считает, что "центральная
усталость" приводит к тому, что игроки не могут
сконцентрироваться, поэтому качество их принятия
решений снижается (Gomes, 2006).
89
Тактическая Периодизация

86.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ: БАЛАНС КОНЦЕНТРАЦИИ,
КОМПЛЕКСНОСТИ, ИНТЕНСИВНОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Достижение максимальных результатов для
футболистов требует постоянного тактического
мышления, как в играх, так и в тренировках. Игрокам
всегда нужно действовать концентрированно.
Развитие тактических установок приводит к
способности быстро принимать решения, но это
зависит от способности проектировать решения.
Освоение специфических приемов и умение
принимать тактические решения зависит от того,
насколько игрок приспособлен к игровой ситуации.
Поэтому интенсивность всегда будет
максимальной, но относительной, так как она
зависит от действий, выполняемых во время
тренировки, и от взаимосвязи между факторами
восстановления и сложности. Она будет
отличаться от дня к дню, так как сложность
тренировок также варьируется, так как они
включают в себя другие измерения игры (см.
рисунок "стандартная модель недели" ниже) .
Высокий уровень концентрации, от первой до
последней минуты матча, имеет существенное
значение. Поэтому интенсивность не является
нематериальной концепцией, поскольку она
напрямую связана с принципами и под-принципами
игры, которые при обучении с помощью хорошо
продуманных тренировок ведет игроков к будущим
действиям и мыслям. Чем больше переменных
параметров игроки должны анализировать во время
выполнения тренировочных упражнений, тем более
сложной и напряженной будет ситуация (Frade,
2003).
МОДЕЛЬ СТАНДАРТНОЙ НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
(адаптировано Oliveira, G. 2007)
ИГРА
Воскресенье
ТАКТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ
АКТИВАЦИЯ
ИГРА
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ПОДПРИНЦИПЫ
и ПОД-ПОДПРИНЦИПЫ
ПРИНЦИПЫ
и ПОДПРИНЦИПЫ
ПОД-ПОД
ПРИНЦИПЫ
ПОДПРИНЦИПЫ
ОСНОВНЫЕ
ДЕНЬ
ПОДПРИНЦИПЫ
ОТДЫХА
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
СИЛА
ВЫНОСЛИВОСТЬ
СКОРОСТЬ ИГРЫ
АКТИВАЦИЯ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
90
Воскресенье
Тактическая Периодизация

87.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ТАКТИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И УРОВЕНЬ КОНЦЕНТРАЦИИ
в течение ТРЕНИРОВОЧНОЙ НЕДЕЛИ
ИГРА
ПАССИВНОЕ
восстановление
Суперкомпенсация
АКТИВНОЕ
восстановление
Психологическая
ТАКТИЧЕСКОЕ
ОБУЧЕНИЕ
Физическая
усталость
Психологическая
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
АКТИВИЗАЦИЯ
ИГРА
Тренировочн
сложность
Тренировочн
сложность
Тренировочн
сложность
Тренировочн
сложность
Суперкомпенсация
физическая
усталость
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ТАКТИЧЕСКОЕ
ОБУЧЕНИЕ
Тренировочн
сложность
Суперкомпенсация
физическая
усталость
ТАКТИЧЕСКОЕ
ОБУЧЕНИЕ
Суперкомпенсация
Психологическая
Психологическая
физическая
усталость
физическая
СРЕДА
Суперкомпенсация
Психологическая
Суперкомпенсация
усталость
физическая
усталость
Психологическая
физическая
усталость
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
Психологическая
физическая
усталость
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Эта диаграмма показывает, как мы увеличиваем тренировочную сложность и тем самым
тактическая усталость, как псхологческая и физическая усталость игроков уменьшается
после матча соревнований (пик в четверг путем отрабатывания основных принципов игры), а
затем мы снова уменьшаем нагрузку при подготовке к следующему матчу.
* Суперкомпенсация: В теории спортивной науки суперкомпенсация - это период после
тренировки, в течение которого функции/параметры тренируемых игроков имеют более
высокую работоспособность, чем до тренировочного периода. Как показано на диаграмме
выше, мы стремимся к этому пику непосредственно перед воскресным матчем..
91
Тактическая Периодизация

88.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ОТНОСИТЕЛЬНО МАКСИМАЛЬНАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ КОНЦЕНТРАЦИИ
Понятие относительно максимальной
интенсивности лучше всего объяснить на
следующем примере:
y Если игрок играет в воскресенье, он не сможет
полностью восстановиться после игры
(физически и психологически) к понедельник
или вторнику.
y Для преодоления вызовов (challenges), которые
могут потребоваться на тренировке во
вторник, игрок должен работать с
максимальной интенсивности своей
концентрации.
y Однако, той же максимальной интенсивности
будет недостаточно для того, чтобы преодолеть
повышенную сложность (и интенсивность),
которые требуют тренировки в среду и четверг,
потому что игрок восстановился больше. Таким
образом, уровень сложности может быть увеличен
по мере того, как игрок восстанавливается в
течение недели.
y Таким образом, в тактической периодизации
интенсивность всегда максимальна с точки
зрения концентрации, при этом она
соотносится с состоянием восстановления и
готовности игрока к тренировкам.
y Более высокий уровень концентрации во время
тренировочного упражнения означает меньше
возможностей для совершения ошибок.
y Высокая концентрация также способствует более
высокому уровню обучения. Следовательно,
тренеры всегда должны стремиться к максимальной
концентрации во время тренировок.
“Концентрация должна быть подго-товлена (trained).
Это может быть сделано путем обучения в
соответствии с определенной философией. Когда я
приехал в "Бенфику", команда была ужасна с точки
зрения переходов: мы отдали мяч и не пытались сразу
его вернуть, мы восстановили владение мячом и не
изменили скорость игры. Что я сделал? Я определил
набор принципов для этих моментов и разработал
много упраженений, чтобы их тренировать. Концентрация тренирует сама себя. То, что я имею в виду
под интенсивностью, имеет совершенно другое
значение, чем обычно подразумевается под ней. Я не
могу отделить интенсивность от понятия концентрации. Когда я говорю, что футбол сделан из
действий высокой интенсивности, я также имею в
виду необходимость постоянной концентрации; она
является неотъемлемой частью.” (José Mourinho,
2001)
Поэтому интенсивность не является абстрактным
понятием. Она напрямую связана с принципами и
под-принципами игры, которые при обучении с
помощью хорошо продуманных упражнений будут
вести игроков к будущим действиям и мыслям.
Накопление специфических стимулов и последующая
адаптация позволяет игрокам иметь выбор
возможных действий, и это будет становиться более
интенсивным в зависимости от усилий, которые они
должны сделать, чтобы сохранить высокий уровень
концентрации.
Faria (in Fernandes, 2003) высказывает похожую
мысль: "Существует необходимость постоянно
развиваться в соответствии с изменчивостью
тренировок, чтобы избежать рутины, которая
вызовет демотивацию". Фундаментальным аспектом
является вариативность сложности тренировок и
презентация новых. Эти стратегии заставляют игрока
чувствовать себя восстановленным (renewed) изо дня
в день, благодаря тому, что у него есть что-то новое,
о чем можно задуматься".
92
Тактическая Периодизация

89.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ФАКТОРЫ, УПРАВЛЯЮЩИЕ СЛОЖНОСТЬЮ
ТРЕНИРОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ / СЕССИЙ
Процесс планирования и разработки тренировок
является своеобразным и уникальным для каждого
тренера. Возможность организовать весь процесс и
применить его на ежедневной основе - главная задача
тренера, потому что каждый может добраться до
своего стиля игры разными способами.
Вмешательство тренера по отношению к своим
игрокам является неповторимым событием, поэтому
тренер должен разработать упражнение, которое
действительно совместимо с его идеями. Эти
упражнения являются способом достижения главной
цели: создать определенную тактическую культуру.
Поэтому должна существовать четкая и прямая
связь между упражнениями и их целями, поэтому
структура и содержание упражнения определяют
точный эффект (Queiroz, 1986).
Resende (2002) также отмечает, что рабочая
(operational) деятельность игроков будет зависеть от
уровня концентрации, которую требует конкретное
упражнение. Это происходит, когда тренер задает
определенное направление данному упражнению с
точки зрения определенных правил (ограничений),
создавая более эффективное выполнение
определенных принципов игры. Эти правила
позволяют изменять функциональность и цели
упражнения с учетом определенного стиля игры
(Resende, 2002).
Поэтому во время тренировки тренер должен уметь
представлять (present) упражнения различной
степени сложности. Согласно Queiroz (1986),
упражнения могут быть разработаны таким образом,
чтобы их специфические требования были выше или
ниже требований игры, путем манипулирования их
ограничениями, такими как пространство, время,
количество игроков, правила и так далее. Тот же автор
указывает, что сложностью упражнения можно
управлять, настраивая переменные, а также
отношения между этими переменными (правила),
чтобы сделать упражнение более или менее сложным:
Пространство
Может быть модифицировано в соответствии с его
размерами, организацией и геометрической формой,
а также с используемым оборудованием, например,
конусами, воротами.
Количество игроков
Количество игроков, участвующих в деятельности,
задачи (например, атака и защита) или
функциональные позиции (например, вратари,
защитники, полузащитники, нападающие и
нейтральные игроки).
Правило
Совокупность норм, регулирующих сложность
упражнения. Это вытекает из установившейся связи
между структурой и содержанием упражнения.
Например, взять ситуацию игры с двумя воротами и
без сопротивления, активное сопротивление,
полуактивное сопротивление или пассивное
сопротивление, вместе со всевозможными
регулирующими ограничениями, такими как с/без
офсайда, с двумя касаниями или завершить только
ударом головой.
Сочетая эти критерии, практика может быть задумана
и структурирована с учетом конкретных желаемых
действий. Фактически, самая важная цель состоит в
том, чтобы сделать так, чтобы ситуация, к которой мы
стремимся, происходила как можно больше раз.
(принцип склонностей - см. с. 63-64) , всегда учитывая
различные факторы.
Таким образом, упражнения выступают в качестве
руководства для достижения определенных
специфических целей, и это будет способствовать
естественному возникновению (appearance) и
развитию определенных действий у игроков. Тренер
также должен обеспечить, чтобы игроки знали,
почему они делают то, что делают на тренировке, и
понимают ее связь со стилем игры команды.
При разработке упражнений в соответствии с
командным стилем игры тренер должен разбить
принципы и сформировать их в комплексные
действия, сосредоточившись на отношениях и
привычках, которые он хочет создать. (Carvalhal,
2000). Таким образом, тренер должен учитывать
сложность игры, моделируя ее, не способствуя какимлибо сокращниям (reductions) или изменениям
свойств игры (Carvalhal, 2000).
Время
Общее время, количество сыгранных повторений
(атака или защита), частота действий, скорость
выполнения, темп, длительность действий и скорость
успешного выполнения.
93
Тактическая Периодизация

90.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА, ПРЕРЫВНОСТЬ,
КОМПЛЕКСНАЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАГРУЗКА/ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Физические качества
Относится к типу "мышечного сокращения" ["muscle contraction"] (т.е. сила, выносливость или скорость) и
связанному с ним биомеханикой (преобразование энергии), которая должна быть приоритетной.
Уровни прерывности (intermittency)
Связь (соотношение) между временем работы и временем восстановления для данного упражнения.
Комплексная и эмоциональная нагрузка/восстановление
Пик показателей футболистов требует постоянного тактического мышления, как в соревновательных матчах,
так и в тренировках. Игроки всегда должны быть сосредоточены.
Развитие тактического поведения требует умения думать и быстро принимать решения. Высокий уровень
концентрации с первой до последней минуты игры является обязательным требованием.
Поэтому "интенсивность" не является нематериальной концепцией, она напрямую связана с принципами и подпринципами игры, которые тренируются с помощью хорошо продуманных упражнений, будут вести игрока к
будущим действиям и мыслям.
Чем больше переменных параметров будет анализироваться для игроков во время тренировок, тем более
сложной и напряженной будет ситуация (Frade, 2003).
Интенсивность всегда должна быть максимальной, но относительной, так как она связана с действиями,
выполняемыми на данном тренировочном занятии. Она будет отличаться изо дня в день, так как сложность
тренировок также меняется изо дня в день, всегда перенося с собой другие измерения игры.
94
Тактическая Периодизация

91.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
6. ПРИНЦИП СТАБИЛИЗАЦИИ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ

92.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП СТАБИЛИЗАЦИИ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ?
Всегда сочетать
тактические принципы и
физические компоненты в
тренировке.
Управление физическими
компонентами и тактической
сложностью для
обеспечения правильного
восстановления после
предыдущих сессий.
Регулярная и фиксированная
еженедельная тренировка с
переменными нагрузками и
сложностью, чтобы
справиться с потребностями
восстановления.
ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ
Взаимосвязь и взаимодействие
основных принципов, подпринципов и под-подпринципов игры.
Разработанные упражнения
для усиления конкретного
физического компонента (сила,
выносливость, скорость).
96
Тактическая Периодизация

93.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
СПЕЦИФИЧНОСТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ:
ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОГО ИЗМЕРЕНИЯ
Горизонтальность (на протяжении недели...)
⊲ Чередование происходит в течение недели (т.е. за одним днем тренировки высокой сложности
не следует другой), при этом процесс восстановления организуется в соответствии с
предыдущей и следующей игрой.
⊲ Цель состоит в том, чтобы избежать длительных периодов высоких физиологических
требований, давая организму время на восстановление и убеждаясь в том, что он не
переутомится.
Чередование
⊲ Включает в себя чередование доминантного паттерна мышечных сокращений.
⊲ Это зависит от силы, выносливости и скорости + уровня сложности между
тренировочными сессиями.
Специфичность
⊲ Все осуществляется в соответствии со стилем игры (моделью игры), принятым в
команде.
Затем это усиливается за счет чередования доминантных
мышечных сокращений - таких, как изменение
переменных величин силы, выносливости и скорости,
разработанных на тренировочных занятиях более или
менее волнобразно (discontinuously). Что касается
специфичности (принципов игры), то она присутствует с
первого по последний день тренировочной практики.
Принцип специфичности горизонтального
чередования направлен на то, чтобы подчеркнуть
важность и актуальность (relevance) физического
измерения в методе тактической периодизации, и
избежать ошибочного представления о том, что
физическое измерение забыто и не проработано.
Как мы знаем, физическое измерение традиционно
является главным приоритетом в футболе, и все
планировалось исходя из физических показателей.
Такие предположения основаны на запаздывающем
эффекте тренировочных нагрузок, с целью
достижения (физических) пиков показателей в
выступлениях за определенный период сезона и
получения значительного преимущества перед
соперником. Такое планирование начинается еще до
начала сезона и уже рассматривает полуфиналы и
финалы, но забывает, что для этого команде
необходимо выиграть несколько матчей.
Это чередование очень актуально для всего тренировочного процесса, так как подразумевает переключение
доминирующего паттерна мышечных сокращений и
уровня сложности для принципов игры в перерывах
между тренировками. Таким образом, это происходит в
течение недели, а не между упражнениями каждой
тренировки, гарантируя, что команда будет
специфически тренироваться, избегая при этом
перенапряжения.
Этот принцип отстаивает необходимость горизонтального чередования (в течение нескольких дней недели)
доминирующих типов сокращения мышц в зависимости
от разницы в силе, выносливости и скорости, но никогда
не забывая при этом о специфическом стиле игры
команды.
Таким образом, периодизация Mourinho описывает
паттерн действий (pattern of operation) во времени. С
одной стороны, этот паттерн эта закономерность
свидетельствует о постоянном заботе о стиле игры,
выстроенного во все более усложняющейся логике.
В результате никакие два дня в неделю не имеют
одинаковых требований, давая время уже обученным
структурам восстановиться (Tamarit, 2007).
97
Тактическая Периодизация

94.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПРИНЦИП СТАБИЛИЗАЦИИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
(СПЕЦИФИЧНОСТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ)
“Я не хочу, чтобы у моей команды были пики показателей. Я не хочу,
чтобы у моей команды скакали показатели. Вместо этого я
предпочитаю всегда поддерживать высокий уровень показателей. Это
потому, что для меня не бывает периодов или игр более важных, чем
другие. Мы должны выигрывать каждую игру. В "Бенфике", "Лейрии",
"Порту" и "Челси". Как это сделать? После второй недели (микроцикл)
сезона все микроциклы до конца сезона практически одинаковы, как с
точки зрения принципов и целей, так и с тактико-технической и
физической точек зрения.”
José Mourinho (Resende et al., 2006)
Понятие показателей (performance) с общепринятой
точки зрения обычно основывается на наборе
количественных критериев, которыми руководит
физиологическое измерение. Планирование и
периодизация в футболе должны придавать
жизненно важное значение понятию "стабилизация
показателей" для удовлетворения потребностей
длительного периода соревнований. С этой точки
зрения, быть подготовленным - значит хорошо
играть, а хорошо играть - значит выполнять
обязанности на поле в соответствии с
предполагаемой моделью игры.
В основе этой концепции командных и
индивидуальных показателей лежит организация
команды, которая является основополагающей
задачей. Таким образом, для команды действительно
важно регулярно демонстрировать качественную
игру, помимо незначительных колебаний, чтобы
гарантировать стабильные результаты.
Стабилизация на уровне оптимальных показателей
достигается путем внедрения и поддержания
стандартного еженедельного плана (см. рисунок на
следующей странице) .
Три уровня горизонтального чередования
2. Чередование физических
компонентов (силы, выносливости и
скорости игры)
3. Динамическая модель
нагрузки/восстановления
98
ПОДДЕРЖАНИЕ ДИНАМИИ НАГРУЗКИ НЕДЕЛЯМИ
1. Взаимосвязь меду основными
принципами, под-принципами и под-подпринципами игры
Тактическая Периодизация

95.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ГОРИЗОНТАЛЬНЫМ ЧЕРЕДОВАНИЕМ И
ПРИНЦИПОМ СТАБИЛИЗАЦИИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
ИГРА
активация
ПОД-ПРИНЦИП
выносливость
ПОД- и ПОД-ПОДПРИНЦИПЫ
сила
ЧЕТВЕРГ
ИГРА
ИГРА
ЧЕТВЕРГ
ПОД-ПРИНЦИП
СРЕДА
восстановление
СРЕДА
ОСНОНОЙ и ПОДПРИНЦИПЫ
выносливость
ПОД-ПОДПРИНЦИП
скорость игры
ПЯТНИЦА
ПОД-ПОДПРИНЦИП
скорость игры
ПЯТНИЦА
ВСКР
активация
СУББОТА
ВСКР
активация
ПОД-ПРИНЦП
СУББОТА
активация
ИГРА
ВСКР
ПОД-ПРИНЦИП
скорость игры
СУББОТА
ПОД-ПОДПРИНЦИП
ПЯТНИЦА
СТАБИЛИЗАЦИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
сила
ЧЕТВЕРГ
ПОД-ПРИНЦИП
СПЕЦИФИЧНОСТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ
ПОД-ПРИНЦИП
восстановление
ПОД-ПОДВТОРНИК
ПРИНЦИП
ПОД-ПРИНЦИП
ВТОРНИК
ОСНОНОЙ и ПОДПРИНЦИПЫ
восстановление
СРЕДА
ПОД- и ПОД-ПОДПРИНЦИПЫ
ВЫХОДНОЙ
(отдых)
ВТОРНИК
ПОД-ПРИНЦИП
ПОН
ПОН
восстановление
скорость игры
ПОН
ВЫХОДНОЙ
(отдых)
(aдаптировано ОOliveira, G. 2007)
ВСКР
ВСКР
ВСКР
Тактическая Периодизация
99
ИГРА
ИГРА
ИГРА

96.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
СТАБИЛИЗАЦИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ: ПОСТОЯННАЯ
(CONSISTENT) НЕДЕЛЯ ПОДГОТОВКИ
При таком плане еженедельная динамика с точки зрения
содержания тренировок, схем восстановления, а также
количества и продолжительности учебных блоков
остается практически неизменной в течение всего
сезона. Футбольные выступления и тренировки не могут
быть отделены от соревнований и игры. Это должно
быть переведено с точки зрения игры с использованием
подхода "качество над количеством", всегда работая над
атакующими и оборонительными действиями и
динамикой, позволяющей связь между этими двумя
фазами. Работая таким образом, соблюдается
методологический принцип стабилизации.
"Структура нашего плана на неделю и
то, что мы делаем каждый день,
связаны не только с тактическими
целями, но и с физическими возможностями, которые мы хотим
расставить по приоритетам, так
как я должен учитывать такие
аспекты, как восстановление, в
частности, близость следующей игры
и нагрузку от предыдущей. Поэтому в
определенный день
(обычно вторник) тактическая и
техническая работа больше
концентрируется на восстановлении после последней игры.
Следующий (среда) - это то, что я
называю "технической силой" и т.д.".
Это подводит нас к области динамики нагрузки, где
Бондарчук (1988) выступает за очень высокий процент
специфических, высокоинтенсивных и постоянных
упражнений в течение всего сезона. Согласно этой
точке зрения, Court (1992) подчеркивает, что
конкретные упражнения дают положительные
результаты только в том случае, если они
применяются с высокой интенсивностью в течение
всего сезона. Кроме того, Oliveira et al. (2006)
сообщает, что восстановление происходит путем
переключения доминирующего паттерна сокращения
мышц, что делает тренировки более или менее
волнообразными в течение недели (горизонтальное
чередование), но всегда в соответствии с принципом
специфичности.
Эти авторы пришли к выводу, что для оптимизации
распределения содержания между различными
учебными блоками, мы должны применять принцип
сложной прогрессии и горизонтального чередования в
специфике, всегда принимая во внимание "физическое" и
"психоэмоциональное" восстановление. Термин
"горизонтальный" используется потому, что
чередование происходит в течение недели, а не во
время тренировочного блока. В течение недели
сделать наш стиль игры рабочим - это всегда главная
задача, но как мы к нему подходим - всегда будет поразному.
(José Mourinho, Oliveira et al., 2006)
Вышеуказанный методологический принцип является
основополагающим в подходе тактической
периодизации. Он работает как руководство к
иерархическому построению нашего стиля игры и его
принципов. Это необходимая забота о поддержании
регулярного еженедельного паттерна, учитывающий
чередующиеся потребности в подготовке и
восстановлении (Oliveira et al., 2006).
Жозе Моуриньо использует физическое измерение в
своей еженедельной модели для корректировки
соотношения между нагрузкой и восстановлением.
Тем не менее, он утверждает: , "Ежедневные заботы
направлены на то, чтобы сделать нашу игровую
модель рабочей. Однако, структура тренировки и то,
что нужно делать каждый день, связано не только с
тактическими целями, но также с используемым
физическим режимом." (José Mourinho, 2006; cit. by
Oliveira et al. 2006: 108)
Наряду с приоритетом различных принципов нашего
стиля игры, необходимо поддерживать оптимальные
отношения с чередованием различных образцов
формы-восстановления. Структура еженедельного
стандартного шаблона разработана в соответствии с
принципом стабилизации показателей
(специфичность горизонтального чередования) и
принципом комплексной прогрессии, с общей целью
приемлемого (conveniently) управления психических,
эмоциональных, физических показателей и
восстановления.
100
Тактическая Периодизация

97.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ПОКАЗАТЕЛИ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО
СЕЗОНА,А НЕ ПИКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Понятие показателей в командных видах спорта
связано с образом игры и ее принципами, особой и
специфической структурой игры. Таким образом,
показатели происходят от постоянного выражения
регулярных действий, которые команда использует,
чтобы выразить и показать свое качество и
индивидуальность. (Faria, 1999).
“Мы верим в тренировки с
высокой интенсивностью
от первого до последнего
дня, а не в пики показателей.”
По словам Silva (in Faria, 1999), планирование и
периодизация в командных видах спорта жизненно
важны для концепция стабилизации показателей из-за
длительного периода соревнований. Как мы видели
ранее, Mourinho отвергает концепцию изолированной
стабилизации показателей. Для него физическая форма
- это возможность хорошо играть в соответствии с
предполагаемой игровой моделью. Основой
командных и индивидуальных показателей является
организация команды, и это основная цель, которую он
должен поддерживать. Стабилизация на уровне
оптимальных показателей достигается внедрением и
поддержанием стандартного еженедельного плана.
Таким образом, с течением времени еженедельная
динамика содержания тренировок остается стабильной
с точки зрения управления процессом восстановления,
а также количества и продолжительности
тренировочных единиц. Таким образом, соблюдается
методологический принцип стабилизации.
Как уже упоминалось, с общепринятой точки зрения,
понятие спортивных показателей обычно
основывается на наборе количественных критериев,
основанных на физических параметрах. В этих
подходах процесс достижения показателей
характеризуется тремя основными этапами (Матвеев,
1986):
1. Обучение
2. Удержание
3. Временное затухание
Показатели в течение всего сезона,
а не пики показателей
Тактическая периодизация построена вокруг игр, и она
полностью переосмысливает эту концепцию, потому
что в футболе соревнование длится более девяти
месяцев.
Если успех зависит от высоких результатов, то в каждой
игре важны высокие командные показатели, поэтому
трудно отдавать предпочтение одним играм перед
другими. Календарь соревнований требует постоянных
командных показателей, поэтому понятие «пики
показателей» является методологической ошибкой. Как
объяснялось ранее, Mourinho (2007) считает, что
ключевым понятием является "стабилизация
показателей", и это напрямую связано с повседневной
деятельностью команды.
Поэтому для команды действительно важно регулярно
демонстрировать качество игры, незначительные
колебания в сторону и гарантировать стабильный
результат.
José Mourinho добавляет “Только на тактикотехническом уровне мы собираемся улучшить
содержание, всегда в зависимости от сложностей,
возникших в предыдущей игре, и от того, с чем мы
ожидаем столкнуться в следующей. Но, если говорить о
физическом измерении, которое больше ассоциируется
с традиционной периодизацией, то цели остаются
неизменными со второго по последний микроцикла.
Первый микроцикл - это то, что мы называем
адаптацией, мы стремимся просто приспособиться к
специфическим требованиям игры. Со второй недели мы
планируем циклы, которые повторяются еженедельно.
Поэтому микроциклы строятся только на недельной
базе. С точки зрения физического измерения,
требования одинаковы для всех месяцев. Мы просто
меняем эти недельные паттерны в зависимости от
количества игр, которые мы проводим в течение недели
(один или два матча).
"Еженедельная стандартная модель" всегда схожа. Это не
копии, а скорее, отражения друг друга, показывающие
тонкие различия с точки зрения тактических задач. Так
что "морфо-циклы" [термин, специфичный для
тактической периодизации] практически идентичны по
структуре и целям, но изменены по тактическому
содержанию. В связи с этим возникает понятие
стабильности. Поэтому стандартизация процесса
планирования - это то, что позволяет стабилизировать
форму.. ”
Когда Mourinho говорит о понятии стабилизации, он
также ссылается на принцип систематического
повторения и на важность изучения новых привычек
для создания командного понимания. Как мы видели,
футбольные показатели должны быть переведены в
термины игры, в качественный, а не количественный
подход, всегда в атакующие и оборонительные действия,
а также в динамику, которая позволяет этим двум фазам
соединиться.
101
Тактическая Периодизация

98.

Chapter 3: Tactical Periodization Methodological Principles
ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ИГРЫ

99.

Глава 3: Методологические принципы Тактической Периодизации
ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ИГРЫ ПОСРЕДСТВОМ
СПЕЦИФИЧНОЙ МОДЕЛИ ПОДГОТОВКИ
Культура не физическая субстанция; она формируется
не только вещами, людьми, действиями или
эмоциями. Это скорее способ организации всех этих
факторов. Это форма вещей, которую люди имеют в
своем сознании, форма моделей, как они
воспринимают, как они соотносятся, и как они
интерпретируют. (G oodenough, W. 1957)
Когда игроки команды последовательно овладевают
определенным набором привычек, которые
поддерживают определенный способ игры, можно
сказать, что у них есть культура игры, самобытность.
y Эмоции играют решающую роль в концентрации
игрока во время обучения, благодаря физическим
маркерам, а также способствуют формированию
бессознательных намерений, которые тесно связаны
с процессами принятия решений.
y После того, как принцип игры усвоен, он должен
быть поддерживаться, чтобы предотвратить его
регресс.
Тактическая культура
Формирование культуры как
специфичного способа игры
Теперь вместе с содержанием предыдущих глав мы
можем подытожить некоторые темы. Здесь мы
показываем важнейшие и подходящие для игроков
привычки, чтобы научиться, и, следовательно, создать
культуру, связанную с их специфическим способом
игры:
y Должно быть "пространство", где желаемое действие
может появиться (т.е. обусловленные и
специфические упражнения).
Согласно Faria (cit. By Resende, 2002), для успешного
создания тактической культуры, необходимо иметь
общий язык с правилами и принципами, с культурой
игры или моделью игры. Важно понимать, что это
может быть сделано только через игру.
Это требует тренировочных ситуаций, которые
позволяют игрокам идентифицировать себя с тем, как
мы хотим, чтобы они выступали в соревнованиях.
Этого можно достичь только путем специфической
подготовки, в соответствии с нашей моделью игры.
y Субъекты, участвующие в учебном процессе
(например игроки) должны быть осведомлены о
действиях, связанных с учебные ситуации (практики)
для того, чтобы направлять "фокус" своего мозга и
регулировать свои эмоции.
y До тех пор, пока эти действия не будут усвоены (т.е.
не станут привычками), они должны систематически
повторяться в течение определенного времени.
y Чем выше качество этой систематизации, согласно
иерархической организации (упорядочивание по
важности) принципов игры, тем эффективнее будет
процесс.
y "Бессознательные механизмы" (включая эмоции)
позволяют игрокам принимать более быстрые и
эффективные решения при моделировании с
помощью систематического повторения.
103
Тактическая Периодизация

100.

Chapter 4: The Game Model
ГЛАВА 4
МОДЕЛЬ ИГРЫ
CHAPTER 4: THE GAME MODEL
104
Тактическая Периодизация

101.

Глава 4: Модель игры
МОДЕЛЬ ИГРЫ: ВВЕДЕНИЕ
Факторы, которые нужно учитывать в построении Модели Игры
Культура,
структура и цели
клуба
Тренерские идеи
и тактика
Фазы
игры
МОДЕЛЬ ИГРЫ
Способности
игроков
Принципы и подпринципы игры
“Для меня самым важным аспектом в моей команде
является наличие определенной модели игры,
набора принципов, которые обеспечивают
организацию. Поэтому, с первого дня, наше
внимание направлено на достижение этого” . (José
Mourinho, J. in Gaiteiro, 2006)
Модели создаются на основе интерпретации реальности их создателями (Le Moigne, 1990). Они проистекают
из необходимости осмысления сложных взаимодействий между различными элементами системы.
В игре в футбол есть свои специфические особенности,
такие как принятие решений игроками. Решения
игроков не могут быть случайными, а основываются на
определенных принципах, которые заставят команду
действовать в соответствии с внутренней логикой.
Выражая эту идею, Frade (2003) утверждает, что игра
проходит в "поле знаю как" ("know-how field"). Однако
это "know how" лучше поддерживать, когда есть
сознательное понимание взаимодействий внутри
команды. Таким образом, тактическое осознание
(знание того, что делать) позволяет синхронизировать
мысли между элементами команды.
Футбольная команда - это микрообщество, у которого
есть своя культура, язык, правила и самобытность,
поэтому его необходимо понимать и рассматривать с
точки зрения сложной системы.
Структурная
организация
При построении модели игры команды тренеры
должны учитывать несколько факторов, которые
действуют в данных специфических контекстах,
причем каждый фактор имеет равное значение (см.
рисунок выше).
Ключевым аспектом при построении модели игры
является стиль игры, который тренер хочет видеть на
разных этапах игры. Игроки должны точно знать, что
они должны делать в каждый момент матча. Тренер
хочет, чтобы во время игры были показаны
определенные тактические действия и паттерны:
командные ( команда в целом), межсекторные
(например, защитники и полузащитники), секторные
(например, защитники) и индивидуальные действия.
Модель игры состоит из принципов, под-принципов и
под-под-принципов игры, которые связаны и
представляют различные фазы игры (Oliveira, 2003).
Различные принципы и фазы игры должны быть
совместимы (некоторые действия могут быть
несовместимыми). Эти действия и паттерны будут
затем выражать коллективное динамическое
действие и раскрывать специфическую игровую
идентичность, которую можно назвать
функциональной организацией.
105
Тактическая Периодизация

102.

Глава 4: Модель игры
ЧЕТЫРЕ ФАЗЫ ИГРЫ
Идеи тренера должны быть представлены в каждой фазе игры, а также в отношениях между ними. Эти четыре
фазы - фаза обороны, фаза нападения, переход из атаки в оборону и переход из обороны в атаку. Эти четыре
фазы необходимо понимать как единое целое, так как они происходят во взаимозависимых отношениях.
Восприятие игры как четырех взаимосвязанных и взаимодополняющих фаз уменьшает сложность и помогает
нам организовать желаемые действия, которые мы хотим, чтобы игроки демонстрировали.
Фаза атаки
⊲ Характеризуется поведением команды, когда она владеет мячом.
⊲ Команда строит игру (build-up play) с комбинационной игрой и движением. ⊲
Команда подготавливает и создает голевую ситуацию.
Переход от нападения к обороне
⊲ В момент, когда команда проигрывает мяч сопернику, мы переходим от атаки к
обороне.
⊲ Характеризуется действиями команды сразу после потери владения мячом переход из атакующих к оборонительным действиям.
Фаза обороны
⊲ Характеризуется поведением команды, когда она не владеют мячом.
⊲ Команда должна быть хорошо организована, иметь правильное расположение и
расстановку, чтобы не дать сопернику создать возможности для голевых
ситуаций.
Переход от обороны в атаку
⊲
В момент, когда команда выигрывает мяч у соперника, мы входим в игру
для перехода из обороны в атаку (положительный переход).
⊲
Характеризуется атакующим действием, которое должно быть предпринято
сразу после завладения мячом.
106
Тактическая Периодизация

103.

Глава 4: Модель игры
СОЧЕТАНИЕ ЧЕТЫРЕХ ФАЗ И ДОМИНИРОВАНИЕ
"ТОТАЛЬНОГО ФУТБОЛА"
На интерпретацию динамики игры как четырех
интегрированных фаз большое влияние оказали R inus
Michels и его метод "тотального футбола", а также его
последователи, такие как Johan Cruyff и Van Gaal
(Sousa, 2009). Такой способ игры стал результатом того,
как они хотели перемещать мяч к воротам соперника.
Согласно Michels (2001) "тотальный футбол" пытается
вскрыть оборонительную структуру соперника,
используя постоянную мобильность, часто меняя
позиции и всегда будучи готовым завладеть мячом.
Добраться до ворот соперника - естественное следствие
цели игры, поэтому можно сделать вывод, что подход
четырех фаз произошел из философии, построенной
вокруг фазы атаки. Другими словами, способ
обращения к этой фазе влияет на динамику всех
остальных фаз. Основываясь на этой идее и этом стиле
атаки, высокий прессинг на половине соперника
(области, где команда, вероятно, будет чаще терять мяч)
стало результатом немедленного желания команды
вернуть себе владение после потери мяча (переход из
атаки в оборону).
Когда не удавалось немедленно вернуть мяч, команда
организовывала оборону (оборонительная фаза). Как
только мяч возвращался, первой целью будет являться
использование дезорганизации соперника путем игры в
глубину (переход из обороны в атаку). Поэтому было
необходимо интерпретировать переходы и
динамическую игру, усиливая "пространственную
составляющую" и связывая ее с относительной
организацией/дезорганизацией команд.
Предлагая такую "атакующую философию", важно
понимать ключевые понятия. Например, перемещение
мяча будет явно отличаться по мере того, как команда
приближается к воротам соперника, потому что
атакующие будут склонны столкнуться с большим
сопротивлением и крайне агрессивной обороной.
Поэтому на перемещение мяча влияет и ограничивает
пространство, в котором играет команда. Понимая это,
команда может контролировать пространства, в
которые она хочет переместить мяч, мешая сопернику
использовать это пространство в процессе игры.
Поэтому управление игрой, как представляется, связано
со способностью команды играть как с мячом, так и без
мяча в желаемых пространствах.
То, как команда сочетает в себе доминирование и контроль над игрой, она может принимать различные
формы. Команда может контролировать игру, не доминируя в ней, и она может доминировать в игре, не
контролируя ее. Иногда команда может не контролировать и не доминировать в игре, но иногда она может
одновременно контролировать игру и доминировать в
ней.
Наша философия предпочитает последний вариант,
потому что мы хотим контролировать игру через
владение мячом. Если у нас есть мяч, то у соперника его
нет, поэтому мы ближе к тому, чтобы забить. Однако то,
что мы хотим контролировать игру через владение
мячом, не означает, что на других этапах нет контроля.
Мы считаем, что на самом деле легче контролировать
игру через организацию атаки, чем через организацию
защиты, но мы также должны уметь контролировать игру
на других этапах. Например, мы должны сохранять
оборонительный баланс при владении мячом, а также
использовать правильные действия после проигрыша
мяча, как коллективно, так и индивидуально. Поэтому
контроль в игре подразумевает управление (mastering)
игрой во всех ее аспектах, во всех действиях и на всех
участках поля.
Сложность игры может быть очень высокой и помешать
нам держать наш блок так высоко, как мы хотели бы.
Затем нам нужно играть в среднем блоке или, в некоторых играх, с командой, защищающейся глубже (т.е. в низком блоке), поэтому разное распределение команды и
разных блоков требует, чтобы мы тренировали различные типы коллективных действий.
Благодаря усиленной оборонительной организации
команд в современном футболе, переходные этапы стали
жизненно важными. Например, при переходе от
обороны к атаке, есть схема действий, где после отбора
мяча, первым намерением является быстрое
обнаружение уязвимостей в обороне у соперника.
Поскольку не все команды становятся
дезорганизованными после потери мяча, а так как не все
медленно реорганизуются, мы не можем установить
никаких причинно-следственных связей, потому что это
поставит под угрозу всю динамику игры. В этом смысле,
мы должны определить принципы, которые регулируют
игру, даже за пределами мяча, такие как выявление
областей, где команда намерена вернуть мяч и
установить принципы, такие как баланс. Так фаза атаки
соединяется (merge with) с фазой обороны и наоборот.
Как уже упоминалось, один из ключевых аспектов
управления пространством в фазах с мячом связан с
позиционированием блока. Философия игры в атаке
требует высокого уровня владения мячом на половине
соперника, но при этом необходимо как можно чаще и
быстрее выигрывать мяч.
Ключевым моментом, связывающим атакующую и
оборонительную фазы, является принцип баланса. При
отборе мяча нужно "подготовить" следующее действие в
случае, если мы его потеряем. Это жизненно важно для
ограничения вариантов контратаки соперника, путем
сохранения численного преимущества в линии обороны
и опеки нападающих противника.
107
Тактическая Периодизация

104.

Глава 4: Модель игры
СТРУКТУРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ (СИСТЕМА ИГРЫ)
Структурная организация: Концепция игр с
Поэтому способ, которым мы хотим защищаться или
атаковать, в соответствии с принципами игры, должен
быть связан с используемой структурой. Несмотря на
то, что эта структура является статичной
организацией, как уже говорилось, она может быть
важна для усиления или ограничения желаемых
действий.
Хотя структура является всего лишь фиксированной
пространственной формой, она может играть важную
роль в стимулировании или ограничении желаемых
действий. Например, если для того, чтобы игроки
постоянно создавали между собой углы в диагональ,
треугольники и ромбы (diamonds), необходимы
хорошие уровни владения мячом и его перемещения,
некоторые структурные организации могут усилить
эти действия больше, чем другие (например,
структуры с большим количеством линий, как
поперечных, так и продольных). Поэтому при выборе
структуры важно понимать, что эти структуры могут
оказывать положительное или отрицательное
влияние на нашу функциональную организацию.
Взаимосвязь структуры и
принципов игры
так называемой "системой игровой расстановки",
поэтому она относится к начальному позиционированию игроков на поле. Структурная организация - это всего лишь теоретическая и фиксированная расстановка (например, 4-3-3, 4-4-2, 3-4-3,
3-5-2).
Что касается взаимодействия между структурой и
принципами игры - если бы мы хотели, например,
чтобы у нашей команды был высокий процент
владения мячом, то фундаментальным критерием
было бы положение игроков на поле. Если
предположить, что наличие хороших позиций с
мячом означает наличие как можно большего
количества вариантов передач мяча, то некоторые
структуры будут усиливать эти действия больше, чем
другие.
Выбор расстановки (formation)
При принятии решения о расстановке важно
учитывать различные факторы, такие как
принципы игры, функциональную организацию, а
также возможности и характеристики игроков
(Guilherme Oliveira, 2003). Поэтому необходимо
установить, какая расстановка усилит характеристики
команды. Тот же автор приходит к выводу, что
команда может тренировать и использовать
различные формации, потому что эти структуры не
влияют на взаимодействие, которое должно
существовать между нашей функциональной
организацией и возможностями игроков. В этом
смысле Garganta (1997) добавляет, что понятие
организации в значительной степени выходит за
рамки структурного измерения (статического
понятия), потому что оно относится главным образом
к функциональному измерению (динамическому
понятию). Это происходит потому, что во время игры
игроки постоянно движутся в ответ на
взаимодействие между партнерами по команде и
соперниками.
Как уже упоминалось, существует тесная взаимосвязь
между структурой и принципами игры. José
Mourinho (2003) подтверждает это: "Милан играет в
три линии по схеме 4-4-2, и они пытаются прессинговать соперника по ширине. Наша команда играет
по схеме 2-2-1-2-1-2, и мы предпочитаем оказывать
давление на соперников по глубине” .
Структуры с большим количеством линий передач
позволяют игрокам занимать всю ширину поля и
делать много диагональных линий между собой в
случае, если они выберут высокую защиту на поле.
Такие структуры с большим количеством линий более
желательны, чем другие, так как они позволяют
игрокам всегда иметь покрытие, не создавая
промежутков между линиями, которые затем легко
могут быть использованы соперником.
Что касается взаимосвязи между структурами и
характеристиками и позиционированием игроков, то
проблемы возникают на другом уровне.
Предположим, что у тренера есть команда, лучшие
игроки которой - центральный нападающий и два
вингера (при игре на своих конкретных позициях), но
тренер хочет играть 4-4-2 с ромбом. В этой структуре
нет вингеров, поэтому этим игрокам придется
приспосабливаться к новой позиции и функциям, а
это может ограничить их эффективность. В этом
конкретном случае тренер может получить
максимальную эффективность от этих игроков,
используя структуру, которая усиливает позиции его
вингеров и центрального нападающего, а также
взаимодействие между ними, как, например, в
расстановке 4-3-3.
108
Тактическая Периодизация

105.

Глава 4: Модель игры
АТАКУЮЩИЕ ЛИНИИ ПЕРЕДАЧ В РАЗЛИЧНЫХ
СИСТЕМАХ ИГРЫ (адаптировано Олевейра, 2007)
Создание углов передач и увеличение
пространства для нашей философии атаки
Атакующее представление: расстановка и линии
передач в "4-3-3", "4-4-2 с ромбом" и "3-4-3"
Ключевым понятием нападения в атакующей
философии является постоянное расстановка
(formation) нескольких треугольников и ромбов
(diamonds), независимо от выбранной нами расстановки. Эти треугольники и ромбы обеспечивают
оптимальное покрытие пространства и большое
количество линий передач, как по глубине, так и по
ширине.
4-3-3
Нашей целью является сформировать (ensure)
паттерн с постоянным движением мяча. Эта
динамика создается в системе, потому что структура
просто статична, поэтому динамика и принципы
внутри структуры более важны, чем сама структура.
Эти 3 расстановки, показанные на диаграммах (4-3-3,
4-4-2 с ромбом и 3-4-3), способствуют развитию
структур (ромбов и треугольников) и динамики, что
способствует появлению основных принципов игры
из нашей игровой модели во всех четырех фазах
игры. Это достигается путем создания нескольких
поперечных (горизонтальных) и продольных
(вертикальных) линий:
4-4-2
Атака
Улучшение владения мячом и высокого темпа
циркуляции мяча за счет позиционной игры и
создания множества линий передач.
Переход из атаки в оборону
Усиление прессинга на игрока, владеющего мячом, и
увеличение пространства внутри и вокруг мяча.
3-4-3
Оборона
Увеличение возможности отобрать мяч, направляя и
прессингуя соперников, вынуждая их совершать
ошибки через эффективную зонную защиту, страхуя,
перекрывая линии передачи и прессингуя игрока с
мячом.
Переход из обороны в атаку
Воспользовавшись преимуществом благодаря
дезорганизации обороны соперника, быстро
перевести мяч "за пределы зоны отбора" и быстро
атаковать, чтобы забить гол.
109
Тактическая Периодизация

106.

Глава 4: Модель игры
УРОВНИ СТРУКТУРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
(адаптировано Oliveira, G., 2007)
Понимая игру как сложную систему и следуя идеям
Guilherme Oliveira (2003), мы можем различать
четыре уровня сложности:
1. Индивидуальный (проиллюстрированный на
диаграмме ниже "Структурная организация
Уровень1: Индивидуальный).
2. Секторный и групповой ( действия с
участием игроков одной и той же линии или
небольших групп по 2 или 3 игрока из разных
линий).
Различные структуры обеспечивают различные уровни
организации, вместе со значениями (with implications)
для индивидуальных действий и, следовательно, для
качества командной игры. Как мы видели ранее,
позиционная структура игры выходит за рамки
позиционирования игроков на поле, так как она зависит
от ее функции в рамках коллективной динамики.
С другой стороны, мы подчеркнули, что структура - это
нечто такое, что появляется "на бумаге", потому что она
является основным ориентиром для позиционирования
игроков в соответствии с их функциями, а наш способ
игры зависит от заданной (imposed) динамики. Поэтому
принципы игры подкрепляются структурой и ее
динамикой.
3. Межсекторный (взаимоотношения между
секторами) .
4. Командный (связи всей команды) .
Когда мы рассматриваем количество взаимодействий как показатель сложности, то оно возрастает
от индивидуального до командного уровня
организации.
Эти уровни организации связаны с отношениями и
взаимодействиями, которые усиливаются или
ограничиваются выбранной структурой (формацией).
Представленная систематизация помогает организовать
и структурировать различные взаимодействия между
игроками. После правильного определения фаз игры
необходимо, чтобы игроки точно знали, что им нужно
делать в каждой фазе и при переходе из одной фазы в
другую. В этом смысле другими ключевыми аспектами
при построении игровой модели являются ее принципы
и под-принципы.
Структурная организация Уровень 1: Индивидульный
y Под-под-принципы игры.
y Роли и обязанности по
каждой позиции в каждой
фазе игры.
y Пример в атаке: положение корпуса определяет создание "позиционного преимущества."
y Пример оборонительного перехода: смена
атакующего поведения на
оборонительные.
y Пример в обороне:
прессинг на скорости под
правильными углами.
y Пример атакующего
перехода: обеспечение
успешной первой
передачи - "играй
спокойно".
110
Тактическая Периодизация

107.

Глава 4: Модель игры
Структурная организация Уровень 2: С екторный / групповой
y Под-принципы и подпод-принципы игры.
y Роли и обязанности
каждой линии в каждой
фазе игры.
y Пример в атаке:
забегание (внешнее/
внутреннее).
y Пример оборонительного перехода:
коммуникация для
прессинга как единое
целое и подстраховка.
y Пример в обороне:
подстраховка.
y Пример атакующего
перехода: открывание для
создания линий передач по
ширине и глубине (рассредоточиться (spread out).
y Вторая диаграмма
демонстрирует другой
способ как команда
может быть поделена на
сектора и группы.
y Роли и обязанности для
каждой малой группы для
2-3 игроков.
111
Тактическая Периодизация

108.

Глава 4: Модель игры
Структурная организация Уровень3: Межсекторальный
y Основной и подпринцип игры.
yРоли и обязанности
затрагивают 2 или
более линии в каждой
фазе игры.
y Пример атаки:
игра вперед (на
линию следующего
сектора).
y Пример оборонительного
перехода: прервать
игру соперника в
"зоне прессинга".
y Пример защиты:
компактность.
y Пример атакующего
перехода: по
возможности играть
вперед (без риска).
y Вторая схема
иллюстрирует
другой способ, как
команда может
взаимодействовать
между секторами.
112
Тактическая Периодизация

109.

Глава 4: Модель игры
Структурная организация Уровень 4: Командный
y Основные принципы игры.
y Роли и обязанности для всей команды в каждой фазе игры.
y Пример атаки: Владение мячом и высокая скорость перемещения мяча.
y Пример перехода А-О: остановить соперника, играющего "внутри нашей команды" (между линиями) .
y Пример защиты: Делать игру соперника предсказуемой - заставить игра на внутренних или внешних зонах.
y Пример перехода О-А: Перевести мяч через три вертикальные зоны (переключение игры).
113
Тактическая Периодизация

110.

Глава 4: Модель игры
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
Несмотря на то, что мы считаем важным выбор структурной организации команды (расстановка), наиболее
важным аспектом является ее динамика, которую тренер может создать в процессе подготовки.
В зависимости от изменчивости (fluidity), с которой происходят фазы игры, необходимо постоянно
обеспечивать баланс в пространственном распределении поля и применять базовую (reference) структуру,
которая будет формировать динамику игры. Эта структура задает исходные позиции игроков и определяет,
как они возьмут на себя ее основные функции, будь то атака или защита (Michels 2001, Van Gaal, 2006 cited by
Sousa, 2009).
Применение действий и паттернов, которые мы хотим, чтобы наша команда проявляла во время игры,
демонстрирует командное динамическое действие, представляющее собой определенную идентичность, и
это называется функциональной организацией.
Следуя этой идее, Guilherme Oliveira(2003) утверждает, что с точки зрения тактической периодизации:
"действия игрока и команды, и модели - это последствия порядка и организации". Этот порядок никогда не
должен вызывать индивидуальные ограничения в отношении творчества. "
Игрокам крайне важно создавать новые решения в предлагаемых рамках тренера. Другими словами, тренер
задает сценарии того, что, как он знает, потенциально может произойти, но он не знает, каковы будут точные
детали.
114
Тактическая Периодизация

111.

Глава 4: Модель игры
ПРИНЦИПЫ ИГРЫ И МОДЕЛЬ ИГРЫ
Специфичные принципы игры
Мы практикуем (practice) нашу модель игры, а также
наши принципы и под-принципы игры. Игроки должны
адаптировать свои идеи посредством общей цели для
того, чтобы установить одинаковые действия во всей
команде. Мы работаем исключительно над игровыми
ситуациями, связанными с нашим способом игры. Мы
планируем еженедельно создавать привычки для
поддержания высокого уровня формы, что часто
выражается в "хорошей игре" (Mourinho, 2005).
ПРИНЦИПЫ
ОБОРОНЫ
ПРИНЦИПЫ
АТАКИ
Согласно Carlos Queiroz (1983), основополагаю-щими
принципами игры "являются правила, которые
помогают игрокам бегать и координировать свои
действия (индивидуально и коллективно) на
различных этапах игры. " Таким образом, это правила
действий, которые поддерживают основные цели
футбола. По мнению Queiroz, эти основополагающие
принципы состоят из двух видов принципов. Вопервых, у нас есть общие принципы, которые
являются общими требованиями к действиям, и, вовторых, специфичные принципы, которые связаны с
атакующей и оборонительной фазами. Как общие, так
и конкретные принципы присущи игре, независимо от
стиля игры.
Проникновение
Глубина
в ответ на
Сдерживание
Глубина
Подвижность
Баланс
Ширина
Концентрация
Креативность
Самообладание
Принципы атаки могут быть кратко выражены:
Принципы защиты могут быть кратко выражены:
y Проникновение: продвижение мяча вперед за
игроков соперника через удары по воротам, дриблинг, забегние, передачи или создание ситуации 2х1.
y Сдерживание: Замедление атаки путем закрыва-
y Глубина: Поддержка партнеров по команде путем
чтения игры, обеспечения надежной
коммуникации, создания безопасных вариантов
и возможностей для продвижения, а также
стремление получить численное преимущество
в определенных областях поля.
ния брешей в обороне и пустых пространств
(denying space), что позволяет обороне
самоорганизоваться.
y Глубина: Содействие (assist) обороне, обеспечивая
надежную коммуникацию, чтение атаки соперника
и создание численного преимущества.
y Баланс: Чтение атаки и обеспечение равного или
большего числа защитников, чем атакующих в
зоне атаки, при одновременной подстраховке
жизненно важной зоны вблизи ворот.
y Мобильность: Создание атакующих возможностей
за счет изменения позиции, движения мяча, а
также создания численного преимущества на
определенных участках поля.
y Концентрация: Сжатие и ограничение атаки в
замкнутом пространстве, что делает ее более
предсказуемой и от нее легче защищаться.
y Ширина: Атака широким фронтом (broad front)
с целью растянуть оборону соперника и создать
пространство, изолировав защитников в
ситуации 1х1 и создать возможности для
фланговых передач.
y Самообладание: Проявлять терпение, сдерживая
соперника и ждать поддержки, быть
дисциплинированным, играя на сильной
стороне (ball-side) или на стороне ворот (goalside), чтобы не дать сопернику бить по воротам.
y Креативность: Индивидуальный талант в виде
обыгрышей соперника один в один (t ake-ons),
забеганий (overlaps), диагональных забеганий
(diagonal runs) и вбеганий в слепые зоны (b lind
side runs).
115
Тактическая Периодизация

112.

Глава 4: Модель игры
ОСНОВНЫЕ И СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ИГРЫ
Избежание
численного
равенства
Избежание
численного
неравенства
Создание
численного
преимущества
Общие принципы включают избегание численного
равенства или неравных ситуаций и создание
численного преимущества. Однако существует
множество различных способов выполнения данного
общего или специфичного принципа, поэтому
Guillerme Oliveira (2003) утверждает, что мы можем
добавить третий тип принципа игры:
Специфические принципы
модели игры
Эти принципы позволяют нашей команде выполнять
определенные двигательные действия и паттерны на
индивидуальном, секторном, межсекторном и
командном уровнях. Они специально разработаны в
соответствии с нашим стилем игры и идентичностью
команды. Очевидно, что эти принципы всегда должны
соответствовать основополагающим принципам игры.
Специфические принципы модели игры имеют
различные уровни сложности. В терминологии
тактической периодизации мы используем
следующие термины:
y Основные принципы игры относятся к
командным действиям.
y Под-принципы игры относятся к действиям в
секторном или межсекторном взаимодействии.
y Под-под-принциы игры касаются
индивидуальных действий.
Таким образом, модель игры состоит из основных
принципов, под-принципы и под-под-принципы,
которые вместе представляют различные фазы игры.
Они соединяются друг с другом, чтобы выразить свою
функциональную организацию, раскрывая
идентичность команды (Oliveira, 2003).
В этом смысле для тренера важно знать, что он хочет
сделать в каждой фазе игры. Для этого он должен
сначала определить набор действий и координацию
между ними, потому что это позволит команде
проявить свою уникальность.
Когда эти принципы, под-принципы и под-подпринципы определены, они должны быть ясно
изложены игрокам, чтобы все четко понимали, как им
нужно играть. То, что позволит игрокам понять то же
самое и действовать по одной и той же цели (в то же
время) не является простой задачей и требует
времени. Поэтому очень важно, чтобы у игроков
было желание учиться, а тренер должен убедить
игроков работать над общим проектом и установить
общий язык.
Пока следует отметить, что эти принципы являются
"открытыми правилами", поэтому они просто
направляют игроков к согласованным действиям,
всегда уважая творчество игрока и его свободу
принимать решения.
116
Тактическая Периодизация

113.

Глава 4: Модель игры
СООТВЕТСТВИЕ МЕЖДУ ПРИНЦИПАМИ ИГРЫ И ФАЗАМИ
ИГРЫ
Важность соответствия
Соответствие принципов различных фаз игры
является чрезвычайно важным фактором, который
необходимо учитывать при разработке модели игры.
1. Первый вариант - сыграть одну или две безопасных
передачи (т.е. в сторону или назад), чтобы выиграть
время, необходимое для расстановки нашей
команды (по глубине и ширине), во время начала
(entering into) фазы атаки.
2. Другой вариант - играть глубоко (прямо и в
пространство за спинами противника) для того,
чтобы воспользоваться мгновенной
дезорганизацией противника и попытаться быстро
атаковать его.
Действия в различных фазах иногда могут быть
потенциально несовместимыми. Например, во время
атаки мы хотим иметь долго владеть мячом, чтобы
нарушить оборонительную структуру противника.
Ключом к достижению этого является хорошая
позиционная игра (основной принцип). Другими
словами, для того, чтобы команда могла двигать мяч
качественно и быстро, игроки всегда должны быть
хорошо позиционированы. Однако, если тренер
попросит игроков применить защиту каждый-скаждым в фазе обороны, игроки часто будут покидать
свои зоны ответственности (areas of competence), и как
только они вернут мяч, они будут плохо позиционированы и не смогут правильно перемещать (move) мяч.
Такие несогласованные действия будут явно мешать
качеству игры команды.
Как упоминалось в предыдущих главах, разделение и
принципы приоритезации также играет важную роль
в разработке модели игры. Когда мы хотим, чтобы
команда освоила определенную паттерн игры
(основной принцип), ее нужно разбить на более
мелкие части или действия (под-принципы и под-подпринципы).
Поэтому у нас есть следующее:
y Основной принцип - перемещение мяча из зоны
отбора.
y Два возможных под-принципа - обеспечение
сохранности владения мячом или контратака.
В зависимости от выбранного нами варианта (подпринципа), динамика наших переходов будет
полностью отличаться, в результате чего наша
модель игра будет иметь особую (particular)
конфигурацию.
Таким образом, мы видим, как разделение наших
принципов игры и иерархическая организация наших
принципов игры играют решающую роль в создании
желаемой модели игры.
Эти под-принципы и под-под-принципы будут
иерархически взаимодействовать (упорядочиваясь по
важности) с исходным основным паттерном (main
pattern).
Пример соответствия
Например, при переходе из обороны в атаку наша
первая цель - не допустить, чтобы противник вернул
владение мячом.
Поэтому мы можем считать под-принципом сначала
вывести мяч из зоны прессинга. Как только мы
достигнем этого, у нас будет два варианта:
117
Тактическая Периодизация

114.

Глава 4: Модель игры
РОЛЬ ИГРОКОВ В МОДЕЛИ ИГРЫ
Жизненно важным аспектом при построении модели
игры являются знания игроков об игре. Другими
словами, тренер должен быстро усвоить различные
уровни понимания игроками игры, а также их
возможности и специфические особенности. Игроки
являются главными действующими лицами в игре,
потому что они отвечают за интерпретацию действий,
которые ведут команду к игре определенным
образом.
Тренер должен знать контекст и уровень игроков.
Например, тренировка взрослых игроков - это не то
же самое, что тренировка молодых игроков, так же,
как тренировка игроков экстра класса - это не то же
самое, что тренировка игроков-любителей. Точно так
же тренировать игроков, игровая культура и опыт
которых совпадают с идеями тренера, не то же самое,
что тренировать игроков с другим пониманием игры.
Поэтому тренер должен использовать различные
подходы и стратегии для реализации своих идей,
чтобы наилучшим образом управлять разработкой и
реализацией своей модели игры.
Модель игры должна выделять и улучшать
лучшие характеристики и возможности игроков.
Поэтому тренер должен использовать стратегии,
которые позволяют игрокам распознавать важность
определенных действий, потому что их убеждения также
жизненно важны при разработке модели игры.
Следовательно, построение модели игры возникает в
процессе, в котором участвуют тренер, игроки и сама
команда. Постоянная осознание тренера о том, что он
хочет сделать, как в командном, так и в индивидуальном
плане, а также о том, что на самом деле происходит в игре,
должно стать движущей силой тренировочного процесса.
Одна из критических ситуаций, которая может
возникнуть, когда люди анализируют подход
тактической периодизации и его методологические
принципы, это неправильное представление о
развитии личности. Важно понимать, что
определение и создание четкой модели игры не
должно восприниматься как означающее, что
игроки должны вести себя как роботы, следуя
заранее определенному плану. Напротив,
основной целью создания четкой модели игры
является чтобы уменьшить неопределенность
игроков, потому что это даст им больше времени,
чтобы выразить свою креативность.
По словам Frade (Campos, 2007), "нет тренировки с
более индивидуальными эффектами, более
индивидуализированной, чем тактическая
периодизация, потому что главной задачей является
выбор принципов игры, учитывающих характеристики
игроков. Более того, эти принципы принимаются и
модифицируются самими игроками, действующими на
определенных позициях и с определенными
функциями. Таким образом, если позиции и функции
отличаются и дополняют друг друга, то мы на самом
деле делаем индивидуализацию тренировочного
стимула" . Подтверждая вышесказанное, Frade (2003)
указывает на то, что игра "должна рождаться в первую
очередь в сознании игроков.”
Для тренера очень важно использовать такие
стратегии, которые позволяют игрокам осознать
важность того или иного действия, потому что только
так можно достичь их потенциального качества
(Guillherme Oliveira, 2006). Игроки выступают в
качестве движущей силы всего процесса, и они
развивают модель игры через свои убеждения и
действия.
José Mourinho (in Oliveira et al., 2006) утверждает, что
все игроки должны знать, что происходит в данной
игровой ситуации, их партнеры по команде пытаются
сделать определённую геометрическую
конфигурацию в определённой позиции. Это знание
позволяет им предвидеть действие и думать быстрее
Что касается характеристик игроков, то они должны
и эффективнее, как индивидуально, так и коллективно.
правильно взаимодействовать с принципами игры и
используемой структурой. Пример тому - José Mourinho При таком общем понимании, игроки могут
сосредоточиться на своих оппонентах, вместо того,
(2003), работавший в Порту: "Очень важным фактором
чтобы тратить когнитивные (умственные) ресурсы,
являются индивидуальные особенности игроков. У нас
есть футболисты, которым легче прессинговать на поле, чтобы установить, что думают и делают их товарищи
чем другим, потому что это соответствует их характеру. по команде.
Например, в моей команде, если бы у нас были Maniche Для этого нам нужно освоить нашу позиционную игру,
и Derlei, мы не могли прессинговать соперника так, как
основанную на наборе принципов и определенной
мы хотим. " В отношении принципов игры Mourinho (in
расстановке, так что каждый игрок имеет ментальную
Faria, 1999) заявляет следующее, "Я объясняю игрокам,
карту (mental map) того, что остальные члены команды
что я хочу, чтобы они сделали. Я даю им выбор и
делают в каждой фазе игры.
заставляю их чувствовать себя более вовлеченными, а
также позволяю им создавать новые решения проблем,
которые возникают в результате игры. "
118
Тактическая Периодизация

115.

Глава 4: Модель игры
СТРУКТУРА КЛУБА И ЕГО ЦЕЛИ
Структура и ожидания клуба или федерации важны
при создании модели. Тренировать команду, которая
может тренироваться только два или три раза в
неделю, очевидно, отличается от тренировок
команды, которая может тренироваться пять дней в
неделю. Перспективы совершенствования (scope for
improvement), как командные, так и индивидуальные,
также различны. Точно так же, наличие полного
тренировочного поля или только половины поля
имеет прямое влияние на наше потенциальное
развитие как команды. Сумма игроков в команде
также является аспектом, имеющим важные
последствия. Двадцать два или тридцать игроков
представляют совершенно разные ситуации.
Следовательно, эта деятельность будет
осуществляться более качественно, как в
коллективном, так и в индивидуальном порядке.
Большее количество тренеров также дает
возможность разделить группу и потенциально
сделать так, чтобы желаемые действия появлялись
чаще.
Другое соображение - это цели клуба. Различные цели
требуют разных взглядов на соревнования, и это
напрямую влияет как на тренировочный процесс, так
и на то, как мы играем.
Численность технического персонала также может
определять развитие и эволюцию модели игры. Если у
нас есть двадцать два игрока и один тренер, то
игрокам уделяется меньше внимания, чем при
наличии двух или трех тренеров. Во второй ситуации
потенциальное внимание, которое может быть
уделено каждому игроку и тренировке, значительно
больше.
Команда, которая стремится быть чемпионом, знает,
что она должна всегда играть, чтобы выиграть,
независимо от соперника. С другой стороны, команда,
которая играет только для того, чтобы избежать
понижения, играет всегда по сопернику. Эти разные
позиции мотивированы не только разными целями
команд, но и, в конечном счете, качеством и
количеством их игроков. Это означает, что модель
игры команды сильно зависит от ее целей.
КУЛЬТУРА СТРАНЫ / ФУТБОЛЬНОГО КЛУБА
Культура как страны, так и клуба может
рассматриваться как основополагающая для создания
успешной модели игры. Например, такая страна, как
Бразилия, видит игру в футбол совсем по-другому,
чем англичане. Различные культуры влияют на то, как
играют в футбол и, следовательно, как построить
игровую модель. Например, если бы вы работали в
Бразилии, ваш тренерский путь стал неудачным, если
бы попытались играть в прямолинейный футбол,
потому что это идет вразрез с тем, что представляет
собой бразильская игра. Аналогичным образом,
инструктирование английской команды играть
медленным темпом, без какой-либо агрессивности и
конкурентной игры, идет вразрез с эмоциональным
накалом, который ожидают в английской игре.
Эти культурные особенности должны учитываться
при создании модели игры. Это не означает, что
некоторые элементы нельзя смешивать. Лучшими
примерами таких команд являются крупные
английские клубы, такие как "Манчестер Юнайтед",
"Арсенал", "Челси" и "Ливерпуль", но они всегда
сохраняют сущность английского футбола
(конкуренция, агрессивность и честность).
Культура клубов формировалась десятилетиями и
поколениями, и это является ключом к их
самобытности, поэтому, когда тренер приходит в
клуб, он должен познать культуру, которая окружает
клуб. Например, если бы мы тренировались в
Италии или Испании, все было бы совсем подругому. Культура этих стран имеет прямое влияние
на нескольких уровнях:
y Понимание игры игроками
y Вовлечение болельщиков
y Воздействие СМИ
Модель игры должна включать в себя все эти
культурные элементы и многое другое.
119
Тактическая Периодизация

116.

Глава 4: Модель игры
МОДЕЛЬ ИГРЫ ВСЕГДА ДОЛЖНА РАЗВИВАТЬСЯ
Модель игры никогда не завершена. При внедрении
модели, она будет предоставлять обратную связь и
индикаторы, которые тренер должен расшифровать
для разработки более развитой модели (Frade, 2003).
Тем не менее тренер передает эту идею (владение
мячом через короткие пасы), а затем понимает, что
есть игрок с выдающейся способностью для длинных
передач. Тренер может воспользоваться этой
возможностью, потому что благодаря этим точным
длинным передачам игра станет быстрее. Таким
образом, он решает добавить этот принцип в свою
игру в атаке, чередуя короткие и длинные пассы, так
что мяч может двигаться намного быстрее.
По словам Frade, специфический способ игры,
который мы создаем и делаем рабочим (operational), это всегда незаконченная работа (work in progress).
Однако основные идеи и принципы должны
оставаться неизменными, поэтому любые новые
действия должны соответствовать этим
первоначальным идеям. В этом смысле, утверждает
Guilherme Oliveira (2006):
В этом примере мы видим, что тренер может
изменить тот или иной аспект модели игры, не
жертвуя при этом своей индивидуальностью. Он
просто изменяет деталь, чтобы стимулировать
большее качество и эффективность. Это означает, что
изменение модели игры не обязательно
ограничивается изначально задуманной манерой
игры. Это должно быть основополагающей
концепцией при построении модели игры. Frade
(1985) добавляет, что модели игры является
эталоном, тем, чего вы хотите достичь, но она всегда
должна быть пересмотрена, потому что это процесс,
который никогда не будет завершен.
Тренеры будут передавать футболистам
определенные идеи о том, как они хотят, чтобы они
играли. Затем игроки получат и интерпретируют эти
идеи, и, наконец, эти идеи смогут быть
переработанными в решениях игроков. Для того,
чтобы прояснить ситуацию, можно посмотреть на
пример - представьте себе, что тренер хочет, чтобы
его команда обладала высоким уровнем владения
мячом. Он хочет, чтобы мяч перемещался по всей
ширине поля, используя короткие передачи и игру
поддержки, чтобы создать пространство для
нарушения организации обороны соперника.
ПОСЛЕДНИЕ СООБРАЖЕНИЯ
Построение модели игры происходит в процессе
взаимодействия тренера, игроков и команды в целом.
Игрокам дается набор действий, которые они должны
показать во время соревновательных матчей. Разница
в том, что, по мнению тренера, должно происходить,
как индивидуально, так и коллективно, и что на самом
деле происходит в игре, должна быть движущей силой
всего тренировочного процесса. Другими словами,
объединение желаемых и действительных действий
должно осуществляться как в тренировочных, так и в
соревновательных матчах. Это служит ориентиром
при построении модели игры.
Как уже упоминалось, на разработку модели игры
большое влияние оказывают идеи тренера
(Guilherme Oliveira, 2004). Однако не менее важным
является способность тренера реализовать эти идеи.
Крайне важно поддерживать совместимость всех
данных факторов, влияющих на разработку модели
игры.
Однако у нее никогда не должно быть конца, потому
что она должна позволять творчеству и вдохновению
(excitement), как индивидуальному, так и коллективному, поднимать модель на совершенно новые
уровни. Таким образом, модель игры играет
ключевую роль как в построении стиля игры (включая
развитие индивидуальных навыков игроков), так и в
качестве эталона для оценки работы игрока и
команды.
120
Тактическая Периодизация

117.

Chapter 5: Tactical Organisation In The 4 Phases Of The Game
ГЛАВА 5
ТАКТИЧЕСКАЯ
ОРГАНИЗАЦИЯ
ЧЕТЫРЕХ ФАЗ ИГРЫ
CHAPTER 5: TACTICAL ORGANISATION IN THE 4 PHASES OF THE GAME
121
Тактическая Периодизация

118.

Chapter 5: Tactical Organisation In The 4 Phases Of The Game
ФАЗА АТАКИ

119.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
Позиционная игра
ФАЗА АТАКИ
Мы согласны с José Mourinho (2003), что одним из
важнейших факторов, обеспечивающих движение
мяча, является "хорошая позиционная игра". Однако,
важно также понимать, что позиционная игра выходит за
рамки простого расположения игроков на поле
(расстановка команды) - это также относится, прежде
всего, к их специфическим функциям и способности
иметь хорошее позиционирование и ориентацию
("расположение корпуса", "игра на стороне" (playing
side on).
Наша философия: доминировать в
игре
Предложенная здесь модель игры построена на идее
высокого уровня владения мячом для того, чтобы
доминировать над соперником через атаку. Наша
философия заключается в том, чтобы доминировать
над соперником, удерживая мячом, поэтому фаза
атаки является краеугольным камнем нашей модели
игры.
Диагональные линии передач
(треугольники)
Главная цель - создание атакующих паттернов,
которые разрушают организацию и баланс
соперника. Это необходимо, когда команда
соперника организована в обороне, и для
достижения этого необходимо создать атакующую
динамику со следующими характеристиками:
Таким образом, диагональная ориентация между
игроками способствует большему количеству линий. Эта
диагональная ориентация обусловлена также
структурной организацией (система игры) и движениями
игроков (динамические диагонали [dynamic diagonals]).
Постоянное формирование позиционных диагональных
линий усиливает создание каналов для циркуляции мяча,
поэтому это зависит от формирования линий по ширине
и глубине. Это также зависит от динамики, которую
смогут создать игроки.
y Пространства для открывания и позиционной
игры.
y Предотвращение создания соперником "зон
прессинга".
y Постоянно меняющиеся коридоры игры (линии
передач).
y Изменение перемещения мяча по глубине и
ширине.
y Позиционная мобильность (смена позиций) .
y Навязывание (imposing) разных ритмов циркуляции
мяча, таких как изменения в интенсивности, типе и
качестве передач.
Эти условия связаны с общим паттерном (general
pattern) хорошей позиционной игры, где команда
должна:
y открывать пространства (open spaces) как по
ширине, так в глубине;
y иметь набор позиций, занимая пространства как
близко, так и далеко от мяча;
y создать расстановку (formation) с несколькими
линиями передач (ширина и глубина) и углов по
диагонали (треугольники) .
Когда у нас есть мяч, наша цель - открыть пространства
по ширине и глубине, чтобы создать благоприятные
условия, которые бы нарушили баланс соперника. В
первую очередь нам необходимо создать пространства
путем "сделать игровое пространство большим". С
этой идеей связана необходимость иметь игроков во
всех наших линиях с хорошей техникой передачи и
приема мяча. Наши центральные защитники и вратарь
должны чувствовать себя комфортно с мячом, так как
они несут ответственность за инициирование и
руководство этого принципа циркуляции мяча.
Динамическое взаимодействие через эти треугольники
усиливает определенные характеристики стиля. игры.
Это присутствует не только на командном, но и на
секторном и межсекторном уровнях. Постоянно создавая
треугольники, мы можем обеспечить игрока с мячом
тремя линиями паса, так что его решение будет проще и
лучше, чем если бы у него было только один или два
варианта.
Таким образом, появляется идея творчества (the
concept of creativity appears), потому что эти
динамичные треугольники позволяют игроку с мячом
всегда иметь различные варианты и время для
создания новых решений.
Под-принципы циркуляции мяча
Наша модель игры подчеркивает важность подпринципов, связанных с владением мячом, таких как
варьировать каналы для регулярного создания
пространства.
Целью/задачей является найти пустоты (gaps) и уязвимые
места в оборонительной структуре соперника и
получиться преимущества в различных ситуациях (1х1, 2
х1 и 3х1), не давая игрокам соперникам создавать зоны
прессинга.
Важнее, чем менять пространство, через которое
циркулирует мяч (частота [frequency]), - это понять, как
мы это делаем. Мы хотим сделать это с большей
скоростью, передавая мяч как с интенсивностью, так и
с хорошим принятием решений. Только перемещая
мяч с такой интенсивностью, мы сможем нарушить
баланс соперника и создать нужные нам пространства
(пространства завершения), чтобы в итоге забить.
123
Тактическая Периодизация

120.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
Однако такая интенсивность владения не проявляется
постоянно, так как использование различных ритмов
перемещения мяча также имеет важное значение,
например, изменения в интенсивности, типе и
качестве передач. Эти изменения связаны с
техническим качеством игроков и командной
тактической организацией, поэтому использование
разнообразных ритмов передвижения мяча требует
от игроков умения принимать правильные решения
(тактический интеллект).
Скорость игры
Временное измерение (скорость игры) влияет на
пространственное измерение. Чем медленнее мы
играем, тем быстрее соперник достигает зон, близких
к мячу, а значит, пространства для игры меньше.
Поэтому нужно играть быстро, чтобы создать
дисбаланс в оборонительной организации соперника,
оказывая как физическое, так и эмоциональное
давление на соперника.
Очевидно, что в последней трети у противника будет
больше игроков, поэтому пространства там будут
меньше, а линии передач должны быть острее с более
высокой технической точностью. Говоря о
технической точности, мы имеем в виду два типа:
1. с мячом: передача, прием, дуэли 1х1 и т.п.
2. без мяча: забегания, игра поддержи и т.д.
Атака в финальной трети
Решающим моментом является момент, когда мяч
достигает последней трети по мере того, как мы
приближаемся к воротам соперника. В этот момент
мы должны идти на определенный риск, чтобы
создать голевые моменты. Это не только в
индивидуальном плане, но и делать забегания,
чтобы создать дисбалансы и открытые пространства
в оборонительной структуре соперника. В этой
ситуации каналы на краях поля (wide channels)
сопряжены с меньшим риском в случае, если мы
потеряем мяч - мы подготовимся к следующим
возможным действиям, защищая и создавая баланс
в центральной зоне.
Ключевым соображением при попытке проникнуть
в зоны, которые могут обеспечить взятие ворот, это
мощно атаковать (arrive in force), но при этом
сохранять баланс в обороне. Владение мячом
всегда должно быть сбалансированным, когда мы
находимся вдали от наших ворот, потому что это
позволит нам контролировать, доминировать и
побеждать в игре.
В качестве "под-принципов", связанных с
определенными областями завершения, мы хотим
заполнить три зоны внутри штрафной, плюс один
игрок снаружи в случае второго мяча, или даже
обратной передачи. Три наших игрока внутри
штрафной будут занимать три разные позиции:
1. Фронтальная позиция
Игра поддержки (Support Play)
Правильная (proper) игра поддержки в середине
поля очень важна для создания линий/полос (lanes)
передач, и чем больше вариантов передачи мы
создадим, тем легче будут приниматься решения.
Как уже упоминалось, индивидуальное творчество
возникает как часть нашей командной организации.
2. Позиция завершения
3. Удаленная позиция
Положение игрока в удаленной позиции - у
которого больше времени на чтение траектории
мяча и, следовательно, больше времени на атаку.
Для создания этих пространств "внутри" (inside)
структуры нашего соперника, мы должны хорошо
располагаться как по ширине, так и по глубине, и
иметь игроков, поддерживающих внутренние линии.
Это формирует нашу основную геометрическую
конфигурацию, которую мы описываем как
динамические треугольники.
124
Тактическая Периодизация

121.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
Под-под-принципы
Под-принципы
Основной принцип
ПРИНЦИПЫ ФАЗЫ АТАКИ
Поддержание владения и высокой
скорости перемещения мяча
1. Билд-ап от ВР
и сделать пространство больше
2. Создание
пространства
3. Получение
преимущества в
созданном пространстве
4. Завершение
Рассредоточиться
(ширина/глубина) чтобы
сделать пространство
игры как можно больше
Нарушение организации
и баланса соперника
созданием и открыванием
пространства в
оборонительной
структуре
Понять "момент
дезорганизации" (оптимальное время как только
было создано
пространство)
Создание зоны
завершения
Игра с помощью защитника
№4 - цель: передача в
линию полу-защиты (набор
различ-ных движений для
созда-ния позиционного
преимущества)
Создание ситуации
перевеса (2 х 1)
в центре поля и на
флангах
Передача мяча
(достаточно жесткая) в
созданное пространство
Умное передвижение
(Intelligent movement) в
особые зоны ("позиции
завершения")
Отыграться с помощью
защитника №4 - цель:
передача в линию
нападения
(прямая атака)
Перемещение мяча и
перевод игры (с фланга на
фланга/ играть широко и
глубоко)
Играть вперед когда это
возможно (игра на
следующую линию:
полузащита->
нападение
Выбор момента
времени для
завершения и быстрое/
эффективное
завершение
Позиционная игра
(создание треугольников
в различных зонах для
предоставления углов
передач)
Мобильность (игроки
меняют позиции, чтобы
выманить защитников с
позиции и создать
пространство)
Скорость игры вместо
ведения мяча (не давая
сопернику создавать
"зоны прессинга"
Забегания
(вбегание в полуфланг
и на фланг)
Хорошая координация и
своевременность для
"организации (set up)"
движений
Комбинирование
различными типами
передач
(длинный и короткий)
Использовать
"третьего" чтобы
отыграть назад и снова
сыграть вперед
Использование
правильного
положения корпуса
для создания
"позиционного
преимущества"
125
Тактическая Периодизация

122.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИМЕРЫ от José Mourinho АТАКУЩИХ ФАЗ
ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ ИГРЫ НА СЛАБУЮ СТОРОНУ
ПРИМЕР 1: № 10 переводит игру
Команда соперника смещается на
левую сторону после паса на
левого защитника Marceloо (12),
сохраняя очень компактную
расстановку и блок обороны.
Это ограничивает доступное
пространство для команды Реал
Мадрид рядом с зоной мяча.
Özil (10) опускается в глубину для
приема, а нападающий Benzema
(9) смещается ближе к левому
флангу.
Когда мяч напраляется левому
вингеру Ronaldo (7), его опекают
трое.
Позиция Özil поддерживает и
создает линию передачи, чтобы
сыграть с Ronaldo.
Когда он получает мяч, Özil имеет
4 линии передачи. Передача на
Benzema (9) может привести к
финальной стадии атаки, но она
является самой рискованной.
Варианты 2 и 3 лучше всего
подходят для перевода игры на
слабую сторону.
126
Тактическая Периодизация

123.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИМЕР 2: Опорный полузащитник переводит игру
Соперник сохраняет
свою компактность с
командным смещением в сторону
позиции мяча.
Полузащитник
Реала Xabi Alonso
быстро реагирует,
переключаясь на
поддержку и
получает передачу в
центре поля.
После приема мяча у
Xabi есть 4 линии
передачи.
Передача вперед
Benzema (9) может
привести к
финальной стадии
атаки, но это самый
рискованный
вариант.
Для того чтобы его
команда удержала
мяч и перевела игру
на слабую сторону,
Alonso может
использовать
варианты 2 или 3.
127
Тактическая Периодизация

124.

Chapter 5: Tactical Organisation In The 4 Phases Of The Game
ПЕРЕХОД ИЗ АТАКИ В ОБОРОНУ

125.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
За исключением ситуации контратак, когда, скажем,
команда проигрывает или ей нужно забить еще гол,
ответственность лежит на команде, которая должна
увеличить темп защиты и попытаться получить мяч,
чтобы овладеть им. Это приводит к тому, что мяч
оказывается ближе к воротам соперника.
ПЕРЕХОД ИЗ АТАКИ В ОБОРОНУ
В любом футбольном матче команды оказываются в
игровых ситуациях, когда они владеют мячом или не
владеют им, а самой опасной фазой в открытой игре
является переход из атаки в оборону. Когда команда
строит игру, игроки обычно рассредоточены по всей
ширине и глубине поля. Для поддержки атакующих
действия команда будет задействовать игроков
защиты и полузащиты. Это делает её уязвимой в
случае потери мяча.
Прессинг
Обратное справедливо и для защищающейся
команды, так как их схема и организация, скорее
всего, будут компактными, а их игроки будут двигаться
к мячу и горизонтально и вертикально. Хорошо
защищающаяся команда будет стараться двигаться как
плотный блок, чтобы помочь создать слои помощи
вокруг мяча (layers of help around the ball).
Когда защищающаяся команда выбирает правильные
тактические подсказки, прессинг может быть очень
эффективной тактикой, но он все же приносит риск.
Прессинг может быть опасным, так как блок защиты
должен двигаться вперед и по направлению к мячу.
Если это движение не произойдет в нужный момент,
когда игроки будут реагировать вместе, то останутся
открытыми пространства для атаки внутри блока, за
блоком или на флангах.
Если обороняющиеся игроки, не будучи заранее
организованными , быстро наращивают оборону, то это
может создать опасные возможности для атаки
противника.
Срыв контратаки
Тактика оффсайда
Зная, что контратака является эффективной тактикой,
хорошие команды будут стремиться развивать
навыки, которые замедляют или сдерживают
немедленное продвижение противника вперед. Это
достигается за счет незамедлительного прессинга
мяча, вынуждая совершить передачу поперек или
назад, а также за счет поддержания хорошего баланса
линий полузащиты и обороны, как в позиционном, так
и в численном отношении.
Использование в обороне тактики оффсайда также
становится важным, так как прессингующие команды
не могут эффективно защищать пространство за
своей задней линией. Это одна из причин почему
вратари должны играть вне своих ворот
(продвинутая позиция, чтобы действовать в качестве
чистильщика) в ситуациях прессинга.
Важно, что эта непрерывная оборонительная
организация происходит во время начала атаки или
самой атаки. Команды, которые защищаются только
после перехода, с большей вероятностью будут
наказаны за то, что они наблюдают за мячом хорошо
контратакующей команды.
Следовательно, в этом переходе из атаки в оборону
мы будем иметь три основных принципа, которыми
мы будем руководствоваться в наших действиях:
В момент перехода игроки, находящиеся в атакующих
позициях, часто находятся не на той стороне своих
непосредственных соперников и не в состоянии
прикрыть собственных партнеров по команде.
Поэтому немедленный прессинг может быть
настолько необходимым. Однако, где на поле
произойдет перехват мяча, и существует ли высокий
или низкий риск ответной атаки, отчасти будет
зависеть от того, как команда отреагирует на потерю
владения мячом.
Изменение тактик игровой ситуации
В дополнение к таким факторам, как погода,
физическая форма, качество поля, технический
арсенал, важность ситуации матча (оставшееся время
и счет) влияет, где команды начинают защищаться.
Основные принципы перехода из
атаки в оборону
1. Наш первый принцип будет заключаться в том,
чтобы прессинговать мяч (в зависимости от
ситуации) с целью его возвращения для
последующей собственной атаки или контратаки.
2. Если соперник не позволяет нам вернуть себе
контроль над мячом, нашей целью будет
задержать его атаку и выиграть время для
организации обороны.
3. Имея достаточно времени для организации нашей
команды, мы начнем фазу обороны.
Для того, чтобы эти принципы развивались в
хорошем и последовательном ключе, нам
необходимо заранее изложить позиции, с которых
мы хотим начать защиту - это то, что мы называем
нашими позициями блока обороны - подробно
описанными на следующих страницах.
129
Тактическая Периодизация

126.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
РЕОРГАНИЗАЦИЯ В ПОЗИЦИИЯХ БЛОКА ОБОРОНЫ
При потере мяча нашей команде необходимо предварительно занять позицию на поле, где ей будет
удобнее всего защищаться. Если у нас не будет возможности вернуть мяч в первые несколько секунд после
потери владения, то нашей целью должно стать построение оборонительных позиций со стартовых
позиций (основная позиция).
Наш соперник может заставить изменить наши основные позиции, поэтому в этих случаях мы примем то,
что мы называем вторичной позицией.
В нашей оборонительной организации мы называем эти позиции следующим образом:
1. Высокий блок обороны (Основная позиция)
2. Средний блок обороны (Основная позиция)
3. Глубокий блок обороны (Вторичная позиция)
130
Тактическая Периодизация

127.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
1. РЕОРГАНИЗАЦИЯ В ВЫСОКИЙ БЛОК ОБОРОНЫ
Недостатки высокого блока обороны
При использовании высокого блока обороны команда
организует оборону на половине соперника. Мы
стараемся вернуть себе контроль мяча в начале
атакующей фазы соперника. Это требует активных,
агрессивных и скоординированных действий всех
игроков вместе взятых. Всё основано на прессинге
игрока с мячом (и потенциальных принимающих), как
только соперник овладеет мячом.
y Самым большим недостатком высокой линии
является свободное пространство, оставленное за
линией обороны.
y Неэффективный отбор мяча может привести к
нарастанию еще большей физической нагрузки.
y Мы можем быть застигнуты врасплох любым
выносом мяча (clearance) или длинной передачой.
В этой ситуации четыре защитника расположены вдоль
середины поля (или иногда даже выше), а оставшиеся
линии должны сохранять короткие вертикальные
расстояния между ними, как показано на рисунке.
y Нам нужно вернуть мяч в кратчайшие сроки.
y Нужно иметь умного защитника №4, который
понимает, как держать четкую (good) линию, и
который знает, когда играть оффсайд, а когда
опускаться (drop off).
Нужно прессинговать игрока с мячом, одновременно
ограничивая доступные линии передач, сокращая
время принятия решения.
Преимущества высокого блока обороны
y Цель - доминировать в игре всё время.
y Это заставляет соперника играть на своей половине.
y Это держит соперников подальше от наших ворот.
y Сопернику трудно строить свои атаки..
y Это заставляет соперника торопиться, поэтому они
могут быть неточным в своих действиях (вынуждает
ошибаться).
131
Тактическая Периодизация

128.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
2. РЕОРГАНИЗАЦИЯ В СРЕДНИЙ БЛОК ОБОРОНЫ
Используя средний блок обороны, наши игроки
защищаются на своей половине поля (только страйкер/
форвард находится на другой половине поля). Четверка
защитников находится примерно на 10-15 ярдов впереди
штрафной площади, устанавливая остальные линии в
соответствии с заданными расстояниями, которые
обычно составляют около 10-15 ярдов (в зависимости от
обстоятельств игры).
Поскольку мы оставляем значительное свободное
пространство за нашей четверкой защитников,
поэтому вратарь должен играть высоко, чтобы
страховать своих защитников и доминировать в
существующем свободном пространстве.
Преимущества среднего блока обороны
y Компактный оборонительный блок между мячом и
нашим воротами.
y Можно развить эффективные контратаки.
y Фаза обороны развивается в относительно
небольшом и управляемом пространстве.
y Небольшое расстояние между всеми игроками
позволяет нам поддерживать достаточную
интенсивность обороны.
y Это заставляет соперника держать свои начальные
этапы атаки далеко от наших ворот.
y У соперника очень мало благоприятных позиций и
пространства для поражения ворот.
y Есть хорошая возможность применить оффсайд.
Недостатки среднего блока обороны
y Он дает инициативу сопернику, когда он начинает
атаку от ворот (слабый прессинг).
y Выдвинутая позиция вратаря может быть опасной
для дальних ударов.
y У соперника есть возможность использовать
пространство за нашей линией обороны.
132
Тактическая Периодизация

129.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
3. РЕОРГАНИЗАЦИЯ В НИЗКИЙ БЛОК ОБОРОНЫ
Низкий блок обороны обеспечивает более надежную
защиту наших ворот. Наша линия защиты
располагается внутри или рядом с линией штрафной
площади, в то время как другие линии будут
располагаться на ранее установленных вертикальных
расстояниях (10-15 ярдов), всегда в зависимости от
обстоятельств. В этом случае вратарь находится
близко к своим воротам.
y Благоприятные позиции для ударов закрыты, и даже если
удар произведен, соперник всегда будет находиться под
высоким прессингом.
y Может заставить противника изменить свои паттерны атаки
(т.е. они могут начать торопиться, играя в более
прямолинейно).
Мы рассматриваем низкий блок обороны как
второстепенную позицию, потому что это не то
пространство на поле, где мы хотим, чтобы наша
команда развивала фазу обороны. Он используется
только тогда, когда противник сам развивает атаку и
заставляет нас опуститься глубоко назад.
Преимущества низкого блока обороны
y Всегда компактный блок между мячом и воротами.
y Обеспечивает надежную защиту наших ворот.
y Защита осуществляется на относительно небольшом пространстве (высоком плотность и интенсивность обороны).
y Всегда есть возможность помочь защите.
Недостатки низкого блока обороны
y Инициатива полностью отдана сопернику.
y Мы защищается очень близко к своим воротам.
y Учитывая большое плотность игроков у ворот,
любой второй мяч может быть очень опасным.
y Если мы отберем мяч, то наши потенциальные
контратаки не будут всегда эффективными, учитывая
расстояния между зоной отбора мяча и воротами соперника.
133
Тактическая Периодизация

130.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
Под-под-принципы
Под-принципы
Основной принцип
ПРИНЦИПЫ ПЕРЕХОДА ИЗ АТАКИ В ОБОРОНУ
Прессинг игрока с мячом и
ближайшее пространство
1. Прессинг чтобы
“отобрать мяч”
2. Прессинг чтобы
"выиграть время"
3. Организация
обороны
Создание "зоны
прессинга" путем
прессинга игрока с
мячом и ближайшего
пространства
Иметь достаточно
времени для
сокращения
пространства (по
ширине и глубине)
Быстро вернуться
назад в исходные
оборонительные
позиции для
командной защиты
Остановка
соперника,
играющего вперед
Остановка соперника,
играющего впереди и
позади нашей защиты
Не позволяйте
сопернику играть
"внутри" нашей
команды (между
линиями)
Не позволяйте
сопернику играть с
мячом за пределами
"зоны прессинга"
Быстрая смена
атакующего
поведения на
оборонительное
Коммуникация для
прессинга как единое
целое (не забывать
страховать друг
друга)
Появление игроков
"внутри" или "снаружи"
в зависимости от
ситуации
Перекрывание линий
передач (по ширине и по
глубине)
134
Вынудить соперника с
мячом играть слабой
ногой
Использовать
правильное
расположение корпуса
чтобы направить игру в
"нужную" сторону
Тактическая Периодизация

131.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИМЕР НЕГАТИВНОГО ПЕРЕХОДА от José Mourinho:
НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНЫЙ ПРЕССИНГ ПОСЛЕ ПОТЕРИ МЯЧА
УПЛОТНЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА ПРИ ПОТЕРИ МЯЧА В ЦЕНТРЕ
При негативном переходе в
команде Реал Мадрид ключевую
роль играют фулбэки. Когда мяч
был потерян, они сразу же
занимают эффективные
оборонительные позиции
против вингеров соперника.
Если команда отобрала мяч
обратно, то они двигаются вперед, чтобы получить возможный
пас на ход без опеки.
Этот пример начинается с того,
что центральный полузащитник
Khedira (6) теряет мяч в центре
поля.
Два фулбэка (Marcelo и Arbeloa)
перемещаются в центр, чтобы
занять позиции стороны ворот
(goal-side) против вингеров
соперника (7 и 11).
Опорный полузащитник
XabiAlonso (14) и центральный
полузащитник Khedira (6) надежные игроки, и они
блокируют варианты передач от
игрока 6 и пытаются отобрать
мяч.
Реал в состоянии ограничить
время и свободного пространства,
что приводит к возврату владения
мячом.
135
Тактическая Периодизация

132.

Chapter 5: Tactical Organisation In The 4 Phases Of The Game
ФАЗА ОБОРОНЫ

133.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ФАЗА ОБОРОНЫ: ЗОННАЯ ЗАЩИТА
В конце концов, фаза обороны - это вопрос умной
защиты. Мы стремимся сократить располагаемое
пространство для сдерживания соперника (Frade,
2002).
12 преимуществ использования
зонной защиты
После того, как наша команда потеряла мяч (т.е.
закончилась фаза атаки), необходимо организовать
оборону. Это предполагает быстрый и эффективный
переход из атаки в оборону, чтобы мы могли достичь
желаемой оборонительной позиции. На этом этапе мы
в состоянии развивать нашу фазу обороны. Поэтому,
как уже было сказано выше, фаза обороны должна
быть связана с другими фазами игры.
1. Солидарность группы (solidarity of the group)
является основной ценностью; команда
ответственна за оборону.
Хорошо организованная зонная защита позволяет нам
формировать компактный и постоянный блок между
мячом и нашими воротами, нейтрализуя атакующие
действия соперника и не позволяя развивать его атаку
для создания голевых моментов. Внутри этого
компактного блока, помещенного в заданную позицию,
будет рационально распределены сектора и области
игрового пространства
2. Движения игроков (физические усилие/отдача)
более эффективны.
3. Помогает применять постоянную помощь/
подстраховку в обороне .
4. Игрокам не нужно выходить из своих позиций,
чтобы закрывать и опекать своих
непосредственных оппонентов.
5. Это лучший способ защиты с численным
меньшинством.
Каждому игроку в игре отводится зона или область, за
которую он несет ответственность при входе в нее
атакующего игрока, как с мячом, так и без мяча, с целью
нейтрализации атакующих действий противника до тех
пор, пока он остается в этой зоне. Игрок может покинуть
своего соперника, когда этот соперник покидает зону
или когда наша команда восстанавливает владение
мячом. Таким образом, положение игроков в своих зонах
всегда зависит от положения мяча.
Защищаясь в зонах:
6. Способствует созданию числового преимущества
вблизи мяча (оборонительная компактность).
7. Это ограничивает пространство для атаки
соперника.
8. Это вынуждает соперника играть в сторону
(sideways) (горизонтальные передачи в середине
поля).
9. Уменьшает шансы соперника выполнять удары по
воротам с удобных позиций.
10. Игроки поддерживают партнеров, и их действия
более эффективны для антиципации и отбора мяча.
y Мы можем достичь численного преимущества в и
вокруг зоны мяча.
y Мы можем поддерживать высокую интенсивность
обороны, действуя как командный и компактный блок.
y Наши перемещения и старания (efforts) становятся
более эффективными. Для повышения этой эффективности области обороны должны быть сведены к
меньшим по размеру пространствам, как по горизонтали, так и по вертикали. Расстояния между партнерами по команде (секторная и межсекторная) должна
быть сокращена, но не чрезмерно - игроки должны
найти оптимальную оборонительную дистанцию
(optimal defensive distance).
11. Индивидуальные ошибки могут быть немедленно
исправлены другим игроком с той же или другой
линии обороны.
12. Игроки всегда знают свое оборонительное
положение и где/как атаковать, если команда
вернет мяч.
y Игрок всегда будет действовать в очень значимой
(meaningful) для него области, так что он будет знать
свои первоначальные позиции, и, следовательно, он
будет увеличивать свою эффективность.
137
Тактическая Периодизация

134.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ОСНОВНЫЕ ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОБОРОНЫ
• Зонная защита
• Направление
соперника туда,
куда мы хотим
его отправить
• Командный
прессинг
Паттерны командного прессинга
При приближении к оборонительной фазе игры, мы должны учитывать, что наша главная цель - создать
некие командные оборонительные паттерны (patterns).
Используя мяч в качестве основного ориентира, мы стремимся создать численное преимущество в
пространстве внутри и вокруг этой зоны (специальное (special) измерение).
Нужно учитывать, что даже если мы сталкиваемся с ситуацией, когда у нас есть численное меньшинство, мы
все равно можем воспользоваться ситуацией благодаря хорошей позиционной игре, которая позволяет нам
предвосхищать действия соперника.
Основные тактические принципы, на которых мы строим фазу обороны, являются двойными (twofold):
y Направление соперника туда, куда мы хотим (к центру или на края)
y Командный прессинг (игрока с мячом и потенциальных принимающих)
138
Тактическая Периодизация

135.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
НАПРАВЛЕНИЕ СОПЕРНИКА ТУДА, КУДА МЫ ХОТИМ
(к центру или на края)
Мы применяем зонную защиту, но так, чтобы
оказывать давление и направлять противников туда,
куда мы хотим, чтобы они там играли. Другими
словами, мы стремимся как можно быстрее вернуть
себе владение мячом, заставляя соперника совершать
ошибки. Главная идея - "атаковать соперника" даже
тогда, когда мы без мяча. Прессинговать соперника в
зоне отбора и постоянно страховать друг друга - это
под-под-принципы игры, которые позволяют нам
развивать нашу оборонительную философию.
Как упоминалось выше, направление соперника - это
очень важный принцип в нашей оборонительной
организации, потому что он связан с тем, где мы хотим
отобрать мяч и как это повлияет на следующий
переход в атаку, например, направление игры по
центру или по флангам.
Направление соперника к центру не обязательно
означает, что соперник будет играть "внутри" нашей
команды, что является одним из принципов, который
определяет нашу модель защиты, когда у нас нет мяча.
Поэтому важно различать оба понятия.
С одной стороны, команда без мяча может направить
соперника в центр, не позволяя ему играть "внутри"
команды. Как только соперник окажется в центре, его
можно будет направить наружу, чтобы мяч не
циркулировал между нашими линиями полузащиты и
защиты.
С другой стороны, хотя и необычный в стратегических
ситуациях, - это намеренно позволить сопернику играть
между линиями, чтобы вернуть мяч в это перегруженное
пространство. Следующие три диаграммы (две на
следующей странице) показывают, как принцип
направления соперника соотносится с пространствами
для возвращения мяча.
Вынуждение соперника играть вне нашего оборонительного блока через край
В этом примере блок защиты закрывает возможности соперника играть "внутри" нашей команды. Мы
направляем игрока с мячом (красный №2) за пределами нашего защитного блока и на самом крае поля.
Команда компактностью добивается желаемого в центре поля, опекая потенциальных принимающих
(красные игроки №№ 5, 6, 8, 9) .
139
Тактическая Периодизация

136.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
Вынуждение соперника играть через центр, но за пределами нашего блока
обороны
В этом примере мы
вынуждаем соперника играть в центр.
Тем не менее, блок
обороны перекрывает возможность
играть "внутрь". Как
видно, красные
игроки №№ 6, 8, 9
снова плотно
опекаются синими.
Красный игрок с
мячом (2) дает пас
назад центральному защитнику (5),
который находится
в центре, но за
пределами блока
обороны.
Вынуждение соперника играть через центр и внутри нашего блока обороны
В этом примере мы
вынуждаем играть
соперника через
центр и "внутри"
нашего оборонительного блока.
Это может показаться необычным, но
наш оборонительный блок стратегически позволяет
сопернику играть
"внутри".
Это позволяет
многим игрокам
прессинговать сразу
нового игрока с
мячом в попытке
отобрать мяч. На
рисунке мы имеем 4
синих игрока,
которые пытаются
накрыть красного
центрального
полузащитника №6.
140
Тактическая Периодизация

137.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
КОМАНДНЫЙ ПРЕССИНГ
По мере того, как мы стараемся использовать зонную
защиту, которая всегда прессингует соперника,
выявление тактических сигналов (tactical cues) для
прессинга (чтобы отобрать мяч) становится для нас
решающим фактором. В этом смысле важно, чтобы
все игроки команды были настроены на
специфические индикаторы прессинга соперника.
Прессинг - это коллективное действие, в котором
взаимодействует вся команда, хотя есть игроки,
которые, в силу своей позиции, могут быть лидером
во время оказания давления.
Например, игрок находится рядом с соперником,
который получит мяч - наш игрок видит, что его
соперник получит его в неправильной форме (т.е. нет
поддержки на его пути), поэтому он будет отвечать за
руководство и определение времени прессинга, в то
время как остальные игроки должны следовать
принципам, присущим этому коллективному действию,
таким как прикрывание вблизи и вдали от мяча.
Этот тактический принцип защиты будет
определять, насколько эффективной будет наша
защита при отборе мяча. Поэтому прессинг должны
выполнять все игроки.
Начало командного
прессинга игрока с мячом
Уменьшение
пространство в
горизонтальном и
вертикальном
направлении
Хорошая
организация защиты всегда защита
центральной зоны
Сильная опека
атакующих игроков
вблизи мяча (лимитирование вариантов
передач для игрока с
мячом)
Реорганизация:
опускаться вниз и
стать организованными (по позициям)
для возобновления
командного
прессинга
Прессинг в компактном
блоке (но всегда в
шахматном порядке)
141
Тактическая Периодизация

138.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПОД-ПРИНЦИПЫ КОМАНДНОГО ПРЕССИНГА
Чтобы эффективно направлять и прессинговать соперника, необходимо применять следующие под-принципы:
1. Компактность
2. Командное перемещение в
позицию мяча
3. Зоны активной и неактивной
защиты
4. Подстраховка при защите
1. Компактность
После того, как команда плавно перешла из атаки в оборону и заняла оборонительную позицию, она должна
организовать и сформировать компактный блок рядом с мячом. Под компактной единицей мы понимаем
группу игроков, которые находятся между мячом и нашими воротами. Для этого нам необходимо установить
два типа дистанций:
y Горизонтально (lateral)-секторные дистанции - это дистанции, установленные между игроками в
пределах одной линии (3 сектора - защита, полузащита и нападение). Эти расстояния обычно составляют
приблизительно 8-10 ярдов и могут быть изменены в зависимости от ситуации и обстоятельств игры.
y Вертикально-межсекторные дистанции - это дистанции, которые существуют между игроками разных
линий (обороны, полузащиты и нападение). Эти расстояния обычно составляют 14-16 ярдов, но они
увеличиваются или уменьшаются в зависимости от обстоятельств игры.
Для сохранения нашего компактного блока как функциональной единицы, команде необходимо двигаться по
отношению к движению мяча и с адекватной оборонительной скоростью.
На рисунке на следующей странице показано, как, начиная с действия против игрока с мячом, остальная часть
команды организована таким образом, чтобы сформировать компактный блок, сохраняя горизонтальные и
вертикальные дистанции. Этот компактный блок должен поддерживаться независимо от положения мяча, но
для этого команда должна иметь достаточную командную мобильность.
142
Тактическая Периодизация

139.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
2. Командное перемещение в позицию мяча
Командное перемещение в стороны, вперед или назад - это единственный способ сохранить компактность
нашего оборонительного блока и его близость к мячу. Все игроки должны координировать свои движения
с адекватной скоростью защиты, тем самым предотвращая развитие атаки соперника.
На рисунке показано, как компактный блок движется в обороне, в зависимости от положения мяча, и
восстанавливает оборонительный компактный блок относительно нового положения мяча.
Командное смещение можно классифицировать двумя способами::
y По горизонтали: Движения, совершаемые игроками в горизонтальном (в сторону) направлении,
всегда зависят от движения и положения мяча.
Как показано на рисунке, красный ЦЗ (4) дает пас в ширину на край ЛЗ (3) на край рядом с боковой линии. Все
синие игроки вместе перемещаются в сторону (сохраняя одинаковые расстояния друг от друга) этого фланга.
Команда остается организованной и компактной в своем блоке обороны.
y По вертикали: Движения игроков в направлении вперед или назад, в зависимости от положения мяча.
Например, если у игрока соперника было достаточно времени/пространства на мяче и теоретически он смог
бы выполнить передачу за спину линии обороны, то линия обороны опускается ниже. В то же время все
остальные игроки также опускаются ниже, чтобы сохранить компактность блока обороны.
143
Тактическая Периодизация

140.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
Ключевые моменты командного перемещения по отношению к
позиции мяча и прессинг команды
Вне зависимости от положения мяча,
уменьшать горизонтальное и вертикальное
пространство для соперника
Предотвратить
продвижению атаки
соперника (сократив
их пространство и
время)
Поощрять
последующий
(subsequent)
командный
прессинг
Не допустить
сопернику
играть в
продвинутых
зонах
Создать численное
преимущество в
оборонительных
ситуациях
144
Заставить
соперника играть
назад или поперек,
сосредоточившись на
перехвате мяча
Тактическая Периодизация

141.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
3. Области активной и неактивной обороны
В результате командного перемещения мы можем сокращать горизонтальное и вертикальное
пространство. В результате появятся два типа разных областей:
y Область активной обороны: Область (area), наиболее близкая к мячу.
y Область неактивной обороны: Область, которая была оставлена незащищенной, благодаря
концентрации блока обороны вблизи мячом. Игроки, находящиеся ближе всего к этой пассивной области,
следят за соперниками в них (красные 2 и 7 на рисунке).
На рисунке ниже показано, как блок обороны сокращает пространство для игры и действует против своих
соперников, формируя активную область обороны (закрашено белым) и неактивная область (желтым).
145
Тактическая Периодизация

142.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
4. СТРАХОВКА В ОБОРОНЕ
Такой тип оборонительной организации и выбранная структурная организация (например, с большим
количеством линий как по ширине, так и по глубине) могут помочь установить постоянную
оборонительную поддержку (подстраховку) рядом с мячом.
Эта подстраховка сосредотачивается вокруг игрока, который движется, чтобы прессинговать игрока с
мячом (синий № 10 на рисунке ниже).
Как показано на рисунке, игрок, оказывающий давление на игрока с мячом (№10), страхуется тремя игроками
(№6, №7 и №8), которые бдительны (are alert) в данной игровой ситуации.
Это ограничивает игроку с мячом (красный № 6) время и пространство, и, тем самым, ограничиваются
возможности развития атаки красной команды.
Подводя итог, можно сказать, что основное различие между традиционной концепцией зонной защиты и
философией прессинга заключается в уровне агрессивности при прессинге как мяча, так и пространства вокруг
мяча, чтобы сдержать действия соперников.
146
Тактическая Периодизация

143.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИНЦИПЫ ФАЗЫ ОБОРОНЫ
Под-под-принципы
Под-принципы
Основнй
принцип
Зонная защита / Прессинг
3. Прессинг для
отбора мяча (вынудить ошибаться)
4. Отбор мяча
Прессинг "все вместе"
вынуждает соперника
ошибаться и терять мяч
Коллективное
перемещение по
полю
Создание активных и
неактивных областей
(оставить область пустой с
небольшой дистанцией
между игроками)
Вернуть мяч перехватом
или в единоборстве
1. Прессинг для
получения
организации защиты
2. Направление
соперника
Прессинговать
соперника, чтобы
ускорить и
предопределить его
действия
Делать игру
предсказуемой:
направлять соперника
играть на краях или в
центре
Прессинговать,
чтобы достигнуть
компактности
(ширина, глубина)
Подстраховка
партнеров
Блокировать
забегания
Предлагать прикрытие
внутри и вне блока
Прессинговать на скорости с
правильным положением
корпуса и под правильным
углом
Плотно опекать
потенциальнго
принимающего
Полупозиции, которые
заставляют соперника
колебаться, чтобы решить,
какой вариант лучше
После плохого первого
касания, плохой
передачи или коридора,
что совершает
соперник под
давлением
Коммуникация
(при передаче
опеки)
Перекрытие вариантов
передач
(в ширину и в глубину)
Идентификация
тактических сигналов
(cues), когда
прессинговать
Закрыть пространство,
когда мяч находится
"внутри" нашей
команды (между
защитой и
полузащитой).
Когда вбрасывание
происходит глубоко в
половине соперника и
бросок не имеет большого
радиуса действия
Когда мяч находится в
последней трети поля
во время открытой
игры, и у нас есть
преимущество в этой
зоне.
Закрытие вариантов
для передач (линии на
края и вперед)
При необходимости
опуститься, чтобы
блокировать
потенциальные линии
передач
Если мяч находится в
воздухе или подпрыгивает
неловко на половине
соперника.
Когда мяч
разыгрывается
вратарем с плохим
выбиванием или его
слабой ногой
147
Тактическая Периодизация

144.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИМЕР ФАЗЫ ОБОРОНЫ от José Mourinho:
КОМАНДНЫЙ ПРЕССИНГ И НАПРАВЛЕНИЕ СОПЕРНИКА
ВЫСОКИЙ ПРЕССИНГ НА ПОЛЕ И ВЫНУЖДЕНИЕ СЫГРАТЬ "НА КРАЙ"
Özil (10) находится вдали от зоны
мяча. Левый вингер Ronaldo (7)
занимает позицию стороны ворот
(goal-side) против фулбэка соперника. Опорный полузащитник Xabi
Alonso при необходимости может
опекать полузащитника №6
соперников.
1/4
Центральный защитник (4) принимает мяч от вратаря, полузащитник
6 в пространстве для приема из-за
позиции Özil - следующий рисунок
демонстри-рует действия команды
Реал Мадрид.
Ronaldo сохраняет свою позицию
стороны ворот.
2/4
Xabi Alonso анализирует тактическую ситуацию и двигается
вперед, чтобы сократить
дистанцию между ним и №6.
Özil (10) движется в сторону
сильной стороны, а Khedira
смещается
в сторону центра,
чтобы обеспечить баланс.
Центральный защитник Ramos и
левый защитник Marcelo плотно
опекают своих непосредственных
оппонентов.
148
Тактическая Периодизация

145.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
3/4
Центральный защитник (4) выполняет передачу на фланг правому защитнику (2) и Ronaldo прессингует
нового игрока с мячом.
Опорный полузащитник Xabi Alonso может покинуть своего непосредственного оппонента, так как
положение тела Ronaldo означает, что мяч вряд ли дойдет до (6). Кроме того, Alonso будет слишком далеко от
(7), если мяч будет сыгран вперед вдоль бровки.
Khedira делает существенное смещение в сторону левой фланга для обеспечения баланса, так как Alonso
находится выше.
Левый защитник Marcelo (12) следит за своим оппонентом (7) и вплотную его опекает. Центральный
защитник Ramos (4) делает тоже самое с (10). Однако после того, как Khedira завершает свое движение
поперек, Ramos готов передать опекаемого (10), чтобы помочь подстраховать Marcelo (12).
Когда (2) отдал
передачу вингеру
4/4
(7), Marcelo
прессингует игрока
с мячом, а Ronaldo
опускается вниз,
чтобы помочь ему
в двойной опеке.
Khedira берет под
опеку 10, а Ramos
опускается вниз на
подстаховку.
Özil обеспечивает
баланс в полузащите, опускаясь в
более глубокую
позицию.
149
Тактическая Периодизация

146.

Chapter 5: Tactical Organisation In The 4 Phases Of The Game
ПЕРЕХОД ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ

147.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПЕРЕХОД ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ
Момент перехода из обороны в атаку - это точка
разветвления (branching point), где перед командой
открываются две возможности:
1. Совместное владение мячом
2. Контратака
Этот выбор зависит, главным образом, от имеющегося
пространства, где отобран мяч, расположения блока
обороны, а также относительного баланса/
организации противника. Если соперник дает нам
пространство и время для игры, потому что у него
нарушен баоанс, мы можем использовать это
пространство для поиска глубины.
Если, например, мы желаем перейти в атаку, цель
которой является сыграть глубоко (попытка
доставить мяч за спину), у нас есть два варианта:
Если мы будем играть в высоком блоке, то, как
правило, теряем мяч на половине поля соперника и
стараемся как можно быстрее его вернуть. Это
получается естественным образом, потому что мы
находимся рядом с воротами соперника и далеко от
собственных ворот. В то же время, это способ
защитить себя и не дать сопернику воспользоваться
теми пространствами, которые мы оставили за линией
обороны.
Какой бы подход мы ни решили применить при
переходе в атаку, мы должны понимать, что главный
принцип этой фазы - вывести мяч из зоны
прессинга, и действия, связанные с этим
принципом, всегда зависят от организации/
дезорганизации противника.
Как уже упоминалось, в рамках четырех фаз игры
должна существовать связь между всеми принципами
и под-принципами. Следуя этой идее, для команды
важно иметь возможность обеспечить правильное
расположение определенных игроков, которые будут
служить ориентиром при переходе из обороны в
атаку.
1. Мы можем обороняться глубже (средний блок),
чтобы иметь свободное пространство за
противником, пока мы защищаемся.
2. Кроме того, мы можем прессинговать очень
высоко, чтобы вернуть мяч вблизи ворот
соперника и попытаться быстро проникнуть через
их линию обороны.
Например, в ситуации, когда мяч находится на фланге,
игрок, скажем, вингер будет иметь цель остановить
соперника и не дать ему переключиться (участвовать
в обороне), но он также будет способен контраковать,
если мяч будет возвращен.
Выбор в пользу совместного владения мячом
(consolidate ball possession) при переходе в атаку
возникает у команды, которая распознает ситуации, в
которых соперник организован(т.е. они сохранили
организацию при потере мяча или быстро реорганизовывались). Удержание мяча также связано с
нашей философией игры, которая подразумевает
контроль над игрой через владение мячом.
Поэтому наш переход в атаку напрямую связан с
позицией нашего блока бока. Каждая позиция будет
усиливать различные способы действия, когда мяч
будет возвращен.
Однако отметим, что это владение всегда связано с
целью создания дисбаланса в организации обороны
соперника. Поэтому вывод мяча из зоны прессинга
является логичным, так как чем быстрее мяч покидает
зону прессинга соперника, тем сложнее ему
оставаться организованным. Выбор в пользу
обеспечения владения мячом также относится к
ситуациям, когда команда возвращает мяч высоко на
поле, а соперник обороняется глубоко.
151
Тактическая Периодизация

148.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПЕРЕХОД ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ ИЗ НИЗКОЙ ЗОНЫ
(НИЗКИЙ БЛОК ОБОРОНЫ)
y Команда защищается
с низким блоком
обороны.
y Это не соответствует
нашей модели игры где
мы предпочитаем
средний или высокий блок
y В этом примере, левый
защитник красных
пытается дать передачу
своему вингеру (11), а
синий вингер (7)
перехватывает мяч.
y С этого момента синяя
команда организуем
контратаку - (7) дает
вперед на (9), тот
отыгрывает назад на (6),
который переводит игру
на (11).
y Это медленный переход
из глубины, так как в
первую очередь команда
заботилась сохранить мяч.
y Играть широко и переключать игру (перемещать
мяч из зоны прессинга).
y 3-5 игроков задействованы в контратаке.
y Нужно растянуть
защитный блок соперника (используя 3 канала
хотя бы раз).
y 3-4 передачи: Передача
за пределы зоны
прессинга (возможно пас
назад) + передача выхода
(за спину) + второй
своевременный (2nd early)
пас + завершение.
152
Тактическая Периодизация

149.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПЕРЕХОД ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ ИЗ СРЕДНЕЙ ЗОНЫ
(СРЕДНИЙ БЛОК ОБОРОНЫ)
y Команда защищается
средним блоком
обороны
y Мы предпочитаем
использоваться
средний или высокий
блок обороны.
y В этом примере
опорный полузащитник (6) отбирает мяч у
красного форварда (9).
y С этого момента
команда начинает
контратаку - (6) дает пас
вперед на (9) - он
переводит игру на
правого вингера (7),
который делает рывок
вперед. (7) может
прострелить, чтобы (10)
завершил атаку.
y Это быстрый переход,
быстрая игра вперед и
за спину сопернику.
y 3-4 игрока задействованы в контратаке.
y Необходимо растянуть блок обороны
соперника (используя
все 3 канала хотя бы
один раз)
y 3 передачи: передача
выхода (за спину) +
второй своевременный
пас + третий
своевременный пас +
завершение.
y Попытаться сыграть
за спину четверке
защитников (играя над
или кругом).
153
Тактическая Периодизация

150.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПЕРЕХОД ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ ИЗ ВЫСОКОЙ ЗОНЫ
(ВЫСОКИЙ БЛОК ОБОРОНЫ)
y Команда защищается высоким блоком.
y Мы предпочитаем использовать высокий и
средний блок обороны.
y В этом примере, синий вингер (7) выигрывает мяч
у красного левого защитника (3) высоко на их
половине поля.
y С этого момента команда сразу же играет за спину
и старается как можно быстрее завершить атаку.
y (7) дает пас на ход (10), чтобы он забежал в
штрафную затем он имеет 3 варианта: центральный
полузащитник (8), нападающий (9) и левый вингер
(11), которые врываются в штрафную для
завершения.
y Это быстрый перехват мяча с быстрой игрой вперед
и за спину.
y 2-3 игрока задействованы в контратаке.
y Нет необходимости растягивать блок обороны
соперника (используя 1 канал или 2 канала).
y Одна или две передачи: передача выхода (за
спину) + второй своевременный пас + завершение.
y Попытаться получить быстрые варианты завершения (играя сквозь или вокруг [through or around]).
154
Тактическая Периодизация

151.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИНЦИПЫ ПЕРЕХОДА ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ
Под-под-принципы
Под-принципы
Основной
принцип
Вывод мяча из "зоны прессинга",
когда соперник дезорганизован
1. Передача за
пределы "зоны
давления"
2. Воспользоваться
дезорганизацией
3. Сохранить
владение
Быстро сменить
оборонительное
поведение на
атакующее
Играть вперед и по
возможности за
спину, но без
большого риска
Сначала играем
надежно, начинаем
атаку, убедившись,
что удерживаем мяч
Рассредоточиться
и сделать зону
больше, чтобы
открывать линии
передач
Перемещать мяч через
3 вертикальных
канала (перевод игры)
Занимать позицию
помощи (впереди и
сзади мяча)
Обеспечение первого безопасного паса
(“играй проще”)
Своевременные
вбегания, чтобы
избежать
оффсайд
Когда принимаешь за
спину: продвижение
для удара по воротам
или удержать его для
поддержки
155
Тактическая Периодизация

152.

Глава 5: Тактическая организация 4 фаз игры
ПРИМЕР ПОЗИТИВНОГО ПЕРЕХОДА от Жозе Моуриньо:
БЫСТРАЯ АТАКА
Создание перевеса 4 х 3 с быстрой атакой
В этом примере игрок
команды Реал Мадрид Özil
выигрывает мяч в центре поля.
Özil ведет мяч и левый вингер
Ronaldo (7) открывается
широко на фланге чтобы
получить мяч на ход.
Ronaldo вытягивает на себя
одного из центральных
защитников из своей позиции,
и Benzema забегает за спину и
получает мяч от Ronaldo.
Второй центральный
защитник (5) вытягивается
Benzema, и тем самым
дистанция между
защитниками становится
очень большой.
Özil врывается на позицию
центрфорварда, Benzema
исполняет кросс, и Özil
забивает мяч в дальний угол.
156
Тактическая Периодизация

153.

Chapter 6: Analysing The Previous Match Performance And The Next Opponent
ГЛАВА 6
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА
И СЛЕДУЮЩЕГО
СОПЕРНИКА
CHAPTER 6: ANALYSING THE PREVIOUS MATCH PERFORMANCE AND THE NEXT OPPONENT
157
Тактическая Периодизация

154.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА И СЛЕДУЮЩЕГО
СОПЕРНИКА
Как уже было сказано выше, подготовка недельного цикла (pattern) тренировок основывается на непрерывном
взаимодействии между моделью игры, выступлением команды в предыдущем матче (будь то хорошее или
плохое), и характеристиками следующего соперника.
Поэтому в задачах учитываются проблемы, с которыми команда столкнулась в предыдущем матче, и те, которые
она, скорее всего, будет испытывать в предстоящем матче.
Факторы, которые необходимо учитывать при постановке целей на неделю
(адаптировано Gomes, M. 2006)
Модель игры
Анализ
показателей
предыдущего
матча
Анализ
соперника
158
Тактическая Периодизация

155.

Chapter 6: Analysing The Previous Match Performance And The Next Opponent
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА

156.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА: ПРИМЕР ФАЗЫ
АТАКИ
На диаграмме показано правильное позиционирование, необходимое для этой фазы. Центральные защитники
(4 и 5) находятся в хороших позициях для получения мяча от вратаря, а фулбэки (2 и 3) и вингеры (7 и 11)
находятся на фланговых позициях для того, чтобы сделать футбольное пространство как можно большим.
Однако для нашего примера анализа фазы атаки в предыдущем матче это было сделано некорректно. Когда
наша команда владела мячом, мы обнаружили следующие ошибки позиционирования:
• Линия защиты не очень хорошо располагалась , чтобы играть от ворот.
• Стартовые позиции наших вингеров были в большинстве случаев смещены к центру (сужение (reducing)
ширины) .
160
Тактическая Периодизация

157.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА :
ПРИМЕР ПЕРЕХОДА ИЗ АТАКИ В ОБОРОНУ
Это пример из нашего анализа перехода из атаки в оборону в предыдущем матче. Когда наша
команда теряла мяч, мы обнаружили следующие позиционные ошибки:
• Когда команда теряла мяч, линия защиты не выдвигалась вперед должным образом.
• Это позволило сопернику играть в пространстве между линией обороны и линией полузащиты (между
линиями).
На диаграмме видно, что ЦЗ соперника (5), имеет легкую возможность выполнить передачу вперед в
пространство между линиями, где существует потенциальная ситуация 4 v 4 для атаки соперника.
Если бы оборонительная линия выдвинулась вверх так, как им было предписано, то это простанство не было
бы доступно.
161
Тактическая Периодизация

158.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА:
ПРИМЕР ФАЗЫ ОБОРОНЫ
На диаграмме показано, как команда должна была
позиционировать себя в последней игре. Команда в
целом более компактна, и линия обороны находится
намного выше.
Это пример из нашего анализа фазы обороны в
предыдущем матче. Когда наша команда не владела
мячом, мы обнаружили следующие позиционные
ошибки:
• Следуя нашим соображениям относительно
перехода из атаки в оборону, во время фазы
обороны наша команда не очень хорошо закрывала
пространства.
• Несмотря на закрытие пространств по всей ширине
поля, когда у нас не было мяча, сектор обороны
(линия защиты), как правило, находился слишком
далеко от линии полузащиты и тем самым создавал
пространство между линией полузащиты и линией
обороны.
Коллективный прессинг на правильном расстоянии
между игроками и линиями (секторами) заставляет
левого защитника соперника отдать мяч назад
центральному защитнику. С этого момента каждый
игрок нашей команды движется вперед и в сторону,
чтобы применить командный прессинг и сократить
пространство, доступное сопернику для игры.
• Пространство между линиями полузащиты и
обороны было использовано игроками соперников,
которые могли принимать мяч в пространстве
между линиями и развернуться. Это приводило к
ситуациям численного преимущества или
равенства при атаке соперника .
162
Тактическая Периодизация

159.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПРЕДЫДУЩЕГО МАТЧА: ПРИМЕР ПЕРЕХОДА
ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ
Желтые стрелки показывают, как 11 мог легко
передать мяч за спину, как только он отобрал мяч.
Это пример из нашего анализа перехода из обороны
в атаку в предыдущем матче. Когда наша команда
отбирала мяч, мы обнаружили следующие ошибки:
У 11 есть 2 варианта, которые непосредственно
могут привести к голевой ситуации:
• Когда команда отбирала мяч, она редко делала
передачи за спину линии защиты соперника.
• Команда в основном выбирала безопасные
варианты развития атаки, поэтому мы упустили
много возможностей для контратаки.
На диаграмме показан пример описанной ситуации.
Наш левый вингер (синий 11) выигрывает мяч у своего
непосредственного оппонента и может играть в пас.
Он решает выбрать безопасную передачу назад
центральному полузащитнику (8). Команда
переучивается владеть мячом, но не умеет
воспользоваться потенциально выгодной игровой
ситуацией. Это показано синими стрелками.
1. Передача между 2 красными центральными
защитниками (4 и 5) для вбегания форварда (9). Он
может получить мяч в игровой ситуации 1-в-1
против вратаря и забить гол.
2. Передача вдоль боковой линии для вбегающего во
фланг 10. Когда 10 получает его, он может войти с
мячом в штрафную, или, в качестве альтернативы,
сделать кросс/отдать передачу в штрафную, чтобы 9
завершил атаку.
Мы бы предпочли, чтобы наши игроки вели себя подругому в этой ситуации. Соперник временно
дезорганизован, и есть пространство для игры за
линией обороны, прежде чем они смогут
перестроиться.
163
Тактическая Периодизация

160.

Chapter 6: Analysing The Previous Match Performance And The Next Opponent
АНАЛИЗ СЛЕДУЮЩЕГО
СОПЕРНИКА

161.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ СЛЕДУДУЮЩЕГО СОПЕРНИКА: ПРИМЕР ФАЗЫ
АТАКИ
• Когда они владеют мячом, они систематически
АНАЛИЗ: Мы учитываем результаты предыдущего
матча при определении целей нашего плана на
неделю, но эти цели должны учитывать и характеристики нашего следующего соперника. Если мы изучим
и поймем паттерны нашего следующего соперника в
каждой фазе игры, то сможем определить некоторые
стратегические цели, чтобы свести на нет их сильные
стороны и воспользоваться их слабыми сторонами.
пробуют исполнять длинные диагональные
передачи для двух забегающих в пространство
форвардов. Эти передачи часто выполняются
защитниками.
Например, наш следующий соперник играет в
классической схеме 4-4-2 (полузащита в линию), с 3
линиями глубины и следующими характеристиками в
фазе атаки:
• При построении игры (building up play) они не
используют короткие передачи в полузащите и
последовательно демонстрируют паттерн
прямолинейной игры..
НАША ТАКТИКА: Когда мы находимся в фазе
обороны, наши защитники должны постоянно быть
начеку относительно этих длинных забросов, и при
необходимости опускаться глубже и следить за
забеганиями двух форвардов.
Наши игроки полузащиты и нападения также должны
знать, в какой момент необходимо прессинговать
игрока с мячом, не давая ему ни времени, ни
пространства, чтобы поднять голову и выполнить
точную длинную передачу.
• Их нападающие занимают высокие позиции против
центральных защитников, а команда использует
длинные диагональные забросы, чтобы использовать пространство за спинами линии обороны.
165
Тактическая Периодизация

162.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ СЛЕДУЮЩЕГО СОПЕРНИКА: ПРИМЕР ПЕРЕХОДА ИЗ
АТАКИ В ОБОРОНУ
АНАЛИЗ: В этом примере мы анализируем нашего
НАША ТАКТИКА: Когда мы переходим из оборо-
Как показано на рисунке, их левый вингер команды
красных (11) проигрывает мяч фулбэку (2) синей
команды.
ны в атаку, нам будет сложно противостоять
сопернику в центральной зоне после отбора мяча, так
как у него будет численное преимущество и
компактная оборона, которая способна
прессинговать и страховать друг друга.
следующего соперника и изучаем его тактику при
переходе из атаки в оборону.
При потере мяча в подобных игровых ситуациях, у
них есть следующая тактика:
Когда они теряют мяч, они не реагируют с
агрессивностью и не отправляют многих игроков в
зону мяча, чтобы попытаться быстро вернуть мяч.
• Вместо этого они концентрируются на том, чтобы
держать много игроков за линией мяча (баланс с
четверкой защитников и опорным полузащитником
- №6). Это показывает выделенная область на
диаграмме - они имеют компактную и
организованную защиту с численным
преимуществом сзади.
Вместо этого мы должны сосредоточиться на их
слабых зонах. Вингеры и один из центральных
полузащитников часто находятся в продвинутых
(advanced) позициях, когда эта команда теряет мяч, то
обычно возникают разрывы (gaps), которые не
перекрываются должным образом.
Если наша команда сможет быстро перевести игру и
использовать пространства на флангах, то мы сможем
успешно проводить контратаки.
166
Тактическая Периодизация

163.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ СЛЕДУДУЮЩЕГО СОПЕРНИКА: ПРИМЕР ФАЗЫ
ОБОРОНЫ
АНАЛИЗ: В этом примере наш следующий соперник
защищается в компактной расстановке 4-4 и оставляет
двух нападающих на продвинутых позициях. После
анализа мы обнаружили ключевые аспекты в их фазе
обороны:
Когда у них нет мяча, они начинают обороняться в
глубоком блоке защиты с 2 линиями по 4. Игроки
держатся на близком расстоянии друг от друга.
• Они испытывают некоторые проблемы, когда
соперник быстро перемещает мяч и переводит
игру.
• Мы также заметили слабость реакции и
позиционирования их левого защитника. Когда
команда смещается на одну сторону и находится
близко друг к другу в компактной расстановке,
левый защитник (3) часто остается на своем месте,
чтобы опекать своего непосредственного
оппонента (синий вингер №7 на диаграмме).
Это означает, что в центре есть пространство, которое
можно использовать - нападающие могут
использовать момент для получения мяча внутри
штрафной площади с отличной возможностью забить
гол.
НАША ТАКТИКА: Когда мы будем находиться в
фазе атаки, мы столкнемся с компактным блоком. Мы
должны сконцентрироваться на игре в футбол с
высоким темпом, быстро переводя игру с одной
стороны поля на другую.
В случае перевода мяча слева направо, мы также
можем воспользоваться плохим позиционированием
левого защитника, чтобы играть через центр в
штрафную площадь.
• Если команда способна быстро переводить игру,
как это делает синяя команда на диаграмме, то
между красным центральным (4) и левым (3)
защитниками остается большой разрыв (gap).
167
Тактическая Периодизация

164.

Глава 6: Анализ показателей предыдущего матча и следующего соперника
АНАЛИЗ СЛЕДУДУЮЩЕГО СОПЕРНИКА: ПРИМЕР ПЕРЕХОДА
ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ
АНАЛИЗ: В этом примере мы анализируем
НАША ТАКТИКА: Когда мы находимся в переходе
• Во-первых, красная команда оставляет 2 своих
из атаки в оборону против этой команды, наши
центральные защитники должны знать, что нужно
опускаться вниз, как только мяч потерян , и следить
за форвардами, которые будут забегать за спины.
тактику нашего следующего противника, когда он
отбирает мяч (переход от обороны в атаку):
нападающих высоко в фазе обороны, готовых к
возможным контратакам.
• Когда они отбирают мяч, они пытаются сыграть
глубокие диагональные передачи над обороной
соперника, чтобы попытаться оказаться за линией
обороны быстрыми движениями своих
нападающих.
• Таким образом, эта команда не беспокоится о том,
Наш опорный полузащитник (6) и фулбэки (2 и 3)
также должны быстро вернуться назад, чтобы создать
численное преимущество в обороне.
Кроме того, наш вратарь должен быть в выдвинутом
положении, чтобы при необходимости он мог
действовать как чистильщик.
чтобы вывести мяч короткими/средними
передачами (или через дриблинг) из "зоны
давления", чтобы затем провести контратаку с
поддержкой вбегающих игроков. Вместо этого
они хотят более рискованно играть длинными
передачами и прямолинейными контратаками.
168
Тактическая Периодизация

165.

Chapter 7: Weekly Training Objectives
ГЛАВА 7
ЦЕЛИ НЕДЕЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ
CHAPTER 7: WEEKLY TRAINING OBJECTIVES
169
Тактическая Периодизация

166.

Глава 7: Цели недельной подготовки
ЦЕЛИ НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ: ПРИМЕР ФАЗЫ АТАКИ
После анализа результатов предыдущего матча и тактики нашей следующего соперника (см. предыдущую
главу), на диаграмме ниже представлены цели нашей подготовки на неделю в атакующей фазе:
МОДЕЛЬ ИГРЫ:
Позиционная игра: владение и
высокая скорость перемещения
мяча
ЦЕЛИ НЕДЕЛИ:
Начало атаки от ворот:
Передача с центральную зону
(межсекторный и командный)
ПОКАЗАТЕЛИ ПОСЛЕДНЕГО
МАТЧА
СЛЕДУЮЩИЙ СОПЕРНИК
• Глубокий блок обороны
• Уязвим, когда противник быстро
перемещает мяч и переводит игру
• Разрывы между центральным и
левым защитниками
• Плохое позиционирование
• Защитники не очень хорошо
расположены при игре от обороны
• Стартовые позиции вингеров
слишком близко у центру (не широко)
170
Тактическая Периодизация

167.

Глава 7: Цели недельной подготовки
ЦЕЛИ НЕДЕЛЬНОЙ ПОДОТОВКИ: ПРИМЕР ПЕРЕХОДА ИЗ
АТАКИ В ОБОРОНУ
После анализа результатов предыдущего матча и тактики нашего следующей соперника (см.
предыдущую главу), на диаграмме ниже представлены цели нашей недельной подготовки по переходу
из атаки в оборону:
МОДЕЛЬ ИГРЫ:
Прессинг игрока с мячом
и пространства рядом с ним
ЦЕЛИ НЕДЕЛИ:
Создать “Зону прессинга”:
сузить пространство
и сдержать соперника играющего
вперед и за спину
ПОКАЗАТЕЛЬ ПОСЛЕДНЕГО
МАТЧА
СЛЕДУЮЩИЙ СОПЕРНИК
Форварды играют близко к
позициям центральных защитников,
чтобы быть готовыми к быстрой и
прямолинейной контратаке
Оборонительная линия (сектор) была
расположена слишком глубоко и не
поднималась вверх, когда это было
необходимо, что создавало
пространство "между линиями".
171
Тактическая Периодизация

168.

Глава 7: Цели недельной подготовки
ЦЕЛИ НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ:
ПРИМЕР ФАЗЫ ОБОРОНЫ
После учета анализа результатов предыдущего матча и тактики нашего следующего соперника (см.
предыдущую главу), ниже на диаграмме показаны цели нашей недельной подготовке в фазе обороны:
МОДЕЛЬ ИГРЫ:
Зонная защита, прессинг:
вынуждать соперника
ошибаться при отборе мяча
ЦЕЛИ НЕДЕЛИ:
Опускаться вниз, останавливать
передачи за спину / Компактность
для сужения пространства
(глубина и ширина)
ПОКАЗАТЕЛЬ ПОСЛЕДНЕГО
МАТЧА
СЛЕДУЮЩИЙ СОПЕРНИК
• Модели прямолинейной игры
• Длинные диагональные
Несмотря на закрытие пространства
по ширине, оставалось слишком
много места, чтобы использовать его
между линиями полузащиты и
обороны
передачи для использования
пространства за линией обороны
172
Тактическая Периодизация

169.

Глава 7: Цели недельной подготовки
ЦЕЛИ НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ:
ПРИМЕР ПЕРЕХОДА ИЗ ОБОРОНЫ В АТАКУ
После анализа результатов предыдущего матча и тактики нашего следующего соперника (см. предыдущую
главу), на диаграмме ниже представлены цели нашей недельной подготовки по переходу из обороны в
атаку:
МОДЕЛЬ ИГРЫ:
отыграть мяч из “зоны прессинга”,
чтобы воспользоваться преимуществом
дезорганизации обороны соперника
ЦЕЛИ НЕДЕЛИ:
играть передачами вперед в
глубину, стараясь быстро сыграть
за спину, но не рискуя при этом
ПОКАЗАТЕЛЬ ПОСЛЕДНЕГО
МАТЧА
СЛЕДУЮЩИЙ СОПЕРНИК
• Отсутствие агрессии
• Много игроков за линией мяча
• Вингеры и один центральный
полузащитник часто оставляют
разрывы в линии обороны
Мы упустили много шансов для
контратаки играя только безопасными
способами (сохраняя мяч) после того,
как завладели мячом
173
Тактическая Периодизация

170.

Глава 7: Цели недельной подготовки
ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ МОДЕЛЬЮ ИГРЫ И ЦЕЛЯМИ
НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Фаза атаки
⊲ Начало атаки (building up play) из обороны с целью передачи мяча в середину
поля (межсекторный и командный).
⊲ Перевод игры (из стороны в сторону) на свободного игрока, располагающегося
широко на фланге.
Переход из атаки в оборону
⊲ Создать "зону давления", прессингуя игрока с мячом и пространство внутри и вокруг
мяча.
⊲ Опекать потенциальных получателей мяча и сдерживать соперника от игры вперед и за
линией обороны.
⊲ Быстро сократить пространство, доступное по ширине и глубине.
Фаза обороны
⊲ Опуститься, не позволив сопернику играть за нашей линией обороны.
⊲ Компактность (уменьшить пространство по ширине и глубине).
Переход из обороны в атаку
⊲ Играть вперед и за линию обороны, чтобы воспользоваться временной
дезорганизацией обороны соперника.
⊲ Хотя мы и не хотим, чтобы игроки просто играли осторожно (just play safe), игроки
не должны идти на ненужный риск.
174
Тактическая Периодизация

171.

Standard Weekly Training Pattern
ГЛАВА 8
СТАНДАРТНЫЙ ШАБЛОН
НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Standard Weekly Training Pattern
175
Тактическая Периодизация

172.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
СТАНДАРТНЫЙ ШАБЛОН НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (1 ИГРА)
(адаптировано Oliveira, G. 2007)
ИГРА
ВС
ТАКТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ
Выходной
Подпринципы
Подпринципы
под-подпринциы
Отдых
Восстановление
сила
ПН
ВТ
СР
Для тактической периодизации, недельный шаблон
(weekly pattern) является единицей планирования и
основой (framework), которая направляет организацию всего содержания подготовки футболистов.
Основными факторами, влияющими на эти решения,
являются наша модель игры и ее принципы игры,
наши последние результаты в соревновании и наши
прогнозы на следующую игру.
Наиболее актуальными методологическими
принципами, влияющими на разработку недельной
шаблона, являются:
y Принцип специфичности горизонтального
чередования
y Принцип обусловленного упражнения
y Принцип комплексной прогрессии
Точно так же очень важно учитывать принцип
тактической усталости, а также взаимосвязь между
сложностью тактических принципов и
последующими требованиями к физической
подготовке, так как это повлияет на структуру
тренировочного дня.
АКТИВАЦИЯ
ИГРА
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
основной
принцип
и подпринципы
под-подпринципы
подпринципы
выносливость
скорость игры
активация
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Комплексная прогрессия в течение недели
принимает во внимание близость предыдущих и
предстоящих игр, поэтому команда всегда может
тренироваться при максимально относительной
интенсивности концентрации. Чем дальше от
соревновательного матча, тем сложнее, тактически
говоря, будет тренировка.
Это расписание тренировок на неделю с одной
игрой (полностью объяснено на следующих
страницах) :
y ВС: День игры
y ПН: Пассивное восстановление / Выходной
y ВТ: Активное восстановление (стратегическая
тренировка)
y СР: Средний уровень обучения модели игры
(сила)
y ЧТ: Высокий/основной уровень обучения модели
игры (выносливость)
y ПТ: Низкий уровень обучения модели игры
(скорость игры)
y СБ: Предыгровая активизация (стратегическая
тренировка)
*Для понимания Фрактальности, см. стр. 52).
176
Тактическая Периодизация

173.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
ВОСКРЕСЕНЬЕ: ДЕНЬ ИГРЫ
При таком напряженном календаре соревнований,
восстановление начинается в матче. В нашей команде
мы проводим более шестидесяти игр в сезоне, которые
я, соответственно, принимаю во внимание и учитываю в
своей модели игры. Я хочу, чтобы моя команда могла
отдыхать с мячом, но для этого мы должны иметь очень
хорошую позиционную игру, с рациональным занятием
пространства и умением сохранять владение, даже без
продвижения.
Поэтому целью является обладание мячом для отдыха,
но для достижения такого уровня контроля над матчем
необходима подготовка - José Mourinho (Amieiro et al.,
2006).
Матч является фундаментальным этапом
тренировочного процесса. В подходе тактической
периодизации подготовка не отделена от игры, так как
позволяет анализировать то, что было достигнуто
относительно предполагаемой модели игры. Поэтому
тренировки и игры являются частью одной и той же
цели - развития определенного стиля игры.
Матч может предъявлять большие требования в связи с
необходимостью решения проблем, которые создает
соперник, и достижения наших целей. Однако мы
считаем, что это не самый напряженный период.
Некоторые матчи могут быть относительно
комфортными, потому что мы можем играть
предпочтительным для нас способом.
Поэтому требования соответствуют нашим паттернам
игры к которым наши игроки и команда уже
адаптированы (специфические адаптации).
Представьте себе команду, которая характеризуется
инициативой с мячом, высоким уровнем владения мяча,
быстрой игрой с короткими пасами и действиями
поддержки, а также значительной мобильностью (смена
позиций). В данном матче они могут навязывать свой
стиль игры и проводить большую часть матча, играя в
рамках этих паттернам.
Однако в следующем матче они сталкиваются с
соперником, который захватывает инициативу и мешает
нашей команде использовать свой стиль игры.
Следовательно, наша команда большую часть времени
проводит в защите. В этой ситуации нашей команде
приходится играть по-другому, чем она привыкла, и в
результате физические требования и нагрузка
совершенно разные. На стиль игры могут влиять и
другие факторы, такие как погодные условия, размеры и
поверхность поля, результат матча, вид соревнования
(например, первенство или кубок), а также создавать
различные требования к команде и ее игрокам во время
матча.
В таких примерах мы видим, что требования к
соответствию могут быть как максимальными, так и
субмаксимальными, поэтому в методе тактической
периодизации игры всегда должны быть связаны с
концепцией специфичности.
177
Тактическая Периодизация

174.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
ПОНЕДЕЛЬНИК: ПАССИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ / ВЫХОДНОЙ
ИГРА
ПАССИВНОЕ
восстановление
Суперкомпенсация
АКТИВНОЕ
восстановление
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ТАКТИЧЕСКОЕ
ОБУЧЕНИЕ
ТАКТИЧЕСКОЕ
ОБУЧЕНИЕ
Тренировочн
сложность
Суперкомпенсация
Психологическая
физическая
усталость
ТАКТИЧЕСКОЕ
ОБУЧЕНИЕ
Тренировочн
сложность
Тренировочн
сложность
Тренировочн
сложность
Тренировочн
сложность
Суперкомпенсация
Суперкомпенсация
Физическая
усталость
ПОНЕДЕЛЬНИК
ИГРА
АКТИВИЗАЦИЯ
Психологическая
физическая
усталость
Психологическая
физическая
усталость
ВТОРНИК
СРЕДА
Психологическая
физическая
усталость
Психологическая
физическая
усталость
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
Суперкомпенсация
Психологическая
физическая
усталость
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Поэтому тактическая периодизация разбивает каждое
упражнение на более или менее прерывистые серии
(discontinuous series), т.е. 4 x 6 минут вместо 1 x 24 минут.
На диаграмме выше показано следующее во время
типичной футбольной недели:
y Психологическая и физическая усталость в день.
y Уровень психологической концентрации,
необходимый в каждый тренировочный день
(комплексная подготовка). Это низкий уровень во
время восстановления и активации, и высокий в
середине тренировочной недели.
По словам José Mourinho (in Amieiro et al., 2006), если у
его команды только одна игра в неделю, то понедельник
- выходной. С физиологической точки зрения, наверное,
лучше было бы провести сеанс восстановления. С
психологической точки зрения, однако, лучше дать
игрокам расслабиться, провести время с семьей и
друзьями, и вообще "отключиться" на день.
y Суперкомпенсация (период период после
тренировки, в течение которого функции/параметры
игроков имеют способность к более высоким
показателям, чем в период подготовки.
Мы разрешаем нашим игрокам полностью отдохнуть в
понедельник после воскресной игры. Таким образом,
нет никакой тренировочной сложности и никакой
дополнительной психологической усталости.
Главная усталость (психологическая) является
наиболее значимой в футболе. Она возникает в
результате того, что мы постоянно концентрируемся,
как индивидуально, так и коллективно, например, нам
приходится реагировать и координировать наши
движения, когда мы отдаем мяч (José Mourinho
in Amieiro et al., 2006).
Восстановление имеет решающее значение как в
течение недели, так и во время каждой тренировки,
поскольку оно необходимо для того, чтобы в полной
мере усвоить наши принципы игры. Перед началом
каждого упражнения/повторения игроки должны
быть готовы к максимальному обучению.
Суперкомпенсация
Психологическая
физическая
усталость
Вторник будет нашей первой тренировкой, если
последняя игра была в воскресенье.
Со среды до следующей игры мы начинаем работать над
тактико-техническими аспектами, переходя от более
общих принципов к более специфичным, связанным со
следующим соперником.
Поэтому мы начинаем с работы над фундаментальными
аспектами нашей модели игры, которые мы тренируем
каждую неделю. Завершаем неделю работой над
тактическими и позиционными тонкостями.
В субботу мы начинаем учитывать стратегическую
сторону, но это скорее всего будет теория и упражнения
с низким уровнем прессинга или свободные (unopposed)
упражнения.
Если в неделю две игры, то мы тренируем "основные
принципы" на сессии перед матчем, но только очень
кратко и с помощью теоретических лекций и
видеопрезентаций.
178
Тактическая Периодизация

175.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
ВТОРНИК: АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
(СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА)
Цель - тренировать ПОД-ПРИНЦИПЫ ИГРЫ нашей модели игры(секторальный и
межсекторный).
В этом примере упражнения "Активного
восстановления" работаем над началом атаки из
обороны и позиционной игрой. Полное описание
приведено на странице 191.
Тот факт, что целью сессии является восстановление,
не означает, что я не работаю над тактическими
аспектами моей модели игры. Вместо того, чтобы
делать пробежки низкой интенсивности, я применяю
тот же принцип, но с тактико-технической точки
зрения. Я делаю позиционные игры, в которых игроки
только защищаются (обычно это запасные игроки из
предыдущего матча), прикладывают значительные
усилия. Игроки с мячом делают только короткие
поддерживающие движения, просто для того, чтобы
определенным образом восстановиться (José
Mourinho (in Amieiro et al., 2006).
Во вторник, через два дня после матча, забота
(concern) смещается в сторону активного
восстановления. Следовательно, по сравнению с
матчем физические требования очень низкие.
Кроме того, значительно снижена эмоциональная
нагрузка (максимально относительная). В соответствии с
этой идеей, José Mourinho (in Amieiro et al., 2006)
утверждает, “важнее правильно управлять главной
(психологической) усталостью, чем физической”, так как
он считает, что “при главной усталости игроки не могут
сконцентрироваться в достаточной степени, поэтому
качество их решений снижается. ”
Мы готовимся к тренировке, чтобы либо проанализировать то, что произошло в предыдущем матче, либо
предсказать, с чем столкнёмся в следующем.
Чтобы прояснить эту идею, Guilherme Oliveira (2006)
приводит конкретный пример: "Я знаю, что в следующей
игре нападающие нашего соперника предпочитают,
чтобы защитники строили игру через фулбэков
(закрывая центральный канал). Поэтому я буду готовить
свою команду к тому, чтобы у нее были разные решения
для решения проблем, которые потенциально могут
возникнуть в следующей игре, путем тренировок как мы
будем строить игру через фланги".
179
Тактическая Периодизация

176.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
Поэтому в подходе тактической периодизации мы
начинаем готовиться к следующей игре с первого
тренировочного дня (стратегическое видение). Тем не
менее, "стратегическая сторона должна быть связана с
тем, как мы играем, не создавая помех нашим
принципам игры. ” (Oliveira G., 2006)
В соответствии с этим, Carvalhal (2001) делает вывод,
что лучший способ восстановления "стимулировать те же структуры, которые
поддерживают нашу модель игры, но сокращают
пространство игры, время и требуемую
концентрацию."
При таком подходе тренер старается
проанализировать то, чего не хватало в последней
игре, и предвидеть определенные закономерности и
закономерности в следующем сопернике, чтобы
подготовить команду и игроков к тому, чтобы они с
ними справились. Но, прежде всего, тренер попрежнему отдает предпочтение стилю игры.
Поэтому каждая тренировка, даже если наша цель восстановление, должна быть связана с нашим
стилем игры.
Упражнения на тренировке в этот день будут очень
прерывистыми, с частыми перерывами, чтобы
футболисты могли восстановиться определенным
образом. Guilherme Oliveira (2006) объясняет, “Мы
поощряем конкретные действия в соответствии с
нашим стилем игры, но с очень большим снижением
требований к скорости, силе и выносливости. Мы
также развиваем наши под-принципы игры, но в
режиме восстановления. ”
Как уже упоминалось, восстановление не
ограничивается физическими факторами; оно также
связано со снижением концентрации. Поэтому мы
предлагаем следующее:
y Коллективные ситуации, в которой стартовый
состав (line up) последней игры (т.е. игроки, которые
играли более 45 минут) будет тренироваться вместе.
y Игровая площадь будет большой (например, 2/3 или
3/4 от поля), и мы можем отрабатывать упражнения
как без сопротивления, так и с высоким уровнем
сопротивления с низким уровнем сложности.
y Мы привлекаем большое количество игроков
(например, 6 против 0, 11 против 0, 7 против 3, 11
против 4), но сохраняем специфичность активного
восстановления как основную физическую задачу.
y Продолжительность каждого повторения будет
короткой (от 30 секунд до 3 минут) с постоянными
перерывами между прерывистыми-непрерывными
(стоп-старт) ситуациями.
180
Тактическая Периодизация

177.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
СРЕДА: СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ МОДЕЛИ ИГРЫ
("ТЕХНИЧЕСКАЯ СИЛА")
На тренировке в среду основной заботой является то то, что восстановление игроков и
команды еще не завершено. Тактически говоря, мы в основном тренируем наши ПОДПРИНЦИПЫ и ПОД-ПОД-ПРИНЦИПЫ ИГРЫ и фокусируемся на действиях игроков с точки
зрения секторных и межсекторных взаимодействий.
В этом примере "Технической силы" мы работам с
уменьшенным временем/пространством, доступным для
наших соперников при негативном переходе. Полное
описание см. на стр. 197.
y Замедление
Исходя из опыта, я признаю, что по прошествии трех
дней после игры игроки все еще не полностью
восстановились, особенно эмоционально. Если мы
играли в воскресенье, то на сессии в среду тренируем то,
что я называю "технической силой" (José Mourinho
(in Amieiro et al., 2006).
y Удары по воротам
Поэтому мы разделяем коллективную сложность на
уменьшенные по масштабу ситуации с небольшим
количеством игроков и ситуации единоборства (1 v 1, 2 v
2, 3 v 3, 4 v 4, и 5 v 5). Мы будем использовать небольшую
площадь для игры и короткую продолжительность (от 30
секунд до 3 минут).
Нам также необходимо учесть, что на следующий день
(четверг) мы сосредоточимся на ключевых принципах
нашей модели игры и на полном психологическом
восстановлении наши игроков, это будет играть
важную роль в улучшении их показателей в этот
основной день подготовки.
Нашими тренировками будут игровые ситуации, в
которых доминирующим физическим качеством будет
являться специфическая сила, способствующая
следующему:
y Скорость выполнения
y Ускорение
Следовательно, нам нужно избежать того, чтобы в
среду наши футболисты слишком утомлялись. Для
этого мы разделяем наш стиль игры на более мелкие
ситуации, в которых психические требования меньше,
чем в играх.
y Смена направления
y Отбор мяча
Кроме того, будут частые перерывы для обеспечения
высокого качества исполнения и принятия решений:
много прерывающихся игровых ситуаций (ситуаций
старт-стоп).
181
Тактическая Периодизация

178.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
ЧЕТВЕРГ: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ / ОСНОВНОЕ ОБУЧЕНИЕ
МОДЕЛИ ИГРЫ (ВЫНОСЛИВОСТЬ)
Четверг - самый удаленный день от матча, с точки зрения предыдущего и предстоящего матча,
поэтому мы концентрируемся на более сложных ситуациях - ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ИГРЫ и некоторые
связанные с ним ПОД-ПРИНЦИПЫ. Требования похожи на требования, предъявляемые к матчу,
поэтому мы работаем над совершенствованием организации нашего коллектива.
Этот пример полностью игрового упражнения, в
котором мы работаем над построением игры из
обороны и созданием перевеса. Полное описание
приведено на стр. 203.
чем в другие тренировочные дни, с высокой плотностью
коллективных движений, например, прессинг,
переключение игры, опускание и т.д. Мы создадим
высоко противоборствующие ситуации со следующими
условиями:
В этот день нашего недельного стандартного
шаблона, мы концентрируемся на упражнениях на
больших пространствах. Однако мы не используем
всем поле, так как мы хотим создать ситуации с
большим количеством желаемых действий и
тактического поведения игроков (José Mourinho, in
Amieiro et al., 2006).
y Большое количество игроков (7 v 7, 8 v 8, 9 v 9, 11 v 7,
11 v 11)
y Игровая площадь будет большой, например, от
половины до 3/4 поля.
y Самые длинные повторения по 3-6 минут, потому что
это день недели, когда мы тренируемся с наименьшим
количеством "старт-стоп упражнений", с наименьшим
моментом восстановления.
В результате всех этих факторов (тактических и
физических), это будет тренировка с наибольшей
физической нагрузкой и эмоциональным напряжением.
Игроки будут нуждаться в высоком уровне
концентрации и интенсивности на протяжении всего
тренировочного процесса.
Очень важно создавать ситуации, когда речь идет о
координации, синхронизации и гармонии во всех
секторах команды (защитники, полузащитники и
нападающие). Поэтому тренировки в четверг будут
способствовать тому, чтобы усилия были более характерны для матча (специфическая выносливость),
182
Тактическая Периодизация

179.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
ПЯТНИЦА : НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ МОДЕЛИ ИГРЫ
(СКОРОСТЬ ИГРЫ)
В пятницу мы тренируем ПОД-ПОД-ПРИНЦИПЫ ИГРЫ. Мы разбиваем наш "стиль игры" на
более мелкие кусочки, работая над секторными и межсекторными действиями. Мы работаем
над улучшением координации каждого сектора команды в отдельности, при этом основной
тактико-технической задачей является скорость игры (принятия решений).
Полное описание этого упражнения см. стр. 207.
“Скорость я считаю способностью анализировать
игровые ситуации, правильно обрабатывать эту
информацию и выполнять. Это скорость, зависящая от
контекста, та, которую требует наш способ
игры” . ( José Mourinho, in Amieiro et al., 2006)
По словам Valdano (2002), в футболе есть два вида
скорости: "скорость игры" и "скорость бега". По
мнению того же автора, скорость игры связана с
интеллектом и умением предвидеть предстоящие
действия. Он утверждает, “В футболе иногда, чтобы
быть первым в данной ситуации, нужно замедлиться
или даже остановиться” . В этом смысле он имеет в
виду скорость мышления, которая позволяет игрокам
интерпретировать подсказки в игре и предвосхищать
намерения соперника.
Таким же образом Valdano поясняет, что в футболе
"скорость бега" должна быть целесообразно
оптимальной, то есть всегда связана с механизмами
принятия решений.
В упражнениях участвует среднее количество игроков и
упражнения с численным перевесом в атаке (2 v 1, 4 v 2, 5
v 2, 7 v 3, 8 v 4 и 10 v 6) и упражнениями без
сопротивления (4 v 0, 5 v 0, и т.д.) на большом или
среднем пространстве.
Тем не менее, иногда мы можем создать упражнения 8х 8
или 10 х 10 на небольшой площади, чтобы заставить
игроков очень быстро принять решение и
передвигаться. В течение времени мы выполняем либо
очень короткие повторения (5-30 секунд), либо короткие
повторения (2-3 минуты), когда мы тренируем скорость
игры. Сессии по пятницам будут прерывными (с частыми
остановками), поэтому требования к выносливости будут
очень низкими. В результате, мы будем заниматься в
разных площадях и требовать меньше, чем на
предыдущей тренировке, так что игроки смогут
восстановиться к предстоящей игре (через 2) дня.
Доминирующим физическим качеством будет
специфическая скорость, способствующая более
быстрому исполнению и принятию решений (мышление),
а также некоторая специфическая сила.
183
Тактическая Периодизация

180.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
СУББОТА: ПРЕДЫГРОВАЯ АКТИВАЦИЯ (СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДОТОВКА)
Цель в субботу, по сути, состоит в том, чтобы активировать игроков для игры на следующий день и
восстановиться от предыдущих тренировочных сессий, отрабатывая некоторые ПРОСТЫЕ ПОДПРИНЦИПЫ ИГРЫ (Guillerme Oliveira, 2006).
Этот тренировочный пример "Предыгровой
Активации" связан с работой на высоких скоростях
передвижения мяча и мобильности. Полное описание
приведено на стр. 210.
В субботу, за день до соревнований, мы вспоминаем
основные тактические задачи, разработанные за
неделю, и некоторые под-принципы игры для
подготовки к следующей игре. В этом смысле мы
практикуем некоторые командные паттерны
(коллективно-стратегические действия), которые не
требуют большой концентрации.
Учитывая это понимание, Guilherme Oliveira (2006)
заявляет, “Мы достигаем этого восстановления через
ситуации, которые требуют особой силы и скорости,
но и с гораздо меньшей плотностью и с чрезвычайно
короткой продолжительностью по сравнению с
другими тренировочными занятиями недели".
Для этого у нас есть следующие условия:
Тактическое обучение не является важной задачей в
этот день - мы просто хотим хорошо подготовить
команду и игроков к следующему дню. Это означает,
что это будет самая прерывистая (с частыми
остановками) тренировка недели, чтобы избежать как
психологической, так и физической усталости.
y Без сопротивления, с большим численным
перевесом и с малым количеством требованием
(физических и психологических).
y Большое количество игроков (8х4, 8х6, 11х7, 11х 8)
y Средние или большие площади (половина поля или
больше) .
y Короткая и средняя продолжительность повторений
(от 30 сек до 3 мин).
184
Тактическая Периодизация

181.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
СТАНДАРТНАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ ОТ José Mourinho
(адаптировано Amieiro, N. et al. 2007)
Основной принцип специфичности:
Комплексная прогрессия основана на необходимости
расстановки приоритетов, которые наиболее важны
для модели игры. Нам необходимо разработать
стратегию построения этих принципов на основе их
под-принципов таким образом, чтобы избежать
какого-либо вмешательства между ними.
Тренировки должны быть как можно более
специфическими, чтобы повысить эффективность
работы команды и игроков во время
соревновательных матчей.
y Принцип разделения и иерархической
организации принципов игры:
Эта прогрессия проявляется на трех различных
уровнях сложности: во время СЕЗОНА
(предполагаемая модель игры), в течение всей
НЕДЕЛИ (с учетом предыдущего и следующего
матчей), и, наконец, во время каждой тренировочной
СЕССИИ (в упражнениях). Таким образом, это всё
превращается в сложную прогрессию, где каждый
уровень связан с другими.
Необходимо разделить (разбить) основные принципы
игры и уменьшить их сложность. Сделав их более
понятными, игроки быстрее адаптируются и выполняют
их лучше. Этот процесс сокращения (reduction process)
должен быть сделан очень аккуратно, всегда с
уважением к стилю игры (модели игры). Цель состоит в
том, чтобы разделить основные принципы на их подпринципы, а затем интегрировать их снова. Исходя из
этого, мы можем связать принципы друг с другом и
организовать их по важности (иерархически).
y Принцип обусловленных упражнений:
Необходима надлежащая иерархия принципов игры.
Разные команды будут руководствоваться разными
принципами, например, одна команда может не иметь
техничных защитников или полузащитников, но иметь
быстрых нападающих, поэтому их организация
принципов игры может быть сосредоточена на длинных
передачах по верху, что будет очень отличаться от
команды с техническими игроками, которые всегда
будут строить игру от обороны с короткими передачами.
y Принцип тактической усталости и
концентрации:
Тактическая усталость связана со способностью игроков
сосредоточиться на действиях, которые характеризуют
стиль игры их команды. Игра состоит из сложных
ситуаций, требующих высокой степени концентрации.
Игра характеризуется высокой интенсивностью
действий - поэтому нет смысла тренироваться при
низкой интенсивности, поэтому требуется тренировка
максимальной интенсивности, по крайней мере, по
отношению к уровню усталости игроков в данный день.
Конфигурация упражнений (с точки зрения
пространства, игроков, правил и т.д.) должна быть
разработана таким образом, чтобы допускать частое
появление определенных действий - это то, что
Carvalhal (2001) называет "обусловленными
упражнениями". Например, создание упражнения, в
которой команда недостаточно нагружена в своем
оборонительном секторе и постоянно защищается,
заставляет действия, связанные с оборонительной
организацией, появляться прогрессивным образом.
Тогда будет много возможностей "оформить (to shape)"
эти действия.
y Принцип стабилизации показателей:
Стабилизация показателей достигается за счет
одинакового распределения выбранного содержания
тренировочного процесса в течение недели (в
недельном паттерне). Мы должны связать это с
принципом комплексной прогрессии - следовательно,
речь идет о прогрессии в отношении вышеупомянутой
иерархии принципов с изменяющимися уровнями
прилагаемых усилий в течение недели (Oliveira et al.,
2006).
y Принцип специфичности горизонтального
чередования:
Этот принцип отстаивает необходимость
горизонтального чередования (в течение нескольких
дней недели) доминирующих типов сокращения мышц,
в зависимости от разницы в силе, продолжительности и
скорости, но никогда не забывая при этом о
специфическом стиле игры команды.
Планирование и периодизация в футболе должны
придавать жизненно важное значение концепции
"стабилизация показателей" для удовлетворения
потребностей длительного периода соревнований.
Стабилизация на уровне оптимальных показателей
достигается за счет внедрения и поддержания
стандартного плана подготовки на неделю.
y Принцип комплексной прогрессии:
* См. диаграмму на следующей странице
"Стандартная модель недельной подготовки
от Жозе Моуриньо" (адаптировано Амийеро, 2007).
Для тактической периодизации понятие прогрессии
построено вокруг изучения определенного способа
игры.
185
Тактическая Периодизация

182.

Глава 8 - Стандартный шаблон недельной подготовки
Под-принципы
под-подпринципы игры
Более продолжительные
тренировки
Основной и подпринципы игры
Средний
уровень
прерывистости
Под-подпринципы игры
Много стартстопов
(прерывистось)
Простые
под-принципы
игры
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Подпринципы
игры
Прерывистая
тренировка
(stop-start)
ТАКТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ
Прерывистая
тренировка
(stop-start)
Командные
ситуации
Активация
Секторные
межсекторные
ситуации
Большое колво игроков
Скорость игры
Командные
ситуации
Малое кол-во
игроков
Очень короткие
промежутки
(5 - 30”)
Выносливость
Большое
кол-во игроков
Очень короткие
промежутки
(5 - 30”)
"Техническая
сила"
Секторные
межсекторные
ситуации
(3 - 6’)
Восстановление
Малое кол-во
игроков
Большие
промежутки
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
Средняя
игровая зона
Секторные
межсекторные
ситуации
(30” - 3’)
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
СБ
Малая игровая
площадь
Большое колво игроков
Короткие
промежутки
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
ПТ
Большая
игровая площадь
Короткие
промежутки
(30” - 3’)
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
ЧТ
Малая игровая
площадь
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
СР
Большая
игровая площаь
ВТ
ВС
Тактическая Периодизация
186
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ВЫХОДНОЙ
(ОТДЫХ)
ПН
ИГРА
ВС
ИГРА

183.

Chapter 9: Training Sessions (1 Match Week)
ГЛАВА 9
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СЕССИИ
( 1 игра в неделю)
CHAPTER 9: TRAINING SESSIONS (1 MATCH WEEK)
187
Тактическая Периодизация

184.

Глава 9: Тренировочные сессии (1 игра в неделю)
ПРИМЕР ТАКТИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ (1 игра в неделю)
Мы всегда начинаем каждую тренировку с короткого видеоролика (7-10 мин), показывающего принципы игры,
над которыми мы будем работать, а также анимацию упражнений. Главная цель - объяснить указания тренера,
связь между упражнениями и принципами игры, которые мы хотим улучшить, в отношении нашей модели
игры и стиля игры нашего следующего соперника.
ПН
Отдых
(выходной)
ВТ
Модель игры
(улучшения с
прошлой игры)
СР
Модель игры
(фазы перехода)
y Построение атаки из обороны
y Позиционная игра (секторный и командный уровни)
y Компактность (сокращение пространства по ширине и глубине
y Мы работаем над систематическим повторением наших под-принципов и под-под-принципов
игры нашей модели игры.
y Потеря мяча = создать "зону давления", прессингуя игрока с мячом и сдерживая его игру вперед
y Сократить пространство и время, которое имеет соперник около зоны мяча в переходе в
оборону
y При переходе в атаку, быстро переводим мяч вперед вингерам на ход без большого риска
ЧТ
Фазы атаки
и обороны
y Быстрая циркуляция мяча и переключение игры для создания численного перевеса
y Зонная оборона/прессинг - отбор мяча, направляя и прессингуя соперника, вынуждая его
ошибаться
ПТ
Модель игры
(фазы перехода)
СБ
Стратегическое
измерение
(оценка недели)
y Опускаться вниз и следить за вбеганиями, чтобы не позволить сопернику принять
мяч за спину линии обороны
y Быстро переводим мяч вперед вингерам на ход без большого риска
y Мы работаем над проверкой (review) под-принципов и под-под-принципов игры,
которые мы отрабатывали в течение недели
y Быстрая циркуляция мяча и переключение игры для создания численного перевеса
y Установка на игры (атака и оборона)
ВС
День матча
188
Тактическая Периодизация

185.

Глава 9: Тренировочные сессии (1 игра в неделю)
Пояснение к диаграммам
ФОРМАТ УПРАЖНЕНИЯ
Каждое упражнение включает в себя четкие диаграммы с
дополнительными методическими рекомендациями, например:
Название / цели упражнения
Принципы игры / Указания тренера
Организация упражнения
Описание упражнения
189
Тактическая Периодизация

186.

ВТОРНИК ( 1 игра в неделю) Активное восстановление - Стратегическая подготовка
ВТОРНИК: АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
( СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА )
ЦЕЛИ СЕССИИ (ФАЗА АТАКИ):
• Построение атаки из обороны и позиционная игра
• Защищающаяся команда фокусируется на компактность (сократить
пространство по ширине и глубине)
Под-принципы
игры
(восстановление)
Ситуации
секторные
межсекторные
Прерывистость
подготовки
(много стартстоп)
Большое
кол-во
игроков
Специфическое
восстановление
Короткие
промежутки
(30” - 3’)
190
Большая
игровая
зона
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

187.

ВТОРНИК ( 1 игра в неделю) Активное восстановление - Стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 1 (секторное): 11 v 4 начало атаки с паттернами передач
и перемещений
Под-принципы игры
y Игра от ворот.
y Быстрая циркуляция мяча и переключение игры
(создание численного перевеса).
y Своевременные вбегания для приема мяча за
линию обороны
y Компактность (сужение по ширине и глубине).
Под-под-принципы игры
y Чередование различных типов передач
(короткие и длинные).
y Использование правильного положения корпуса
для приема мяча и позиции помощи.
y Позиционная игра (треугольники для создания
углов передач).
Организация упражнения
y Время: 5 x 3 мин (изменение паттернов
каждый розыгрыш, последний - произвольно)
y Количество: 14 полевых игроков + вратарь
y Тренерские остановки: очень часто
Описание упражнения
y Упражнение всегда начинается от вратаря, который
решает, кому сделать первую передачу.
y У синих расстановка 4-2-3-1 или 4-3-3 и специфичные
паттерны передач и передвижения для построения
игры, которые определяются тренером и моделью игры.
y Мяч должен пройти по всем 5 каналам, прежде чем
синие войдут в "финальную зону", причем в каждом
канале разрешено максимум 2 передачи.
y Как только они выходят в финальную зону, они могут
забить в любые из 3 малых ворот (1 очко) с задачей
своевременного вбегания для получения мяча за
спиной четверки красных защитников . Все игроки
могут свободно перемещаться в этой зону.
y Четверо защитников обороняются, сохраняя
компактность (двигаясь вместе и держась на близком
расстоянии друг от друга) с целью сужения
пространства и времени, доступных для синих.
y Красные игроки могут свободно выходить из
"финальной зоны" в любое время упражнения.
y Если красные отобрали мяч, то они передают мяч
длинной передачей вратарю (1 очко) и упражнение
начинается снова.
191

188.

ВТОРНИК ( 1 игра в неделю) Активное восстановление - Стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 2 (межсекторное): 11 v 8 Начало атаки с паттернами
передач и перемещений
Под-принципы игры
y Игра от своих ворот.
y Циркуляция мяча и переключение игры .
y Своевременные вбегания за линию обороны.
y Компактность (сузить пространство по ширине и
глубине).
Под-под-принципы игры
y Чередование различных типов передач.
y Использовать правильное расположение корпуса
для приема мяча и позиции помощи.
y Позиционная игра (треугольники).
Организация упражнения
y Площадь : 60 х 65 м / 65 x 70 ярдов.
y Время: 5 x 3 мин (смена паттернов каждый
розыгрыш, последний - произвольно) .
y Количество: 18 полевых игроков + вратарь.
y Тренерские остановки: очень часто.
y В этом развитии предыдущего упражнения синие
играют против красных с расстановкой 2-4-2,
применяя высокий прессинг.
y Чтобы выйти из под него центральный
полузащитник выдергивается вниз. чтобы сыграть с
вратарем и перевести мяч на правого защитника (как
на рисунке).
y Синие снова играют по специфическим паттернам
передач и передвижения, чтобы построить игру и
забить гол.
Цели и правила аналогичны предыдущему упражнению
со следующими изменениями:
y "Финальная зона" отсутствует и применяется
правило оффсайда.
y Синие передают мяч по всем 5 каналам до того, как
они смогут забить.
y Передачи "за спину линии обороны" и "последний
пас" должны должны совершаться из одного канала в
другой.
Описание упражнения
y Цель: "Сыграть за спину линии обороны".
192

189.

ВТОРНИК ( 1 игра в неделю) Активное восстановление - Стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 3 (межсекторное): Построение игры, позиционная игра
и компактная оборона в в третьей игровой зоне
Под-принципы игры
y Быстрая циркуляция мяча и переключение игры.
y Компактность (сузить пространство по ширине и
y Синие 4-2-3-1 (или 4-3-3), красные - 2-4-1.
y Упражнение начинается от синего вратаря.
y Синие строят игру от обороны и пытаются забить
глубине).
y Перемещаться поперек и обеспечить подстраховку.
y Активные и неактивные зоны (см. стр. 145).
Под-под-принципы игры
y Чередовать различные типы передач.
y Позиционная игра.
y Определение " тактических сигналов" для
прессинга.
y Предлагать страховку.
y Прессинговать на правильной скорости и под углом.
y Перекрывание линий передач (вертикальные/
гол, используя специфический паттерны передач
мяча и передвижения, которые определяются
тренером и моделью игры.
y Задача синих - доставить мяч за линию обороны
красных и забить гол.
y Красная команда компактно обороняется, пытается
отобрать мяч и сама поразить ворота сопернику.
y Все игроки обеих команд должны постоянно
находиться внутри 2-х зон для поддержания
компактности упражнения. В начале, обе команды
находятся в зонах 1 и 2. Как только мяч покидает зону
1, все игроки должны находиться только в зонах 2 и 3.
горизонтальные).
y Если мяч выходит из игры, то она возобновляется от
Организация упражнения
y Площадка: 50 x 65 м / 55 x 70 ярдов.
y Время: 4 x 3 мин.
y Количество: 17 полевых игрока и 2 вратаря
y Тренерские остановки: очень часто
Правила
Описание упражнения
y Для этого упражнения площадь разделена на 3
y Красные игроки не ограничены касаниями.
синего вратаря.
y Синие ограничены двумя касаниями в зоне 1
(защита) и зоне 2 (полузащита).
y Синие не ограничены касаниями в зоне 3 (атака) .
y Правила оффсайда применяется только в зоне 3.
равные зоны (горизонтальные красные линии). Белые
вертикальные линии даны для позиционного
ориентирования игроков.
193

190.

СРЕДА (1 игра в неделю): Средний уровень обучения модели игры - "Техническая сила"
СРЕДА: СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ МОДЕЛИ
ИГРЫ ("ТЕХНИЧЕСКАЯ СИЛА")
ЦЕЛИ СЕССИИ (ФАЗЫ ПЕРЕХОДА):
• Сократить время и пространство сопернику (командный прессинг).
• Позитивный переход: быстро переводим мяч вперед вингерам на ход без
большого риска.
Под-принципы
под-подпринципы
игры
Секторные
межсекторные
ситуации
Прерывистость
упражнений
(много start-stop
Малое колво игроков
Специфическая
подготовка
"техническая
сила"
Короткие
промежутки
(30” - 3’)
194
Малая
площадка
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

191.

СРЕДА (1 игра в неделю): Средний уровень обучения модели игры - "Техническая сила"
УПРАЖНЕНИЕ 1 (секторное): Создание "зоны прессинга" и
остановка передач вперед в двух игровых зонах перехода
1/2
y Три белых игрока на сторонах квадрата 1 и один
Под-принципы игры
y Создание "зоны прессинга" для прессинга мяча и
белый игрок на стороне квадрата 2.
y Три желтых игрока внутри квадрата 1 и один
желтый в нейтральной зоне (между квадратами).
области вокруг мяча.
y Не позволить сопернику играть вперед и за спину
линии обороны.
y Красные удерживают мяч с помощью белых в
ситуации 4(+3) х 3.
y Задача красных - выполнить 4 передачи и
перевести мяч синим в другой квадрат.
y В этот момент три желтых игрока перебегают в
квадрат 2 и два белых переходят на стороны квадрата
2. Упражнение продолжается в квадрате 2 где синие
удерживают мяч, а желтые обороняются.
Под-под-принципы
y Коммуникация для командного прессинга (подстраховка).
y Определить соперника "внутри" и "снаружи" в
зависимости от ситуации.
y Вынудить соперника с мячом играть слабой ногой.
y Менять оборонительное поведение на атакующее.
y Если желтые отобрали мяч у красных, то они
переводят мяч синим в квадрат 2, а красные игроки
вступают в отбор (см. рисунок 2/2 на следующей
странице).
Организация упражнения
y Площадь: 2 квадрата 25 x 25 м + 7 м нейтральная
y Упражнение является непрерывным. Частая смена
зона.
ролей команды/игроков вне квадратов.
y Время: 5 x 2,5 мин.
y Количество: 10-16 игроков.
y Тренерские остановки: Только между повторениями.
Описание упражнения
y 4 команды по 4 игрока. Синие и красные стартуют из
своих позициий в 2 разных квадратах.
195

192.

СРЕДА (1 игра в неделю): Средний уровень обучения модели игры - "Техническая сила"
2/2
Продолжение описания упражнения
y Вторая диаграмма показывает, что произойдет, если обороняющаяся команда (желтая) сможет отобрать мяч
до того, как красные выполнят 4 паса и переключат игру.
y Если желтые отобрали мяч, то они пытаются перевести его синим так быстро, как это возможно. Красные
становятся обороняющейся командой - трое двигаются в оборону в квадрат 2, а последний - в нейтральную
зону.
y Два белых внешних игрока тоже перемещаются в квадрат 2. Упражнение непрерывно: синие удерживают
мяч, красные обороняются.
y Задача синей команды: выполнить 4 передачи с помощи белых игроков и затем перевести игру желтым в
квадрат 1.
196

193.

СРЕДА (1 игра в неделю): Средний уровень обучения модели игры - "Техническая сила"
УПРАЖНЕНИЕ 2 (секторное): Игра с переходом: командный
прессинг + быстрая атака (3 команды)
Под-принципы игры
y Создание "зоны прессинга" для прессинга мяча и
области вокруг мяча.
y Не позволить сопернику играть вперед и за спину
линии обороны.
Под-под-принципы игры
y Коммуникация для командного прессинга (под-
страховка).
y Определить соперника "внутри" и "снаружи" в
зависимости от ситуации.
y Вынудить соперника с мячом играть слабой ногой.
y Перекрывать линии передач (вертикальные/
горизонтальные).
y Менять оборонительное поведение на атакующее.
Организация упражнения
y Площадь: 30 x 50 м / 34 x 55 ярдов (включая
нейтральную зону) .
y Время: 6 x 2 мин.
y Количество: 12-15 полевых игроков + 2 вратаря.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Упражнение начинается с передачей мяча
тренером в зону 1 при ситуации 4 +Вратарь х 3.
y Синяя команда старается удержать мяч против
троих желтых игроков в квадрате 1.
y Задача синих - выполнить 5 передач и перевести
игру в квадрат 2 красной команде.
y В нейтральной зоне находится еще один желтый
игрок (атакующий полузащитник), который пытается
перехватить передачу.
y Если синие успешно перевели мяч красной
команде, то желтые игроки перемещаются в квадрат
2. Задача красных: 5 передач и перевод синим в
квадрат 1.
y Если желтые отбирают мяч до перевода игры на
красных (как показано на примере диаграммы), то
они стараются забить в ворота красной команды как
можно быстрее.
y Когда желтые выигрывают мяч, все их игроки могут
свободно перемещаться где угодно, но красные/
синие должны оставаться в своих зонах.
y Смена ролей в команде каждые 2 минуты.
197

194.

СРЕДА (1 игра в неделю): Средний уровень обучения модели игры - "Техническая сила"
Упражнение 3 (межсекторное): Отбор мяча игра и
сыграть на фланг вингеру для быстрой атаки 4 х 2
Под-принципы игры
y Завладеть мячом, быстро сыграть на фланг
вингеру и создать численный перевес (4 х 2).
y Создание "зоны прессинга" для прессинга мяча и
области вокруг мяча.
y Не позволить сопернику играть вперед и за спину
линии обороны.
Под-под-принципы игры
y Менять оборонительное поведения на атакующее.
Организация упражнения
y Продолжительность: 6 x 2,5 мин.
y Количество: 14-18 полевых игроков + 2 вратаря.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Игроки изначально ограничены в своих зонах: 2 х 1
в финальных зонах и 3 х 3 (+2) в середине.
y Упражнение начинается от вратаря и у команды
красных преимущество в их низкой зоне 2 х 1. Их задача
- перевести мяч в среднюю зону.
y Один из центральных защитников может войти в
среднюю зону, чтобы создать перевес. Тогда в средней
зоне будет преимущество 6 х 3 (4 + 2 х 3) с 2 желтыми
вингерами, которые играют с теми, у кого мяч.
y Цель упражнение: провести атаку в финальной зоне в
ситуации 4 х 2 (оба желтых вингера и один красный
полузащитник перемещается вперед в зону завершения.
y Если обороняющаяся команда (синие) отбирают мяч в
любой момент, они организуют быструю атаку 4х2. Оба
вингера и один синий полузащитник перемещаются в
зону завершения.
y Цель после отбора мяча - сыграть быстро вингеру на
фланг. Пример на диаграмме, синий центральный
полузащитник овладевает мячом, пасует вингеру в
финальную треть, а вбегающий атакующий
полузащитник завершает атаку.
y Если атака завершена или мяч вышел из игры, то она
возобновляется всегда от одного из вратарей.
198

195.

ЧЕТВЕРГ (1 игра в неделю): Основное обучение модели игры - Выносливость
ЧЕТВЕРГ: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ / ОСНОВНОЕ
ОБУЧЕНИЕ МОДЕЛИ ИГРЫ (ВЫНОСЛИВОСТЬ)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ФАЗА АТАКИ И ОБОРОНЫ):
• Перемещение мяча и перевод игры (создание перевеса).
• Зонная защита / прессинг.
• Отбор мяча, направляя и прессингуя соперника, вынуждая его ошибаться.
Основной
под-принципы
игры
Командные
ситуации,
как в матче
Непрерывность
(мало start-stop)
Большое
кол-во
игроков
Подготовка
специальной
выносливости
Короткие
промежутки
(3 - 6’)
199
Большая
зона игры
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

196.

ЧЕТВЕРГ (1 игра в неделю): Основное обучение модели игры - Выносливость
УПРАЖНЕНИЕ 1 (командное): Циркуляция мяча и
перевод игры в игре на удержание 3 х 3 (+ 3)
Основные принципы игры
y Удержание мяча и быстрая скорость
Описание упражнения
y 3 команды по 3 игрока. Допускается по 4 игрока.
циркуляции мяча.
y Позиционная игра и перемещения: опускаться
в глубину, подниматься вверх, перемещаться
внутри и снаружи.
y Создание углов передач (треугольники).
y Игра за спиной соперника.
y Одна команда начинает внутри, защищаясь
Под-принципы игры
y Если прошло 5 передач подряд, то команде
y Создание пространства: Циркуляция мяча и
перевод игры (игра с фланга на фланг / глубина и
ширина) .
y Создание продвинутого пространства: играть
глубоко как это возможно (игра на следующий
сектор-линию).
Под-под-принципы игры
y Играть " на третьего" , чтобы удерживать мяч.
y Использовать правильное положение корпуса и
(красные). Две другие команды (синие и желтые)
играют вместе - у каждой два игрока снаружи и по
одному внутри.
y Тренер начинает упражнение, синие и желтые
пытаются удержать мяч.
засчитывается 1 очко.
y Игрокам запрещено возвращать мяч тому, от кого
они приняли мяч, вместо этого они всегда играют "на
третьего".
y Все 4 стороны зоны должны быть заняты постоянно,
но внешние игроки могут и должны меняться
позициями.
y Если желтые отобрали мяч, то команда,
потерявшая его, становится защищающейся.
видеть (look) далеко/вперед.
y Атаковать с мячом (attack the ball).
y Упражнение длится по 4 минут каждый розыгрыш.
Организация упражнения
y Площадь: 20 x 25 м/ 22 x 27 ярдов.
y Продолжительность: 3 x 4 мин.
y Количество: 9-12 игроков
y Тренерские остановки: только между
внутренние - двумя касаниями.
y Внешние игроки ограничены одним касанием,
повторениями (время на восстановление).
200

197.

ЧЕТВЕРГ (1 игра в неделю): Основное обучение модели игры - Выносливость
УПРАЖНЕНИЕ 2 (командное): Перемещение мяча и переключение игры
в игре на удержание в двух параллельных группах
Основные принципы игры
y Удержание мяча и быстрая скорость
циркуляции мяча.
y Позиционная игра.
Под-принципы игры
y Создание пространства: Циркуляция мяча и
перевод игры (игра с фланга на фланг / глубина и
ширина) .
y Создание продвинутого пространства: играть
глубоко как это возможно (игра на следующий
сектор-линию).
Под-под-принципы игры
y Играть " на третьего" , чтобы удерживать мяч.
y Позиционная игра, создавая углы передач
(треугольники).
y Мобильность (смена позиций) .
y Переключение игры (с фланга на фланг, глубина/
ширина) .
y Правильное положение корпуса (прием в полоборота и направленное первое касание в
пространство, идеальное для нападающих) .
Организация упражнения
y Площадь: 20 x 50 м / 22 x 55 ярдов ( включая
Practice Description
y 3 команды по 6 игроков. В красной команде по 3
игрока начинают защищаются в каждой из зон.
y У желтых в каждой из зон по 2 игрока внутри и по
одному - вне.
y Все игроки "синих" вне зон играют определенные
позиционные роли: два центральных защитника на
одной стороне, два фулбэка на противоположных
концах и два центральных полузащитника в
нейтральной зоне.
y Упражнение начинает тренер и целью синих и
желтых является перевод игры от одного фулбэка к
другому (1 очко), используя центрального защитника в
нейтральной зоне.
y Игрокам запрещено возвращать мяч тому, от кого
они приняли мяч, вместо этого они всегда играют "на
третьего".
y Если красные выигрывают мяч, то команды меняются
ролями и команда, потерявшая мяч, становится
защитником..
y Упражнение длится каждое повторение 5 минут.
y Внешние игроки ограничены одним касанием,
внутренние - двумя касаниями.
нейтральную зону) .
y Продолжительность: 3 x 5 минут.
y Количество: 15-18 игроков.
y Тренерские остановки: только в паузах.
201

198.

ЧЕТВЕРГ (1 игра в неделю): Основное обучение модели игры - Выносливость
УПРАЖНЕНИЕ 3 (командное): Билд-ап от ворот и создание перевеса
против компактной расстановки 4-4
Основные принципы игры
y Перемещение мяча и переключение игры (создание
перевеса).
y Зонная защита / прессинг.
y Отбор мяча, направляя и прессингуя соперника,
вынуждая его ошибаться.
Под-принципы игры
y Компактность и командное перемещение.
y Активные и неактивные зоны (см. стр. 145).
y Подстраховка партнеров.
Под-под-принципы игры
y Закрывание вариантов передач (горизонтальные/
вертикальные).
Организация упражнения
y Продолжительность: 5 x 3 мин (смена схемы
каждой раз, последняя смена без ограничений)
y Тренерские остановки: очень часто.
Описание упражнения
y Цель: Атака фуллбэками, создавая ситуацию 2х1
y Упражнение всегда начинается от вратаря. Синие
используют расстановку 4-2-3-1 или 4-3-3 и
специфические паттерны передач мяча и передвижения
игроков при билд-апе .
y Синяя команда играет против красных, у которых
компактная расстановка 4-4 со средним блоком
обороны.
y Мяч должен быть сыгран во всех 5 каналах, прежде
чем его не передадут в боковые зоны 1х1 или 2х1 .
y Только один фулбэк может защищаться в этих зонах.
y Только один синий игрок может входит в зону 1х1, и
только два - 2х1.
y Главная цель - доставить мяч в зону 2х1 красного
левого защитника и забить гол (1 очко).
y Если красный игрок отобрал мяч, он пытается
выполнить передачу на вратаря (1 очко), и упражнение
возобновляется.
y Синие держат компактность и сужают пространство,
доступное после потери мяча, вынуждая совершать
ошибки, чтобы быстро вернуть мяч обратно.
y Если мяч вышел из игры, то она начинается от вратаря.
против правого защитника и 1х1 - против левого.
202

199.

ЧЕТВЕРГ (1 игра в неделю): Основное обучение модели игры - Выносливость
УПРАЖНЕНИЕ 4 (командное): Билдап от ворот и создание перевеса
против расстановки 3-4-1
Описание упражнения
y Цель 1: Атака правого защитника, создавая игровую
Основные принципы игры
y Удержание мяча и быстрая скорость циркуляции
мяча.
ситуацию 2х1.
Цель 2: Атака левого защитника, используя зону между
левым защитником и вингером.
Под-принципы игры
y Игра от обороны (командная) .
y Перемещение мяча и перевод игры (создание
y Красными горизонтальными линиями выделены
четыре зоны. Все игроки обеих команд должны
постоянно находиться в пределах двух горизонтальных
зон (компактно).
перевеса) .
y Своевременные вбегания за спину соперника.
y Компактность.
y Мы также выделяем три канала в центре. Тренер
Под-под-принципы игры
y Чередование различных передач (короткие/
длинные) .
y Использование правильного положения корпуса для
приема и понимания позиций партнеров/соперника.
y Позиционная игра, создавая углы передач
(треугольники).
Организация упражнения
y Продолжительность: 5 x 6 мин.
y Тренерские остановки: только в перерывах.
начинает упражнение и синие должны перемещать
мяч по всем трем каналам прежде чем попытаться забить.
y Счет: большие ворота = 2 очка, передача/ дриблинг через
проходы между стоек (pole gate) в зонах 2х1 / 1х1 = 1 очко.
y Оффсайд применяется в финальной зоне. Помимо
того, что все должны оставаться в пределах 2 горизонтальных зон, красные также должна оставаться только в
2 каналах одновременно (2 канала = активная зона).
y Если красные отбирают мяч, то они контратакуют.
Синие быстро переходят в оборону. Если они
возвращают владение на их атакующей половине,
они проводят прямую атаку.
203

200.

ПЯТНИЦА (1 игра в неделю): Низкий уровень обучения модели игры - Скорость игры
ПЯТНИЦА: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ
МОДЕЛИ ИГРЫ (СКОРОСТЬ ИГРЫ)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ПЕРЕХОД ИЗ АТАКИ В ОБОРОНУ):
• Опускаться вниз и сдерживать соперника от игры за спину.
• Позитивный переход: переводим мяч вперед вингерам на ход ( но
без большого риска).
Под-подпринципы
игры
Секторные
межсекторные
ситуации
Средний
уровень
прерывности
Малое
количество
игроков
Специфическая
тренировка
скорости игры
очень
короткие
промежутки
(5 - 30”)
204
Малая
зона
игры
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

201.

ПЯТНИЦА (1 игра в неделю): Низкий уровень обучения модели игры - Скорость игры
УПРАЖНЕНИЕ 1 (секторное): опускаться вниз и сдерживать игру
соперника за спину 3 (+Вр) х 5
Под-под-приципы
y Опускаться вниз и сдерживать соперника от игры за
спину.
y Правильное положение корпуса: опекать, всегда
контролируя пространство, позиции мяча и ворот.
5 этапов упражнения:
1. Тренер начинает упражнение - центральный и
атакующий полузащитники комбинируют, пока не
решают выполнить передачу в глубину на любого из
вингеров.
2. По мере перемещении мяча все игроки
y Блокирование и отслеживание забеганий.
y Смена позиций (приоритет центрального канала) .
y Переход в атаку: позиции завершения (различные
перемещаются в атаку или оборону - синим игрокам
нельзя защищаться на флангах.
3. У красной команды есть 6 секунд, чтобы забить гол в
линии) , своевременные забегания за спину, вбегания
в слепые зоны защиты и понимание второго мяча.
большие ворота с правилом оффсайда.
4. Синяя команда пытается отобрать мяч и затем
Организация упражнения
y Площадь: 45 x 35 м / 50 x 40 ярдов.
y Продолжительность: 12 x 20 сек.
y Тренерские остановки: Только в паузах.
забить в одни из трех малых ворот.
5. Когда атака завершена или мяч вышел из игры
(фаза завершения) , тренер передает синим второй
мяч, и команды соревнуются в течение 20 секунд,
провоцируя действия фаз перехода.
Описание упражнения
Мы делим площадь на 3 канала. Все игроки начинают с
указанных позиций (как на диаграмме).
205

202.

ПЯТНИЦА (1 игра в неделю): Низкий уровень обучения модели игры - Скорость игры
УПРАЖНЕНИЕ 2 (секторное): опускаться вниз и сдерживать игру
соперника за спину 5 (+Вр) v 5
Под-под-приципы
y Опускаться вниз и сдерживать соперника от игры за
спину.
y Правильное положение корпуса: опекать, всегда
контролируя пространство, позиции мяча и ворот.
y Блокирование и отслеживание забеганий.
y Смена позиций (приоритет центрального канала) .
y Переход в атаку: позиции завершения (различные
y ʓʨʤ ʦʖʝʘʞʨʞʛ ʥʦʛʚʱʚʩʯʛʙʤ ʩʥʦʖʜʣʛʣʞʵ.
y ʄʗʯʖʵ ʥʡʤʯʖʚʲ ʨʛʥʛʦʲ ʗʤʡʲʮʛ ʚʡʵ
ʥʤʨʛʣʬʞʖʡʲʣʤʟ ʠʤʣʨʦʖʨʖʠʞ ʧʞʣʞʫ.
y ʂʱ ʨʖʠʜʛ ʚʤʗʖʘʡʵʛʢ два ʧʞʣʞʫ ʪʩʡʗʳʠʖ
ʭʨʤʗʱ ʠʤʡʞʭʛʧʨʘʤ ʨʛʥʛʦʲ ʗʱʡʤ ʦʖʘʣʱʢ (5 ʫ 5).
В остальном упражнение тоже самое:
линии), своевременные забегания за спину, вбегания в
слепые зоны защиты и понимание второго мяча.
Описание упражнения
y ʅʡʤʯʖʚʲ: ʥʤʡʤʘʞʣʖ ʥʤʡʵ
y ɸʦʛʢʵ: 12 x 20 ʧʛʠ.
y ʀʤʡʞʭʛʧʨʘʤ: 8-10 ʥʤʡʛʘʱʫ ʞʙʦʤʠʤʘ+ 1 ʘʦʖʨʖʦʲ.
y ʄʧʨʖʣʤʘʠʞ ʨʦʛʣʛʦʖ: ʨʤʡʲʠʤ ʘ ʥʖʩʝʖʫ ʘʤʧʧʨʖʣʤʘʡʛʣʞʛ .
Описание упражнения
1. Центральный и атакующий полузащитники
комбинируют, пока не решают выполнить передачу
в глубину на любого из вингеров.
2. По мере перемещения мяча все игроки двигаются в
оборону или атаку - синие фулбэки могут
защищаться во всех каналах ( у красной команде
есть 6 секунд для того, чтобы забить гол) .
3. Когда фаза завершена, тренер передает второй мяч
синим, и они соревнуются еще 20 секунд,
провоцируя действия фаз перехода.
206

203.

ПЯТНИЦА (1 игра в неделю): Низкий уровень обучения модели игры - Скорость игры
УПРАЖНЕНИЕ 3 (межсекторное): опускаться вниз, компактность и
контратака с переводом игры в позиционной игре
Под-под-приципы
y Опускаться вниз и сдерживать соперника от игры за
спину.
y Правильное положение корпуса: опекать, всегда
контролируя пространство, позиции мяча и ворот.
y Блокирование и отслеживание забеганий.
y Смена позиций (приоритет центрального канала) .
y Переход в атаку: позиции завершения (различные
линии), своевременные забегания за спину, вбегания
в слепые зоны защиты и понимание второго мяча.
y Красные в формате 4-2, синие - 4-2-3-1 или 4-3-3.
y Тренер начинает упражнение передачей красному
защитнику.
y Красные игроки ограничены двумя касаниями,
когда пытаются забить гол.
y Четверо синих защитников опускаются вниз,
оставляя команду компактной, полузащитники
опускаются глубже, чтобы обороняться и отобрать
мяч.
y Как только синие выигрывают мяч, они переводят
игру диагональной передачей в глубину вингеру на
противоположной стороне (с левой края на правого
вингера на диаграмме).
Описание упражнения
y Площадь: 55 м / 60 ярдов x половина поля.
y Продолжительность: 14 x 30 сек.
y Количество: 16-20 полевых игроков + 2 вратаря
y Тренерские остановки: очень часто.
y С момента отбора мяча у синих есть 5 секунд,
Описание упражнения
y У нас 3 равные горизонтальные зоны - все игроки
y Упражнение всегда возобновляется передачей
обеих команд должны постоянно находиться в
пределах 2-х зон.
чтобы завершить свою контратаку и забить гол.
y Правила оффсайда применяется в финальной
зоне.
нового мяча от тренера игрокам красной команды.
y Смена четверки защиты синих происходит после 7
повторений (половина количества повторений).
207

204.

СУББОТА (1 игра в неделю): Предыгровая активация - стратегическая тренировка
СУББОТА: ПРЕДЫГРОВАЯ АКТИВАЦИЯ
(СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ВСЕ ФАЗЫ):
• Владение мячом и высокая скорость циркуляции мяча.
• Перевод игры (создание перевеса).
• Установка на игру (атака и оборона).
Тактический
обзор недели
подготовки
Простые
командные
ситуации
Прерывность
подготовки
( много
start-stop)
Большое
количество
игроков
Тренировка
специфической
активации
Короткие
промежутки
(30' - 3”)
208
Средняя/
большая
зона игры
Относительно
максимальная
интенесивность
концентрации
(см. стр. 92)

205.

СУББОТА (1 игра в неделю): Предыгровая активация - стратегическая тренировка
УПРАЖНЕНИЕ 1 (командное): Позиционная игра 8х6
+ быстрая атака 3 х 2 с динамическим переходом
Основной принцип игры
y Владение мячом и высокая скорость циркуляции
мяча.
Под-под-принципы игры
y Играть " на третьего" , чтобы удерживать мяч.
y Позиционная игра (треугольники).
y Мобильность (смена позиций) .
y Перевод игры (с фланга на фланг / ширина и
глубина) .
Организация упражнения
y Продолжительность: 4 x 2 мин.
y Количество: 14-18 игроков.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Для этого упражнения мы делим площадь на две
равных зоны, а также зону завершения 3х2, как
изображено в диаграмме.
y Синие имеют центральных защитника и
полузащитника и фулбэка в каждой половине
+ два вингера снаружи.
y Красные имеют центрального полузащитника и
нападающего (или атакующего полузащитника) в
каждой половине + двух центральных защитников и
двух фуллбэков снаружи, как изображено на
рисунке.
y Голкипер красной команды начинает упражнение,
передав мяч центральному защитнику.
y Красные пытаются удержать мяч и перевести игру
от одного фулбэка до другого (= 1 очко) .
y Красным запрещено отдавать пас назад, поэтому
они всегда должны играть на третьего.
y Внешним игрокам также запрещено передавать
мяч друг другу.
y Игроки внутри ограничены двумя касаниями,
снаружи - только одним касанием.
y Задача синих: прессинговать командой, отобрать
мяч и быстро доставить его вингерам.
y После этого они организуют быструю контратаку
против двух красных центральных защитников,
один синий игрок добавляется к атаке, покинув
свою зону (центральный полузащитник в нашем
примере на диаграмме).
y Синие имеют 5 секунд чтобы провести свою
атаку.
y Упражнение возобновляется от вратаря.
209

206.

СУББОТА (1 игра в неделю): Предыгровая активация - стратегическая тренировка
УПРАЖНЕНИЕ 2 (командное): создание перевеса 2х1 на флангах
в позиционной зонной игре 8х8 (+3)
Основной принцип игры
y Владение мячом и высокая скорость циркуляции
мяча.
Под-под-принципы игры
y Позиционная игра, создавая углы передач.
y Мобильность (смена позиций).
y Перевод игры (с края на край, глубина/ширина).
Организация упражнения
y Площадь: 40 x 60 м / 44 x 65 ярдов.
y Время: 5 x 2 мин.
y Количество: 18-20 полевых игроков + 2 вратаря.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Цель: Атаковать правого защитника соперника,
создавая ситуацию 2х1 с вингером и фулбэком.
y Мы играем 8х8 - У обеих команд четыре защитника,
центральный и атакующий полузащитники и
нападающий.
y Внутри площадки мы выделяем 4 боковые зоны для
вингеров чтобы атаковать фулбэков . Только вингеры
и фулбэки могут там находиться.
y Если команда атакует правого защитника, их левый
защитник cможет двигаться вперед, создавая
перевес 2х1.
y Упражнение начинается с передачи тренера.
Команда, владеющая мячом (синие на диаграмме),
строит игру и пытаются выполнить передачу желтому
вингеру, желательно - левому вингеру.
y Если вингер получает в левой зоне 2х1, то команда
использует численное преимущество, чтобы
обыграть фулбэка соперника и сыграть мяч в центр,
пытаясь забить гол.
y Если защищающаяся команда (красные) отбирает
мяч, то они организуют контратаку по тем же самым
правилам.
y В этом упражнении нет правила оффсайда.
y Игра возобновляется от тренера.
y Так же мы имеем трех желтых нейтральных
игроков, которые выполняют роли дополнительных
центральных полузащитников и двух вингеров.
210

207.

СУББОТА (1 игра в неделю): Предыгровая активация - стратегическая тренировка
УПРАЖНЕНИЯ 3 (командное): игра в защите и контратака в двух
динамических зонах
Под-прицип игры
Упражнение начинается с подачи углового красными.
y После отбора мяча играть глубоко и вперед
Если красные забивают, то они вновь подают. Если
нет, то происходит следующее:
1. Если синие выигрывают мяч, то они организуют
контратаку.
2. Четверка синих защитников поднимается вверх,
сохраняя компактность.
3. Синие должны попытаться быстро войти в
атакующую половину и попытаться забить гол за 5
секунд.
4. 3 синих игрока могут войти в атакующую половину
поля для создания ситуации 4х2. На примере
диаграммы это правый вингер, который
дриблингом вошел в атакующую половину, и
атакующий полузащитник, который совершил
забегание, и вбегающий для приема мяча левый
вингер.
5. Если красные отобрали мяч, то тренер добавляет
второй мяч, чтобы синие вновь атаковали в
ситуации 4х2.
на сколько возможно, но без риска.
Под-под-принципы игры
y Предлагать страховку (перед и сзади мяча).
y Обеспечить первую безопасную передачу (“играть
проще”).
y Своевременно вбегать за спину избегая оффсайда.
Организация упражнения
y Площадь: половина поля + 10 ярдов.
y Продолжительность: 12 повторений.
y Количество: 14-18 полевых игроков и 2 вратаря
y Остановки тренера: очень часто.
Описание упражнения
Площадь разделена на две половины. На своей
половине синие вдесятером защищаются при подаче
углового. Их форвард на чужой половине.
У красных 6 игроков на чужой половине. 2 защитника
на своей половине поля.
После того как синие провели атаку (или 2 атаки),
игроки возвращаются на свои исходные позиции, и
упражнение возобновляется с очередного углового.
211

208.

Chapter 10: Training Sessions (2 Match Week)
ГЛАВА 10
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СЕССИИ
(2 ИГРЫ В НЕДЕЛЮ)
CHAPTER 10: TRAINING SESSIONS (2 MATCH WEEK)
212
Тактическая Периодизация

209.

Глава 10: Тренировочные сессии (2 игры в неделю)
ПРИМЕР АНАЛИЗА СЛЕДУЮЩИХ ДВУХ СОПЕРНИКОВ, И
ЧТО УЛУЧШИТЬ ПОСЛЕ НАШЕГО ПОСЛЕДНЕГО МАТЧА
ФАЗА
АТАКИ
СОПЕРНИК 1
(3-5-2)
СОПЕРНИК 2
(4-4-2)
⊲ При билд- апе они последовательно
показывают прямолинейный паттерн
игры. Они используют длинные
диагональные
передачи,
чтобы
использовать пространство за линией
обороны.
⊲ При билд- апе от ворот эта команда
предпочитает делать это, используя
правого защитника.
⊲ Когда мяч в финальной трети, они
передают мяч вингбэкам, чтобы
выманить фулбэков соперника на
фланг и создать пространство для
своих форвардов в центре и за спину
- мы должны обратить особое внимание на это нашим центральным защитникам следить за проходами или играть
оффсайд.
⊲ В финальной трети они постоянно
атакуют с фланга кроссами, так как их
оба форварда очень хороши в воздухе.
ПЕРЕХОД
А-О
⊲ Когда они теряют мяч, они они не
реагируют агрессивно, а всегда
оставляют много игроков за линией
мяча (3 центральных защитника и 2
центральных полузащитника).
⊲ В этой фазе они сбалансированы, но
вингбэки обычно оставляют разрывы, которые не компенсируются
должным образом.
⊲ Когда они не владеют мячом, они
начинают обороняться в Среднем
блоке обороны.
ФАЗА
ОБОРОНЫ
⊲ Мы
можем
воспользоваться
пространствами,
которые
они
оставляют за линией полузащиты
(отсутствие компактности).
⊲ Иногдa нет координации между
левым центральным защитником и
левым вингбэком при прессинге
игрока с мячом в интервалах. Левый
центральный защитник перебарщивает,
когда прессингует игрока с мячом, так
что мы можем доминировать в
пространстве между игроками (левый
центральный защитник и левый
вингбэк).
213
⊲ Когда возможно, правый защитник
атакует пространство впереди себя и
пытается связаться с атакующей
четверкой (вингеры и форварды).
⊲ Левый защитник правоногий и имеет
технические проблемы в начальной
фазе билд- апа.
⊲ Их атакующая четверка (вингеры и
нападающие) очень подвижны и
постоянно меняют позиции.
⊲ Когда они теряют мяч, то они агрессивно прессингуют.
⊲ Вингеры усердно работают, помогая
фулбэкам, создавая перевес в защите
на флангах.
⊲ Поэтому нам нужно переводить игру
или очень быстро играть передачей
вперед, если мы хотим получить
преимущество.
⊲ В фазе обороны они начинают защищаться в высоком блоке обороны. Они
прессингуют 2 нападающими, 2
вингерами и 1 центральным
полузащитником.
⊲ Четверка защиты иногда не поднимается достаточно высоко и оставляют
пространство между линиями обороны и полузащиты, которым мы
можем воспользоваться.
⊲ В средней трети они компактны с
короткими дистанциями между
линиями. Но когда игрока с мячом не
прессингует, четверка защитников
неподвижна, и мы можем
воспользоваться преимуществами
наших полузащитников, совершающие
вбегания вперед и за спину.
Тактическая Периодизация

210.

Глава 10: Тренировочные сессии (2 игры в неделю)
⊲ Когда они отбирают мяч, они
пытаются быстро перевести игру
вингбэку на фланг.
ПЕРЕХОД
О-А
⊲ Один нападающий остается с
центральным защитником и затем
опускается вниз, получая мяч между
линиями
(наши
центральные
защитники и полузащитники должны
быть в курсе этого движения) .
⊲ Направление соперника в
специальные каналы и прессинг “все
вместе.”
ОБЛАСТИ
УЛУЧШЕНИЯ
⊲ Заставить игрока с мячом совершить
ошибку, которая приведет к тому, что он
потеряет мяч.
⊲ Когда они отбирают мяч, они
пытаются играть быстро и прямо по
направлению обоих нападающих и
выиграть второй мяч.
⊲ Мы должны знать об этой тактике и
убедиться, что мы имеем численное
преимущество против двух нападающих, и иметь игроков, вернувшихся
назад,чтобы бороться за второй мяч.
⊲ Циркуляция мяча и перевод игры
на слабую сторону.
⊲ Более разнообразные и с высоким
темпом паттерны билд-апа.
⊲ Скоординированные движения
четверки защитников во время фазы
обороны.
214
Тактическая Периодизация

211.

Глава 10: Тренировочные сессии (2 игры в неделю)
СТАНДАРТНАЯ СХЕМА НЕДЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (2 игры в неделю)
(адаптировано Gomes, M. 2006)
МАТЧ
МАТЧ
ВС
Восстановление ТАКТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ
Под-подпринципы
МАТЧ
Восстановление
Под-принципы
Под-принципы
Под-принципы
восстановление
Активация
восстановление
Скорость игры
Активация
ПН
ВТ
ЧТ
ПТ
СБ
СР
Это расписание тренировок на неделю с 2 матчами:
y Воскресенье: День матча
y Понедельник: Активное восстановление
(стратегическая подготовка)
y Вторник: Предыгровая активация (стратегическая
подготовка)
y Среда: День матча
Под-принципы
ВС
Наиболее важные методологические принципы и
факторы, влияющие на разработку и контекст
тренировочного процесса, такие же, как и в
стандартной модели (1 матч в неделю).
Восстановление и готовность игроков
соревноваться является главной заботой в
течение этой недели, поэтому здесь особенно
важен принцип тактической усталости (см.
раздел "Принцип тактической усталости и
концентрации" со стр. 87).
y Четверг: Активное восстановление (стратегическая
подготовка)
y Пятница: Низкий уровень обучения модели игры
(скорость игры)
y Суббота: Предыгровая активация (стратегическая
подготовка)
Здесь у нас другая недельная схема, когда мы играем
дополнительный матч в середине недели. В этом
случае, основная забота будет заключаться в том,
чтобы футболисты полностью восстановились, как
психологически, так и физически, если они играют в
двух матчах.
215
Тактическая Периодизация

212.

Глава 10: Тренировочные сессии (2 игры в неделю)
ПРИМЕР ТАКТИЧЕКИХ ЦЕЛЕЙ (2 игры в неделю)
ПН
МОДЕЛЬ ИГРЫ
(восстановление)
ВТ
ФАЗА
атаки и
обороны
y Мы работаем над областями улучшения по сравнению с прошлой игрой.
y Линия обороны работает над согласованными движениями в оборонительной фазе. Они
поддерживают короткие расстояния друг от друга и перемещаются поперек, назад и вперед
относительно позиции мяча.
y Мы работаем над тем, чтобы направлять соперника туда, куда мы хотим, и прессинговать "все
вместе".
y "Активация" для матча на следующий день.
y Мы создаем свою сессию после анализа тактики нашего соперника.
y Например, паттерны билд- апа против соперника со схемой 3-5-2 и средним блоком обороны.
y Защита после навесов (crosses) в штрафную.
СР
ДЕНЬ МАТЧА
ЧТ
МОДЕЛЬ ИГРЫ
(восстановление)
ПТ
ФАЗА
атаки и
обороны
СБ
Стратегическое
измерение
(оценка недели)
y Мы работаем над областями улучшения по сравнению с прошлой игрой.
y Быстрое циркуляция мяча и перевод игры на слабую сторону.
y Например, паттерны билд- апа против соперника со схемой 4-4-2 и высоким блоком обороны.
y “Скорость игры” (мы работаем над быстрым принятие решения).
y Мы создаем свою сессию после анализа тактики нашего соперника.
y Защита и предотвращение прямой игры на двух нападающих и подбор второго мяча.
y Перевод игры или очень быстрый пас вперед, чтобы не позволить сопернику создать
"зону прессинга".
y “Активация" для матча на следующий день.
y Полузащитники подключаются к атаке из глубины.
y Например, прессинг: Сделать игру предсказуемой направляя игру соперника к левому
центральному защитнику, так как он правоногий и у него есть проблемы с техникой.
ВС
ДЕНЬ МАТЧА
216
Тактическая Периодизация

213.

ПОНЕДЕЛЬНИК : АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
(СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ФАЗА ОБОРОНЫ И АТАКИ):
• Скоординированные движения четверки защиты во время фазы обороны.
• Направление соперника в те каналы, куда мы хотим их увести, и прессинг
“все вместе.”
Улучшение по
сравнению с
прошлым
матчем
Сектроные /
межсектроные
ситуации
Прерывность
подготовки
(много start/
stop)
Большое
количество
игроков
Подготовка
специфического
восстановления
Короткие
промежутки
(30” - 3’)
217
Средний/
большой
размер поля
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

214.

УПРАЖНЕНИЕ 1 (секторное): Организация обороны против 3-5-2 в
4х динамических зонах
Под-принципы игры
y Скоординированные движения четверки защиты во
время фазы обороны: компактность, подстраховка,
командное смещение поперек.
y Активные и неактивные зоны (см. стр. 145).
y Циркуляция мяча и перевод игры (создание
перевеса).
Под-под-принципы игры
y Коммуникация и распределить опекаемых, когда
нужно.
y Занимать полупозиции для перекрытия (cover)
пространства.
Организация упражнения
y Площадь: 50 x 45 м / 55 x 50 ярдов.
y Продолжительность: 5х2 мин.
y Количество: 16-20 полевых игроков + вратарь.
y Тренерские остановки: только между
повторениями.
Описание упражнения
y Красная команда в расстановке 3-5-2 . Средний
центральный защитник и атакующий полузащитник
может свободно перемещать мяч через зоны зоны на
их половине поля, но все остальные игроки должны
оставаться в пределах своей четверти.
y У синей команды 4 защитника и 2 форварда - все
синие игроки должны оставаться внутри своих зон. y
Упражнение начинается от красного вратаря.
y Красные, используя численное преимущество,
начинают атаку и пытаются забить в любые из 4х
малых ворот.
y Синяя команда защищает 4 малых ворот, используя
под-принципы и под-под-принципы игры, и пытается
отобрать мяч.
y Если синие отбирают мяч, то они могут свободно
перемещаться в любой зоне чтобы быстро провести
контратаку с желтыми джокерами и забить гол, как это
изображено на диаграмме.
y Упражнение всегда возобновляется от красного
вратаря.
y Два нейтральных "джокера" выступают в качестве
ЦП команды. Оба джокера (желтые игроки) свободно
передвигаются по всем 4 зонам, создавая численный
перевес.
218

215.

ПОНЕДЕЛЬНИК (2 игры в неделю): Активное восстановление - Специфическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 2 (секторное): Смещение центральных защитников
поперек для подстраховки в четырех динамических зонах
Под-принципы игры
y Скоординированные движения четверки защиты во
время фазы обороны: компактность, подстраховка,
командное смещение поперек.
y Активные и неактивные зоны (см. стр. 145).
y Циркуляция мяча и перевод игры (создание
перевеса).
Под-под-принципы игры
y Коммуникация и распределить опекаемых, когда
нужно.
y Занимать полупозиции для перекрытия
пространства.
Организация упражнения
y Площадь: 55 x 45 м / 60 x 50 ярдов.
y Продолжительность: 5 x 2 мин.
y Количество: 18-20 полевых игроков + вратарь.
y Тренерские остановки: только между
повторениями.
Описание упражнения
y Два нейтральных "джокера" выступают в качестве
центрального полузащитника для команды,
владеющих мячом. Оба джокера (желтые игроки)
свободно передвигаются по всем 4 зонам, создавая
перевес.
y Красная команда в расстановке 4-4-2 и все игроки
должны оставаться в своих зонах.
y У синих 4 защитника и 2 вингера в зонах. У них также
2 нападающих вне зоны, как изображено.
y Все синие должны оставаться в своих зонах, за
исключением центральных защитников, которые
могут двигаться для защиты в следующей зоне, чтобы
создать числовое равенство 3 х 3.
y Упражнение начинается с передачи тренером мяча
красному защитнику. Красные строят игру и пытаются
забить гол в большие вороты - они должны забить гол,
находясь внутри зон.
y Синяя команда использует под-принципы и под-подпринципы игры, пытаясь отобрать мяч. Этому может
помочь, если центральные защитники перемещаются
поперек, чтобы создать ситуацию 3х3 в одной из зон.
y Если синие отбирают мяч, то они могут свободно
перемещаться в любой из зон чтобы контратаковать
при помощи двух желтых джокеров и синих
нападающих снаружи, которые могут отыграть мяч в
одно касание (как на диаграмме).
y Упражнение всегда возобновляется от тренера.
219

216.

ПОНЕДЕЛЬНИК (2 игры в неделю) : Активное восстановление - Специфическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 3 (межсекторное): Направлять соперника, вынуждая
совершать ошибки, в позиционной игре
Под-принципы игры
y Поле разделено на три равных трети.
y Направить соперника в те каналы, куда мы хотим
их увести, и сделать их игру предсказуемой.
y Прессинговать "все вместе", чтобы вынудить
соперника ошибаться и в итоге потерять мяч.
y Вернуть владение мячом.
y 1-я треть: Синий атакующий полузащитник и
нападающий против трех красных защитников (2х3).
y 2-я треть: 4 синих полузащитника против 2
красных вингеров и 3 центральных полузащитника
(4х5).
y 3-я треть: 4 синих защитника против 2 красных
нападающих (4х2).
y Мы также выделяем каналы (белые линии) в
качестве ориентиров для позиционных ролей
игроков.
y Упражнение всегда начинает от красного вратаря красные пытаются строить игру через все три трети
и забить гол.
y Синие защищают ворота, используя
перечисленные под-принципы и под-под-принципы
игры, и пытаются отобрать мяч.
Под-под-принципы игры
y Коммуникация (стартовые позиции) и
распределить опекаемых, когда нужно.
y Занимать полупозиции для перекрытия
пространства.
y Определение “тактических сигналов" для
прессинга.
Организация упражнения
y Площадь: 55 x 60 м / 60 x 65 ярдов.
y Продолжительность: 5 x 2 мин.
y Количество: 22 игрока.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Цель: Синие пытаются направить игру в
направлении левого центрального защитника, как
как он является слабым местом следующего
соперника - он играет только правой и
он склонен к ошибкам, когда играет сзади.
y Красные играют по схеме 3-5-2, а синие в
расстановке 4-2-3-1 или 4-3-3.
y Главная цель заключается в том, чтобы направить
игру в сторону красного левого центрального
защитника, который подвержен ошибкам, как
показано на примере диаграммы, когда он
выполняет неточную передачу синему правому
вингеру.
y Если синие отбирают мяч, они могут свободно
передвигаться через все трети, чтобы провести
быструю контратаку и забить.
y Правило оффсайда применяется только в
финальной трети.
y Упражнение всегда возобновляется от красного
вратаря.
220

217.

ВТОРНИК (2 игры в неделю): Предыгровая активация - стратегическая подготовка
ВТОРНИК : ПРЕДЫГРОВАЯ АКТИВАЦИЯ
(СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ФАЗА АТАКИ И ПЕРЕХОД В ОБОРОНУ):
• Паттерны билд-апа против расстановки 3-5-2 со средним блоком обороны.
• Защита после фланговых передач.
Тактическая
подготовка
Простоые
командные
ситуации
Прерывистость
(много стартстоп)
Большое
количество
игроков
Тренировка
специфической
активации
Очень короткие
промежутки
(5” - 30”)
221
Большая
площадь
игры
Относительность
максимальной
интенсивности
концентрации
(см. стр. 92)

218.

ВТОРНИК (2 игры в неделю): Предыгровая активация - стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 1 (командное): Билд-ап и быстрый переход в оборону
Под-принципы игры
y Игра из обороны до средней линии.
y Создание позиционного преимущества.
y Создание перевеса в центре и на флангах.
y Прессинговать, чтобы отобрать мяч.
Под-под-принципы
y Позиционная игра (создание треугольников для
углов передач) .
y Мобильность (смена позиций) .
y Высокая скорость игры.
y Когда мяч потерян, создание "зоны давления" и
препятствовать сопернику двигаться вперед.
Организация упражнения
y Площадь: половина поля + 10 ярдов.
y Продолжительность: 10 x 30 сек.
y Количество: 14-17 полевых игроков+ 1 вратарь.
y Тренерские остановки: только в паузах.
y Мы выделяем "голевую зону" для синей команды и 5
каналов (белые линии) в качестве ориентира для
позиционных ролей игроков.
y Упражнение всегда начинается от синего вратаря.
y Синяя команда осуществляет билд-ап, используя
под-принципы и под-под-принципы, пытаясь забить
гол, получив передачу в "голевой зоне".
y Красные высоко прессингуют и пытаются отобрать
мяч. Если им это удается, они организуют контратаку
и пытаются забить гол.
y Если синие успешно забивают, зайдя в "зону ворот",
тренер дает второй мяч красным, чтобы они
организовали быструю контратаку.
y В этот момент синие должны очень быстро
совершить переход из атаки в оборону.
y Синие создают "зону прессинга" вокруг зоны мяча,
не позволяя красным двигаться вперед и, в конечном
счете, они возвращают мяч себе .
Описание упражнения
y Синяя команда в расстановке 4-3 (из 4-3-3), а
красная - 5-2 (из 3-5-2).
222

219.

ВТОРНИК (2 игры в неделю): Предыгровая активация - стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 2 (командное): Билд-ап / "создание перевеса" против 3-5-2
и быстрый переход в оборону
Под-принципы
y Игра из обороны до средней линии.
y Создание позиционного преимущества.
y Создание перевеса в центре и на флангах.
y Прессинговать, чтобы отобрать мяч.
Под-под-принципы
y Позиционная игра (треугольники).
y Мобильность (смена позиций).
y Высокая скорость игры и быстрая реакция к
переходам.
y Создание "зоны давления" и препятствовать
сопернику двигаться вперед.
Организация упражнения
y Площадь: 2/3 полного поля
y Продолжительность: 10 x 30 сек.
y Количество: 22 игрока.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание
y Синие играют по схеме 4-2-3-1 или 4-3-3, а красные 3-5-2.
y Упражнение начинается от синего вратаря.
y В первой фазе у синих численное преимущество
(4х2) с центральными полузащитниками, которые
могут опуститься ниже. Полузащитники также могут
создать численный перевес на фланге 2х1 переведя
мяч на крайних защитников.
y Задача синих - выполнить навес с фланга в
штрафную площадь, чтобы забить гол. Красные
защищают свои ворота, пытаются отобрать мяч и
организовать контратаку.
y Если синие успешно забивают в первой фазе,
тренер передает новый мяч красным, чтобы они
провели быструю контратаку.
y В этот момент синие должны быстро среагировать
и перейти в оборону, создать зону давления в
области мяча, не позволяя красным двигаться
вперед и, в конечном счете, вернуть мяч себе.
223

220.

ВТОРНИК (2 игры в неделю): Предыгровая активация - стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 3 (командное): Защита при навесах и подбор второго
мяча в игре с переходом 7 v 7 (+4)
Под-принципы игры
y Компактность.
y Обеспечение подстраховки.
y Командное смещение поперек в зависимости от
Описание упражнения
y 4 желтых нейтральных вингера находятся в своих
зонах на флангах, как изображено. Другие игроки
могут перемещаться на фланг, только если мяч
находится в этих зонах.
положения мяча.
Под-под-принципы игры
y Правильное положение корпуса: опекать, всегда
y Мы также выделяем 5 каналов (белые линии) в
контролируя пространство, позиции мяча и ворот.
y Блокирование и отслеживание забеганий.
y Прессинговать на правильных скоростях и углах.
y Перекрывать линии передач (горизонтальные/
вертикальные).
y Смена оборонительного поведения на атакующее, и
наоборот.
y Смена позиций (приоритет центрального канала).
y Играть вперед и по возможности за спину.
y Занять позиции завершения.
Организация упражнения
y Площадь: 2/3 полного поля.
y Продолжительность: 10 x 30 сек.
y Количество: 16-18 полевых игроков + 2 вратаря.
y Тренерские остановки: только в паузах.
качестве ориентира для позиционных ролей игроков.
y Упражнение начинается от одного из вратарей
(красный - на диаграмме).
y Задача - перевести мяч на фланг вингеру, который
выполнит кросс в штрафную.
y Гол можно забить только после подачи вингера
(первый или второй мяч). Команда также может
сыграть на "глубокого" вингера, который может
выполнить длинный диагональный кросс в штрафную.
y Задача защищающейся команды (синие в
диаграмме) : использовать под-принципы и под-подпринципы игры для защиты от навесов в штрафную и
овладеть вторым мячом.
y Если синяя команда отобрала мяч или он покинул
площадку, тренер может передать мяч красным
дополнительный мяч для быстрой контратаки - синие
должны быстро среагировать и перейти в оборону
своих ворот.
y Игра возобновляется от синего вратаря.
224

221.

ЧЕТВЕРГ (2 игры в неделю): Активное восстановление - Стратегическая подготовка
ЧЕТВЕРГ : АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
(СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ВСЕ ФАЗЫ):
• Циркуляция мяча и перевод игры на слабую сторону.
• Паттерны билд-апа против расстановки 4-4-2 с высоким блоком обороны.
Под-принципы
игры
(восстановление)
Секторные
межсекторные
ситуации
Прерывность
подготовки
(много стартстопов)
Большое
количество
игроков
Тренировка
специфической
активации
Очень короткие
промежутки
(5” - 30”)
225
Средний/
большой
размер
площади
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

222.

ЧЕТВЕРГ (2 игры в неделю): Активное восстановление - Стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 1 (секторное): Перевод игры на слабую сторону в
динамической зонной игре
Под-принципы игры
y Циркуляция мяча и перевод игры на слабую
сторону.
Под-под-принципы игры
y Скорость игры.
y Забегания во фланги.
y Коммуникация.
y Играть вперед и за спину, если возможно.
y Занять позиции для завершения.
y Смена оборонительного поведения на атакующее,
и наоборот.
y Организованная и плотная опека.
Организация упражнения
y Площадь: половина поля.
y Продолжительность: 10 x 30 сек.
y Количество: 14-16 полевых игроков + 1 вратарь.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Упражнение начинается в одной из фланговых зон
y Синие игроки (левый центральный защитник и
левый вингбэк, центральный полузащитник) пытаются
отобрать мяч.
y Как только они овладеют мячом, они передают мяч
центральному полузащитнику в среднюю зону.
y С этого момента цель упражнения состоит в том,
чтобы быстро перевести игру и создать численный
перевес на слабой стороне. Это лучше всего достичь
доставив мяч правому вингеру.
y В примере диаграммы численный перевес 2х1 красный левый защитник возвращается в защиту, но
синий правый защитник совершает забегание за
спину по флангу для того, чтобы получить мяч и затем
сделать навес в штрафную.
y 2 синих форварда вбегают в штрафную, пытаясь
забить гол.
y Красные центральные защитники обороняются если они смогут отобрать мяч, они могут попытаться
забить гол в одни из 3 малых ворот.
y Упражнение возобновляется в правой фланговой
зоне при ситуации 3х3 и переводом игры на левый
фланг.
(левая зона на диаграмме) при ситуации 3х3.
y Тренер начинает упражнение и красный фулбэк и
два желтых нейтральных пытаются сохранить
владение мячом.
226

223.

ЧЕТВЕРГ (2 игры в неделю): Активное восстановление - Стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 2 (секторное): Билд-ап против 4-2 (из 4-4-2) и
быстрый переход в оборону
Под-принципы игры
y Игра из обороны до средней линии.
y Создание позиционного преимущества.
y Создание перевеса в центре и на флангах.
y Прессинговать, чтобы отобрать мяч.
Под-под-принципы игры
y Позиционная игра.
y Мобильность.
y Высокая скорость игры и быстрая реакция к
переходам.
y Создание "зоны давления" и препятствовать
сопернику двигаться вперед.
Организация упражнения
y Площадь: половина поля.
y Продолжительность: 10 x 30 сек.
y Количество: 12-16 полевых игроков + 1 вратарь.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Цель: Играть билд- ап, создав перевес против
y У синей команды вратарь, 4 защитника и 2
центральных полузащитника. Красная команда
защищается высоко 2 нападающими и 4
полузащитниками.
y Белыми линиями мы выделяем 5 каналов в качестве
ориентира для позиционных ролей игроков.
y Упражнение всегда начинается от синего вратаря.
y Синие использует под-принципы и под-подпринципы и строят игру согласно специфическим
паттернам, заданным тренером.
y Задача синих - получить мяч внутри "голевой зоны",
тем самым забивая "гол".
y Если синим это удалось, то тренер передает новый
мяч красным, чтобы они провели быструю
контратаку.
y С этого момента синие должны быстро перейти в
оборону, создать "зону прессинга", не позволяя
красным продвигаться вперед и, в конечном счете,
вернуть себе мяч.
y Если синие не смогли забить гол в первой фазе и
красные отобрали мяч, то красные организуют
встречную контратаку .
расстановки 4-4-2 с высокими блоком обороны.
227

224.

ЧЕТВЕРГ (2 игры в неделю): Активное восстановление - Стратегическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 3 (межсекторное): Билд-ап и создание перевеса в
зонной игре 9 х 9
Под-принципы игры
y Игра из обороны до средней линии.
y Создание позиционного преимущества.
y Создание перевеса в центре и на флангах.
y Прессинговать, чтобы отобрать мяч.
y Площадь разделена на 2 одинаковые зоны
(половины) , также мы выделяем 3 канала в качестве
ориентира для позиционных ролей игроков.
y Упражнение всегда начинается от синего вратаря в
Под-под-принципы игры
y Позиционная игра.
y Мобильность.
y Высокая скорость игры и быстрая реакция к
зоне 1.
y Синие выходят из обороны в зону 2, создавая
численный перевес для успешной атаки.
y Центральный полузащитник опускается в зону 1
вниз для создания численного большинства 5х4. На
диаграмме он принимает мяч и переводит игру на
вингера в зону 2.
переходам.
y Как только мяч сыгран в зону 2, два фулбэка могут
y Создание "зоны давления" и препятствовать
двигаться вперед, чтобы снова создать численный
перевес 5х4.
сопернику двигаться вперед.
Организация упражнения
y Площадь: половина поля + 10 ярдов.
y Продолжительность: 10 x 30 сек.
y Количество: 16- 20 полевых игроков + 2 вратаря.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Цель: Играть билд- ап, создав перевес против
y На диаграмме фулбэк делает забегание, чтобы
создать перевес в игровой ситуации 2х1 на фланге он принимает мяч и выполняет навес на атакующего
полузащитника в штрафную площадь.
y Если в любой момент красные отбирают мяч, они
идут в контратаку не существует никаких
ограничений относительно перемещений между 2
зонами.
расстановки 4-4-2 с высокими блоком обороны.
228

225.

ПЯТНИЦА (2 игры в неделю): низкий уровень обучения модели игры - скорость игры
ПЯТНИЦА : НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ
МОДЕЛИ ИГРЫ (СКОРОСТЬ ИГРЫ)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ФАЗЫ ПЕРЕХОДА):
• Защита прямой игры против двух нападающих и подбор второго мяча.
• Перевод игры или очень быстрый пас вперед, чтобы избежать первого
прессинга после отбора мяча.
Под-подпринципы
игры
Секторные/
межсекторные
ситуации
Средний
уровень
прерывности
Среднее
количество
игроков
Специфическая
подготовка
скорость игры
Очень короткие
промежутки
(5” - 30”)
229
Средняя/
большая
площадь игры
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

226.

ПЯТНИЦА (2 игры в неделю): низкий уровень обучения модели игры - скорость игры
УПРАЖНЕНИЕ 1 (секторное): Защита прямой игры против
двух нападающих и подбор второго мяча
Под-под-принципы
y Опуститься вниз и подобрать второй мяч.
y Использовать правильное положение корпуса в
y Упражнение начинается длинной диагональной
защите.
y Опекать, всегда контролируя пространство, позиции
мяча и ворот, чтобы получить позиционное
преимущество.
y Понимание второго мяча.
y Своевременные вбегания в позиции завершения .
y Вбегания в слепые зоны защиты.
Организация упражнения
y Продолжительность: 12 x 20 сек.
y Количество: игроки в парах как изображено + 1 ВР.
y Тренерские остановки: только в паузах.
передачей от тренера в центральную зону - синие
защит-ники и красные нападающие соревнуются в
дуэли.
y Оба центральных полузащитника ( красный и синий)
перемещаются вперед, чтобы пытаться подобрать
второй мяч.
y Какой бы полузащитник (красный или синий) не
овладел мячом, эта команда начинает атаку 5 х 3
используя нейтрального вингера, который входит в
поле в этот момент.
y На диаграмме красный центральный полузащитник
Описание упражнения
y Мы отмечаем зону в центре поля как изображено и в
нем двое синих центральных защитников против двух
красных нападающих.
y Каждая команда имеет центрального
полузащитника , ожидающего снаружи, а также 2
желтых нейтральных вингера по краям.
овладел мячом, и у красных 6 секунд для того, чтобы
забить.
y Синие опускаются назад и защищают свои ворота,
пытаясь вернуть владение мячом. Если они это делают,
они организуют быструю атаку (5 х 3) и должны первым
пасом найти нападающего впереди или вингера на
фланге.
y Когда первая фаза окончена, тренер передачей отдает
второй мяч команде, которая защищалась, и затем две
команды играют 20 секунд в фазах перехода.
y Правило оффсайда используется везде.
230

227.

ПЯТНИЦА (2 игры в неделю): низкий уровень обучения модели игры - скорость игры
УПРАЖНЕНИЕ 2 (секторное): Защита прямой игры против двух
нападающих и подбор второго мяча в игре 7х7
Под-под-принципы игры
y Опуститься вниз и подобрать второй мяч.
y Скоординированные действия четверки обороны.
y Использовать правильное положение корпуса в
защите.
y Опекать, всегда контролируя пространство,
позиции мяча и ворот, чтобы получить позиционное
преимущество.
y Понимание второго мяча.
y Своевременные вбегания в позиции завершения .
y Вбегания в слепые зоны защиты.
Организация упражнения
y Продолжительность: 12 x 20 сек.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y В этом развитии предыдущего упражнения,
сейчас мы играем 6х6. Упражнение начинается с
длинной диагональной передачи от центрального
полузащитника на форварда.
y Синие центральные защитники и красные форварды
соревнуются в дуэли.
y Оба центральных полузащитника (красный и синий)
перемещаются, чтобы попытаться подобрать второй
мяч.
y Какой бы полузащитник (красный или синий) не
завладел мячом, эта команда начинает атаку.
y На примере диаграммы красный центральный
полузащитник овладевает мячом, и у красных 6 секунд
на то, чтобы забить. Они должны использовать своих
вингеров для атаки.
y Синие опускаются назад и защищают свои ворота,
пытаясь вернуть владение мячом. Если они это делают,
они организуют быструю атаку и должны первым
пасом найти нападающего впереди или вингера на
фланге.
y Когда первая фаза окончена, тренер передачей
отдает второй мяч команде, которая защищалась, и
затем 2 команды соревнуются 20 секунд в фазах
перехода.
y Правило оффсайда используется везде.
231

228.

ПЯТНИЦА (2 игры в неделю): низкий уровень обучения модели игры - скорость игры
УПРАЖНЕНИЕ 3 (межсекторное): Переходы атака-оборона в играх
малыми составами 5 (+4) х 5 (+4)
Под-под-принципы игры
y Смена оборонительного поведения на атакующее,
и наоборот.
y Игра вперед.
y Открытие линий передач на хороших позициях и в
движении.
y Остановить игру соперника вперед.
y Вынудить соперника играть слабой ногой.
y Перекрывание линий передач.
Организация упражнения
y Площадь: 35 м / 40 ярдов x двойная длина
штрафной.
y Продолжительность: 12 x 20 сек.
y Количество: 16-18 полевых игроков + 2 вратаря.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y В этой игре мы имеем ситуацию 4 х 4, каждая
y Упражнение начинается от любого вратаря.
y Первая цель - начать атаку используя внешних
игроков и численное преимущество 8 х 4 и пытаться
забить гол.
y Однако, фокус данного упражнения - переходы.
Защищающаяся команда (синие в диаграмме)
стараются совместно прессинговать и отобрать мяч если они это делают, их первая передача ДОЛЖНА
быть вперед.
y Вторая цель - начать быструю контратаку и забить
быстрый гол как это возможно (изображено на
диаграмме) .
y Игроки снаружи ограничены двумя касаниями и на
них может быть оказан прессинг игроками соперника
внутри игровой площади.
Вариация
y Внешние игроки могут войти в игру, когда их
команда выигрывает владение мячом, чтобы создать
численный перевес для контратаки.
команда имеет 4 дополнительных игрока вне
игровой площади (как на диаграмме).
232

229.

СУББОТА (2 игры в неделю): Предыгровая активация - специфическая подготовка
СУББОТА: ПРЕДЫГРОВАЯ АКТИВАЦИЯ
(СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА)
ЦЕЛИ СЕССИИ (ВСЕ ФАЗЫ):
• Полузащитники выполняют забегания из второй линии атаки.
• Прессинг: сделать игру предсказуемой, вынуждая соперника сыграть на левого
центрального защитника (он играет только правой и у него проблемы с техникой).
Улучшение по
сравнению с
прошлым
матчем
Простые
командные
ситуации
Прерывистость
подготовки
(много стартстопов)
Большое
количество
игроков
Специфическая
активация
Короткие
промежутки
(30' - 3”)
233
Средняя /
большая
площадь игры
Относительно
максимальная
интенсивность
концентрации
(см. стр. 92)

230.

СУББОТА (2 игры в неделю): Предыгровая активация - специфическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 1 (командное): Атака с "третьим вбегающим" в зонной
позиционной игре 11х7
Под-принципы игры
y Игра из обороны до средней линии (создание
позиционного преимущества) .
y Полузащитники выполняют своевременное
забегание вперед из второй линии атаки, чтобы
принять передачу за спиной линии защиты.
Под-под-принципы игры
y Позиционная игра, создавая углы передач
y Цель - использовать полузащитника, который
забегает за спину защитнику (третий вбегающий),
чтобы получить мяч в синей " г олевой зоне" и
завершить в ситуации 1 х 1 против вратаря красной
команды.
y Если красные отбирают мяч (в любой момент игры),
то они организуют быструю контратаку.
y Белыми линиями выделены 5 каналов в качестве
ориентира для позиционных ролей игроков.
(треугольники).
y Мобильность (смена позиций) .
y Высокая скорость игры.
y Создание "зоны давления" и препятствовать
сопернику двигаться вперед.
Организация упражнения
y Площадь: 70 x 60 м / 75 x 65 ярдов.
y Продолжительность: 4 x 3 мин.
y Количество: 14-16 полевых игроков и+ 2
вратаря
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Упражнение начинается от синего вратаря.
y Синие учатся начинать атаку против расстановки
4-4-2 (4-2).
234

231.

СУББОТА (2 игры в неделю): Предыгровая активация - специфическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 2 (командное): Командный прессинг против схемы 4-4-2
в игре 10 х 9
Под-принципы игры
y Направлять соперника, чтобы сделать его игру
предсказуемой.
y "Прессинговать вместе", чтобы вынудить соперника
совершать ошибки и отдать нам мяч.
y Вернуть владение мячом.
Под-под-принципы игры
y Коммуникация ( стартовые позиции) .
y Передача опекаемых.
y Полупозиции (half and half positions).
y Определение “тактических сигналов" для
прессинга.
Организация упражнения
y Площадь: 60 x 65 м / 65 x 70 ярдов.
y Продолжительность: 5 x 2 мин.
y Количество: 18-20 полевых игроков + 1 вратарь.
y Тренерские остановки: только в паузах.
Описание упражнения
y Упражнение всегда начинается от красного
y Красные в расстановке 4-2 (из 4-4-2) , а синие - 4-3-3
или 4-2-3-1.
y У красных игроков есть ограничения по отношению
к 2 зонам (половины игровой площади) - в каждой
может быть 5 игроков, и они не могут заходить в
другую зону.
y Синие игроки свободно перемещаются между 2
зонами и создают численный перевес в защите.
y Красные начинают атаку от ворот, пытаются
передать мяч в зону 2 и затем забить гол.
y Синие используют командный прессинг в
зависимости от положения мяча. В идеале они
должны попытаться направить противника
"наружу" (outside), то есть на края игровой зоны.
y Основная цель: высоко прессинговать игрока с
мячом и создавать численное преимущество в зоне
мяча.
y Когда синие отбирают мяч, они проводят быструю
контратаку.
вратаря.
235

232.

СУББОТА (2 игры в неделю): Предыгровая активация - специфическая подготовка
УПРАЖНЕНИЕ 3 (командное): Командный прессинг против схемы 4-4-2 в
игре 10 х 11
Описание упражнения
y Это развитие предыдущего упражнения.
Под-принципы игры
y Направлять соперника, чтобы сделать его игру
y Теперь мы используем всю ширину поля.
y Правила для зон (половин игровой площади) те же
предсказуемой.
y "Прессинговать вместе", чтобы вынудить соперника
самые.
совершать ошибки и отдать нам мяч.
y Вернуть владение мячом.
Под-под-принципы игры
y Коммуникация стартовые позиции) .
y Передача опекаемых.
y Полупозиции.
y Определение “тактических сигналов" для прессинга.
y Мы добавляем красной команде двух вингеров,
чтобы синей команде было тяжелее прессинговать и
отбирать мяч.
y Белыми линиями выделены 5 каналов в качестве
ориентира позиционных ролей для игроков.
Организация упражнения
y Площадь: половина поля + 10 ярдов.
y Продолжительность: 5 x 2 мин.
y Количество: 20 полевых игроков + 1 вратарь.
y Тренерские остановки: только в паузах
236

233.

БИБЛИОГРАФИЯ
yy Amieiro, N., Oliveira, B., Resende, N. & Barreto, R. (2006). Mourinho.
yy Damásio, A. R. (2003). Ao encontro de Espinosa. As emoções sociais
yy
yy Damásio, A. (2006). In B. Oliveira; N. Amieiro; N. Resende & R. Barreto
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
Porquê tantas vitórias? (2ª Edição). Lisboa: Gradiva. Pereira, 2005.
Araújo, J. (2008). Gerir é treinar – A Alta competição no Desporto e
nos Negócios (2ª Ed.). Booknomics Lda.
Arosiev, D. (1971). Métodos de Autovaloración. Liojkaia Atletika, 16
(2), pp.20-21.
Batista, P. (2006). Organisação defensiva: Congruência entre os
princípios, sub-princípios e sub-sub-princípios de jogo definidos
pelo treinador e a sua operacionalização. Um estudo de caso
realizado com o Sport Clube de Espinho. Porto: P. Batista.
Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto
da Universidade do Porto.
Bayer, C. (1994). O ensino dos desportos colectivos. Lisboa:
Dinalivro.
Bertrand, Y. & Guillemet, P. (1988). Organisações: Uma Abordagem
Sistémica. Lisboa: Instituto Piaget.
Bertalanffy, Ludwig Von. (1968). General System theory:
Foundations, Development, Applications. New York: George
Braziller, revised edition 1976.
Bompa, T. (1983). Theory and methodology of training. Kendall/
Hunt. Lowa.
Bompa, T. (1999). Periodization: Theory and Methodology of
Training (4th Edition). Champaign: Human Kinetics.
Bompa, T. (2009). Entrenamiento de equipos deportivos. Barcelona.
Paidotribo.
Bondarchuk, A. (1988). Constructing a training system. Track
Technique, (102).
Campos, C. (2007). A Singularidade da Intervenção do Treinador
como a sua «Impressão Digital» na… Justificação da Periodização
Táctica como uma «fenomenotécnica». Porto: C. Campos.
Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto
da Universidade do Porto.
Capra, F. (1996): A teia da vida. Uma nova compreensão científica
dos sistemas vivos. Editora Cultrix, São Paulo.
Carvalhal, C. (2000). As coisas duma «Mecânica Silenciada» (mas
não silenciosa) ou… A Recuperação no Futebol de Rendimento
Superior uma (des)abstracção. Porto: C. Carvalhal. Dissertação de
Licenciatura apresentada à Faculdade de Ciências do desporto e de
Educação Física da Universidade do Porto.
Carvalhal, C. (2001). No treino de futebol de rendimento superior. A
recuperação é muitíssimo mais que “recuperar”. Liminho, Indústrias
Gráficas Lda: Braga.
Carvalhal, C. (2002). No treino de futebol de Rendimento Superior.
A Recuperaçao é... muitíssimo mais que "recuperar". Braga: Liminho,
Indústrias Gráficas Lda.
Charlton, B. (1999). Review of The Feeling of What Happens: Body,
Emotion and the Making of Consciousness. Antonio Damasio.
Heinemann: London. [On-line]: http:www.hedweb.com/bgcharlton/
damasioreview.html
Chu, Dominique (2011). Complexity: Against Systems. Theory in
Biosciences, Springer Verlag.
Conditioning & Periodization. 11th International Coaching Course
(2009). Royal Netherlands Football Association (KNVB). Zeist, The
Netherlands.
Coricelli, G., Critchley, H., Joffily, M., O'Doherty, J., Sirigu, A., and
Dolan, R. (2005). Regret and its avoidance: a neuroimaging study of
choice action. Nature Neuroscience, 8, pp.1255-1262. Damásio, A.
(1994). O erro de Descartes, Lisboa: Publicações Europa–América.
Corning, Peter A. (2002). The Re-Emergence of "Emergence": A
Venerable Concept in Search of a Theory, Complexity, 7 (6), pp.18–
30.
Cunha e Silva, P. (1995). O Lugar do Corpo. Elementos para uma
Cartografia Fractal. Tese de Doutoramento. FCDEF-UP. Porto.
Damásio, A. R. (2000). O sentimento de si. O corpo, a emoção e
a neurobiologia da consciência. Publicações Europa – América.
Lisboa.
Damásio, A. (2001). The Secret Life of the Brain [Documental]: David
Grubin Production.
e a neurobiologia do sentir. Publicações Europa – América. Lisboa.
(2006). Mourinho: Porquê tantas vitórias? Lisboa. Gradiva.
yy Dawson B. (1996). Periodization of speed and endurance training.
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
238
In: P. Reaburn e D. Jenkins, (Eds). Training for speed and endurance.
Sydney: Allen & Unwin, pp.76-96.
Damásio, A. (2008). Lembrando de quando tudo aconteceu.
Scientific American Brasil: Paradoxos do Tempo. pp.34- 41.
Damásio, A. (2009). Programa Grande Entrevista de 2 Abril de 2009.
Lisboa. RTP
Dugrand, M. (1989). Football, de la transparence à la complexité.
Presses Universitaires: Paris.
Durand, D. (1979). La Systémique. Presses Universitaires de France:
Paris.
Eysenck, M., & Keane, M. (1994). Psicologia Cognitiva. Um manual
introdutório. Porto Alegre: Artes Médicas.
Faria, R. (1999). «Periodização Táctica». Um Imperativo
Conceptometodológico do Rendimento Superior em Futebol.
Porto: R. Faria. Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade
de Ciências do Desporto e de Educação Física da Universidade do
Porto.
Faria, R. (2002). Entrevista. In Periodização Táctica. Uma concepção
metodológica que é uma consequência trivial do jogo de futebol.
Um estudo de caso ao microciclo padrão do escalão sénior do
Futebol Clube do Porto. Dissertação de Licenciatura apresentada
à Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação Física da
Universidade do Porto.
Faria, R. (2003). Entrevista. In Fernandes, V. Implementação
do modelo de jogo: da razão à adaptabilidade com emoção.
Dissertação de licenciatura. FCDEF-UP. Porto.
Faria, R. (2007). Entrevista. In A Singularidade da Intervenção do
Treinador como a sua «Impressão Digital» na… Justificação da
Periodização Táctica como uma «fenomenotécnica». Dissertação de
Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade
do Porto. Fernandes, 2003.
Ferreira, J. & Queiroz, C. (1982). Futebol – Da formação à alta
competição. Futebol em revista, n.º 11, 3ª série, Setembro-Outubro,
pp. 25-30.
Frade, V. (1998). Entrevista in J. Neves (1998). Recuperação no
Futebol. O despertar de uma realidade adormecida. Porto: J. Neves.
Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto
da Universidade do Porto.
Frade, V. (2003). Entrevista. In A “Periodização Táctica” segundo Vítor
Frade: Mais do que um conceito, uma forma de estar e de reflectir
futebol. Dissertação de Licenciatura. FCDEF-UP. Porto.
Frade, V. (2004). Apontamentos das aulas de Metodologia Aplicada
II, Opção de Futebol. Porto. FCDEF UP. Não publicado.
Frade, V. (2006). Dossier de Metodologia de Futebol I. Dossier das
aulas não publicado. Faculdade de Desporto – Universidade do
Porto.
Frade, V. (2006). Entrevista in H. Fonseca, (2006). Futebol de Rua,
um fenómeno em vias de extinção? Contributos e Implicações
para a aprendizagem do Jogo. Porto: H. Fonseca. Dissertação de
Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade
do Porto.
Frade, V. (2007). Apontamentos das aulas de Metodologia de
Futebol I. FCDEF-UP. Trabalho não publicado.
Freitas, S. (2004). A especificidade que está na «Concentração
Táctica» que está na Especificidade… no que deve ser uma
operacionalização da «Periodização Táctica». Porto: S. Freitas.
Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade de Ciências do
Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto.
Forteza de La Rosa, A. (2001). Treinamento desportivo: carga,
estrutura e planejamento. Phorte Editora. São Paulo.
Forteza de La Rosa, A. (2001). Treinamento desportivo: carga,
estrutura e planejamento. Phorte Editora. São Paulo.

234.

yy Fortin, R. (2005). Compreender a Complexidade (1ª Ed.). Lisboa:
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
Epistemologia e Sociedade, Instituto Piaget.
Fox, 2002.
Gaiteiro, B. (2006). A ciência oculta do sucesso – Mourinho aos olhos
da ciência. Monografia de Licenciatura apresentada à Faculdade de
Desporto da Universidade do Porto.
Gambetta, V. (1990). Nueva tendência de la teoria dei
entrenamiento. Escuela dei deporte, Roma.
Garganta, J. (1996). Modelação da Dimensão Táctica do Jogo de
Futebol. In J. Oliveira; Fernando Tavares (Eds.), Estratégia e Táctica
nos Jogos Desportivos Colectivos (63-82). CEJD, FCDEF-UP.
Garganta, J. (1997). Modelação táctica do jogo de Futebol. Estudo
da organisação da fase ofensiva em equipas de alto rendimento.
Dissertação de Doutoramento (não publicada). Porto: FCDEF-UP.
Garganta, J. (1998). Analisar o jogo nos jogos desportivos colectivos.
Horizonte, XVI (90), pp.7-14.
Garganta, J. & Pinto, J. (1998). O ensino do futebol. In A. Graça; J.
Oliveira (Eds.), O Ensino dos Jogos Desportivos (pp. 95-135). CEJD,
FCDEF-UP.
Garganta, J. & Gréhaigne, J. (1999). Abordagem sistémica do jogo
de futebol: moda ou necessidade?. Revista Movimento, V (10), pp.
40-50.
Garganta, J. (2002). O treino da táctica e da técnica nos jogos
desportivos à luz do compromisso cognição – acção. In V. Barbanti,
Alberto A., Jorge B. & António M. (Eds.), Esporte e atividade física:
interacção entre rendimento e saúde (pp. 281 – 306). Editora
Manole: São Paulo.
Garganta, J. (2002). Competências no ensino e treino de jovens
futebolistas. Lecturas Educación Física y Deportes. Revista Digital,
Ano 8, 45. (http// www.efdeportes.com).
Garganta, 2006.
Gomes, A. (2002) Treinamento desportivo: estruturação e
periodização. Ed. Artmed. Porto Alegre.
Gorinevsky, V. (1916). Физические упражнения, соответствующие
данному возрасту [Physical exer¬cises corresponding to age]. St.
Petersburg, Rus¬sia: SPB.
Graça, A. (1994). Os comos e os quandos no ensino dos jogos. A.
Graça & J. Oliveira (Eds.). O ensino dos jogos desportivos. Porto:
CEJD, FCDEF-UP. Pp.27-34.
Gréhaigne, J. F. (1992). L’organisation du jeu em football. Paris.
Éditions Actio. Hernandez Moreno (1994)
Gréhaigne, J. F. & Godbout, P. (1995). Tactical knowledge in team
sport from a constructivist and cognitivist perspective. Quest, 47 (4),
490-505.
Goleman, D.; Boyatzis, R.;McKee, A. (2002). O poder da inteligência
emocional; Editora Campus.
Goleman, D.; Boyatzis, R.;McKee, A. (2002): O poder da inteligência
emocional; Editora Campus.
Goleman, D. (2006) Social Intelligence: The New Science of Social
Relationships. Bantam Books.
Gomes, M. (2006). Do Pé como Técnica ao Pensamento Técnico dos
Pés Dentro da Caixa Preta da Periodização Táctica – um Estudo de
Caso - . Porto: M. Gomes. Dissertação de Licenciatura apresentada à
Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Goodenough, W. (1957). Cultural anthropology and linguistics. In:
Garvin, Paul L. (Hg.): Report of the Seventh Annual Round table
Meeting on Linguistics and Language Study. Washington, D.C.:
Georgetown University, Monograph Series on Language and
Linguistics, 9, pp.167–173.
Guilherme Oliveira, J. (1991). Especificidade, O «Pós-futebol
do Pré-futebol». Um factor condicionante do alto rendimento
desportivo. Porto: J. Guilherme Oliveira. Dissertação de Licenciatura
apresentada à Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação
Física da Universidade do Porto.
Guilherme Oliveira, J. (2004). Conhecimento Específico em Futebol.
Contributos para a definição de uma matriz dinâmica do processo
de ensino-aprendizagem/treino do jogo. Dissertação deMestrado
apresentada à Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação
Física da Universidade do Porto.
Guilherme Oliveira, J. (2006). Entrevista. In Gomes, M.. Do pé como
Técnica ao Pensamento Técnico dos Pés Dentro da Caixa Preta da
Periodização – um Estudo de Caso. Porto: M. Gomes. Dissertação de
Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade
do Porto.
Guilherme Oliveira, J. (2007). Entrevista. In Campos, C. A
Singularidade da Intervenção do Treinador como a sua «Impressão
Digital» na… Justificação da Periodização Táctica como uma
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
239
«fenomenotécnica». Porto: C. Campos. Dissertação de Licenciatura
apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Guilherme Oliveira, J. (2008). Entrevista. “O desenvolvimento do
Jogar segundo a Periodização Táctica”. Monografia de Licenciatura
apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Honeywill, R. (2008). Lamarck's Evolution: two centuries of genius
and jealousy. Pier 9
Hotz, A. (1999). Corrigir apenas o estritamente necessário,
variar o mais possível. O treino da técnica elaborado em bases
metodológicas. Treino Desportivo, 6, pp.22–36.
Hughes, C. (1994). The Football Association coaching book of
soccer tactics and skills (4ª Ed.). Harpenden: British Broadcasting
Corporation and Queen Anne Press.
Humphrey, N. (1976). The social function of intellect’. In Growing
Points in Ethology, ed. P. P. G. Bateson and R. A. Hinde, pp.303- 317,
Cambridge University Press: Cambridge.
Issurin,V. (2009). Generalized training effects induced by athletic
preparation. A review. The Journal of Sports Medicine and Physical
Fitness, 49 (4), pp.333-45.
Issurin,V. (2010). New Horizons for the Methodology and Physiology
of Training Periodization. Sports Medicine, 40 (3), pp.189-206.
Issurin, V. and Kaverin, V. (1985). Planirovainia i postroenie
godovogo cikla podgotovki grebcov.
Jacob, P. & Lafargue, G. (2005). Les intentions inconscientes. In
«Cerveau & Psycho» Nº 9, Março-Maio de 2005.
Jenkins, D. (1995). Fitness testing and periodisation of training. In:
Preparing to play rugby. Sydney: Australian Sports Commission,
pp.24-34.
Jensen, E. (2002). O cérebro, a bioquímica e as aprendizagens. Porto:
Edições ASA.
Kuhn, T.S. (1962). The Structure of Scientific Revolutions. Chicago:
University of Chicago Press.
Kotov, I.I. (1969) Rol' fizičeskoj kul'tury i sporta v povyšenii
trudosposobnosti i ëkonomičeskoj effektivnosti proizvodstva. u:
Fiziceskaja kul'tura i proizvodstvo, Moskva, pp.31-34.
López, M. L; López I.; Velez, C. D. (2000). Planificación y periodización
de una temporada en un equipo de fútbol profesional. Training
Fútbol, (51), pp.27- 39.
Lourenço, L. & Ilharco, F. (2007). Liderança. As lições de Mourinho.
Booknomics.
Mandelbrot, B. (1975). Les objets fractals : forme, hasard et
dimension. Paris: Flammarion.
Manno, R. (1990). Fundamentos de Entrenamiento Deportivo.
Paidotribo.
Manso, J.; Valdivieso, M. & Caballero, J. (1996). Bases Teóricas del
Entrenamiento Deportivo – Principios y Aplicaciones. Gymnos
Editorial. Madrid.
Marci, C. (2006). “A Biologically Based Measure of Emotional
Engagement: Context Matters”. Journal of Advertising Research, 46
(4), p.381.
Marci, C., et al. (2007). Autonomic and prefrontal cortex responses to
autobiographical recall of emotions. Cognitive, Affective, & Actional
Neuroscience, 7(3), pp.243-250.
Martins, F. (2003). A "Periodização Táctica “ segundo Vítor Frade:
Mais do que um conceito, uma forma de estar e de reflectir o
futebol. Porto: F. Martins. Dissertação de Licenciatura apresentada à
Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Matvéiev, L. (1986): Fundamentos do treino desportivo. Livros
Horizontes. Lisboa.
McCrone, J. (2002). Como funciona o cérebro. Porto. Civilização.
Mesquita, I. (1998). A instrução e a estruturação das tarefas no treino
de Voleibol. Estudo experimental no escalão de iniciados femininos.
I Volume. Porto: I. Mesquita. Dissertação de Doutoramento
apresentada à Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física
da Universidade do Porto.
Morin, E. (1982). Ciência com Consciência. Mem Martins.
Publicações Europa- América.
Mourinho, J. (2001): O Segredo do Sucesso, in Jornal A Bola de 13
deNovembro.
Mourinho, J. (2002): Quero ganhar títulos com um futebol atractivo.
Revista Dragões; Ano 16, nº201.
Mourinho, J. (2004a). Entrevista in N. Amieiro (2004). «Defesa à
Zona» no Futebol: A «(Des)Frankensteinização» de um conceito.
Uma necessidade face à «inteireza inquebrantável» que o «jogar»
deve manifestar. Porto: N. Amieiro. Dissertação de Licenciatura
apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

235.

yy Mourinho, J. (2004b). Entrevista in S. Freitas, (2004). A especificidade
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
que está na «concentração táctica» que está na ESPECIFICIDADE...
no que deve ser uma operacionalização da «Periodização Táctica».
Porto: S. Freitas. Dissertação de Licenciatura apresentada à
Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Mourinho, J. (2005). In Jornal “A Bola”, 29 de Março de 2005.
Mourinho, J. (2005). Entrevista In Jornal “A Bola”, 29 de Janeiro de
2005.
Mourinho, J. (2007). In Jornal “A Bola”, 19 de Março de 2007.
Mujika, I., Chatard, J., Busso, T.and Geyssant, A. (1995). Effects of
training on performance in competitive swimming. Canadian
Journal of Applied Physiology, 20(4), pp.395-406.
Oliveira, B.; Amieiro, N.; Resende, N.; & Barreto, R. (2006). Mourinho:
Porquê tantas vitórias? Lisboa. Gradiva.
Oliveira, G. (1991). “Especificidade, o “pós-futebol” do “préfutebol”. Um factor condicionante do alto rendimento desportivo.
Monografia de Licenciatura. FCDEF – UP.
Oliveira, G. (2003). Organisação do jogo de uma equipa de Futebol.
Aspectos metodológicos na abordagem da sua organisação
estrutural e funcional. In II Jornadas Técnicas de Futebol + Futsal.
Vila Real: UTAD
Oliveira, G. (2004). Conhecimento Específico em Futebol.
Contributos para a definição de uma matriz dinâmica
ensinoaprendizagem/ treino do jogo. Dissertação de Mestrado
apresentada à Faculdade de Ciências de Desporto e de Educação
Física da Universidade do Porto.
Oliveira, G. (2006). Entrevista in M. Gomes (2006). Do Pé como
Técnica ao Pensamento Técnico dos Pés Dentro da Caixa Preta
da Periodização Táctica – um Estudo de Caso - . Porto: M. Gomes.
Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto
da Universidade do Porto.
Oliveira, J. (2007). Entrevista. In A Singularidade da Intervenção
do Treinador como a sua «Impressão Digital» na… Justificação
da PeriodizaçãoTáctica como uma «fenomenotécnica». Porto: C.
Campos. Dissertação de Mestrado (não publicada). Porto. FCDEF-UP.
Ozolin, N. (1989). Sistema Contemporaneo de entrenamiento. 1ª
edicion, LA Havana, Ed. Científico Técnica.
Pinto, J. (1996). A táctica no futebol: abordagem conceptual e
implicações na formação. in J. Oliveira & F. Tavares (Eds), Estratégia e
Táctica nos Jogos Desportivos Colectivos. FCDEF-UP.
Plutchik, R. "The Nature of Emotions". American Scientist, JulyAugust 2001.
Queiroz, C. (1986). Estrutura e organisação dos exercícios de treino
em Futebol. Lisboa: Federação Portuguesa de Futebol.
Resende, N. (2002). Periodização Táctica. Uma concepção
metodológica que é uma consequência trivial (da especificidade do
nosso) jogo de futebol. Porto: Faculdade de Ciências do Desporto e
de Educação Física da Universidade do Porto.
Riera, J. (1995). Análisis de la tactica desportiva. Apunts: Educacion
Física y deportes. Educació Física i Esportes, 40, pp.399-417.
Rocha, F. (2000): Modelo(s) de jogo / modelo(s) de preparação.
“Duas faces da mesma moeda”. Dissertação de Licenciatura. Porto:
FCDEF-UP.
Rowbottom, D. G. (2003). Periodização do Exercício. In A Ciência do
Exercício e dos Esportes: pp.531-542. Jr. W. E. G.; Kirkendall, D. T. e
Col. Ed. Artmed.
Rowbottom, D. G.; Keast, D.; Morton, AR. (1998). Monitoring and
prevention of overreaching and overtraining in endurance athletes.
In R. Kreider, A.C. Fry, M. O' Toole, (Eds). Overreaching and overtraining in sport. Champaign, IL: Human Kinetics, pp.47-66.
Seirul-lo Vargas, F. (1987). Opción de planificación en los deportes
de largo período de competiciones. RED, 1 (3), pp.53-62.
Siedentop, D. (1991). Developing Teaching Skills in Physical
Education (3rd Ed.). Mountain View: Mayfield.
Shannon, Claude E. & Weaver, Warren (1949): The Mathematical
Theory of Communication. The University of Illinois Press, Urbana.
Shtliest (1908).
Silva, J.(1998). Os processos ofensivos no futebol: estudo
comparativo entre equipas masculinas de diferente nível
competitivo. Dissertação de Mestrado (não publicada). Porto.
FCDEF-UP.
Silva, L. (1998): Rendimento Superior em Futebol, “Sem Lesões”,
Quais as Razões? Tese de Licenciatura. FCDEF-UP.
Silva, P. (2006). O Erro de Damásio?. [On-line]: http: www.
criticanarede.com/lds_enconespinosa.html
yy Silvério e Srebro (2002). Como ganhar usando a cabeça. Um guia de
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
yy
240
treino mental para o Futebol; Quarteto Editora; Colecção Ciências
do Desporto nº 1; Coimbra.
Skotar (1906).
Smith, N.; Handford, C.; Priestley, N. (1996). Sports Analysis in
Coaching. England: Manchester Metropolitan University.
Society for Social Neuroscience (S4SN). https://s4sn.org/drupal/
Sportiva, 31, pp.47-52.
Stacey, R. (1995). A fronteira do caos. Biblioteca de Economia e
Ciências Empresariais. Bertrand Editora, Lisboa.
Stapff, A. (1996). The art science of performance. Sport Health, 14,
pp.6-7.
Tamarit, X. (2007). ¿Qué es la “Periodización Táctica”? Vivenciar el
«juego» para condicionar el Juego. Pontevedra: MCSports.
Tavares, J. (2003). Uma noção fundamental: a Especificidade. O
como investigar a ordem das “coisas” do jogar, uma espécie de
invariâncias de tipo fractal. Monografia de Licenciatura. Porto:
FCDEF-UP.
Tausmev (1902).
Tavares, F. (1993). A capacidade de decisão táctica no jogador
de basquetebol: estudo comparativo dos processos perceptivocognitivos em atletas seniores e cadetes. (Dissertação de
Doutoramento). Porto: FCDEF-UP.
Tavares, J. (2003). Uma noção fundamental: a ESPECIFICIDADE.
O como investigar a ordem das «coisas» do jogar, uma espécie
de invariâncias de tipo fractal. Porto: J. Tavares. Dissertação de
Licenciatura apresentada à Faculdade de Ciências do Desporto e de
Educação Física da Universidade do Porto.
Teodorescu, L. (1984). Problemas de Teoria e Metodologia nos jogos
desportivos. Lisboa: Livros Horizonte.
Tschiene, P. (1985). II ciclo annuale d'allenamento. Rivista di Cultura
Sportiva, 4(2), pp.16-21.
Tschiene, P. (1987). O sistema do treino. Futebol em Revista, (28). 4a
Série. FPF.
Tschiene, P. (1990). El Estado actual de la teoria dei entrenamiento.
Escuela de deportes, Roma.
Tschiene, P. (1994). Adattamento ed allenamento nei giochi sportive.
Rivista di Cultura.
Verheijen, R. (2003). Periodisation in Football: Preparing the Korean
National Team for the 2002 World Cup. Insight, 2 (6), pp.30-33.
Valdano, J. (2002). El miedo escénico y otras hierbas. Madrid: Aguilar,
Spain.
Verjoshanski, I. (1990). Entrenamento deportivo. Planification y
programación. Barcelona. Martinez Roca.
Verjoshanski, I. and Siff, M. (2000). Super entrenamiento. Ed.
Paidotribo. Barcelona.
Vieira, J. (1993). A ortodoxia das... "periodizações", uma impostura?
Trabalho monográfico realizado na disciplina "seminário", opção
futebol. FCDEF-UP. Porto.
Walsh, J.A., & Saties, B.D. (2005). Quality questioning: Researchbased practice to engage every learner, Thousand Oaks, CA: Sage.
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Complexity
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Complex_adaptive_system
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Complex_system
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Emergence
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Fractal. Retrieved on 28th
August 2012.
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Paradigm
Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Self-organisation
Williams, A. M. and Ward, P. (2003). Developing perceptual expertise
in sport. J.L. Starkes and K.A. Ericsson (Eds.), Expert performance
in sports: Advances in research on sport expertise (pp.220-249).
Champaign, Illinois: Human Kinetics.
Williams, A M, Horn, R R and Hodges, N J (2003) Skill acquisition. In
T R Reilly and A M Williams (Eds), Science and soccer (pp 198-213)
London: Routledge.
Williams, A M and Hodges, N J and Scott, M (2003) (Eds.) Skill
acquisition in sport: Research, theory and practice. London:
Routledge.
Woodman, L. & Pyke, F. (1991). Periodisation of Australian football
training. Sports Coach, 14, pp.32-39.