Повышение уровня физической подготовленности у школьников младших классов на уроках физической культуры средствами аэробики

1.

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ
МЛАДШИХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ СРЕДСТВАМИ АЭРОБИКИ!
Серпокрылова Татьяна Алексеевна
учитель физической культуры
ГБОУ ООШ с. Хорошенькое

2.

Your Logo Here
АКТУАЛЬНОСТЬ
Результативность применения упражнений
аэробики в школьной программе физического
воспитания детей положительно сказывается на
общем образовательном процессе, аэробика
является универсальным видом физической
активности, имеющей ряд преимуществ над
стандартным набором упражнений.
2

3.

ЦЕЛЬ
Развитие физических качеств у
детей младшего школьного возраста
путем включения комплексов
аэробики в урок, а также
формирование интереса и
мотивации к занятиям физической
культурой.

4.

ЗАДАЧИ
• познакомить детей с аэробикой в рамках
урока физической культуры;
• посредством выполнения комплексов
упражнений сформировать потребность у
ребенка к личностному росту, развитию
морально-волевых и физических качеств;
• включение детей в процесс физического
воспитания в качестве субъектов
деятельности.

5.

Задачи
Оздоровительные
Образовательные
Изучение
и
освоение
техники движений аэробики
Развитие
качеств:
физических
силы,
гибкости,
выносливости, быстроты и
ловкости.
Развитие
чувства
музыкального
памяти,
Развитие
Улучшение функциональных
возможностей
Формирование коммуникативных
сосудистой,
умений (лидерства, инициативы,
нервной систем организма.
слуха,
такта, взаимовыручки).
товарищества,
чувства
Воспитание
трудолюбия
согласованности движений
стремления
к
и музыки.
намеченной цели.
способностей занимающихся.
чувства
Формирование и закрепление
навыка правильной осанки.
творческих
ритма,
внимания,
Воспитательные
Воспитание
Развитие
и
улучшение
подготовленности.
культуры поведения во время
и
физической
и
и
дыхательной
психомоторных
способностей
достижению
ответственности
групповых занятий.
сердечно-
Улучшение
фона и
эмоционального
снижение
нервно-
психического напряжения.

6.

Направленность и
продолжительность
Основные упражнения
Указания
части урока
1 Разогревание (Warm up) Повороты головы, наклоны, круговые
Рекомендуется использовать низкий или
движения плечами, выставление ноги на средний темп движений, с небольшой
носок, движения стопой
амплитудой. Упражнения на координацию и
усиление кровотока выполнять в среднем темпе
с увеличением амплитуды
2 Стретчинг — упражнения Полуприсяды, выпады, движения
Выполнять в медленном и среднем темпе в
на гибкость (Stretching)
туловищем, варианты шагов на месте и с положении стоя, с опорой руками о бедра, без
перемещениями в сочетании с
использования махов и пружинящих движений
движениями руками, растягивание мышц
голени, передней и задней поверхности
бедра, поясницы
3 Аэробная часть (Aerobics) Базовые элементы и усложнения
движений, варианты ходьбы с
движениями руками
Разучивание танцевальных соединений в
среднем темпе на месте и с передвижениями в
разных направлениях
4 Упражнения силовой
направленности
Упражнения на мышцы туловища,
мышцы бедра, мышц рук и плечевого
пояса
Упражнения с собственным весом, с
утяжелителями и т.д.
5 Стретчинг, упражнения
на дыхание, упражнение
на расслабление
Растягивание мышц передней, задней и В разных исходных положениях, медленно, с
внутренней поверхностей бедра, голени, фиксацией поз и последующим расслаблением
мышц груди, рук и плечевого пояса

7.

Этап реализации
Методы и средства реализации
Ознакомление с проектом
Теоретическое занятие.
Создание интереса
Ознакомительные шаги, выбор музыки
совместно с детьми.
Повышение интереса
Вовлечение в комплекс максимально
возможного количества учащихся класса.
Разбор отдельных элементов.
Углубление интереса
Постановка проблемы: “Чего мне не хватает?”.
Развитие физических качеств в соответствии с
программой по физической культуре с целью
решения проблемы.
Формирование
инициативы
Участие детей в проведение и составление
комбинаций.

8.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!