Личная гигиена и здоровье

1.

pptcloud.ru

2. Личная гигиена включает:

Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена полости рта

3.

Правильное
приготовление
и регулярный
прием пищи

4. Рацион должен быт разнообразным

5. Суточное распределение рациона

4-разовое питание
- 1-й завтрак
- 2-й завтрак
- Обед
- Ужин
20-30%
10-25%
40-50%
15-20%

6. Гигиена воды

1.
2.
3.
Вода в организме выполняет следующие
функции:
Растворяет многие химические вещества
Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляции
Вода может содержать:
•Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия
и др.)
•Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты)
Лучшая защита – пить кипяченную воду