Роль родителей и их помощь детям при подготовке к государственной итоговой аттестации

1.

Роль родителей
и их помощь детям
при подготовке
к государственной
итоговой аттестации
Педагог-психолог
МБОУ СШ № 1 им. М.М. Пришвина
Косинова Марина Николаевна

2.

«Каждый может создать
шедевр лишь на своем уровне
способностей»
Георгий Ф. Александров.

3.

Психологическая поддержка
«Ты можешь это сделать»;
«Ты справишься»;
«Зная тебя, я уверен(а), что ты все
сделаешь хорошо»;
«Ты делаешь это хорошо».

4.

ВАЖНО!
- опираться на сильные
стороны ребенка;
- избегать подчеркивания
промахов ребенка;
- проявлять веру в ребенка,
уверенность в его силах;
создавать
дома
обстановку уважения и
дружелюбия.

5.

НЕОБХОДИМО:
снизить напряжение и тревожность ребенка, обеспечить
комфортные условия для подготовки к экзамену;
во время подготовки к экзамену необходимо делать
короткие перерывы. Оптимальный вариант – это 40-50
мин. заниматься и 10 минут отдыхать;
не заставляйте ребенка готовиться к экзамену так, как
это кажется лучшим для Вас;
не
повышайте
тревожность
ребенка
накануне
экзаменов (не говорите ему, что сдача экзамена – это
самое важное в его жизни);
не стоит успокаивать ребенка фразой: «Экзамен ерунда,
не надо переживать». Это не поможет избавиться от
стресса.

6.

Посоветуйте детям во время экзамена
обратить внимание на следующее:
пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого
типа задания в нем содержатся, это поможет
настроиться на работу;
внимательно прочитать вопрос до конца и понять его
смысл (характерная ошибка во время тестирования - не
дочитав до конца, по первым словам уже
предполагают ответ и торопятся его вписать);
если не знаешь ответа на вопрос или не уверен,
пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

7.

Признаки стресса:
физические:
усталость, слабость, нарушение сна, холодные конечности;
повышенная потливость или выраженная сухость кожи;
сухость во рту, аллергические реакции, речевые затруднения;
резкая прибавка или потеря в весе, боли различного характера;
нервозность по пустяковым поводам.
эмоциональные:
безразличие к окружающим, к собственной судьбе;
беспокойство, плохое настроение, слезы, ночные кошмары;
возбудимость, агрессивность, раздражительность.
поведенческие:
ослабление памяти, нарушение концентрации внимания,
невозможность сосредоточиться, неспособность к принятию
решений;
потеря интереса к внешнему виду, навязчивые движения;
пронзительный нервный смех, откладывание дел на завтра;
изменение пищевых привычек.

8.

Способы снять нервно-психическое
напряжение:
спортивные занятия;
контрастный душ;
мелкие бытовые дела;
вдохнуть глубоко 10 раз;
скомкать лист бумаги и
выкинуть;
погулять в тихом месте
на природе;
отвлечься на свое хобби.

9.

Во время стресса необходимо
предотвратить обезвоживание организма!

10.

Массаж затылочной части головы
помогает улучшить память!

11.

Упражнения, влияющие на гармонизацию
работы полушарий:

12.

13.

Упражнение «Энергетическая
зевота»
Попробуйте зевнуть,
надавите при этом
кончиками пальцев
на натянутый
сустав,
соединяющий
верхнюю и нижнюю
челюсти.
Достаточно
выполнить 4 – 6 раз.

14.

Как справится с волнением:
напрячь мышцы, а затем
расслабиться;
посчитать от 1 до 100;
вспомнить название
городов;
применить технику
аутотренинга: «Я
спокоен», «У меня все
получится»;
выполнить дыхательные
упражнения (на 5 - вдох,
на 7 - выдох) и др.

15.

Упражнение «Массируем руки»

16.

17.

Спасибо за
внимание!