Техника подачи в большом теннисе

1.

2.

3.

Техника подачи в теннисе –
стоя на задней линии.
До
выполнения
подачи
нельзя наступать на заднюю
линию и входить в корт, так
как в теннисе это считается
зашагом,
что
является
ошибкой при подаче.

4.

5.

6.

Подбрасывание мяча
Перед подбрасыванием, игрок вытягивает вперед
руку и берет мяч с помощью сразу всех пальцев.
Потом подбрасывает его вверх прямой рукой,
здесь важно избежать низкого подброса –
подача совершается в момент прыжка, а ракетка
направлена вертикально вверх. Если теннисист
намерен реализовать плоскую подачу, то мяч
подбрасывается перед корпусом, если крученую,
то чуть назад, за голову.

7.

Использование континентальной
хватки – ключ к точной подаче, но
при наличии определенного опыта
через практику!

8.

9.

10.

Основные правила грамотной подачи в теннисе
1. Вначале обучения стоит освоить
технику плавного и неторопливого
удара ракеткой по мячу;
2. Перед самым моментом удара ракетку
нужно расположить так, чтобы она
находилась у спортсмена сзади и
была направлена прямо вверх;
3. Игрок должен выполнить
сопровождение и нанести жесткий
удар по мячу;
4. После контакта с мячом нужно
опуститься на левую ногу (в том
случае, если теннисист правша), и
ракетка прекращает движение у
левого бока.

11.

Не обращать внимания на действия и
движения противника на корте.
Необходимо сосредоточиться на
ракетке и месте, куда будет направле
удар.
Отработка 100-150 мячей в день може
помочь вам повысить свою точность.
Не теряйте веры. Продолжайте
тренироваться