Баскетбол. Техника выполнения броска

1.

Б
А
С
К
Е
Т
Б
О
Л
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
БРОСКА

2.

Броски в корзину
ближние
средние
дальние
с прыжке
в движении
С места
Без отскока
е
добивание
Сверху
вниз
снизу
по
направлению
к щиту
С вращением мяча
Без отскока
параллельно щиту
по
расстоянию
от груди
е
сверху
добивание
по характеру
передвижения
игрока
под углом к щиту
С отскоком от щита
одной рукой
прямо перед щитом
С вращением мяча
Сверху
вниз
снизу
от груди
сверху
Двумя руками
С отскоком от щита

3.

Тренировка броска
Броски по кольцу –
важнейший технический
элемент игры, конечная
цель всех действий на
площадке. Игроки любого
класса обычно уделяют
тренировке бросков
наибольшее внимание и
работают над ними
особенно тщательно.

4.

5.

Правила выполнения
штрафного броска
1. Расслабить тело (особенно - руки и кисти) и
одновременно сосредоточить внимание на цели.
2. Принять правильную стойку.
3. Почувствовать мяч, покрутить его в
руках, 2-3 раза ударить в пол, взять
его в руки так, чтобы последние
фаланги указательного и среднего
пальцев бросковой руки оказались на
черной полоске мяча;
4. Сконцентрировать внимание на дужке кольца, мысленно
представить, как мяч проскакивает сквозь нее, сделать
глубокий вдох, выдохнуть - и только после этого бросать.

6.

7.

БРОСОК ОДНОЙ РУКОЙ СВЕРХУ КРЮКОМ
ВЫПУСКАЕМ МЯЧ В НАИБОЛЕЕ ВЫСОКОЙ ТОЧКЕ.

8.

ДОБИВАНИЕ МЯЧА
ДОБИВАНИЕ ПРОИЗВОДИТСЯ МЯГКИМ КИСТЕВЫМ
ДВИЖЕНИЕМ ПРИ ВЫПРЯМЛЕННОЙ ВВЕРХ РУКЕ.

9.

БРОСОК В КОРЗИНУ ОДНОЙ РУКОЙ В ПРЫЖКЕ
С ДВУХ НОГ В ИГРЕ
ГЛАВНОЕ- ПРЫЖОК ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕОЖИДАННЫМ
ДЛЯ ЗАЩИТНИКА, НЕБХОДИМО ВЫДЕРЖАТЬ
ДИСТАНЦИЮ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ НАКРЫВАНИЕ.

10.

БРОСОК ОДНОЙ РУКОЙ КРЮКОМ ТОЛЧКОМ
С ДВУХ НОГ С МЕСТА
ДРУГАЯ РУКА СОГНУТА В ЛОКТЕ В ОБЛАСТИ
ГРУДИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ДИСТАНЦИИ ОТ ЗАЩИТНИКА

11.

БРОСОК ОДНОЙ РУКОЙ СНИЗУ ВО ВРЕМЯ ИГРЫ
МЯЧ ДОЛЖЕН ПРОЙТИ ПОД РУКОЙ ЗАЩИТНИКА
МАКСИМАЛЬНО ВПЕРЕД

12.

БРОСОК ОДНОЙ В ПРЫЖКЕ

13.

Ближние (0-3 м), средние (3-5 м) и дальние (из-за
линии радиусом 6,25 м), или трехочковые броски.

14.

Начинать тренировку бросков лучше всего с
расстояния в 1,5-2 м, направляя мяч в кольцо
так, чтобы он проходил сквозь него, не
касаясь дужек.
В качестве инвентаря можно использовать
обыкновенный стул - броски выполняются
стоя на стуле, сидя, стоя на коленях. Затем
расстояние до щита увеличивается, игрок
постепенно отходит от кольца на свои
обычные позиции для атаки…

15.

Бросок сверху
а) забить мяч сверху после ведения;
б) забить мяч сверху после получения передачи в прыжке
с двух ног;
в) забить мяч сверху с пассивным сопротивлением;
г) забить мяч сверху пятью различными способами
(проводится как соревнование в команде на самый
красивый бросок).