Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

1.

Выполнил: студент 31 группы ГБПОУ «НОУОР
имени В.С. Тишина» Стариков А.С.

2.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни
человека, направленный на профилактику
болезней и укрепление здоровья.

3.

Мы подчеркиваем, что состояние здоровья каждого
человека находится в его руках. Об этом говорят все наши
организации здравоохранения России.
Здоровье человека зависит:
1.
2.
3.
4.
на 50% от образа жизни;
на 20% от наследственности;
на 20% от окружающей среды;
на 10% от развития системы здравоохранения

4.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Правильное питание
Занятие физкультурой и спортом
Правильное распределение режима дня
Закаливание организма
Личная гигиена
Здоровый сон
Отказ от вредных привычек

5.

• Строгое соблюдение ритма приема пищи
• Отучаться от переедания

6.

Спортивные упражнения позволяют поддерживать
общий тонус организма и уменьшать опасность
развития заболеваний.

7.

Режим дня помогает развивать хорошую память,
воспитывать силу воли и приучать к дисциплине .

8.

4.
Это повышение устойчивости организма
к воздействию естественных природных факторов в
границах физиологического стресса.

9.

Это совокупность гигиенических правил поведения
человека на производстве и в быту.

10.

Во время сна все клетки восстанавливаются , поэтому
хороший сон – один из главных признаков здорового
образа жизни.

11.

Вредные привычки являются одной из самых больших
проблем современного общества.
Одни самые главные из них:
1. Курение
2. Алкоголизм
3. Наркотики