Здоровый образ жизни. Структура ЗОЖ

1.

МОАУ Лицей№6
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Выполнила: Тимонова
Александра 3г класс
2024

2.

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с цель
профилактики болезней и укрепления здоровья.
Структура ЗОЖ
Отказ от вредных
привычек
Спорт
Закаливание
Правильное питание
Прогулки

3.

Спорт
Спорт является одним
из ключевыхкомпонентов
ЗОЖ и имеет
существенное
значение для поддержания
физического,
психического и
социального
благополучия.

4.

Закаливание
Закаливание организма – это
система процедур, которые
повышают
сопротивляемость организма
неблагоприятным
воздействиям внешней среды,
вырабатывают иммунитет,
улучшают терморегуляцию,
укрепляют дух

5.

Прогулки на
свежем воздухе
Свежий воздух — это
необходимый элемент здорового
образа жизни, особенно для
детей: с ним ребёнок получает
кислород, который не только
необходим для дыхания, но и
помогает растущему организму
развиваться.

6.

Правильное питание
Правильное питание (ПП) – одна
из тех привычек, которые
позволяют нам сохранять
собственное здоровье,
поддерживать нормальный вес
и быть бодрыми каждый день.

7.

Вредные привычки
Здоровый образ жизни не
совместим с разрушающими
жизнь привычками, поэтому
одним из важнейших правил
здоровой семьи является отказ
от вредных пристрастий.

8.

Спасибо за
внимание.