Как прокачать самооценку и построить жизнь мечты

1.

Мини – курс
«Как прокачать самооценку
и построить жизнь мечты»
Курс № 1 к автоворонке в чат-боте после серии из 5-ти бесплатных уроков.
В МИНИ-КУРСЕ 6 УРОКОВ
СТОИМОСТЬ 2950 р

2.

Урок № 2
Точка опоры.
Как построить
жизнь своей мечты.
В этом уроке вы узнаете о том, на что
опираться для повышения самооценки и
создадите 4 мощные опоры, которые позволят
вам принимать нужные решения из состояния
внутренней силы.
А также
уберете из жизни страхи и факторы
негативного мышления.

3.

Точка опоры
ПРИНЦИП
Что внутри, то и снаружи
Больше половины людей ориентированы на
внешние фактор и на мнение других людей.
Это называется внешний локус контроля.
Вместо того, чтобы заниматься собой,
обеспечением своих потребностей, многие из
вас живут «на показ».
- Что скажут родители?
- Что обо мне подумают другие?
- А как я буду выглядеть в глазах коллег?
Вместо того, чтобы проявить заботу о себе,
вы часто заботитесь о том, что подумают
другие. Открою вас страшную тайну: другим
нет до вас дела. Им до себя. Они о вас не
думают.
Часто вы проживаете свою жизнь в голове.
На за этим не следует действий.
То, что у вас внутри ….. Проявляется во
внешнем мире, вашем жизненном поле

4.

Точка опоры
ПРИНЦИП
Сначала Я, потом другие
Поэтому примите от меня подарок на всю
жизнь – этот принцип отлично работает на
всех уровнях.
Сначала вы должны заботиться о себе.
Кейс: одна клиентка как – то мне написала: у
меня двое маленьких детей, я что, должны их
бросить и заниматься только собой?
А теперь представьте, если ваши дети видят
вас неумытую, в халате, непричесанную,
замотанную, какую модель поведения в жизни
они будут производить?
Если ваш муж в трениках ходит с
недовольным лицом, какими будут ваши
дети? Каких мужчин будет выбирать дочь?
Каких успехов может достичь сын?
Если вы несчастны от того, что не цените
себя и время своей жизни, что вы можете
дать близким или другим людям, этому миру?
Поэтому – позаботьтесь сначала о себе.

5.

Практическое задание
принцип «Сначала Я, потом другие»
В течение 7 дней
потренируйте эту практику:
сначала даёте заботу себе,
потом совершаете действия
во внешний мир.
Рекомендация:
Для устойчивого результата:
21 день, 36 дней, 2 -3 месяца
Привычки не вырабатываются сразу,
НО УСТАНОВКИ ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ДАТЬ
ОДНОКРАТНО. ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ.
И СЛЕДУЙТЕ ЕМУ!
Не сливайте задание!
Гарантирую: вам это понравится.
Кроме того, вы увидите, что окружающие
начнут менять к вам свое отношения,
вас начнут замечать и уважать.

6.

Точка опоры
4 важных фактора
1 Мышление победителя
2 Ценностные ориентиры
3 Уверенность в себе
4 Личная энергия
Чтобы ваша внутренняя опора была крепка,
вам нужна устойчивость. Для этого нам нужны
4 важных фактора, которые дадут вам опору.
От того, как вы мыслите, зависит события
вашего личного жизненного поля.
Ценностные ориентиры – это ваш внутренний
маяк. Придерживаясь и отстаивая их, вы
обретете целостность.
От того, насколько вы в себе уверены, завис
то, достигните ли вы своих целей.
Уровень личной энергии влияет на все ваши
материальные и духовные достижения. Чем
он выше – тем больше у вас возможностей.

7.

Мышление победителя
Думать о себе хорошо
«Переключать» мысли на позитив
Концентрируйтесь на нужных мыслях
Учитесь новому
Практикуйте медитации
Принцип «Здесь и сейчас»
Ментальное поле у каждого разное, но его
можно расширять тренировками позитивных
установок.
Вместо того, чтобы ныть, сравнивать себя с
другими, думать о том, как сэкономить или как
избежать неприятностей, представьте себе,
что в вашей голове живёт… воин с мечом!
Каждый раз, когда вы думаете «я не
справлюсь», ваш мозг экстраполирует во
внешний мир бессилие.
Каждый раз, когда вы думаете «у меня нет
денег», в вашем поле деньги стремятся к
нулю.
Что с этим делать?
Начать думать, как победитель. И каждый раз,
когда в вашу голову залезают негативные
мыслишки, берите меч и отсекайте их из
вашего поля.

8.

Практическое задание
мышление победителя
Останавливайте «слабые мысли»
Заменяйте их на мысли победителя:
- Я смогу это сделать
- Я знаю, что у меня получится
- Я верю, что я справлюсь
Рекомендация:
Вы можете придумать свои фразы-ключи,
которые помогут мыслить конструктивно
Ментальное поле у каждого разное, но его можно
расширять тренировками позитивных установок.
Вместо того, чтобы ныть, сравнивать себя с
другими, думать о том, как сэкономить или как
избежать неприятностей, представьте себе, что в
вашей голове живёт… воин с мечом!
Каждый раз, когда вы думаете «я не справлюсь»,
ваш мозг экстраполирует во внешний мир
бессилие.
Каждый раз, когда вы думаете «у меня нет
денег», в вашем поле деньги стремятся к нулю.
Что с этим делать?
Начать думать, как победитель. И каждый раз,
когда в вашу голову залезают негативные
мыслишки, берите меч и отсекайте их из вашего
поля.
А еще вы можете творить своим мышлением
вашу реальность – мои ученики на курсе ПЖ
очень любят мета-медитацию Квантовый переход
+ дать под уроком кнопку- ссылку
на Мета-Медитацию «Квантовый переход»

9.

Всё дело в голове
Написать текст
Негативное мышление
думать о себе плохо
думать о других плохо
думать, что всё плохо
гонять негативные мысли
думать, что нет выхода
Медитации:
«Очищение ума» – для остановки негативных
мыслей. Под уроком дать кнопку- ссылку на сайт ММ

10.

Серая мышка в животе
Страхи
ничего не получится
я слабый человек
я ничего не значу
я не смогу
я не справлюсь
Написать текст

11.

Бетонная плита на ногах
Блоки самовосприятия
«я должна»
«я не могу»
«я не достойна»
перфекционизм
Написать текст

12.

Практическое задание
мышление победителя
Перестройка нейронных связей
Выстройте себе новый образ
мышления упражнением
«ННС» новая нейронная связь
Сформулируйте позитивное
утверждение и пропишите его
25 раз на листе 40 дней подряд
Рекомендация:
пишите утром, простым карандашом
Написать текст

13.

Ценностные ориентиры
Саморазвитие, самореализация
Любовь и дружба,
Семья, дети, родители
Здоровье
(физическое, психическое, духовное)
Материальное благополучие
В Курсе «Перезагрузка Жизни» у нас есть
специальная практика на определение
ценностей. Это непростая задача, особенно,
если вы никогда не думали об этом.
Большинство учеников, как показала
практика, никогда не думали об этом.
Определение ценностей показывает, на что
вы ориентированы. А еще – открывает вам
вашу истинную природу.
Если ваши ценности не определены, вы не
знаете, что для вас действительно важно.
А значит, ваши внутренние маяки не работают
Кейс Наташи Зайцевой
очень хочет денег, хочет зарабатывать много,
но в ценностях вообще нет ни денег, ни
материального благополучия, ни развития, ни
дела жизни или построения бизнеса.
В итоге – денег нет и они не приходят.

14.

Практическое задание
ценностные ориентиры
Ценности – это то, что является для вас
необходимым условием жизни.
Напишите 10 своих ценностей
Это может быть здоровье, саморазвитие,
материальное благосостояние, карьера или
бизнес, семья и любовь, дружба и духовное
развитие.
Проранжируйте их по приоритету
Выбирайте то, без чего вы не представляете
свою жизнь.
Напишите под каждым из них,
как вы их будете поддерживать
После того, как вы сделаете эту практику,
посмотрите вокруг: много ли ваших близких
или друзей разделяют ваши ценности?
Рекомендация:
Это непростая работа, поэтому
выберите уединенное место,
вам нужно побыть с самим собой.
Дело в том, что если хотя бы первые 3
ценности не совпадают, то поистине близких
людей у вас, скорее всего нет.
Поддержку в жизни вам скорее окажут те,
с кем у вас одинаковые или похожие ценности
Но самое главное – вы должны определиться,
что важно именно для вас. Понимание себя.

15.

Уверенность в себе
Слушайте интуицию!
Ориентируйтесь на свое мнение
Признайте свои сильные стороны
Верьте в себя и мотивируйте себя
Дайте себе право на ошибку
Делайте то, что считаете нужным
Выдавайте себе награды
Исходите из внутренний потребностей,
это даст вам более прочную основу для жизни
Самая большая беда в мире достижений –
признавать свои ошибки. Достигаторы не
любят показывать свои слабости. Однако,
сила состоит именно в том, чтобы, ошибаясь,
вставать и снова делать то, что не
получилось.
Заметьте: достигают своих целей те, кто
ошибается. Если лежать, ныть и ничего не
делать – вы не ошибетесь. Вы просто
профукаете свою жизнь. Она пройдет мимо
вас.
Вера в себя – это тоже своего рода навык.
Доверяйте своей силе, верьте в то, что вы
достигнете того, чего хотите.
Мои родители на особо верили в то, что я
добьюсь успеха, но я – верила. И сейчас успешна.
Были ли ошибки – были. Но я просто делаю.

16.

Манифестация своих прав
Исходите из внутренний потребностей
Я имею право:
- быть самим собой
- быть любым в своих проявлениях
- ошибаться и признавать ошибки
- отвечать только за себя и не брать
ответственность за других
- проявлять любые чувства
- отказывать без объяснения причин
- опираться на свое мнение

17.

Практическое задание
уверенность в себе
Мой ответ «Нет»
В течение 5-7 дней отказывайте
всем в просьбах без объяснения
причин.
Забирайте фразу-ключ:
«Нет, я не могу тебе помочь»
Здесь самое важное – не говорить «после
запятой», потому что…
Вы не обязаны объясняться, почему именно
отказываете. Это ваше право.
Для того, чтобы сделать это, потренируйтесь
перед зеркалом говорить это себе в глаза.
Сначала вам будет некомфортно.
А потом придет спокойная уверенность.
Если вас будут спрашивать, почему?
Возьмите вторую фразу-ключ:
«Я не считаю это нужным объяснять»

18.

Практическое задание
уверенность в себе
«Я хочу, чтобы ты…»
В течение 1-2 недель обратитесь
с просьбой к близким, друзьям или
коллегам, начав с этой фразы.
На самом деле, это фраза – манипуляшка,
обычно с этого начинают фразу мамы по
отношению к своим детям.
Но на период тренировки уверенности можете
ею пользоваться.
Например:
Я хочу, чтобы ты обо мне позаботился,
подари мне теплый зимний плед»
Например:
Я хочу, чтобы эту часть работу сделал/а ты
Рекомендация:
пропишите заранее, у кого и что именно
вы будете просить – так будет легче.

19.

Личная энергия
Духовная
Ментальная
Физическая
Фраза «В здоровом теле- здоровый дух»
на самом деле – перевертыш. Всё наоборот
если у вас здоровый дух – то будет здоровым
и тело, и все остальное будет в порядке
Духовная составляющая – это ваши
нравственные смысли и ценности, от этого
зависит уровень вашего сознания, вашего
энерго-потенциала, вашего ментального
и физического здоровья.
Если вы крепки духом, а ваше ментальное
тело, то есть мысли и психика в порядке, вы
будете всегда чувствовать себя уверенно
и полными сил.
Физическое состояние зависит от того, какие
решения вы принимаете – заботиться о нем
или нет.
Подробнее об этом мы поговорим в 5 уроке.
Мета-Медитация «Расширение»

20.

Точка опоры
В следующем уроке мы разберем “Влияние
самооценки на важные сферы жизни:
отношения, призвание, деньги, личная
энергия”.
Выстраивая свои точки опоры,
делайте практики системно.
Это позволит вам стать
сильнее и увереннее в себе.
Вы узнаете, как с помощью повышения самооценки
и уверенности повлиять на отношения с
партнерами, друзьями и близкими.
Научитесь принципам управления денежным
потоком, начнете влиять на свой доход.
Узнаете, как реализовать свое призвание.
А также прокачаете свою личную силу и обретете
внутреннюю стабильность и баланс.