Внутриличностный конфликт

1.

Тема: Внутриличностный
конфликт
«Нет ничего более фантастического, чем душа человека, переживающего
конфликт с миром» (Ф.М. Достоевский)

2.

Определение внутриличностного конфликта
Внутриличностный конфликт – это острое негативное переживание,
вызванное борьбой структур внутреннего мира личности, отражающее
противоречивые связи с социальной средой и задерживающее принятие
решений
Специфические особенности внутриличного конфликта
• отсутствие субъектов конфликтного противостояния в лице отдельных личностей или групп
• течение конфликта происходит в форме тяжелых переживаний, сопровождается
специфическими состояниями - страхом, депрессиями, стрессом, в отдельных случаях
неврозом или психозом

3.

Определение внутриличностного конфликта
Психологи о внутриличностных конфликтах:
• З. Фрейд: конфликт между «Я» и «Сверх Я»
• Э. Фром: концепция экзистенциальной дихотомии: причина внутриличностного
конфликта в двойственности природы человека (возможности и ограничения)
• В. Франкл: потеря смысла жизни = «экзистенциальный вакуум»
• А. Маслоу: внутриличностный конфликт – нереализованная потребность в
самоактуализации.

4.

Определение внутриличностного конфликта
Причины внутриличностных конфликтов:
• физические преграды, препятствующие удовлетворению основных потребностей
• отсутствие объекта, необходимого для удовлетворения испытываемой потребности
• биологические ограничения
• социальные условия

5.

Показатели внутриличностного конфликта
и его виды
Когнитивная сфера
Эмоциональная
сфера
Поведенческая
сфера
Обобщенные
показатели
-противоречивость
образа Я;
-снижение
самооценки;
-осознание своего
состояния как
психологического
тупика
-психоэмоциональное
напряжение;
-существенные
отрицательные
переживания
-снижение
качества
и интенсивности
деятельности;
-снижение
удовлетворенности
деятельностью;
-негативный
эмоциональный
фон общения
-нарушение
нормального
механизма
адаптации;
-усиление
психологического
стресса

6.

Показатели внутриличностного конфликта и его
виды
Виды внутриличностного конфликта
• Мотивационный (между «хочу» и «хочу»)
• Нравственный (между «хочу» и «надо»)
• Конфликт нереализованного желания (между «хочу» и «могу»)
• Ролевой (между «надо» и «надо»)
• Адаптационный (между «надо» и «могу»)
• Конфликт неадекватной самооценки (между «могу» и «могу»)
• Невротический конфликт (длящийся продолжительное время любой из
вышеперечисленных)

7.

Показатели внутриличностного конфликта и его
виды
Структура внутреннего мира личности, находящегося в
конфликте
1. Мотивы (стремления) личности - «ХОЧУ» - (Я хочу)
2. Ценности (эталоны должного) – «НАДО» - (Я должен)
3. Самооценка (самоценность для самого себя) – «МОГУ» - (Я есть)

8.

Последствия внутриличностных конфликтов
Конструктивно разрешенный
внутриличностный конфликт
Деструктивно разрешенный
внутриличностный конфликт
• Способствует переходу личности на новые
уровни
• Служит основой морального развития
личности
• Оказывает влияние на становление
характера
• Предоставляет возможность осознания
себя личностью
• Способствует формированию адекватной
самооценки
• Угрожает эффективности деятельности
• Может тормозить развитие личности
• Способен формировать комплекс
неполноценности
• Ведет к потере смысла жизни
• Ведет к разрушению межличностных
отношений
• Несет риск перерастания в невротический
конфликт
• Оказывает разрушительное влияние на
здоровье

9.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ РАЗРЕШЕНИЯ
ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ
Механизмы психологической защиты (Р.М. Грановская)
• Отрицание: «Не замечай этого»
• Подавление: «Не вспоминай об этом пока»
• Вытеснение или забывание: «Забудь об этом навсегда»
• Аннулирование: «Отмени это»
• Рационализация: «Найди этому оправдание»
• Проекция: «Переадресуй свои недостатки другому» или «Обвини это»
• Идентификация: «Будь как это, чтобы не потерять его»
• Изоляция: «Отгородись от этого», «Не чувствуй этого»

10.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ РАЗРЕШЕНИЯ
ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ
Механизмы психологической защиты (Р.М. Грановская)
• Идеализация: «Не признавай этого в себе»
• Замещение: «Напади на что-то, заменяющее это»
• Сновидение: «Обрети это в ином мире и там разряди очаг напряженности»
• Фантазия: «Мечтай об этом»
• Сублимация: «Трансформируй это», «Преобразуй это в нечто социально-приемлемое»
• Компенсация: «Приобрети это»
• Регрессия: «Плачь об этом»
• Интроекция: «Не знай, откуда это»
• Реактивное образование: «Обрати это в противоположное»

11.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ РАЗРЕШЕНИЯ
ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ
Механизмы психологической защиты (Р.М. Грановская)
• Исповедь: «Раздели свою радость или боль с другими»
• Конверсия (превращение в юмор): «Если над проблемой посмеяться –освободишься от
страха»
• Интеллектуализация: «Найти в этом иной смысл, переосмысли это»

12.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ
Условия предупреждения внутриличностных конфликтов
• Принимайте трудные жизненные ситуации как данность бытия
• Формируйте жизненные ценности и следуйте им
• Будьте гибкими, адаптивными
• Уступая в мелочах, не превращайте это в систему
• Надейтесь на лучшее в развитии ситуации
• Не будьте рабом своих желаний
• Учитесь управлять собой
• Развивайте волевые качества

13.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ
Условия предупреждения внутриличностных конфликтов
• Корректируйте для себя иерархию ролей
• Стремитесь к высокому уровню личностной зрелости
• Обеспечьте адекватность самооценки
• Не копите проблемы
• Не беритесь за все сразу
• Не лгите
• Не паникуйте

14.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ
Способы преодоления напряженности
• Дай себе нагрузку
• Когда не знаешь что делать – не делай ничего
• В трудные моменты поощряй себя
Стратегии совладения с внутренним напряжением и дискомфортом
• понизить значимость травмирующего фактора
• повысить самооценку
• понизить значимость неудачных поступков и действий

15.

Стратегии совладения с внутренним напряжением и
дискомфортом
Поведенческие:
• активное сотрудничество и ответственное участие в разрешении
ситуации
• переключение на поиск поддержки
• забота о других
• отвлекающее удовлетворение каких-то собственных желаний

16.

Стратегии совладения с внутренним
напряжением и дискомфортом
Поведенческие:
• активное сотрудничество и ответственное участие в разрешении
ситуации
• переключение на поиск поддержки
• забота о других
• отвлекающее удовлетворение каких-то собственных желаний

17.

Стратегии совладения с внутренним
напряжением и дискомфортом
Познавательные (интеллектуальные):
• отвлечение или переключение мыслей на другие важные темы
• игнорирование неприятной ситуации
• поиск дополнительной информации (новый анализ ситуации)
• относительность в оценках (достигаемая при сравнении с другими)
• придание нового значения и смысла неприятной ситуации

18.

Спасибо за внимание!