Правила ведения мяча в баскетболе

2.

Основные термины
Начнем с основных терминов, используемых в баскетболе.
Они включают дриблинг (ведение мяча), пасс (передача
мяча), пик-эн-ролл (тактика с использованием блока от
партнера) и другие.

Дриблинг
Это навык управления мячом с помощью рук для передвижения по полу. Этот
навык является фундаментальным элементом игры и позволяет игрокам
преодолевать соперников, создавать возможности для передач и бросков, а
также поддерживать контроль над мячом в различных ситуациях на площадке.

4.

Основные действия
при использовании Дриблинга
Игрок должен стоять в низкой атлетической позиции с слегка согнутыми коленями и
наклоненным вперед корпусом. Это обеспечивает стабильность и легкость передвижения.
Для лучшего контроля над мячом игрок держит его кончиками пальцев, а не центром ладони. Это
обеспечивает большую точность и чувствительность при дриблинге.
Основные движения включают кроссоверы, между ног, за спину и другие вариации. Каждое из этих
движений может быть использовано для обхода защитников и создания пространства.
Игрок всегда должен держать голову вверху, чтобы видеть поле и соперников. Это помогает принимать
быстрые решения и избегать потери мяча.
Умение изменять скорость и направление дриблинга позволяет игроку манипулировать защитниками и
создавать преимущество.
Игроки проводят много времени на тренировках, выполняя упражнения для улучшения навыков
дриблинга, такие как работа с конусами, скакалкой, зеркальные упражнения и дриблинг в условиях
сопротивления.
Кроме технических аспектов, важна также сила и выносливость рук. Это помогает игрокам удерживать
мяч при контакте с защитниками.
Дриблинг используется не только для передвижения, но и для создания ситуаций, привлечения защиты
и создания шансов для своей команды.

5.

Пасс
Пас в баскетболе - это передача мяча от одного игрока к другому с целью
продвижения мяча и создания возможности для успешного броска.
Правильные пасы играют важную роль в формировании командной
работы и эффективности атаки.

6.

Основные виды пасса
Грудной пас (Chest Pass): Это основной пас, при котором мяч проходит прямо между игроками на уровне груди.
Метательный пас (Overhead Pass): Используется, когда нужно передать мяч выше голов игроков в защите,
часто используется при ауте.
Пас между ног (Bounce Pass): Мяч подается от пола с целью уменьшения вероятности перехвата.
При передаче игрок должен быть в стабильной позиции, с ногами на ширине плеч, чтобы обеспечить точность и
силу паса.
Игрок должен выбирать точную цель для паса и направлять его так, чтобы улучшить шансы команды на
успешный бросок.
Хороший пасист должен быть способен читать движения защитников и выбирать наилучший момент для
передачи мяча.
В зависимости от ситуации, игрок может использовать различные уровни силы при передаче мяча, чтобы
преодолеть защиту.
Приемы вроде фейков и обманов могут помочь создать пространство для успешной передачи. Важно также
варьировать типы пасов для улучшения предсказуемости команды.
Коммуникация между игроками на площадке является ключевым элементом успешных передач. Сигналы,
голосовые команды и даже невербальные средства могут помочь в этом.
Точные и умелые пасы способствуют построению эффективной командной игры, позволяя быстро перемещать
мяч и создавать возможности для бросков.

7.

Пик-эн-ролл
Пик-эн-ролл (Pick and Roll) - это тактическое сочетание двух элементов в
баскетболе, предполагающее использование "пика" (экрана) со стороны одного
игрока для блокировки защитника, а затем "ролла" (перемещения) другого
игрока с целью получения мяча и создания возможности для успешного
броска. Этот прием широко применяется на площадке и требует хорошей
координации и взаимопонимания между игроками.

8.

Действия при Пик-эн-ролле
Игрок, устанавливающий экран (обычно форвард или центровой), должен выбирать
правильный момент и место для блокировки защитника своего партнера.
Игроки должны эффективно общаться на площадке, чтобы понимать друг друга и
выбирать правильные моменты для начала пик-эн-ролла.
Игрок с мячом должен уметь читать движения защиты после экрана, чтобы принять
решение о передаче, броске или самостоятельном продвижении к кольцу.
Важно, чтобы игрок с мячом имел хорошие навыки паса, чтобы точно доставить мяч
своему партнеру после экрана.
Игрок, проходящий через экран, должен быстро и эффективно двигаться к кольцу,
готовый получить мяч и сделать бросок, если предоставится возможность.
Команды могут изменять тактику пик-эн-ролла в зависимости от ситуации: играть на
мяче держателя, использовать ролла для подачи или даже создавать ситуации для
трехочковых бросков.
Тренировка включает в себя повторение различных вариантов пик-эн-ролла, с упором
на правильные моменты и тайминг. Согласованность между игроками ключевой
фактор для успешной реализации этого приема.
Игроки должны быть осведомлены о ситуации на площадке и готовы к быстрым
решениям в зависимости от того, как защита реагирует на экран.

9.

Проход кольца
Проход кольца (Drive to the Basket) в баскетболе - это
действие, при котором игрок с мячом пытается
маневрировать вблизи кольца с целью пройти защитников и
совершить успешный бросок. Проход кольца часто
используется для создания бросков с ближней дистанции или
для привлечения внимания защиты, что может открыть
возможности для передачи мяча партнерам

10.

Особенности “прохода в кольцо”
Игрок с мячом должен обладать хорошей скоростью, манёвренностью и умением
изменять направление движения, чтобы обойти защитников.
Важно, чтобы игрок правильно позиционировал свое тело относительно защитника,
используя защиту тела, чтобы защитить мяч и уменьшить шансы на перехват.
Игрок должен уметь читать защиту, определять, когда есть пространство для прохода и
когда лучше отдать мяч.
Фейки и обманы могут помочь игроку пройти защитника, создавая для себя
пространство.
Игроки могут использовать различные ситуации для успешных проходов, такие как
отсутствие блокировки в центре, неэффективная защита или плохая позиция
защитников.
Проход кольца требует хорошего контроля над мячом, чтобы избежать потерь и
сохранить его во время движения в сторону кольца.
Вертикальный прыжок может быть полезным для успешного завершения прохода
кольца, особенно при наличии высоких защитников.
Игроки часто сталкиваются с физическим контактом от защитников во время прохода
кольца. Подготовка к таким ситуациям и умение завершать проход при контакте
являются важными навыками.

11.

Советы по ведению мяча
Всегда старайтесь находиться в низкой атлетической позиции согнутыми коленями. Это обеспечит вам
лучший баланс и маневренность при ведении мяча.
Держите мяч кончиками пальцев, а не центром ладони. Это увеличит ваш контроль и чувствительность при
дриблинге.
Всегда поднимайте голову и следите за положением игроков на площадке. Это поможет вам принимать более
информированные решения и избегать потери мяча.
Варьируйте свои движения при дриблинге, используя кроссоверы, между ног, за спину и другие приемы. Это
делает вас менее предсказуемым для защитников.
Используйте ускорение и замедление, чтобы обойти защитников. Внезапные изменения темпа могут создать
пространство для прохода.
Практикуйте упражнения для улучшения координации и быстроты реакции. Это может включать в себя работу
с конусами, зеркальные упражнения и тренировки с мячом.
Постарайтесь поддерживать дистанцию между вами и защитниками, чтобы предотвратить их перехваты и
обеспечить себе больше пространства для действий.
Ожидайте физического контакта со стороны защитников и готовьтесь к этому. Используйте свое тело, чтобы
защитить мяч и продолжать движение.
Не торопитесь. Иногда важно быть терпеливым, особенно если защитник тщательно контролирует вас. Дайте
себе время оценить ситуацию и выбрать правильное действие.
Используйте тренировки с мячом в условиях сопротивления, такие как гумовые ленты или специальные
устройства, чтобы усилить мышцы и улучшить силу ведения мяча.

12.

Заключение
В завершение моей презентации о правилах ведения мяча в баскетболе,
помните: эти навыки - не только ключ к вашему собственному успеху, но и к
коллективной эффективности вашей команды. Практикуйте, развивайтесь и
помните о важности командной работы.
Будьте уверенными в себе на площадке, используйте эти знания на практике, и
ваши навыки в ведении мяча приведут к великолепным результатам. Помните
о важности тренировок, коммуникации и стратегического мышления.
Спасибо за просмотр

English Русский Rules