Заболевания органов кровообращения, их предупреждение

1. Заболевания органов кровообращения, их предупреждение.

День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук

2.

Заболевания органов кровообращения
Гипертония;
Гипотония;
Инсульт;
инфаркт миокарда;
атеросклероз;
стенокардия;
тромбофлебит;
Эндартериит.

3.

Заболевания органов кровообращения
Гипертония – стойкое повышение артериального давления
выше 140/100мм. рт. ст.
Гипотония - понижения кровяного давления ниже 105/65 мм
рт. ст. у мужчин и 96/60 мм рт. ст. у женщин вследствие
снижения тонуса сердечно-сосудистой системы.
Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения от
кровоизлияния в мозг при тяжелой гипертонии,
атеросклерозе и других болезнях.
Инфаркт миокарда – омертвление мышцы сердца.
Атеросклероз – утолщение стенки и сужение просвета
артерий в связи с отложением холестерина.
Стенокардия – приступы сильной боли в сердце,
связанные со спазмом коронарных артерий.
Тромбофлебит – воспаление вен и образование в них
тромбов.
Эндартериит – или «перемежающая хромота курильщиков»
резкая боль в мышцах во время ходьбы из за стойкого
спазма сосудов конечностей.

4.

Прости меня сердце моё…
Тебя я помучил немало
Как вспомню, ни ночи, ни дня
Со мной ты покоя не знало,
Прости, моё сердце, меня
Как плетью, ах, будь я неладен,
Твоё подгонял колотьё.
За то, что я был беспощаден,
Прости меня, сердце моё.
За то, что железным ты мнилось
И мог я подставить под копьё
Тебя я, безумно на милость,
Прости меня сердце, сердце моё.
Кружит, как над полем сраженье,
Порой над тобой вороньё.
За подвиги долготерпенья
Прости меня, Сердце моё!
(Расул Гамзатов)

5.

Факторы риска
Неправильное питание;
Курение;
Употребление алкоголя;
Гиподинамия;
Стрессы;
Экология.

6.

Вредное влияние гиподинамии
«Если хочешь быть сильным - бегай,
Хочешь быть красивым - бегай,
Хочешь быть умным - бегай».
(эти слова были высечены на скале в Элладе
2,5 тыс лет назад)
вызывает ослабление мышц
сердца;
увеличивает количество
жировой ткани;
снижает выносливость;
теряется эластичность
сосудов.
АТЕРОСКЛЕРОЗ
ИНСУЛЬТ

7.

8.

Практическая работа.
Определить
натренированность сердца
П2 - П1
Т = -------------- * 100
П1
П1 - частота пульса в положении сидя
П2 - частота пульса после 10 приседаний
Результаты
Т < 30% - тренированность сердца хорошая, сердце усиливает
свою работу за счет увеличения количества крови,
выбрасываемой при каждом сокращении.
Т = 38% - тренированность сердца недостаточная.
Т > 45% - тренированность низкая, сердце усиливает свою
работу за счет частоты сердечных сокращений.

9.

Правила тренировки сердечной мышцы
Постепенное увеличение нагрузки и
правильное ее дозирование.
Правильное соотношение работы и отдыха.

10.

Влияние алкоголя
на сердечно – сосудистую систему
Ослабляют сокращения
сердечной мышцы.
Развивается сердечная
недостаточность.
Одышка.
Ухудшается снабжение
организма кровью

11.

12.

Вред курения
Никотин нарушает мозговое кровообращение сужая
сосуды, у курильщиков повышается артериальное
давление и развивается гипертония.

13.

Стресс – как фактор
риска
увеличение
частоты сердечных
сокращений
повышение
потребности миокарда
в кислороде
ишемия миокарда

14.

Советы
врача
Неправильное питание
Не переедать, употреблять только
полезную и здоровую пищу.
Избегать стимуляторов кофе, чай.
Включать в рацион больше рыбы,
постного мяса, овощей, фруктов.
Ограничить употребление мучного
и сладкого.
Не увлекаться соленой пищей.
Избегать продуктов животного
происхождения богатых
холестерином.
АТЕРОСКЛЕРОЗ

15.

Экологические факторы
загрязнённый атмосферный воздух
радиационное облучение

16.

Буриме «Измени свою жизнь»
Долго в постели__________
не
лежите
И телевизор не
________ глядите
Лучше раньше нужно
________
встать
День с физзарядки
_________ начать

17.

Домашнее задание
Нарисовать проект
рекламного щита
«Мы за здоровый
образ жизни»

18.

Спасибо за урок!