Что такое ревность? Её структура и последствия для отношений

1.

Что такое
ревность?
Ее структура и
последствия для
отношений

2.

Правила
• Безоценочность
• Уважение к говорящему
• Общение на равных
• Активное участие
• Искренность в общении

3.

Знакомство
Каждый из присутствующих
должен произнести свою
триаду:
• -первое слово – ваше имя
• -второе слово – ваше
любимое блюдо (фрукт)
• -третье слово – название
города
Все слова должны начинаться с
той же буквы, что и Ваше имя

4.

Ревность в отношениях
• Ситуация 1
Супруг задерживается с работы. Жена звонит ему на работу и интересуется у
начальника, во сколько он отлучился с рабочего места. Спрашивает у коллег,
общался ли он с кем-то во время рабочего дня. По возвращении домой мужа
ждёт скандал и выговор об эгоизме.
• Ситуация 2
Супруги вынуждены проводить всё свободное время вместе, так как один из
них считает, что это пример идеальных отношений. Наличие собственных
интересов и вкусов у какой-либо из сторон пресекается, встречи с подругами в
кафе и поездки друзьями на футбол воспринимаются как предательство.

5.

Упражнение «5 почему»
Вспомнить ситуацию, когда Вы испытывали
чувство ревности и попробовать
проанализировать с помочью данной методики
Пример:
Например. Я постоянно опаздываю.
Почему? Потому что мне постоянно не хватает
времени.
Почему? Потому что я долго собираюсь.
Почему? Потому что я хочу выглядеть хорошо.
Почему? Потому что я хочу производить
впечатление на окружающих.
Почему? Потому что я не хочу приходить.

6.

Типы и структура
ревности
Тираническая ревность — супруг
как безраздельно принадлежащая
собственность.
Конкурентная ревность – при угрозе
поведения другого «соперника».
Ущемленная ревность – постоянное
подтверждение верности и своего
счастья.
Обращенная ревность – ревность на
основе собственной неверности.
Привитая ревность —
стимулирование ревности от
окружающих.

7.

Нарисуй свою ревность
Вам необходимо взять лист бумаги,
цветные карандаши, краски, что угодно,
и постараться нарисовать свою ревность
так, как Вы ее себе представляете. Потом
посмотрите внимательно на свой
рисунок, возьмите и дополните его так,
чтобы получился рисунок, который вам
понравится.
Можно превратить свою ревность в
персонажа и дать ему имя,
уменьшительно-ласкательное.
Например, Ревнуля))

8.

Эмоции ревности
Эмоции ревности — это сильные
чувственные реакции, которые могут
возникать в ответ на переживание
угрозы потери чего-либо или коголибо, что считается ценным.
Вот некоторые из наиболее типичных
эмоций, связанных с ревностью:
• Страх
• Злость
• Тревожность
• Грусть
• Отчаянье
• Стыд

9.

Техники
заземления

10.

На мятой бумаге
Вам необходимо взять
чистый лист бумаги и
выразить на нем свое
эмоциональное
напряжение.
Можно рисовать простым
или цветными карандашами

11.

Дыхательная
релаксация
Для начала найдите глазами прямоугольный
предмет: картину, окно или дверь.
Далее идем по шагам:
Шаг 1. Посмотрите в верхний левый угол и
вдохните, считая при этом до четырех.
Шаг 2. Переведите взгляд на верхний правый угол
и задержите дыхание, считая до четырех.
Шаг 3. Переведите дыхание в нижний правый угол
и выдохните, считая до четырех.
Шаг 4. Переведите взгляд в нижний левый угол и
сделайте задержку с пустыми легкими, считая до
4.

12.

Рефлексия
•Чем полезна именно для вас данная
встреча?
•Что является самым важным из того,
чему вы научились в группе?
• Как будете использовать эти знания?
• Чему научились?
• Как это пригодиться в будущем?