Бег с препятствиями

1.

Бег с препятствиями .
ПОДГОТОВИЛА
УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ШВЕЦОВА НАТАЛЬЯ АНДРЕЕВНА
МАОУ ГИМНАЗИЯ №40 ИМ. Ю.А. ГАГАРИНА
Г. КАЛИНИНГРАД

2.

История
Первоначально бег с препятствиями как
вид легкой атлетики возник в
Великобритании. Его предшественником
были кроссы. Во время кроссов бегуны
должны были преодолевать прыжком
естественные и искусственные
препятствия, например рвы и изгороди.
Первые соревнования были
проведены в 1837 г. в г. Регби. На
Олимпийских играх бег с
препятствиями дебютировал в
1900 г. в Париже. Медали были
разыграны на двух дистанциях 2500 м и 4000 м.

3.

Известные бегуны России
На Олимпийских играх 1952 г.
большого успеха добился В.
Казанцев, завоевав серебряную
медаль. В 1960 г. в Риме серебряную
медаль завоевал Н. Соколов и
бронзовую — С. Ржищин. В 1964 г. в
Токио бронзовую медаль завоевал И.
Беляев. В 1968 г. в условиях Мехико
А. Морозов занял 5-е место. В 1966 г.
на чемпионате Европы В. Кудинский
стал победителем, а серебряную
медаль завоевал А. Курьян. В 1969 г.
в Афинах А. Морозов и В. Дудин
соответственно завоевали
серебряную и бронзовую медали. В
1971 г. П. Сысоев стал третьим на
чемпионате континента в
Хельсинки, и это был, пожалуй,
последний успех на соревнованиях
такого ранга.

4.

ТЕХНИКА
Условно изменение скорости спортсмена
можно поделить на 4 части: старт и
разбег после старта; преодоление
препятствия; бег между препятствиями и
финиширование.
В основном техника бега с
препятствиями схожа с техникой
обычного длинные дистанции. Но все
же имеются некоторые исключения.
Отличие заключается в умении
спортсмена правильно рассчитать и
своевременно изменить угол
отталкивания от земли перед
препятствием, а также непосредственно
после него. Кроме того, необходимо
умение бегуна правильно подпрыгивать
и приземляться после прыжка. При
неудачных движениях возможны
различные растяжения и травмы.
Отталкиваться следует еще за 210
метров до барьера.

5.

Правила
Бег на 3000 метров с препятствиями
ведётся на специально спрофилированной
дистанции. При этом препятствие (яма с
водой) выносится на специальный вираж,
поэтому старт дистанции даётся с
отдельной отметки, отличающейся от
старта гладких 3000 метров. Дистанция
включает в себя преодоление в общей
сложности 35 препятствий (включая 7 ям с
водой), по 5 на каждом круге.
Высота барьеров у мужчин 914 мм (36
дюймов) и у женщин 762 мм (30 дюймов).
Длина ямы с водой 3,66 метра (12 футов).
Глубина ямы изменяется от 700
миллиметров у барьера до нуля у края ямы.
Все барьеры закреплены, и сдвинуть либо
опрокинуть их невозможно.

6.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!