Метод экспресс - оценки физического здоровья школьников

1. Метод экспресс –оценки физического здоровья школьников (по С.Д.Полякову,С.В. Хрущеву и др.)

2. Здоровье-

Здоровьеэто состояние полного физического,
психического и социального
благополучия, а не просто отсутствие
болезней или физических дефектов
( ВОЗ)

3. Здоровье физическое-

Здоровье физическоеэто совершенство саморегуляции в
организме, максимальная адаптация к
окружающей среде

4.

масса тела (кг)
инденкс Кетле 2
;
2
2
длина тела (м )
массо-ростовой характеризует степень
гармоничности физического развития и
телосложения

5.

ЧСС(уд/мин ) АД сист. (мм рт. ст.)
индекс Робинсона
;
100
Индекс Робинсона характеризует
состояние регуляции сердечно-сосудистой
системы

6.

ЖЕЛ (мл) проба Штанге (с)
индекс Скибинского
;
ЧСС (уд/мин)
Индекс Скибинского характеризует
функциональные возможности системы
дыхания, устойчивость организма к
гипоксии и волевые качества

7.

масса тела (г) КП
индекс Шаповаловой
;
длина тела (см) 60
Индекс Шаповаловой характеризует
развитие силы, быстроты и скоростной
выносливости мышц спины и брюшного
пресса

8.

4 (Р1 Р2 Р3) 200
индекс Руфье
;
10
Где Р 1-пульс за 15 с в покое;
Р2-пульс первые 15 с сразу после нагрузки;
Р3 -пульс за последние 15 с первой минуты
восстановления;
4,200,10 -постоянные коэффициенты
Индекс Руфье характеризует
выраженность реакции сердечнососудистой системы на стандартную
нагрузку

9. Таблица 1 Оценка показателей гармоничности физического развития и телосложения

Индекс Кетле 2 (уровни)
пол
девочки
мальчики
Дефицит
массы
гармоничное(-)
гармоничное
гармоничное(+)
тучное
24/11%
62/30
68/32
33/16
23/11
24/11
27/13
71/33
61/29
30/14

10. Таблица 2 Оценка показателей физического здоровья (девочки)

Уровни (количество испытуемых / %)
Наименование
показателя
Индекс
Робинсона
Высокий
Выше
среднего
средний
Ниже
среднего
низкий
14/7
40/19
130/62
23/11
3/1
34/ 16
17/8
62/30
38/18
56/27
20/10
46/22
71/34
30/14
42/20
7/3
13/6
33/16
103/49
52/25
Индекс
Скибинского
Индекс
Шаповаловой
Индекс Руфье

11. Таблица 3 Оценка показателей физического здоровья (мальчики)

Уровни (количество испытуемых / %)
Наименование
показателя
Высокий
Выше
среднего
средний
Ниже
среднего
низкий
Индекс
Робинсона
11/5.2
11/5.2
173/81.2
13/6.1
5/2.3
Индекс
Скибинского
16/7.5
15/7
55/25.8
35/16.4
75/35.2
Индекс
Шаповаловой
127/59.6
32/15
40/18.8
10/4,7
4/1.9
Индекс Руфье
8/3.8
18/8.5
28/13.1
111/52.1
48/22.5

12.

60
Процент
50
40
30
20
10
ни
зк
ий
59
ср
.
ни
ж
е
10
-1
3
ср
ед
ни
й
ср
.
14
-1
8
вы
ш
е
19
-2
2
23
-2
5
вы
со
ки
й
0
Оценка
Рис.1 Общий итог показате ле й физиче ского
здоровья

13. Примерное распределение учебного материала с оздоровительной направленностью

Раздел учебной программы
Количество часов в программе
1-4 классы
1. Основы знаний по ЗОЖ и
оздоровительной физической культуре
5-9 классы
10-11 классы
2
3
3
9
9
8
2.1 Упражнения для формирования
осанки
2
1
2.2 Упражнения для укрепления стопы
2
1
2.3 Дыхательная гимнастика
2
2
2
2.4 Стречинг
2
4
5
2.5 Упражнения для развития внимания
1
1
1
3. Развитие физических качеств
9
9
7
4. Закаливание
2
2
2
2.Оздоровительные
упражнения
физические
5. Атлетическая и ритмическая
гимнастика
6.Основы самомассажа
6
1
1
1