Методическая разработка «Туристское многоборье на уроках гимнастики с элементами акробатики в 6 классе»

1. Методическая разработка «Туристское многоборье на уроках гимнастики с элементами акробатики в 6 классе»

Работу выполнил:
Маюков Сергей Васильевич,
учитель физической культуры
МБОУ Школа № 7»
г.Саров

2. Цель – развитие двигательной активности на уроках физкультуры по средствам введения элементов туристского многоборья

Задачи:
содействие гармоничному физическому развитию,
развитие устойчивости организма к
неблагоприятным условиям внешней среды;
обучение основам базовых видов двигательных
действий;
дальнейшее развитие координационных и
кондиционных способностей;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями, избранными видами
спорта в свободное время;

3. Аннотация.

Данная методическая разработка
может использоваться учителями
физической культуры
образовательных учреждений, а
так же педагогами, работающими в
объединениях спортивнотуристского профиля.

4. Распределение объема учебных часов в разделе программы по физической культуре «Гимнастика с элементами акробатики» со

разделе программы по физической
культуре «Гимнастика с элементами
акробатики» со спортивной
направленностью «туристское
многоборье»
Четверть
II
Общей направленности
Спортивной
направленности
Теория
Практика
Теория
1
8
гимнастика
1
Кол-во
часов
Раздел программы
Практика
6
туристское
многоборье
16

5. Разделы

1.Основы теоретических знаний.
1.1. Техника безопасности. Способы страховки и
самостоятельной страховки.
2. Практические занятия.
2.1. Движение по кочкам.
2.2. Подъем по склону.
2.3. Подъем по склону с использованием наведенной
веревки.
2.4. Спуск по склону с использованием наведенной
веревки.
2.5. Переправа по бревну без самостоятельной
страховки.
2.6. Переправа по бревну с использованием перил.
2.7. Переправа по бревну способом маятник.
2.8. Преодоление «заболоченного» участка по кладям
из жердей.
2.9. Траверс склона по наведенной веревке.
2.10. Переправа по веревке с перилами.
2.11. Подъем по скальной стенке

6. На освоение опорных прыжков

Движение по кочкам.
Выполняется на участке протяженностью
до 5-6 м. в спортивном зале.
Оборудуется искусственными кочками,
которые устанавливаются
зигзагообразно так, чтобы в середине
этапа происходила вынужденная смена
толчковой ноги. Отталкивание
происходит до контрольной линии.

7. На развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Подъем по склону.
Крутизна склона 25-30
градусов. Протяженность
3-4 метра. Движение
производится по
гимнастической скамейке,
закрепленной одним
концом на гимнастической
стенке.

8. Подъем по склону с использованием наведенной веревки.

Крутизна склона 30-40 градусов. Протяженность
3-4 метра. Движение производится по
гимнастической скамейке, закрепленной одним
концом на гимнастической стенке. В качестве
самостоятельной страховки используется «ус»
идущий от грудного перекрестья страховочной
системы. Наведенная веревка (длиной 8-10 метров,
сечением 10-12 мм) закрепляется одним из
разрешенных узлов к кронштейну.

9. Траверс склона по наведенной веревке.

Движение
производится по
склону
(гимнастическая
стенка) страхуясь за
веревку рабочим
«усом» с
перестежкой (2 – 3
перестежки).

10. Переправа по веревке с перилами.

Движение
производится ногами
по нижней веревке
приставными шагами,
руки двигаются по
верхней веревке.
Концы веревок
закреплены на
кронштейнах по
ширине зала.
Страховка
выполняется рабочим
«усом» от грудного
перекрестья.

11. Подъем по скальной стенке.

Движение выполняется по специально
оборудованному скальными зацепами участку
шириной 1,5 метра, высотой 4,5 метра. В
качестве страховки используется верхняя
командная страховка.

12. На развитие координационных способностей

Переправа по бревну без
самостоятельной страховки.
Движение выполняется по
гимнастическому бревну. В
качестве равновесия используется
балансировка руками.

13. Переправа по бревну с использованием перил.

Движение выполняется по
гимнастическому бревну .
Веревочная перила натянута
вдоль бревна и ее можно
использовать в качестве опоры.

14. Переправа по бревну способом маятник.

Движение выполняется по
гимнастическому бревну.
В качестве опоры используется
веревка, один конец
которой закреплен за кронштейн,
второй свободен.

15. Преодоление «заболоченного» участка по кладям из жердей.

Движение
выполняется по
кладям из жердей
концы которых
укладываются на
промежуточные
опоры (3-4). Жерди
нельзя
использовать в
качестве шеста.

16. Экспериментальная апробация.

В течение трех лет в одном классе, в
качестве эксперимента, в раздел
программы по физическому воспитанию
«Гимнастика с элементами акробатики»
были включены темы по спортивному
туристскому многоборью.

17. Показатели взаимосвязанных упражнений 2010 – 2011гг.

В сравнении

18. Специфика туристского многоборья.

Специфика
туристского
многоборья
позволяет на
последующих уроках
добавлять новые
задания,
которые можно
проводить в
занимательной,
игровой форме.

19. Заключение.

Элементы туристского многоборья можно
включать во все разделы учебной
программы:
Легкая атлетика – элементы спортивного
ориентирования.
Лыжная подготовка – техника лыжного
туризма.
Плавание (при наличии бассейна) – техника
водного туризма.
В конце учебного года рекомендуется
проведение 2-3 дневного похода
пешеходного (водного).

20. Участие в соревнованиях

Областной слет учащихся по спортивным
походам «Звездочка - осень».2009г. 3 место
Областной слет учащихся по спортивным
походам «Звездочка - весна».2009г. 1 место
Областной слет учащихся по спортивным
походам «Звездочка - весна».2010г. 1 место
Областные соревнования по технике водного
туризма.2010г. 1 место
Областной слет учащихся по спортивным
походам «Звездочка - весна».2011г. 1 место
Первенство города по технике пешеходного
туризма2010г. 2 место
Первенство города по спортивному
турмногоборью в закрытых помещениях.2010г.
2 место