Определение своих ценностей по методу Демартини

1.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОИХ
ЦЕННОСТЕЙ
ПО МЕТОДУ ДЕМАРТИНИ
ШАГ 1
1
Ответьте на 13 вопросов ниже.
На каждый вопрос выберите по 3 варианта/примера, наиболее важных для вас.
Чем вы заполняете
пространство вокруг
себя?
Прибранный дом
Близкие люди и
питомцы
любимыми делами –
активности и танцы,
растения, шитьё, общение
Почему это важно?
Чистота,
комфорт, уют,
здоровье
Желание быть
счастливым
Это мои отдушины
На что вы всегда
найдете
место/пространство?
Всё выше перечисленное
Почему это важно?
2
3
4
На что вы
расходуете
большую часть
времени?
На основную работу
На домашние дела
На общение с
близкими
На что вы всегда
найдете время?
На основную работу
На домашние дела
На общение с
близкими
Почему это важно?
Деньги в семью
Чистота, комфорт, уют,
здоровье
Психическое
удовлетворение.
Забота о близких
На что вы
расходуете
энергию?
На основную работу
На профсоюзную
работу
На домашние дела
Почему это важно?
Деньги в семью
Нравится работать с
людьми и приносить
им добро
Чистота, комфорт, уют,
здоровье
На что вы всегда
найдете энергию?
На любимые дела
На общение с
близкими
На домашние дела
Почему это важно?
Психическое и
физическое
удовлетворение
Психическое
удовлетворение.
Забота о близких
Чистота, комфорт, уют,
здоровье
На что вы
расходуете
большую часть
денег?
На быт и питание
На фитнес
На питомцев
Почему это важно?
Чистота, комфорт, уют,
здоровье
Психическое и
физическое
удовлетворение.
Поддержание
здоровья
Здоровье питомцев.
Чистый дом
На что вы всегда
найдете деньги?
На быт и питание
На близких людей и
питомцев
На поддержание
своего здоровья
Почему это важно?
Чистота, комфорт, уют,
здоровье
Их благополучие и
здоровье
Здоровье
1

2.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОИХ
ЦЕННОСТЕЙ
ПО МЕТОДУ ДЕМАРТИНИ
5
6
7
8
9
9
В чем вы
проявляете
наибольшую
организованность?
В основной работе
В отношении близких
Фитнес
Почему это важно?
Ответственность за
качество вып. работы,
з/п от него
Осознание
ответственности за
них
Регулярность влияет
на физ.форму,
здоровье и настроение
В чем вы наиболее
дисциплинированы
/надежны?
Если пообещаю что-то
сделать близким, то
обязательно сделаю
Моя семья всего будет
накормлена,
отдохнувшая и в
чистой одежде
Качественно
выполнять работу
Почему это важно?
Забота о близких
Забота о близких
Потребность работать
качественно и
зарабатывать з/п
О чем вы чаще
всего думаете?
Об обстановке в мире
Об отношениях с
близкими
О своем здоровье
Почему это важно?
Анализирую, чтобы не
загоняться
Забота о близких
Жить долго и
счастливо
Что вы чаще всего
себе
представляете/виз
уализируете и
реализуете?
Придумываю
мероприятия, которые
можно реализовать с
помощью своего
профсоюзного актива
Анализирую
проблемные вопросы
по основной и профс.
работе, ищу решения
Создаю проекты
дачного участка,
совместного отдыха.
Предлагаю мужу их
вместе реализовать
Почему это важно?
Улучшение и
разнообразие
профс.деятельности.
Улучшение рабочих
процессов
Улучшение
совместного быта
О чем вы чаще всего
разговариваете с
собой и реализуете?
Уговариваю себя
заниматься здоровьем
Уговариваю себя
регулярно
интересоваться
состоянием близких
Проговариваю для
себя варианты
решений проблемы
Почему это важно?
Жить долго и
счастливо
Забота о близких
Кто-то должен же
слушать
О чем вы чаще всего
разговариваете с
другими? Любимые
темы?
С коллегами – о работе, с волонтерами и профактивом – об общественных
делах, на фитнесе – о танцах, с близкими о домашних делах, отдыхе, их
состоянии и т.п. Общаюсь много и от души!
Почему важны эти
темы?
Общение - жизнь
Что больше всего
11 вас вдохновляет?
Что дает
вам энергию?
Какие люди,
действия, опыт...
Почему это важно?
Люди, которые не
опускают руки в сложной
ситуации, видно как им
тяжело, но они по шагам
разруливают проблему
Люди, которые не
обижаются и не
обращают внимания
на злобные выпады
других
Добрые эмпатичные
люди
Я учусь у них этому,
вдохновляюсь силой их
духа
Мне приятно быть в кругу таких людей, беру с
них пример, вдохновляюсь ими
2

3.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОИХ
ЦЕННОСТЕЙ
ПО МЕТОДУ ДЕМАРТИНИ
12 На что направлены
ваши
долгосрочные
цели?
На поддержание
здоровья
Учить последователей
тому, что знаю и умею.
Наставничество
Почему они важны
для вас?
Жить долго и
счастливо
Передать свой опыт
Если бы у вас был
выбор, какие цели
вы бы поставили?
Поддерживать
здоровье
Работать с детьми в
каком-нибудь центре
детского творчества
Открыть ателье, учить
шить
Почему они
важны?
Жить долго и
счастливо
Сильная потребность
общаться с детьми
Передать свой опыт и
просто люблю шить
ШАГ 2
Определите ответы (сферы), которые встречаются чаще всего среди всех
вариантов (самый встречаемый, второй по популярности, третий по
популярности и так далее пока не проранжируете все). Это даст
возможность определить свои ценностные сферы, наиболее важные для
вас.
ШАГ 3
Составьте список 5-ти самых важных ценностей. Почему эти ценности
важны для вас?
Какие эмоциональные состояния важны в этих ценностях?
Мои ценностные сферы
Почему это важно?
1
2
3
4
5
3