Гимнастика Цигун

1. Гимнастика Цигун

*
Подготовила: Студентка 1 курса,
10 группы
Тимескова Мария Алексеевна

2.

* Китайская цивилизация насчитывает не одну сотню лет, имеет много методик
для оздоровления тела и духа. Многие, если не все методики имеют своей
целью сомосовершенствование человека. Гимнастика Цигун, широко
распространенная и применяемая в Китае - это одна из древних систем
оздоровления, в которую входят медитация, изучение и применение на
практике энергетических возможностей человека. Цигун присутствует во
многих стилях боевых искусств, являясь своего рода основой для их изучения.

3.

* При помощи Цигун, считается возможным познания основ природных
процессов, внутреннего спокойствия, очистить сознание от ненужных
процессов, справиться со стрессовыми ситуациями, стабилизировать
психику человека. Она существенно отличается от, например, иоги.
Цигун, представляет собой мягкие и плавные движения, в которых
присутствуют элементы гимнастики, что благотворно сказывается на
лечении различных заболеваний. Упражнения в Цигун, при их
регулярном выполнении благотворно влияют на исцеление заболеваний
внутренних органов, на общее физическое и умственное состояние,
положительно оказывают воздействие на позвоночник, улучшают общее
состояние организма.

4.

* Методика Цигун направлена на
улучшение здоровья и продление
жизни человека. Все чаще в
профессиональной врачебной
деятельности, многие врачи,
особенно занимающиеся частной
практикой, применяются
восточные оздоровительные
методики. Надо, однако,
понимать, что занятие Цигун
требует глубокого познания
работы внутренних систем
организма, их взаимосвязи, а
выполнение упражнений должно
правильным в сочетании с
дыханием, и здесь необходим
грамотный профессиональный
инструктор, который поможет
освоить эту несложную, но
требующую точного соблюдения
всех его составляющих, систему
оздоровления.

5.

* Цигун, как и, например Тайцзицуань -
системы направленные на раскрытие
внутренних энергетических каналов,
их активизирование, с целью
нормального функционирования всех
органов и систем организма. Но
Тайцицуань, в отличие от Цигун еще
имеет и боевое применение через
определенные движения. Обе эти
системы направлены на улучшение
здоровья и продления работы органов
человека, и как следствие продление
жизни человека.