Similar presentations:
Личная гигиена
1.
Личная гигиена2. Учебные вопросы
Понятиео личной гигиене
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
3. Личная гигиена включает:
Гигиенакожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена полости рта
4. Понятие гигиены
Гигиенаот греческого слова
«гигиэйнос» в переводе – целебный,
приносящий здоровье
5. Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане
6. Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки
Своевременноменяйте белье, носки,
чулки, колготки
Если кожа сухая или чешется, смажьте
ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду
7. Кожа должна быть чистая и красивая
8. Не забудьте и о волосах
9. Не забудьте и о зубах
10. Гигиена питания
Длясправки
За 70 лет человек съедает и выпивает:
- 2.5 т белков
- 2 т жиров
- 10 т углеводов
- 0.2-0.3 т поваренной соли
- 50 т воды
11.
12. Продукты делятся:
Животногопроисхождения
13. Растительного происхождения
14. Рацион должен быт разнообразным
15. Правильное питание залог к здоровью
16. Суточное распределение рациона
питание- 1-й завтрак
- 2-й завтрак
- Обед
- Ужин
4-разовое
20-30%
10-25%
40-50%
15-20%
17. Гигиена воды
1.2.
3.
Вода в организме выполняет
следующие функции:
Растворяет многие химические
вещества
Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляции
18. Вода должна быть:
ПрозрачнойНе
иметь запаха
Освежающий вкус
Наиболее благоприятная температура
воды для питья – 7-12 градусов
19. Вода может содержать:
Микроорганизмы(кишечные инфекции дизентерия, туляремия и др.)
Яйца или личинки гельминтозов
(паразитические черви, глисты)
Лучшая защита – пить кипяченную воду
20. Гигиена одежды
Функцияодежды – защита организма от
неблагоприятных внешних условий и
воздействия
Одежда
должна соответствовать:
21. Климатическим условиям
22. Характеру работы
23. Не затрудняющий кровообращению и дыханию
24. Лучшим материалом являются натуральные ткани.
1.2.
Недостатки искусственных волокн:
Плохо впитывает влагу
Статическое электричество
25. Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище:
Достаточнопросторным и сухим
Хорошо освещенный солнечным светом
Проветриваться
Незагрязненную воздушную среду
Температура 18-19 градусов
Влажность 40-60 %
Чистой
26.
27. Ответить на вопросы
Чтовключает в себя личная гигиена?
Как ухаживать за кожей?
Расскажите о гигиене питания
Что знаете о гигиене одежды?
Гигиена жилища.
28. Домашнее задание
Составитьинструкцию по соблюдению
личной гигиены.
Например:
Инструкция по соблюдению личной
гигиены питания для учащихся.