Как подготовка и сдача экзаменов ОГЭ влияют на физическое и психологическое состояние подростков

1.

Подготовил ученик 10А :
Егерев Роман
Руководитель: Чечеткина
Оксана Вячеславовна

2.

Цель - изучение влияния ОГЭ
на физическое и психологическое
состояние подростков.
Объект исследованияфизическое и психологическое
здоровье подростков.
Предмет исследованиявлияние подготовки и сдачи ОГЭ на
физическое и психологическое
состояние подростков.

3.

Задачи исследования:
Проанализировать и обобщить материал о том
что такое ОГЭ , история его введения в школах
России.
Изучить особенности влияния стресса на
психоэмоциональное и физическое развитие
подростков 15-16лет.
Провести анализ влияния подготовки и сдачи
ОГЭ на подростка.
Разработка рекомендаций по эффективной
подготовке к ОГЭ и снижение негативного
влияния на психоэмоциональное здоровье
подростка.

4.

Актуальность
В последнее время увеличилось число
жалоб подростков на резко возрастающую
нагрузку в предэкзаменационный период.
На фоне высокой нагрузки отмечаются
факты повышенной
заболеваемости,
нервных
расстройств
у
подростков.
Существуют даже случаи попыток суицида
из-за психического напряжения в момент
подготовки к экзамену. Зафиксированы
трагические случаи смерти во время ОГЭ, а
также случаи самоубийства после неудачно
сданного экзамена.

5.

Формы ГИА для 9 классов.
ОГЭ
ГВЭ-9
Комплексы
заданий Письменные, устные экзамены с
стандартизированной формы
использованием текстов, тем,
заданий
Для обучающихся образовательных Для обучающихся в спец.
организаций
учреждениях закрытого типа
Для осваивающих образовательную Для
обучающихся
в
программу в форме СО
образовательных организациях за
пределами РФ
Для осваивающих образовательную Для обучающихся с ОВЗ и
программу в форме самообучения
инвалидностью

6.

Особенности психики подростков.
В подростковом возрасте распространены тревожные
расстройства. Депрессия встречается у 2,8%, а паника и
чрезмерное беспокойство у 4,8% подростков в возрасте 15–19 лет.
Это период напряженной внутренней жизни подростка.
Развивающееся самосознание именно в этот период делает
подростка особенно тревожным , неуверенным в себе. Подростку
предстоит приспособиться к своему меняющемуся внешнему
облику. Подросток становится «комком» противоречивых
состояний,
мотивов,
поступков.
Подростковый период является очень ответственным, потому
что он зачастую определяет дальнейшую жизнь человека.
Утверждение независимости, формирование личности, выработка
планов на будущее– все это формируется именно в этом возрасте.
Тревожные, депрессивные расстройства и стресс могут
привести к серьезному снижению посещаемости и успеваемости в
школе. Депрессия может приводить к самоубийству.

7.

В своем развитии стресс
проходит три стадии:
1.
Стадия
мобилизации,
напряжения и тревоги.
2. Стадия адаптации.
3. Стадия истощения.

8.

Практическая исследовательская часть работы
проводилась
методом
анонимного
онлайн
анкетирования, в котором приняли участие 50
школьников, учащихся 9 классов школ Ярославля в
возрасте 15-16 лет.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

Выводы:
• В связи с подготовкой и сдачей ОГЭ уровень тревожности резко повысился
у подростков .
• Режим и распорядок дня у большинства респондентов составлены не
правильно и не являются эффективными и продуктивными.
• Примерно четверть опрошенных не умеют правильно дозировать
умственную нагрузку ,тем самым создавая информационную перегрузку
для нервной системы и усугубляя действие и последствия
экзаменационного стресса.
• Подавленное и депрессивное состояние подростков отчасти связано с тем ,
что они реже встречаются с друзьями и вынуждены отказаться от хобби и
дополнительных занятий.
• У большинства подростков появляются проблемы со сном, что приводит к
усилению усталости, нервозности, снижению концентрации и восприятия
новой информации, что в свою очередь приводит к неэффективности
подготовки к ОГЭ и к неуспешной сдаче экзамена и вводит подростка в
состояние депрессии. А также повышает риск простудных заболеваний.
• Экзаменационный стресс приводит к расстройству аппетита и подростки
перестают питаться рационально. Что может привести к расстройствам
пищевого поведения, дефициту микроэлементов и авитаминозу организма,
к повышению массы тела и снижению активности и приводить к
нарушению углеводного и жирового обмена.

22.

Выводы:
• В связи с подготовкой к экзаменам у подростков стала проявляться сильнее
нестабильность психики, что может приводить к травматизации и
снижению продуктивности , приводят депрессивным настроениям и даже
суицидальным мыслям у подростков
• На фоне повышенной тревожности и стресса многие 9-классники заимели
вредные привычки, что обязательно негативно отразится на состоянии
здоровья неокрепшего организма.
• Несмотря на большое количество жалоб, подростки только в четверти
случаев обращаются за медицинской помощью. Можно предположить, что
родители недооценивают тяжесть психоэмоционального состояния своих
детей и не обращаются к специалистам, что в свою очередь ведет
усугублению проблем.
• Подростки либо не знают , либо не применяют методики для расслабления
и снятия стресса. Возможно, они не знают о правильной технике
выполнения или стесняются применять их при сверстниках, боясь
насмешек или осуждения.
• Отмечено повышение успеваемости. Это говорит о том, что предпринятые
усилия не напрасны, но необходимо тщательно взвешивать польза- риск от
ожидаемого результата.

23.

Рекомендации:
• Самый простой способ избежать паники– это сделать глубокий вдох, сказать: «Я
могу то, что я могу» и спокойно «идти дальше».
• Рационально использовать свое время. Грамотно составить распорядок дня и
придерживаться его.
• Для эффективного усвоения экзаменационного материала лучше использовать
самое продуктивное время – с 9 до 13 и с 16 до 20. Необходимо также
рационально распределить конкретный объем заданий на каждый день.
• При появлении усталости, как сигнала утомления, необходимо сделать перерыв,
отвлечься на другую деятельность например заняться хобби , пусть и 15 мин. Или
встретиться с друзьями.
• Важно предоставить организму полноценный отдых в ночное время (не менее 7–8
часов). Учеными доказано, что непродолжительный дневной сон (20–30 минут)
значительно повышает умственную работоспособность.
• Снизить уровень гормона стресса помогают продукты, богатые полифенолами.
Например, бананы, чай, темный шоколад, йогурт, квашеная капуста, вода.
• Психологическая поддержка со стороны родителей , более чуткое отношение к
эмоциональному состоянию подростка. Обращаться вовремя к специалистам ,
если в этом есть необходимость.
• Внедрение в школах внеурочной деятельности для эмоциональной разгрузки.
Объяснение методик расслабления и популяризации их среди школьников.
• Внедрение уроков по профилактике возникновения вредных привычек,
объяснения их вреда для организма подростка.
• Не принимать успокоительные средства, без назначения врача.

24.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ