Травматизм при занятиях физическими нагрузками

1.

Травматизм при
занятиях
физическими
нагрузками

2.

Авторские данные
Автор: Краснов Алексей
ученик 9Б класса
МБОУ СОШ №3
Руководитель: Засименко Сергей Владимирович
2023

3.

Травмы и виды.
Травма -это повреждения тканей (чаще мышечных
или соединительных), возникающие при занятиях
физическими упражнениями.
Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко
выраженные нарушения здоровья и приводящей в
потере учебной и спортивной трудоспособности
сроком свыше 30 дней.
Травмы средней тяжести – это травмы с
выраженным изменением в организме, приведшие
к спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до
30 дней.
Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных
нарушений в организме и потере общей и спортивной
работоспособности (ссадины, потертости, поверхностные раны,
легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др)
Острые травмы возникают в результате внезапного
воздействия травмирующего фактора.
Хронические травмы являются результатом многократного
действия одного и того же травмирующего фактора на
определенную область тела.

4.

Классификация
травм:
Повреждение суставной
капсулы и связок;
Повреждение мышц и
сухожилий;
Ушиб;
Вывих или подвывих;
Перелом кости;
Ссадина (царапина);
Рваная (открытая рана);
Сотрясение;
Инфекция или воспаление.

5.

Причины спортивного
травматизма
6%
9%
4%
40%
18%
17%
6%
Недочеты и ошибки в методике проведения занятий
Недостатки в организации занятий и соревнований
Техника выполнения упражнений
Неполноценное материально-техническое обеспечение
Неблагоприятные метеорологические условия
Неправильное поведение спортсменов
Нарушение врачебных требований

6.

Количество травм на каждые
1000 спортсменов в различных
видах спорта

7.

Общая профилактика травматизма
на занятиях физической культурой и
спортом
1. Внимательность и собранность. Быть сосредоточенным на
своих действиях, выполнении правильной техники и не
отвлекаться на посторонние разговоры и мысли.
2. Знание Техники Безопасности. В каждом виде спорта есть
свои правила техники безопасности, с которыми вы должны
ознакомиться в первую очередь.
3. Качественный инвентарь и покрытия зала.
4. Правильная форма и обувь.
5. Соблюдение правил личной гигиены. Одежду (форму)
после тренировки сушить и почаще стирать.
6. Хорошая разминка и разогрев мышц.
7. Правильное выполнение техники движений и приемов.

8.

Общая профилактика травматизма
на занятиях физической культурой и
спортом
8. Адекватный расчет своих сил и возможностей организма,
а также соблюдение режима дня.
9. Старые травмы нужно долечивать до конца. После
получения травм снижайте нагрузку до полного излечения,
иначе на фоне имеющейся может возникнуть новая травма.
10. Профессионально подготовленный тренерский состав.
11. Выполнение методики тренировок.
12. Врачебный контроль.
13. Баланс между силой и гибкостью.

9.

Спасибо за внимание!