Влияние питания на здоровье современной молодежи

1.

Влияние питания
на здоровье
современной
молодежи
Автор: Шинкевич Алексей, 9к-2 класс
Школа №92-2

2.

Проблема исследования. Современная молодежь хочет быть здоровой и
энергичной, а эти качества нашей жизни зависят от питания.
Объект исследования – питание современной молодежи.
Предмет исследования - основные принципы здорового питания
подростков.
Цель работы: оценка влияния питания на организм современного
подростка, предложение рекомендаций по правильному питанию.
Практическая значимость: если учащиеся будут знать о пользе
правильного питания, они серьёзнее будут относиться к своему рациону
питания.
2

3.

3

4.

4

5.

Результаты анкетирования питания
учеников 9 классов Школы №92-2
г.Тюмень
5

6.

6

7.

РЕКОМЕНДАЦИИ
рационализации питания современной
молодежи
Завтракайте
Не переедайте за обедом и ешьте не спеша
Ешьте на обед и белковую пищу, и углеводы
Запаситесь продуктами для перекуса на случай, если не удастся поесть
нормально
Включайте продукты, богатые сложными углеводами, в каждый прием
пищи
Держите под рукой продукты, которые повышают выносливость маленькие упаковки фруктового сока, сухофрукты, небольшие пакетики с
крекерами, зерновыми хлебцами или орехами
7

8.

РЕКОМЕНДАЦИИ
рационализации питания современной
молодежи
Ешьте каждые 3-4 часа
Старайтесь есть в одно и тоже время
Сократите потребление сладостей
Сократите потребление вредной пищи
Так же откажитесь от еды перед сном
8

9.

Заключение
Основными принципами здорового питания
современной молодежи являются:
полноценность и сбалансированность пищевого рациона
максимальное его разнообразие
соблюдение правильного режима
достаточное, адекватное потребностям растущего
организма поступление пищевых веществ, необходимых
для нормального развития и сохранения здоровья
9

10.

Спасибо за внимание!
10