Черное море и здоровье человека

1.

Работу выполнила
ученики 9 «б» класса
Киреева Вероника,Тепулян Тимур
МБОУ СОШ №25, п.Небуг,
Туапсинского района,
Краснодарского края
Научный руководитель
Чеботова Ольга Михайловнаучитель биологии МБОУ СОШ №25

2.

Тема нашей работы: Чёрное море и
здоровье человека.
Гипотеза исследования: Если местное
население и отдыхающие
будут
правильно использовать солнце, климат,
морскую воду - они будут здоровы.
Цель работы: Определить воздействие,
природных компонентов причерноморья
на организм человека.
Задачи: 1.Изучить литературу по данной
теме
2.Провести социологический
опрос
среди
отдыхающих
и
местного
населения
3.Провести исследования по сберегшим
здоровье
факторам
отдыха
на
Черноморском побережье

3.

Черномо́рское побере́жье Кавка́за, ЧПК (редко — Черномо́рский Кавка́з[,
античное название — Колхида — географический и исторический регион,
побережье Чёрного моря, представляющий собой причерноземную полосу
Российской Федерации, прибрежную часть Абхазии, а также Грузии. На
большей части своего протяжения является курортной зоной. Проверим
гипотезу исследования: Если местное население и отдыхающие будут
правильно использовать солнце, климат, морскую воду – они будут здоровы.
Как правильно использовать?
Площадь
422 000 км²
Объём
555 000 км³
Длина
береговой
линии
3400 км
Наибольшая
глубина
2210 м
Средняя
глубина
1240 м
Площадь
водосбора
более 2 млн
км

4.

Солнечная радиация оказывает мощное действие и вызывает многообразные реакции со
стороны органов и систем в зависимости от преобладания той или иной формы
излучения.
Различают
2
вида
излучения:
инфракрасные лучи Солнца оказывают преbмущественно тепловое действие, проникая в
тело на глубину до 4 см, видимые лучи воспринимаются сетчаткой глаза, повышая
жизненный тонус;
ультрафиолетовые (УФ) лучи проникают в тело на глубину от 0,6 до 1мм, но вызывают
многообразные реакции в тканях организма.

5.

После купания в море кожа становится более
упругой и гладкой, потому что впитала в себя
ценные вещества морских растений. Собирать
водоросли можно самостоятельно, подныривая к
камням или, если повезет, после шторма на берегу
пляжа. Обертывание можно делать на все тело или
только на проблемные участки. С помощью
водорослей можно делать растирание , компрессы,
аппликации. Для более эффективного и быстрого
воздействия активных веществ морского компресса
рекомендуется во время процедуры лечь под
солнце на 20-30 минут. Для достижения
максимального
эффекта
процедуры
лучше
проводить ежедневно или через день.
Водоросли в высушенном виде также можно
использовать, предварительно распарив их
кипятком.
Из высушенных водорослей можно сделать
подушку для сна.

6.

Природный массажист - это галечные
пляжи!
Согласно
представлениям
медицинских школ Востока через подошвы
ног можно «подключаться» к любой части
тела. Лечебные свойства нагретой до +40 —
+50°С
гальки
обусловлены
высокой
теплоемкостью
и
ее
массирующим
действием на кровеносные и лимфотические
сосуды кожи (это относится и к песочным
пляжам). В качестве практического совета
можно рекомендовать ходить босиком и
лежать на согретой солнцем морской гальке
сначала по несколько минут в день и
постепенно довести такие природные
процедуры массажа до 30 минут в день.

7.

Это улучшает кровообращение в
тазовых
органах.
При
заболевании
суставов
массируется
вся
подошвенная поверхность. Головные
боли
снимаются
энергичным
растиранием зоны между 1 и 2
пальцами
стопы.
При
перенапряжении глаз массируют
большие пальцы обеих ног. При
насморке так же помогает массаж
подошв. Уникальные возможности
общего массажа реализуется и при
лежании на гальке, отполированной
морем и подогретой солнцем.

8.

Особенно полезно быть у штормового моря. Сон на открытом воздухе
способствует
нормализации
сна,
устранению
кислородной
недостаточности в организме и оказывает непосредственное действие
на процессы дыхания и кровообращения, регулируемые высшими
нервными
центрами.
У больных гипертонией, атеросклерозом, неврастенией исчезают
головные боли, углубляется и удлиняется сон, уменьшается
раздражительность, снижается или нормализуется артериальное
давление.
Есть 3 режима действия воздуха на организм:
№1 (слабого воздействия, или щадящий);
№2 (умеренного воздействия, или щадяще-тренирующий);
№3 (интенсивного воздействия, или тренирующий)

9.

Повышает жизненный тонус,
адаптиционные возможности. В
результате купания усиливаются
окислительные и обменные
процессы. Химическое воздействие
морской воды — это питательная
маска для кожи, своеобразная
внутрикожная «инъекция» солей.
Поэтому, не рекомендуется сразу
после купаний обмываться под
пресным душем. Плавание в море
действует на все системы организма
и позволяет сохранять прекрасную
физическую форму. При вхождении
в воду сосуды сужаются, а после
расширяются – гимнастика сосудов.
Купаться лучше через 1,5 часа после
еды. Оптимальное количество - до 34 раз в день, с перерывами до 30
мин.

10.

Несколько социологических опросов
местного
населения
и
отдыхающих
(диаграммы №1, №2 и №3), проведенных
нами с целью узнать, оздаравливаются ли
люди на пляже Черного моря и в самом
море:

11.

№1 Сколько времени проводишь на
пляже?
10
15
1 час
2часа
75
3 и более

12.

№2 Придерживаешься правила с 11.00
до 15.00 на пляж не ходить?
5
да
всё наоборот
95

13.

№3 Ходишь ли босиком по гальке?
4
6
да
бывает
нет
90

14.

1. Воздушные ванны, особенно прохладные, повышают
иммунобиологические свойства организма, его сопротивляемость
инфекциям.
2. Средняя продолжительность нахождения под прямыми лучами
Солнца должна составлять в начале 5—10 мин. и постепенно
доводиться до 40—50 мин. в день. Повышение дозы приводит к
осложнениям, особенно при заболеваниях сердечно - сосудистой
системы, повышение свёртывающих свойств крови у больных
атеросклерозом и гипертонией.
3.
Морские купания — энергичное закаливающее средство
организма, стимулирущее обмен веществ, терморегуляцию.
Повышает жизненный тонус, адаптиционные возможности.
4.
Ходите босиком по пляжу , потому что с помощью массажа
стоп излечивают сложные заболевания, даже такие, как
бронхиальная астма и эпилепсия.

15.

Буланов с. Черноморское побережье кавказа. Путеводитель. — м.:аякс-пресс. — 2005. — с.
96. Isbn 5-94161-152-8
Веденин ю. Рекреационные ресурсы ссср. — м.:профиздат, — 1979. — с. 175.
Вавилова е. Экономическая география и регионалистика. — м.:гардарики, — 1999. — с. 160.
Доброхотов и. О. Черноморское побережье кавказа. — спб. — 1916.
Зенкович в. Берега чёрного и азовского морей. — м., — 1958.
Инадзе м. Причерноморские города древней колхиды. — тб., — 1968.
Ионов и. И. Градостроительные проблемы черноморских курортов.- м., 1979
Колотова е. Рекреационное ресурсоведение. — м.:советский спорт, — с. 133.
Косолапов а. Туристическое страноведение. — владивосток.:двгаэу, — 1999. — с. 196.
Пачулиа в. П. Черноморское побережье кавказа. Путеводитель для туристов. — м.:профиздат. — 1980. —
с. 240