Двигательная активность и её значение для здоровья человека

1.

2.

3.

4.

5.

· Она принадлежит к числу основных факторов,
определяющих уровень обменных процессов
организма и состояние его костной, мышечной и
сердечно-сосудистой системы.
· Она связана тесно с тремя аспектами здоровья:
физическим, психическим и социальным и в
течение жизни человека играет разную роль.
· Для нормального развития и
функционирования организма, сохранения
здоровья необходим определенный уровень
физической активности.

6.

на становление и развитие всех функций центральной
нервной системы: силу, подвижность и
уравновешенность нервных процессов.
Систематические тренировки делают мышцы более
сильными, а организм в целом более приспособленным к
условиям внешней среды. Под влиянием мышечных
нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца
сердца сокращается сильнее, повышается артериальное
давление. Это ведет к функциональному
совершенствованию системы кровообращения.
Во время мышечной работы увеличивается частота
дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох,
улучшается вентиляционная способность легких.
Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в
них застойные явления и служит профилактикой
возможных заболеваний.

7.

Постоянные физические упражнения способствуют
увеличению массы скелетной мускулатуры,
укреплению суставов, связок, росту и развитию
костей. У крепкого, закаленного человека
увеличиваются умственная и физическая
работоспособность и сопротивляемость к
различным заболеваниям.
Любая работа мышц тренирует и эндокринную
систему, что способствует более гармоничному и
полноценному развитию организма.

8.

9.

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное
бездействие» - Аристотель , древнегреческий философ.
«Гимнастика , физические упражнения , ходьба , должны прочно войти
в повседневный быт каждого , кто хочет сохранить работоспособность ,
здоровье , полноценную и радостную жизнь» - Гиппократ ,
древнегреческий врач.
«Движение – кладовая жизни» – Плутарх , древнегреческий историк.
« Наблюдайте за вашим телом , если хотите , чтобы ваш ум работал
правильно» - Декарт , французский философ.
«Человек может жить до 100 лет , мы сами своей невоздержанностью и
беспорядочностью уменьшаем этот срок» - Павлов , русский физиолог.

10.

Сфера деятельности человека в основном состоит из
двух форм - умственной и двигательной
деятельности. Остальные формы деятельности в общей
сфере человеческой деятельности занимают небольшую
часть.
Двигательная активность в общей системе жизни
человека не только огромна по объему и времени, но и
имеет решающее значение для организма. Практически
все формы деятельности человека осуществляются с
участием двигательной активности, а двигательная
активность сопровождается активацией умственной
деятельности.