Профилактика стоматологических заболеваний, нарушений зрения и опорно-двигательного аппарата

1.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕРЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН
«СИБАЙСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Профилактика
стоматологических
заболеваний, нарушений
зрения и опорнодвигательного аппарата

2.

Профилактика
стоматологических заболеваний
Важным моментом для профилактики
является устранение патологической ситуации
в полости рта и, прежде всего, полная санация
полости рта, предусматривающая не только
лечение зубов, но и удаление зубных
отложений

3.

Профилактика кариеса
Главные направления.
Рациональное питание
Повышение
устойчивости
организма
к
кариесу
(формирование
кариесрезистентности)
Фторпрофилактика
Тщательная гигиена полости
рта
(Профилактическая
гигиена)

4.

Рациональное питание.
1.
Предусматривает,
в первую очередь,
уменьшение содержания сахаров в питании:
по рекомендации
ВОЗ
кол-во
потребляемого сахара в день не должно
превышаить 20 г
- прием сахара должен осуществляться
вместе с пищей не более 2-х-3-х раз в деень
-сахар должен как можно быстрее удален из
полости рта (полоскание рта)
2. Полноценное белковое питание
3. Употреблеение
с пищей и водой
необходимых для организма микро- и
макроэлементов

5.

Повышение устойчивости организма к
кариесу
(формирование
кариесрезистентности)
Правильный образ жизни, включая
физические упражнения
устранение
общесоматической
патологии
Прием препаратов адаптогенного
действия
(Витаминотерапия,
растительные адаптогены и др)
Тренировка
зубо-челюстного
аппарата

6.

Особенности
профилактики :кариеса с
использованием фтора
связаны с 2 моментами
1. Врожденная устойчивость к кариесу кариесрезистентность.
2.
Проживание
в
определенном
геохимическом
регионе,
отличающимся
содержанием
в
питьевой
воде
микроэлементов и в первую очередь фтора.

7.

Профилактика болезней
пародонта
Основывается
на
устранении
или
уменьшении
воздействия
основных
этиологических факторов:
- Устранение нарушения питания
- Устранение стрессовых ситуаций
Наиболее важное практическое значение
принадлежит профилактической и
профессиональной гигиене полости рта. В
основе этого метода лежит устранение
главного причинного факторы –
микроорганизмов – пародонтогенов.

8.

Профилактика
нарушения зрения
Тревожные симптомы ухудшения зрения:
покраснение
быстрая утомляемость глаз,
чувство жжения,
двоение предметов,
затуманивание

9.

Профилактики нарушения
зрения
Организовать хорошее
освещение
Правильно
организовать рабочее место
Обратите внимание
на расстояние до глаз
При работе на компьютере,
важно давать глазам отдохнуть
Гимнастика для глаз

10.

Физкультура и спорт как профилактика нарушений зрения
Занятия спортом помогут укрепить зрение и вернуть его
остроту на начальных этапах развития болезни. В идеале
стоит отдать предпочтение такому виду тренировок, где
необходима постоянная фокусировка глаз, например,
бадминтон, теннис, баскетбол, футбол.
Водные процедуры для глаз
Контрастные водные процедуры способствуют улучшению
кровообращения в сетчатке глаза. С утра ополосните
глаза попеременно теплой и холодной чистой водой
примерно 20 раз. Альтернативой могут стать горячие и
холодные компрессы, которые необходимо прикладывать
по очереди к векам.

11.

Ультрафиолетовые лучи
Для профилактики плохого зрения используйте технику
соляризации глаз, воздействуя ультрафиолетовыми лучами. В
случае нехватки ультрафиолетовых лучей происходит
нарушение обмена в организме фосфора и кальция. По
этой причине сокращается приспосабливающаяся
способность глаз. Под воздействием лучей солнца витамин
Д, находящийся в клетках кожного покрова, становится
активным и нормализует правильное всасывание
соединений фосфора и кальция в организме.
Подставьте глаза, закрытые веками, солнечному свету.
Сетчатка постепенно привыкнет к яркому свету, и в конце
концов глаза смогут эффективно работать при дневном
свете — во всех диапазонах его яркости. Кроме того, тепло и
целебные свойства солнечных лучей благотворно
сказываются на здоровье глаз и на способности расслаблять
их.
Избавьтесь от вредных привычек
Если вы курите, отказ от вредной привычки также существенно
снизит риск проблем со зрением. Курильщики в три раза
больше склонны к развитию катаракты, чем некурящие, из-за
веществ, содержащихся в сигаретном дыме.

12.

Неотъемлемой частью
профилактики нарушений зрения
является регулярное посещение
офтальмолога.
Проверять зрение здоровым людям
необходимо не реже 1 раза в год, а
людям с нарушениями зрения – 1
раз в полгода. Профилактический
осмотр поможет предотвратить
развитие заболеваний глаз,
остановить развитие близорукости и
прочих нарушений зрения.

13.

Профилактика болезней
опорно-двигательного
аппарата
За заболеваниями опорно-двигательной системы
традиционно закреплена слава «возрастных»
болезней: считается, что проблемы с костномышечной системой у человека могут начаться
лишь в пенсионном возрасте. С другой
стороны, остеохондроз является достаточно
«молодой» болезнью – поражающей по
большей части молодых людей в возрасте от 20
до 40 лет.

14.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
• Остеоартроз. Риск заболевания остеоартрозом
увеличивается пропорционально возрасту: после 65 лет
процент больных этим заболеванием составляет 87%,
но уже после 45 лет риск увеличивается до 30% (по
сравнению с 2% людей до 45 лет).
• Остеопороз. Это системное заболевание,
поражающее все кости скелета, сопровождающееся
снижением плотности и прочности костей, что приводит
к повышению риска переломов даже при
минимальной травме. Чаще всего остеопороз
встречается у женщин старше 60 лет (у мужчин – реже
в 4 раза).
• Остеохондроз. Это заболевание позвоночника,
заключающееся в дегенеративно–дистрофическом
поражении тел позвонков, их отростков,
межпозвонковых дисков, мелких суставов
позвоночника, мышц и связок.

15.

ПРОФИЛАКТИКА
• Правильное питание. Следите, чтобы в вашем рационе
присутствовали все необходимые элементы, витамины,
минералы. Если ваше питание небогато кальцием и
витамином D, принимайте витаминные комплексы.
• Физическая активность. Физические упражнения в
достаточном объеме (не меньше 150 минут в неделю)
укрепляют кости и развивают мышцы, что позволяет
значительно снизить риск развития заболеваний опорнодвигательной системы и обеспечить достойную мышечную
поддержку позвоночнику и костям.
• Отказ от курения. Так как курение приводит к потере
костной ткани (остеопороза), этот фактор является
чрезвычайно сильным в общем списке причин развития
заболеваний.
• Ограничение потребления алкоголя. Чрезмерное
употребление алкоголя приводит к снижению всасывания
кальция в кишечнике и, следовательно, к развитию
остеопороза.

16.

• Контроль веса. Избавьте свою костную систему от
избыточного груза лишних килограммов. Главное – делайте
это медленно и следите за тем, чтобы количество калорий
не снижалось за счет продуктов, богатых кальцием.
• Адекватная физическая нагрузка. Если это возможно,
дозируйте физическую нагрузку, достаточно отдыхайте,
выделяйте время на реабилитацию. Подумайте о смене
работы.
• Своевременное оказание медицинской помощи при
травмах и заболеваниях опорно-двигательной системы.
Обязательно доводите лечение травм до конца, полностью
следуйте рекомендациям врача. Постарайтесь исключить
из своей жизни факторы, которые привели к травме.
Относитесь серьезно к лечению заболеваний костей и
суставов, выполняйте все предписания лечащего врача,
контролируйте выздоровление и принимайте
профилактические меры, о которых вы можете справиться
у своего врача.

17.

МЕДИЦИНСКИЙ
КОНТРОЛЬ
При наблюдении за состоянием опорнодвигательной системы очень важно вовремя
проходить медицинские обследования –
особенно если вы входите в группу риска или
испытываете болезненные ощущения в
позвоночнике, костях, суставах.
Мужчины в возрасте старше 70 лет, женщины в
возрасте старше 65 лет - денситометрия
(определение плотности костной ткани).

18.

Спасибо
за
внимание!