Пропаганда здорового образа жизни

1.

МИНИСТЕРСТВО ПРОМЫШЛЕННОСТИ И ТОРГОВЛИ ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ
ГБП ОУ «ТОРЖОКСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПРОМЫШЛЕННОГУМАНИТАРНЫЙ КОЛЛЕДЖ»
«ПРОПАГАНДА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»
Работу выполнил:
Сизов Дмитрий Сергеевич
2 Курс, Группа 2-2
Торжок, 2022

2.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность,
дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует
здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни – это такой образ жизни
человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней.
Иными словами, здоровый образ жизни – это список правил, соблюдение которых максимально
обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

3.

ГЛАВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ:
Умеренное и сбалансированное питание;
Достаточная двигательная активность;
Закаливание организма;
Отказ от вредных привычек;
Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов;
Личная гигиена;
Умение управлять своими эмоциями;
Безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе,
обеспечивающее, предупреждение травматизма, отравления, аварийных
ситуаций.

4.

Предпосылки формирования здорового образа жизни у молодежи
Качественное восприятие понятия «здоровье» возможно при соблюдении определенных
условий для его сохранения и укрепления и необходимой деятельности человека,
направленных на совершенствование своего здоровья. Здоровый образ жизни создает
эти необходимые условия, но без целенаправленной деятельности человека,
направленной на конструирование здоровья, здоровый образ жизни не может обеспечить
здоровье индивида.
Воспитание здорового образа жизни необходимо организовывать на основе имеющихся
актуальных, ведущих ценностей самосознания обучающихся, именно в опоре на них возможно
эффективное воспитательное развитие в целом.
Молодежь – Это социально-возрастная группа, включающая людей в возрасте от 16 лет до 25 – 30
лет, обладающая специфическими интересами и ценностями. Именно в этот период происходят
самые главные события в жизни каждого человека: получение образования, выбор профессии,
начало трудовой деятельности, вступление в брак, рождение детей.

5.

На сегодняшний день состояние здоровья современной молодежи вызывает
серьезную тревогу. Состояние здоровья молодежи серьезным образом влияет
на их социальную активность в различных сферах жизнедеятельности, таких
как образование, работа, организация досуга и активного отдыха, физическое
и культурное развитие, труд и быт.
На здоровье подрастающего поколения в основном влияет их образ жизни.
Полезные привычки, такие как продуманный режим дня, правильное
питание, занятия спортом, помогают формированию развитой личности.
К вредным привычкам относят нерациональный режим дня, употребление
вредных продуктов питания, низкая физическая активность. Но наиболее
вредными являются употребление наркотиков, курение, а также
злоупотребление алкоголем.

6.

Для формирования здорового образа жизни и поддержания здорового духа человека важны такие
компоненты, как благоприятная окружающая среда; правильное и рациональное питание, состоящее из
свежих, натуральных продуктов, включающее все необходимые витамины и минералы; двигательная
активность и закаливание; отказ от вредных привычек; продуманный режим дня; полноценный отдых и сон.
Правильное питание составляет основу здорового образа жизни. Ухудшение питания молодежи связанно с
тем, что молодое поколение использует в своем рационе некачественные, вредные, а порой даже и опасные
для своего организма продукты питания. К ним относят «Фаст-Фуд», еду быстрого приготовления, сладкие
газированные напитки и соки, конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия.
Для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни, необходимо, в первую очередь, отказаться от
быстрого питания, а также исключить из своего рациона вредные продукты, заменяя их на действительно
полезные.

7.

Пропаганда здорового образа жизни
Пропаганда здорового образа жизни – Одно из стратегических направлений гигиенического
обучения и воспитания.
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность,
создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы
организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических
заболеваний).
В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:
Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на
здоровье;
Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
Питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека,
информированность о качестве употребляемых продуктов;
Движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и
физиологических особенностей;
Формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и
инвалидам;
Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
Закаливание.

8.

Формирование здорового образа жизни включает в себя разнообразные методы и средства, например
отдельные дисциплины, также это могут быть кружковые занятия, дискуссии, лекции, викторины. Кроме
этого используется печатная пропаганда: брошюры, статьи, лозунги, листовки, книги и прочее.
Однако ограничиваться только этим по-своему тоже ошибочно. Здесь необходима система, которая
объединит:
Повышение работоспособности за счет улучшения условий труда;
Наличие физических нагрузок, минимизация пассивного отдыха, неприятие вредных привычек
(курение, употребление алкоголя), аутотренинги, ежедневное рациональное питание, соблюдение
гигиены, создание благоприятных условий в собственной семье;
Адекватные межличностные отношения;
Развитие культуры общения и поведения, сохранение окружающей среды;
Сознательное отношение к здоровью, наличие общих медицинских знаний, умений в отношении первой помощи и
прочее.
Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами
физической культуры.

9.

Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители
должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже
в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива.
Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем
человек был здоровым, крепким и счастливым.