Чувствительность. Пороги и развитие

1.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ.
ПОРОГИ И РАЗВИТИЕ
МЕЛЬНИКОВ КИРИЛЛ ПС-18

2.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Чувствительность в психологии определяется как готовность к аффективным реакциям,
тонкость восприятия внешнего мира, способность замечать слабое изменение
интенсивности воздействующего раздражителя, характерологическая особенность
человека, проявляющаяся в повышенной восприимчивости к происходящим с ним
событиям и обычно сопровождающаяся высокой тревожностью, боязнью новых
ситуаций, людей, всякого рода испытаний.

3.

Чувствительным людям свойственны робость, застенчивость, впечатлительность,
склонность к продолжительному переживанию прошедших или предстоящих событий,
чувство собственной недостаточности, тенденция к развитию повышенной моральной
требовательности к себе и заниженного уровня притязаний.

4.

РАЗВИТИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
Чувствительность — это способность видеть новое. Развивая ее, мы быстрее замечаем, что
меняется в окружении, какие появляются чувства, желания или потребности, как к нам
относятся. Мы можем развить в себе этот навык. Рефлексия помогает тренировать
восприимчивость к своим чувствам. С её помощью можно навести резкость на восприятии,
как при настройке объектива на профессиональном фотоаппарате.

5.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
Не стоит отказывать себе в удовольствии уединения, чтобы не терять интерес к
окружающему. Чтобы избавиться от уязвимости, выявите самый болезненный регистр
своих чувств и приступите к выстраиванию комфортной обстановки. Не принуждайте
себя к тому, что вызывает болезненное обострение чувств.
Чувствительность можно регулировать. Вам не придется тратить силы на
приспособление к окружению, и вы сможете вернуться к развитию чувствительности.
Иногда без остановки нельзя сделать следующий шаг.

6.

НЕ БОЙТЕСЬ РАНИМОСТИ
Близкое знакомство со своим внутренним миром может привести к столкновению с
болью и тревогой. Но стоит помнить, что ранимость — это человеческая природа. Можно
сравнить ситуацию с прочностью гибкой ветки и хрупкостью высохшей. Так и человек —
с бронёй утрачивает чувствительность, что ведёт к травмам. Как вести себя со злостью
или болью в момент их осознания? Есть одно решение — переживание. Это состояние,
когда мы живём с болью, не пытаясь её побороть. Мы можем обсуждать это состояние с
собеседником, способным утешить или спасти.

7.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!