Тейпирование как профилактика вторичной травмы

1.

Тейпирование как
профилактика вторичной
травмы
Курбатов А.Ю.

2.

• Как в профессиональном, так и в любительском спорте травмы –
явление постоянное и закономерное. Особенно уязвимы люди,
занимающиеся контактными видами спорта (футбол, регби,
хоккей, все виды борьбы), а также легкоатлеты и гимнасты. К
сожалению, исключить риск получения травмы невозможно.
Поэтому чрезвычайно важно и необходимо проводить
профилактику спортивных травм, чтобы его минимизировать.

3.

Профилактика спортивных травм
подразумевает:
• Грамотную организацию тренировочного процесса;
• Систематическое медицинское наблюдение;
• Проведение кинезиотейпирования;
• Обеспечение благоприятных условий для тренировок;
• Учет индивидуальных особенностей организма спортсмена;
• Полное излечение предыдущих травм;
• Соблюдение правил врачебного контроля.

4.

Самыми часто встречающимися являются спортивные травмы
суставов. Они составляют чуть менее 40% всех травм в спорте. В
зависимости от места поражения выделяют спортивные травмы:
• Голеностопного сустава;
• Лучезапястного сустава;
• Коленного сустава;
• Локтевого сустава;
• Плечевого сустава;
• Тазобедренного сустава.

5.

• Около половины из них приходится на спортивные травмы
коленного и голеностопного суставов. В зоне поражения чаще
других футболисты, регбисты, борцы, лыжники, бегуны. В
волейболе и баскетболе часто случаются травмы лучезапястного
сустава. Для тенниса и гольфа характерны
повреждения локтевого сустава. У пловцов и бодибилдеров
нередко страдают плечевые суставы. Тазобедренный сустав
травмируется намного реже, чем вышеперечисленные суставы.

6.

Кинезиологическое тейпирование было изобретено в 1979 году
мануальным терапевтом Кензо Касе именно с целью ускорения
реабилитации спортсменов-легкоатлетов после различных спортивных
травм, а также как эффективный способ их предупреждения. Основная
цель спортсмена и тренера – это провести тренировочный цикл в
запланированном объеме и выйти на соревнования в оптимальной
форме. Тейпирование суставов в профилактических целях эффективно
помогает в решении данной задачи, так как:
• Значительно уменьшает вероятность повреждения во время
тренировки;
• Фиксирует и поддерживает суставы, подвергающиеся максимальному
риску;
• Обеспечивает физиологическую подвижность суставов;
• Дает возможность не прерывать тренировки и участвовать в
соревнованиях даже в случае легкой травмы;
• Расслабляет перетренированные и утомленные мышцы.

7.

Воздействие на суставы, находящиеся «под угрозой»,
осуществляется через кинезио тейп (эластичную клейкую ленту из
хлопковой ткани). Благодаря своему особенному составу и
свойствам тейп:
• Не создает дискомфорта при его длительном ношении;
• Сохраняет лечебный эффект 24 часа в сутки и на протяжении
нескольких дней;
• Стимулирует кровообращение и лимфоток;
• Позволяет коже дышать;
• Быстро высыхает и после длительного пребывания в воде.

8.

• Для суставов применяются различные техники тейпирования.
Выбор техники наложения тейпа зависит от локализации и
степени повреждения сустава. Тейпирование лучше всего
доверить специалистам. Однако многие спортсмены после
прохождения мастер-классов по тейпированию для
профилактики травматизма успешно делают его самостоятельно.