Similar presentations:
Колесо жизненного баланса: как привести в гармонию свою жизнь
1.
Колесо жизненногобаланса: как привести в
гармонию свою жизнь
2.
Елизавета ЧапыгинаПсихолог
ТВУ-терапевт
Два профессиональных образования в сфере психологии
Тренер по развитию личности
Специалист по восточной философии и профессиональный
наставник с опытом более 12 лет
3.
Какие у вас есть ассоциации со словом БАЛАНС?4.
Где в нашей жизни он проявляется и зачем нужен?Что такое жизненный баланс?
5.
Какие сферы жизни мы выделяем?6.
Какие сферы жизни мы выделяем?Если круг не ровный?
7.
От 6 до 12 сфер8.
Из чего состоят сферы9.
Три базовых состояния:Лень, стояние на месте
Гиперактивность, сверхусилия
Состояние баланса, умение распределять энергию, отличать
важное от неважного, актуальное от неактуального. Знание о том,
что меня наполняет, что опустошает (что наполняет сферы моей
жизни, а что опустошает)
10.
Общий уровень удовлетворенности и частныйОсновные жизненные ценности
11.
Баланс сфер жизни как точки опорыСистема сферического развития:
1. Отношения
2. Профессиональная реализация/деньги
3. Здоровье
4. Личностная реализация
5. Духовность (большая цель, контакт с собой)
6. Окружение (отличие мужской и женской реализации в окружении)
Каждая из этих сфер должна быть так или иначе наполнена. Потому
что если что-то одно обрушится, то другие сферы должны подхватить
провалившуюся. Чтобы не оказаться в ситуации без опоры.
12.
Проставляем свои сферы и баллы13.
Анализ результатовКак работать с колесом?
14.
Система сферического развития, это:Внешние цели
Истинные желания
Достижения на силе воли
Достижения через удовольствие
Сверх-усилия
Система маленьких шагов
Фокус на результате
Фокус на состоянии
Соперничество
Сотрудничество
15.
Следующая версия себя играндиозное видение
Причины и последствия выгорания
16.
Пирамида потребностей по маслоуРасстановка приоритетов
Какая сфера может вытянуть
остальные?
17.
Недельное планирование в балансировке сфер жизни18.
Работа над каждой сферой:1-3 способа улучшить положение
в каждой сфере
19.
Психологические ресурсы для измененийСпособы улучшить свое ресурсное
состояние
Гармонизация личности – основа
жизненного баланса
20.
ИтогиВопросы
Обратная связь