Не смотря на холод, град, Спортом я заняться рад

1. На Севере жить – здоровым быть!

Горнушенков Юрий, МБОУ "МАЛ" 4А, МОЦДО "ГАУДО "Лапландия", тренер Корнеева Лариса Валерьевна, 2020 г.

2.

Не смотря на холод, град,
Спортом я заняться рад.
Хоть и дома мы сидим,
Нам не страшен
карантин .

3. Основная работа пловца производится в воде, но обязательны занятия на суше: это растяжка  и мышечная сила.

• 1. Растяжка с
вытянутой ногой:
• одну ногу
подворачиваем, как в
брассе, другая –
вытянута.
Попеременно
наклоняемся и
тянемся к прямой
ноге, по центру, к
согнутой.