Советы правильного бега

1. СОВЕТЫ БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО

1. Кто-то скажет, что от бега на месте нет пользы. Скорее всего, эти люди
просто не пробовали, ведь бег на месте может еще, как прокачать.
В беге на месте важно следить за своей техникой и дыханием.
2. Помните, что ваши стопы должны быть расслаблены, приземляться
лучше не на пятку, а на переднюю часть стопы, руки двигаются свободно на
уровне корпуса, плечи расслаблены. .
3. Выберите комфортный темп бега
4. Правильный режим тренировок - 1день отдыха между бегом
5. Дополняйте бег другими тренировками