Спортивная суббота

1.

2.

« Правильное физическое элементарное
образование должно подготовить каждого
человека к тому, чтобы он не гнушался никакой
работы, не страшился никакого
напряжения сил.»
И. Песталоцци.
Физическая культура - органическая составная часть
общей культуры общества и личности, вид социальной
деятельности людей, направленный на укрепление здоровья
и развитие их физических способностей, на подготовку к
жизненной практике.
Спорт– составная часть физической культуры, вид
социальной деятельности людей, заключающийся в
организованном сопоставлении их сил и физических
способностей в борьбе за первенство или высокий
спортивный результат.

3.

Приветствую Вас, друзья!
Иногда нас затягивает рутина, и тогда жизнь становится
монотонной и сводится к двум аспектам: работе и домашнему
отдыху. А когда возникает желание потратить время
содержательно, не всегда удаётся придумать,
как провести выходные с пользой.
Предлагаем вам несколько готовых идей
развлечения
полезные дела
гимнастика
активное
времяпровождение

4.

Бег
Не можете придумать, как провести выходные
– займитесь спортом. Для этого не
обязательно записываться в тренажерный зал.
Рядом с вашим домом наверняка есть стадион с
беговой дорожкой, брусьями, перекладиной и
гимнастической лестницей. Этих простейших
снарядов достаточно, чтобы размять всё тело.
Но лучший спорт для новичков – бег. Даже
неподготовленный человек может непрерывно
бежать трусцой 30-40 минут.

5.

Посещение бассейна
Плавание – один из самых полезных видов
спорта. Оно благотворно влияет на сердечнососудистую систему и позвоночник, позволяет
размять все мышцы и разогнать кровь,
обеспечив свежим кислородом все органы.
Можно провести день в аквапарке или купить
абонемент на еженедельное посещение бассейна.

6.

Забота о здоровье
Наверняка вы хотите улучшить свою
физическую форму. Возможно, планируете чтото поменять в собственном теле, избавиться
от вредных привычек или выработать
полезные. Ближайшие выходные – отличный
повод начать работать над собой: записаться в
спортзал, на йогу, в бассейн. Или провести
полную проверку состояния здоровья.

7.

Танцы
Этот вид отдыха является
одновременно активным, полезным и
развлекательным. Можно записаться в
танцевальную школу или посетить
открытый урок. Танцы – отличный
вариант времяпровождения на
выходные, приносящий пользу и
удовольствие. Кроме того, это
хорошая возможность познакомиться
с интересными людьми.

8.

Велосипедная прогулка
Это отличный способ провести
выходные с пользой для здоровья и
настроения. Езда на велосипеде
задействует практически все мышцы,
обеспечивая хорошую разминку
всего тела.

9.

Индивидуальные виды спорта –
плавание, легкая атлетика,
гимнастика – формируют характер,
укрепляют самодисциплину, выдержку
и способствуют гармоническому
развитию всей мускулатуры тела,
укрепляют здоровье ,закаляют волю,
способствуют совершенствованию
человеческой личности.

10.

Существует много отличных способов провести
выходные так, чтобы не жалеть о потраченном
времени. Идеально подходят любые варианты,
не связанные с основной работой и прочей
житейской рутиной. Можно провести время с
пользой или потратить его на развлечения.
Главное – полностью отвлечься от
повседневных дел, чтобы «перезагрузить» и
освежить свой мозг.
Спасибо за внимание, хороших выходных!