Сон. Сновидения

1.

2.

3. Сон

Во время сна
происходит
торможение
основных отделов
коры больших
полушарий,
благодаря которому
происходит отдых
нейронов и
восстановление их
работоспособности

4. Вклад русских ученых в изучение сна

Сон – это глубокое
охранительное
торможение,
предотвращающее
переутомление и
истощение
нервных клеток.
Иван Петрович Павлов
(1849 - 1936)

5.

Сомноло́гия (от лат. somnus — сон и греч. λόγος —
учение) — раздел медицины и нейробиологии,
посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, их
лечению и влиянию на здоровье человека.
Натаниэль Клейтман
(1895 - 1999)
Юджин Асерински
(1921 - 1998)
Билл Демент
(род. 1928 )
Мишель Жуве
(род. 1925)
Сомнолог- учёный и врач, изучающий сон и его
нарушения

6. Биологический ритм сна связан со сменой дня и ночи

7.

• Регулярная смена сна и бодрствования - это
необходимый суточный цикл любого живого
организма.
• 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна
жизнь невозможна.
• *В проведенных опытах собака без пищи
могла прожить 20-25 дней, хотя при этом
теряла 50% веса, а собака, лишенная сна
погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего
5%.
• *Бессонница мучительна. Неслучайно в
древнем Китае приговаривали к смертной
казни лишением сна.

8. Природа сна

Фазы сна
• медленный сон
(мышцы расслаблены,
дыхание ровное,
сердцебиение
замедленно)
• быстрый сон
(ритм сердечной
деятельности
повышается, глазные
яблоки под закрытыми
веками в движении)

9. Структура сна

• Сон человека состоит из сменяющихся фаз быстрого и
медленного сна
• Сновидения человек видит только в фазы быстрого сна
• Пара, состоящая из фазы быстрого и фазы медленного сна
образует цикл сна (около 90 мин.)
• Нормальный сон состоит из 4-6 циклов сна
• Человек лучше просыпается, если пробуждение приходится на
конец цикла

10.

11.

12. Гигиена сна

• Принятие пищи, просмотр телевизионных передач и
выяснение отношений не должны происходить в
постели
• Место для ночного отдыха должно быть
максимально удобным и комфортным
• Необходимо по возможности исключить питье и
принятие пищи после восьми часов вечера
• Не рекомендуется выполнять физические
упражнения перед сном
• Необходимо исключить пребывание в постели
домашних питомцев

13. Значение сна

• Сон - это показатель физического и
психического состояния здоровья
человека.
• Взрослый человек в среднем должен
спать 7-8 часов.
• Недосыпание, как и длительный сон,
вредно организму: человек становится
вялым, ленивым, плохо соображает.
• Сонливость - это результат
переутомления, усталости.
• Бессонница - это признак различных
болезней.

14. Нарушения сна

Бессонница
Гиперсомния
(сонливость)
Лунатизм
(Сомнамбулизм)

15. Летаргический сон

• Особое болезненное состояние человека, напоминающее
глубокий сон. В состоянии летаргического сна человек
способен находиться от нескольких часов до нескольких
недель, а в исключительных случаях он может затянуться
на годы. Сознание сохраняется, но человек не может
отреагировать на происходящие события
• Причины возникновения:
• Перенесённый сильный эмоциональный стресс;
• Некоторые особенности психики человека;
• Травмы головы, сильные ушибы головного мозга,
автомобильные катастрофы;
• Стресс от потери близких людей.

16. Женщина-феномен Назира Рустемоввя, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет!!!

17. Кома

• Кома (коматозное состояние) (от греч.
κῶμα — глубокий сон) — остро
развивающееся тяжёлое патологическое
состояние, характеризующееся
прогрессирующим угнетением функций ЦНС
с утратой сознания, нарушением реакции на
внешние раздражители, нарастающими
расстройствами дыхания, кровообращения
и других функций жизнеобеспечения
организма. В узком смысле понятие «кома»
означает наиболее значительную степень
угнетения ЦНС (за которой следует уже
смерть мозга), характеризующуюся не
только полным отсутствием сознания,
расстройствами регуляции жизненно
важных функций организма.

18. Сон и сновидения

19. Сновидения

Сновиде́ние —
субъективное восприятие образов
(зрительных, слуховых, тактильных,
вкусовых и обонятельных), возникающих в
сознании спящего человека
(предположительно и некоторых других
млекопитающих).

20.

• И снится чудный сон
Татьяне,
Ей снится, будто бы она
Идет по снеговой поляне,
Печальной мглой окружена.
• Но вдруг сугроб
зашевелился,
И кто ж из-под него явился?
Большой, взъерошенный
медведь;
Татьяна ах! а он реветь,
И лапу с острыми когтями
Ей протянул..

21. Вопросы для закрепления

Какое отношение к природным
биоритмам имеет смена сна и
бодрствования?
Что происходит во время сна?
Чем быстрый сон отличается от
медленного?
Каково значение сна? Сновидений?