Международные соревнования чималтлалли как средство подготовки военнослужащих к выполнению задач в условиях горной местности

1.

ВОЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР (ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКЕ И ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫМ ВИДАМ СПОРТА В ВС РФ)
МЕЖДУНАРОДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ЧИМАЛТЛАЛЛИ КАК
СРЕДСТВО ПОДГОТОВКИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ К ВЫПОЛНЕНИЮ
ЗАДАЧ В УСЛОВИЯХ ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ
Толкачев Т.А. – сержант 152 учебной группы
Научный руководитель – начальник НИО
(ГП) НИЦ, к.п.н., капитан Темирханов Т.А.
Санкт-Петербург-2022 г.

2.

Актуальность выпускной квалификационной работы
Актуальность выпускной квалификационной работы обусловлена:
.
• необходимостью совершенствования уровня физической подготовленности
военнослужащих, привлекаемых к выполнению задач в горной местности;
.
• необходимостью внедрения в физическую подготовку новых средств и
методов с учетом опыта участия в международных соревнованиях
«Чималтлалли»;
.
• необходимостью теоретического обоснования программы тренировок для
военнослужащих, привлекаемых к выполнению задач в условиях горной
местности средствами международных соревнований «Чималтлалли».

3.

Объект, предмет и гипотеза исследования
Объект исследования
• физическая подготовка военнослужащих, привлекаемых к выполнению
задач в горной местности.
Предмет исследования
• международные соревнования «Чималтлалли» как средство подготовки
военнослужащих, привлекаемых к выполнению задач в горной местности.
Гипотеза исследования
• заключается в предположении о том, что теоретически обоснованная и
экспериментально
проверенная
программа
тренировок
для
военнослужащих, привлекаемых к выполнению задач в условиях горной
местности с использованием средств международных соревнований
«Чималтлалли будет способствовать повышению уровня функционального
состояния и физической подготовленности.

4.

Цель и задачи исследования
Целью исследования является теоретически обосновать и разработать программу тренировок для
военнослужащих, привлекаемых к выполнению задач в условиях горной местности средствами
международных соревнований «Чималтлалли».
Задачи исследования:
1. Проанализировать особенности военно-профессиональной деятельности военнослужащих,
предназначенных для выполнения задач в горной местности и соревнований моделирующих их
военно-профессиональную деятельность.
2. Теоретически обосновать и разработать программу тренировок для военнослужащих,
привлекаемых к выполнению задач в горной местности с использованием средств международных
соревнований «Чималтлалли».
3. Экспериментально проверить эффективность разработанной программы тренировок для
военнослужащих, привлекаемых к выполнению задач в горной местности в педагогическом
эксперименте.

5.

Методы исследования
- теоретический анализ и обобщение литературы;
- педагогический эксперимент;
- оценка физической подготовленности;
- оценка физического развития и функционального состояния;
- математико-статистическая обработка данных.
Рисунок 2 – Оценка физического развития
военнослужащих
Рисунок 1 – Оценка физической подготовленности

6. Рисунок 3 – Выполнение задач в горной местности

Основные результаты первой задачи исследования
Особенности военно-профессиональной
деятельности
влияние природных факторов
Содержание соревнований, проводимых среди подразделений,
привлекаемых к выполнению задач в горной местности
Горное троеборье
• Зимнее (лыжная гонка по пересеченной местности;
ледолазание; гонка дозоров с метанием гранат).
• Летнее (скалолазание (индивидуальное и лазание в
связках); преодоление горной полосы препятствий;
марш-бросок на 5 км со стрельбой из автомата).
«Саянский марш»
• Маршрут
включает
участки
выполнения
11 специальных задач: поиск попавшего в лавину;
спуск на лыжах по склону в связках; стрельба в составе
отделения; разведка целей; подъем пострадавшего по
склону; подъем по закрепленным судейским перилам в
кошках; метание гранат на точность; планирование
маршрута и его преодоление; спуск по закрепленной
веревке;
транспортировка
пострадавшего;
ориентирование.
«Эльбрусское
кольцо»;
• индивидуальное лазание; ориентирование; лазание в
связках; преодоление горной полосы препятствий;
стрельба в составе группы с положительным углом
места цели; преодоление параллельной переправы;
преодоление навесной переправы; преодоление
скального участка в составе группы; десантирование с
совершением марш-броска; подъем по ледовому
участку; спуск по ледовому участку; транспортировка
пострадавшего; марш-бросок по маршруту поляна Азау
– «Приют-11» с полной выкладкой и набором высоты
2000 метров; совершение восхождения на г. Эльбрус
(5642 м).
удаленность действий от основных
подразделений
ограниченный состав сил и материальных
средств
большие физические и психологические
нагрузки на личный состав
широкий круг решаемых задач
Рисунок 3 – Выполнение задач в горной местности

7.

Основные результаты первой задачи исследования
Содержание международных соревнований «Чималтлалли»
2016 год
• марш-бросок на 5 км;
• состязания на
лидерские качества;
• стрельба, плавание в
обмундировании с
оружием на 150 м;
• ориентирование;
• преодоление полосы
препятствий 2200 м (21
препятствие).
2017 год
• состязания на
лидерские качества,
стрельба (в том числе и
по мишеням на
различной высоте);
• преодоление полосы
препятствий (18
препятствий);
• метание гранат на
точность и дальность;
• плавание в
обмундирование с
оружием на 150 м;
• прохождение через зону
РХБЗ и оказание
помощи
пострадавшему;
• ночное ориентирование;
• разведка данных;
• ночевка на земле.
2018 год
• стрельба из пистолета «Браунинг»;
• метание гранаты, переноска
боеприпасов;
• наведение переправы;
• ведение разведки в ночных условиях и
составление донесения на английском
языке;
• ориентирование в ночных условиях;
• осмотр городских кварталов;
• штурм здания и оказание помощи
пострадавшим;
• полоса препятствий;
• плавание с оружием;
• марш-бросок на 7 км со стрельбой из
автомата;
• стрельба из автомата в ходе совершения
марш-броска;
• сборка оружия;
• марш-бросок на 25 км.
2020 год
• наведение переправы;
• преодоление полосы
препятствий;
• преодоление минного поля;
• оценка лидерских качеств;
• стрельба из пистолета Beretta;
• тактическая медицина;
• Ориентирование;
• скоростной спуск по
закрепленной веревке;
• плавание в обмундировании с
оружием;
• бой в городе;
• передвижение на лодке;
• десантирование груза;
• стрельба из винтовки FX-05.

8. Таблица 2 – Программа тренировок с использованием средств международных соревнований «Чималтлалли»

Основные результаты по второй задаче исследования
Таблица 2 – Программа тренировок с использованием средств международных соревнований «Чималтлалли»
1 неделя
Дни недели
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Содержание
Нагрузка
(до обеда)
-плавание вольным стилем;
-500 м (20 мин);
-плавание в военной форме одежды;
-50+100+150+100+50 м;
-плавание с оружием.
-4х25 вольным стилем, 4х25 брассом.
(после обеда)
-бег в военной форме одежды
-5 км (25 мин) ЧСС-150-170 уд/мин
(до обеда)
-подъем/спуск по закрепленной веревке. -высота подъема/спуска 10 м. Выполнить в кол-ве 10
(после обеда)
повторений.
-комбинированное силовое упражнение Серия
с гирями 24 кг(КСУ).
-приседания 10 раз (гиря 24 кг);
-ходьба с гирями «ходьба фермера» 25 м;
-выпады вперед с гирями 24 кг 10 выпадов
(метод круговой тренировки, между упражнениями
отдых 1 мин., между сериями 3 мин.) Выполнить 4 серии.
(До обеда)
-ОКУ на ЕПП
-преодоление всех отдельных элементов полосы
(после обеда)
препятствий в кол-ве 10 раз
-преодоление полосы препятствий в целом в кол-ве 3 раз
(медленном, среднем, быстром темпе).
-бег в военной форме одежды
-5 км (25 мин) ЧСС-150-170 уд/мин
(до обеда)
-Плавание вольным стилем;
-500 м (20 мин);
-плавание в военной форме одежды;
-50+100+150+100+50 м;
-плавание с оружием.
-4х25 вольным стилем, 4х25 брассом.
(после обеда)
- отработка норматива по связыванию
-выполнить 8 раза;
носилок для транспортировки
- дистанция 1,5 км (15 мин.)
пострадавшего;
-транспортировка пострадавшего.
Пятница
(до обеда)
-упражнения с
отягощениями
(после обеда)
- бег в военной форме
одежды
Суббота -Кросс-поход с рюкзаком 10
кг.
Воскресенье -бег в спортивной форме
одежды
-плавание вольным стилем
серия
-Приседание с грифом 20 кг, в кол-ве 20 раз;
-жим грифа стоя за голову 20 кг в кол-ве 25 раз;
-выпрыгивания на тумбу в кол-ве 25 раз;
-сгибание разгибание рук в упоре лежа в кол-ве 25 раз.
(метод круговой тренировки, между упражнениями
отдых 1 мин., между сериями 3 мин.) Выполнить 4 серии.
-5 км (25 мин) ЧСС-150-170 уд/мин
-15 км (чередование 900 м бег, 100 м ходьба) ЧСС-150170 уд/мин
-3 км ЧСС 120-130 уд/мин
- 4х50 м (отдых 1 мин), 50м + 100м + 200м +100м +50м
(работа на 50 %).
Рисунок 4 – Проведение тренировочных занятий

9. Продолжение таблицы 2

Основные результаты по второй задаче исследования
Продолжение таблицы 2
2 неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
(до обеда)
-Плавание вольным стилем;
-1000 м (30 мин);
-плавание в военной форме одежды; -100+150+200+100+50 м;
-плавание с оружием.
-4х25 вольным стилем, 4х25 брассом.
(после обеда)
-бег в военной форме одежды с -8 км ( 40мин) ЧСС-150-160 уд/мин
преодолением препятствий
(до обеда)
-подъем/спуск
по
закрепленной Высота подъема/спуска 10 м. Выполнить в кол-ве 10
веревке.
повторений.
(после обеда)
Серия
Суббота
-комбинированное
силовое -Приседания 10 раз (гиря 24 кг);
упражнение с гирями 24 кг(КСУ).
-ходьба с гирями «ходьба фермера» 25 м;
Воскресенье
-выпады вперед с гирями 24 кг 10 выпадов
(метод круговой тренировки, между упражнениями
отдых 1 мин., между сериями 3 мин.) Выполнить 4
серии.
(До обеда)
-преодоление ГПП
-преодоление всех отдельных элементов полосы
препятствий в кол-ве 10 раз.
-преодоление полосы препятствий в целом в кол-ве 3
раз (медленном, среднем, быстром темпе).
(после обеда)
-бег в военной форме одежды с -8 км (40 мин) ЧСС-160-170 уд/мин (метание гранат на
метанием гранат на точность
каждом кругу).
(до обеда)
-Плавание вольным стилем;
-1000 м (30 мин);
-плавание в военной форме одежды; -100+150+200+100+50 м;
-плавание с оружием.
-4х25 вольным стилем, 4х25 брассом.
(после обеда)
- отработка норматива по связыванию -Выполнить 8 раза;
носилок
для
транспортировки
пострадавшего;
-транспортировка пострадавшего.
- дистанция 1,5 км (15 мин.)
(до обеда)
-упражнения с отягощениями
серия
-Приседание с грифом 20 кг, в кол-ве 20 раз;
-жим грифа стоя за голову 20 кг в кол-ве 25 раз;
-выпрыгивания на тумбу в кол-ве 25 раз;
-сгибание разгибание рук в упоре лежа в кол-ве 25
раз.
(метод
круговой
тренировки,
между
упражнениями отдых 1 мин., между сериями 3
мин.) Выполнить 4 серии.
(после обеда)
- бег в военной форме одежды с -8 км (40 мин) ЧСС-150-160 уд/мин
метанием гранат на дальность
-Кросс-поход с рюкзаком 10 кг.
-15 км (чередование 900 м бег, 100 м ходьба) ЧСС160-170 уд/мин
-бег в спортивной форме одежды
-3 км (ЧСС 130-140 уд/мин)
-плавание вольным стилем
- 4х50 м (отдых 1 мин), 50м + 100м + 200м +100м
+50м (работа на 50 %).
Рисунок 5 – Проведение тренировочных занятий с
отягощениями

10. Продолжение таблицы 2

Основные результаты по второй задаче исследования
Продолжение таблицы 2
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
3 неделя
(до обеда)
-Плавание вольным стилем;
-500 м (20 мин);
-плавание в военной форме одежды; -50+100+150+100+50 м;
-плавание с оружием.
-4х25 вольным стилем, 4х25 брассом.
(после обеда)
-бег в военной форме одежды с -5 км (25 мин) ЧСС-160-170 уд/мин
преодолением препятствий
(до обеда)
-подъем/спуск
по
закрепленной Высота подъема/спуска
10 м. Выполнить в кол-ве 10
веревке.
повторений.
(после обеда)
-комбинированное
силовое Серия
упражнение с гирями 24 кг(КСУ).
-Приседания 10 раз (гиря 24 кг);
-ходьба с гирями «ходьба фермера» 25 м;
-выпады вперед с гирями 24 кг 10 выпадов
(метод круговой тренировки, между упражнениями отдых 1
мин., между сериями 3 мин.) Выполнить 4 серии.
(До обеда)
-преодоление ГПП
-преодоление всех отдельных элементов полосы препятствий
в кол-ве 10 раз
-преодоление полосы препятствий в целом в кол-ве 3 раз
(медленном, среднем, быстром темпе).
(после обеда)
-бег в военной форме одежды с -5 км (25 мин) ЧСС-160-170 уд/мин (метание гранат на
метанием гранат на точность
каждом кругу)
(до обеда)
-Плавание вольным стилем;
-500 м (20 мин);
-плавание в военной форме одежды; -50+100+150+100+50 м;
-плавание с оружием.
-4х25 вольным стилем, 4х25 брассом.
(после обеда)
- отработка норматива по связыванию -Выполнить 8 раза;
носилок
для
транспортировки
пострадавшего;
-транспортировка пострадавшего.
- дистанция 1,5 км (15 мин.)
Пятница
(до обеда)
-упражнения с отягощениями
серия
-Приседание с грифом 20 кг, в кол-ве 20 раз;
-жим грифа стоя за голову 20 кг в кол-ве 25 раз;
-выпрыгивания на тумбу в кол-ве 25 раз;
-отжимания от пола в кол-ве 25 раз.
(метод круговой тренировки, между упражнениями
отдых 1 мин., между сериями 3 мин.) Выполнить 4
(после обеда)
серии.
- бег в военной форме одежды с -5 км (25 мин) ЧСС-160-170 уд/мин
метанием гранат на дальность
Суббота
-Кросс-поход с рюкзаком 10 кг. -15 км (чередование 900 м бег, 100 м ходьба) ЧСС150-170 уд/мин
Воскресенье -бег в спортивной форме одежды -3 км (ЧСС 120-130 уд/мин)
-плавание вольным стилем
- 4х50 м (отдых 1 мин), 50м + 100м + 200м +100м
+50м (работа на 50 %).
Рисунок 6 –проведение тренировочных занятий

11.

Основные результаты по третьей задаче исследования
Таблица 3 – Показатели физического развития военнослужащих ЭГ (n-30) и КГ (n-30) в начале и в конце педагогического
эксперимента.
Показатели
(ед. измерен.)
Рост стоя (см)
Масса тела (кг)
ЖЕЛ (мл)
Группы
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
В начале эксперимента
В конце эксперимента
Различия
Различия
X±