Для работы со слушателями в режиме ДОТ по формированию ЗОЖ в образовательной организации

1. кафедра БЖ и ОЗ ЛОИРО МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Для работы со слушателями в режиме ДОТ по формированию ЗОЖ в образовательной

организации
Лободин В. Т.
Санкт-Петербург
канд. пед.
наук, доцент;
2020

2. Для работы со слушателями в режиме ДОТ Тема № 1 «Особенности формирования ЗОЖ современного учителя» Электронный адрес, телефон

для консультации
[email protected]
8 921 782 16 93

3.

Развиваемая компетентность
Раскрытие значимости мировоззрения в
формировании ценностей здоровья и
профилактики психосоматических
заболеваний учителя

4.

О бесконечной сложности любого
события
А. Эйнштейн: «В нашем стремлении
понять реальность мы подобны человеку,
который хочет понять механизм закрытых
часов... он может нарисовать картину
механизма, но никогда не будет в состоянии
сравнить свою картину с
реальным механизмом…».

5.

6.

С чего начинается здоровье?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Здоровье начинается с
правильного питания;
С постоянного физического
тренинга;
С оптимального режима труда и
отдыха;
С психической
удовлетворенности;
С хорошего медицинского
обслуживания;
С хорошей экологической
обстановки;
С хорошей зарплаты;
Другие мнения – …

7.

Таинственный фактор здоровья
Многие люди соблюдают все эти
предписания, и все равно болеют.
Есть еще какой-то таинственный фактор,
формирующий наше здоровье…

8.

Правило
Осмыслить нечто,
означает применить
этому явлению более
высокую шкалу ценностей
Смысл всегда выше того,
что оценивают с его
помощью.
к

9.

Многосоставность человека
Духовность - нравственная сила, определяемая
умом;
Духовность - стремление личности
Мировоззрение
к высшим смыслам бытия.
Духовность – стяжание
Духа Святого
Духовность – следование
духовное
голосу совести
психическое
душевное
Надо доказать себе…
Духовное необходимо
для жизни.
физическое

10. Мировоззрение

Система устойчивых взглядов,
принципов, оценок и
убеждений, определяющая
отношение к окружающей
действительности,
видению мира в целом и место
человека в этом мире.
?

11.

Восточный метод
Поиск в низшем отражение
высшего (св. Григорий Палама)
Это означало оценку низшего
через высшее.
Человек видится не потомком
приматов – а тайной, загадкой
И поступки человека видятся
не как инстинкты или неврозы,
а как следствие высоких
свойств души.

12.

Иммунитет и мировоззрение
Противовоспалительный
иммунитет;
Клеточный
иммунитет

13.

Виктор Франкл открыл в
немецком концлагере - самая
глубокая наша потребность
- не в наслаждении (по Фрейду)
- не в стремлении к
власти (по Адлеру)
А в смысле жизни и
ее цели.
Смысл жизни - больше,
чем сама жизнь.

14.

Ментальность – способ видения мира,
сформированный в процессе воспитания, образования и
обретения жизненного опыта в конкретной культурной
среде. Ментальность (от лат. mens, mentis, “разум, ум,
интеллект”) – обозначает понятия (напр. англ. mind), не
имеющие точного аналога в русском языке. Измеряется
«Индексом ментальной экологии личности» (патент №
2347528, 2007).
Ментальное здоровье - не является просто
отсутствием ментального расстройства. Это состояние
благополучия человека, которое позволяет ему
реализовать
собственный
потенциал,
помогает
противостоять стрессу, продуктивно работать и
вносить свой вклад в развитие общества (ВОЗ, 2001).

15.

Ментальный иммунитет –
биопсихосоциодуховная матрица
идентичности, как основа
безопасности
Миссия ментального
иммунитета – выявление угроз
и мобилизация внутренних
ресурсов защиты личности и
общества

16. Ментальный иммунитет – основа гражданской самообороны при глобальных молниеносных кризисах

1. Многогранность личности
2. Высокая социальная активность
3. Хорошее воспитание и глубокое
4.
5.
6.
7.
образование
Высокая терпимость к
социальным недугам
Доступ к разнообразным
источникам информации
Разнообразные виды
деятельности
Видение перспектив развития
личности

17.

Мировоззренческая причина
Человек научается смотреть
на
мир определенным образом.
Правило №1 – Сосредоточение на
положительном
Он конструирует действительность
в
своем внутреннем мире;
Постоянно отбирая факты, он выбирает
какой вес какому предать.
Возникает
система оценки…
Правило № 2 – Выбор главного
Все его существо реагирует
на
то, что выбрала личность.

18.

Что есть здоровье?
«Динамика оптимальных
психосоматических и духовнонравственных состояний,
обеспечивающих достаточную
трудоспособность,
социальную активность,
творческую деятельность
и естественную
продолжительность жизни».

19.

Составляющие здоровья
Соматическое здоровье – способность
функционировать в реальности как
полноценный биологический объект;
Психическое здоровье – способность к
адекватному восприятию и взаимодействию с
реальностью как полноценный субъект;
Психологическое здоровье - способность
к эффективной самоорганизации,
обеспечивающей устойчивость и адекватную
адаптацию в социальной среде.
Здоровое мировоззрение – адекватное
различение добра и зла.

20.

21.

Вторая теорема Курта Гёделя
«О неполноте формальных систем»
В любой теории
сформулированное утверждение
не доказывается в рамках этой теории.

22.

«Мы смотрим не
на видимое, но на невидимое:
ибо видимое временно, а
невидимое вечно»
(2 Кор. 4: 18)
Невидимое играет главную роль во
всех существах. Когда невидимое
оставляет существо, оно
теряет жизнь.

23.

Как человек смотрит на
мир
Таким мир для него и
становится;
Человек сам формирует
облик мира, делая его
добрым или злым.
Правило : учимся смотреть
только на светлые стороны
мир…
вскользь
замечая
темные

24.

Мозг и здоровье

25.

Люди западной цивилизации о себе
«Обществом потребления»
«Постхристианское общество»
«Общество комфортных животных» (!)

26. Здоровый образ жизни:

Смысл
Истина
питание
Мировоззрение
Физическая
активность
Красота
Творчество
ЗОЖ
отдых
Учеба
гигиена
Добро
Разли
чение
Инфо
рмац
ия +

27.

Психосомати́ческие заболева́ния
(от др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело)
Группа болезненных состояний, появляющихся
в результате взаимодействия психических и
физиологических факторов.
Представляют собой психические
расстройства, проявляющиеся
на физиологическом уровне.
В Международной классификации болезней не
существует отдельного пункта
«психосоматические заболевания», поскольку
таковыми сейчас считаются все болезни.

28.

Психосоматические
заболевания – это такие
недуги, когда болеет
физическое тело, но
причину нужно искать в
душе человека
Причина в отношении к
себе, к людям, к миру в
целом.

29.

Как возникает заболевание
Существует тесная взаимосвязь
самочувствия человека с его
эмоциональным состоянием.
Здесь возникают психосоматические
болезни или психосоматозы.
Схема : стресс вызывает
аффект (напряжение), которое
включает нейроэндокринную и
вегетативную нервную систему с
изменениями в сосудистой системе
и внутренних органах.

30.

Механизм возникновение
психосоматических расстройств
Психосоматические расстройства
(от греч. psyche — душа и soma —
тело) — нарушения функций
внутренних органов и систем
связанные с нервно-психическими
факторами, переживанием острой
или хронической травмы, с
особенностями реагирования
конкретной личности на события.

31.

Причины ПЗ
Длительное нервное напряжение.
Подавленные эмоции.
Часто повторяемые неосознанные фразы
(которые становятся программой поведения).
Получение выгод от болезни.
(тело и психика вступают в «сговор»,
иммунная система дает сбой и заболевание
мгновенно развивается.

32.

Топ психосоматических заболеваний
педагогов
1. Гипертония. Среди
педагогов много
«сердечников».
2. Падение зрения.
3. ЛОР-заболевания.
4. Шейный остеохондроз.

33.

34.

Особенности организма
Наш организм реагирует на
все, что мы скрываем даже
от себя.
Проблемы копятся, и со
временем их количество
переходит в иное качество
в виде заболевания.
"Плачет мозг, а слезы - в
сердце, в печень, в желудок..."
- писал известный учёный
Александр Лурия.

35.

Каждая эмоция сопровождается определенными
проявлением в физиологии организма.
Например, страх сопровождается замедлением
или учащением сердцебиения.
Если стрессовые ситуации и переживания
затягиваются, то физиологические проявления в
организме тоже становятся устойчивыми.

36.

Основные психосоматические заболевания
Бронхиальная астма;
Эссенциальная гипертония;
Желудочно-кишечные болезни;
Язвенный колит;
Ревматоидный артрит;
Нейродермит;
Инфаркт;
Сахарный диабет;
Зоб;
Онкозаболевания.
Насморк, простуда, головная боль и другие могут
иметь причины, не связанные с психосоматикой.

37.

Пример возникновения ПС
Случается, человек начинает мучительно
чихать, как только входит в кабинет
директора... если у руководителя тяжелый
характер
Так может проявляться аллергия на директора.
Я его не перевариваю…

38.

Причина возникновения ПЗ
Наши далекие предки на
внешние раздражители
реагировали действием:
-появилась добыча - догоняй,
напал враг - защищайся,
грозит опасность - убегай.
Напряжение снималось с
помощью мышечных усилий
тела.
Охотник привязал зайца к
дереву…

39.

Возникновение ПС напрямую связано с
подавлением своих эмоций и желаний.
Следовательно, их нужно выражать и
проговаривать с людьми и с самим собой
сложные события, не копя их в себе.
Здесь можно попасть в крайность, если это
касается неприемлемых или агрессивных
желаний.
Согласно классификации Лесли Ле Крона,
причинами ПЗ может быть внутренний
конфликт, как борьба между сознательным и
бессознательным в понимании личности
человека, мотивации.

40.

По прогнозам ВОЗ в некоторых странах
депрессия займет 2 место по инвалидности и
смертности после ишемической болезни
сердца.
Депрессия = уныние + отчаяние
Депрессия – болезнь «цивилизованного» мира.
Общества, которые не знают современной
цивилизации или знают ее мало этим недугом
не болеют.
30% россиян
генетически
склонны
к депрессии

41.

42.

Опытные врачи утверждают
- здоровье человека не в
руках врача, а в руках самого
человека .
Опыт человечества учит –
здоровье начинается с мысли,
c желания человека
стремиться к высокому и
значительному.

43.

Личность есть неповторимое
самопознающее Я, это тот, кто выбирает
во мне смыслы жизни, идеалы и систему
ценностей.
Личность принимает решение о
совершении поступков и конструирует
факт.

44.

Личность использует для своих целей
силы своей природы

45.

Первая задача личности - овладение
потенциями своей природы.
Вторая задача личности –
сохранение цельности.

46.

Учителя – «группа риска»
По данным института им. В.М.
Бехтерева из 7000 учителей - 70% имеют
серьезные отклонения в здоровье, т.е. являются
«группой риска»

47.

Особенности, в которые
поставлен современный
педагог.
Педагог находится под
гнетом двойного стресса социального и
профессионального
Современный учитель
находятся на I- м месте
по нервно-психическим
расстройствам.

48.

Результат
излишняя нервозность,
отсутствие оптимизма,
апатия и депрессия;
ухудшение
профессиональной
позиции - формируется
консерватизм,
неприятие нового и
инновационного.

49. Шесть свойств здорового учителя

1. Оптимистично настроен;
2. Чаще демонстрирует
хорошее качество труда;
3. Чаще испытывает радость
и положительные эмоции
в процессе работы;
4. Меньше устает;
5. Ученики лучше усваивают материал,
меньше нервничают и устают;
6. Перенимают у учителя чувство радости
и желание дерзать.

50.

Шесть свойств нездорового учителя
1. Пессимистично настроен
2. Ниже качество работы
3. Работа «не в радость, а по
необходимости»
4. Быстрее устает, мнителен;
5. Ученики хуже усваивают материал,
больше подвергаются стрессу, быстрее
утомляются;
6. Невольно показывая пример
пораженчества отбивает у обучающихся
желание дерзать.

51.

Необходимо преодолеть
Низкий уровень самоуважения
и самопринятия;
Повысить профессиональное
самосознание учителя;
Осознание себя личностью,
способной проектировать свое
будущее;
Осознать себя как творца
истории.

52.

Десять основных
заболеваний педагога
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Болезни сердца
Инсульты
Атеросклероз
Бронхиальная астма
Сахарный диабет
Рак
Цирроз печени
Нефриты и нефрозы
Грипп и пневмония
Несчастные случаи.

53.

Почему человек болеет
1. Нарушение баланса глобальных систем организма.
Подавляющее большинство болезней, возникает
при нарушении баланса трёх глобальных систем
организма, - питающей, выделяющей и очищающей.
Все, что для организма лишнее, даже если эти
вещества необходимые, но превышающие норму,
становится разрушающей слаженность, ритмичность
и эффективность всех физиологических и
биохимических процессов.
Рано или поздно энергетические ресурсы
организма снижаются, а механизмы регуляции на
всех уровнях разрушаются. Этот процесс мы
называем болезнью.

54.

Три основные болезнетворные причины
Причина первая –
мировоззренческая.
Причина вторая –
психологическая.
Причина третья –
Недостаток движения

55.

Принцип Первый: Здоровый образ жизни –
вопрос более мировоззрения, чем медицины.
Принцип Второй: Здоровый образ жизни
предусматривает стремление личности к
высшим уровням существования.
Принцип Третий: Надо изучать личность
человека и прежде всего «познакомиться» с
собой, используя эти знания для здоровой
жизни.
Принцип Четвертый: У каждого человека
должна быть своя система оздоровления и
здорового образа жизни.
Принцип Пятый: Здоровье начинается с мысли.

56.

Восемь причин, с которых начинается
здоровье
1. позитивное мировоззрение;
2. выстраивание иерархии
ценностей собственной жизни;
3. попытка жить в вечных ценностях;
4. умения правильно мыслить;
5. противостояние негативной
информации;
6. УМЕНИЕ ВЕСТИ ЗОЖ;
7. умение радоваться малому;
8. умения не касаться зла.

57.

Внутренний человек
некое невидимое существо,
выстраивающее невидимый внутренний
мир

58.

Четыре свойства, которые должна
сообщить лекция слушающему
1.
Свойство первое - должна сдвинуть его
с мертвой точки
2. Свойство второе – должна обрадовать
его новыми перспективами
3. Свойство третье - должна дать ему
стимул к труду над проблемой
4. Свойство четвертое - должна дать
новые знания

59.

Спасибо за внимание
[email protected]
8 921 782 16 93