Similar presentations:
Марафон правильного питания. День 2
1.
4 ДНЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯМАРАФОН
ПРАВИЛЬНОГО
ПИТАНИЯ
Тамара Мязина
2 ДЕНЬ
2.
Какие типы питания и диеты бывают и к чему приводят?Стратегия построения здорового рациона питания
3.
Что такое диета и почему постоянные диеты это зло?4.
Теория большого срыва5.
Кто управляет вашими предпочтеними?• Существующие нейронные связи
• Кишечная микробиота
• Коллективное бессознательное
• Психотравмы
6.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
• монодиеты
7.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
• монодиеты
• кетодиета
8.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
• монодиеты
• кетодиета
• Дюкан
9.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
10.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство
11.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство
• веганство
12.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство
• веганство
• высокоуглеводный рацион
13.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство
• веганство
• высокоуглеводный рацион
• lchf
14.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство
веганство
высокоуглеводный рацион
lchf
АИП и ПАЛЕО протоколы
15.
Обзор различных систем питания и диет и их влияние наздоровье организма в красткосрочной и долгосрочной
перспективе:
монодиеты
кетодиета
Дюкан
вегетарианство
сыроедение, сыромоноедиение,
фрукторианство
веганство
высокоуглеводный рацион
lchf
АИП и ПАЛЕО протоколы
ФОДМАП
16.
Стратегия построения здорового рациона на примерепрограммы пропитание
17.
1 ступень - фундамент - продукты,которые вы выбираете
18.
2 ступень - убираем все, что мешает19.
3 ступень - добавляем то, чего не хватает20.
3 ступень - добавляем то, чего не хватает21.
Чтобы добиться своей целью по здоровью, по весу,необходим системный подход!
22.
ДОМАШНЕЕЗАДАНИЕ
записать за день все, что
кушали и пили, подготовиться
к следующему дню марафона,
на котором мы будем
анализировать ваш рацион
питания.