Место физкультуры и спорта в моей жизни

1.

Место физкультуры и спорта в
моей жизни
Подготовила: Ерухина Елена
1ПСО-12

2.

Влияние физической культуры и
спорта на жизнь человека
• Физическая культура и спорт являются не только
эффективным средством физического развития человека,
укрепления и охраны его здоровья, сферой общения и
проявления социальной активности людей, разумной
формой организации и проведения их досуга, но и
бесспорно влияют и на другие стороны человеческой
жизни: авторитет и положение в обществе, трудовую
деятельность, на структуру нравственноинтеллектуальных характеристик, эстетических идеалов и
ценностных ориентаций.

3.

История спорта
• История развития спорта насчитывает десятки тысяч лет.
С самых древних времен человек стремился быть сильнее,
быстрее, выносливее. В те далекие времена эти качества
были необходимыми для выживания человека, как вида в
дикой природе. С тех же самых пор люди стали регулярно
тренировать свои навыки, развивать их и передавать эти
знания последующим поколениям.

4.

История спорта
• Одними из первых видов спорта были: стрельба из лука,
борьба на поясах, фехтование на мечах, кулачный бой,
скачки в седле, гонки на колесницах, метание копья и
охота Первые Олимпийские игры состоялись почти 3
тысячи лет назад в греческом городе – Олимпии. Во время
Игр объявлялся «священный мир»: прекращались войны,
и вчерашние враги мирно
соревновались за право
называться самыми быстрыми,
ловкими и сильными.

5.

Спорт в наше время
• В наше время спортивные состязания и наблюдения за
ними стали очень популярными
• Существует больше 1000 видов спорта, причем их число
постоянно увеличивается

6.

Спорт для меня
• Для меня спорт - это радость, игра силы, совершенство
человеческих достоинств, быстрая реакция, смекалка,
фантазия, неожиданности и открытия.
• Спорт в жизни человека занимает большое место. Мне он
помогает быть в хорошей физической форме. На занятиях
спортом я воспитываю свой характер и силу воли, а это
способствует укреплению здоровья. Даже простая зарядка
утром под любимую музыку заряжает энергией на весь
день.
• Совсем необязательно часами проводить в спортзале и
выполнять тяжелые упражнения. Я очень люблю играть в
волейбол и бегать по вечерам. Летом мы постоянно
катаемся с друзьями на велосипедах и роликах. Зимой я
люблю кататься на коньках.

7.

Спорт и здоровье
• Физическое здоровье - это естественное состояние
организма, обусловленное нормальным
функционированием всех его органов и систем. Если
хорошо работают все органы и системы, то и весь
организм человека (система саморегулирующаяся)
правильно функционирует и развивается. Физические
нагрузки должны нормироваться
с учетом возрастных особенностей.
• Человек - творец своего здоровья,
за которое надо бороться.

8.

Утренняя зарядка
• Утренняя гимнастика – это физические упражнения,
выполняемые утром после сна и способствующие
ускоренному переходу организма к бодрому
работоспособному состоянию. Утренняя зарядка
эффективно устраняет такие последствия сна, как
отечность, вялость, сонливость и другие. Она увеличивает
тонус нервной системы, усиливает работу сердечно –
сосудистой и дыхательной систем, желез внутренней
секреции. Решение этих задач позволяет плавно и
одновременно быстро повысить умственную и
физическую работоспособность организма.