Адаптация профессиональных спортсменов к выполнению предусмотренных нагрузок

1.

2.

Выполнение тренировочной нагрузки связано с вовлечением и реализацией всех
ресурсов жизнедеятельности организма. Каждый моторный акт сопровождается включением
соответствующих физиологических механизмов и биохимических процессов, происходящих
в мышцах, что обусловливает выход на новый уровень функционирования. Результатом
направленной, хорошо мотивированной и осознанной спортивной деятельности является
повышение показателей двигательно-координационных качеств; формирование
разнообразных двигательных умений и навыков, обеспечивающих усвоение сложных
технических действий.

3.

Выполнение подготовительных и подводящих двигательных действий способствует
возникновению специфической для данной спортивной деятельности доминанты,
обеспечивающей координацию физиологических процессов в организме . Наличие
разнообразных вариантов физических упражнений обусловливает возможность выбора
наиболее эффективных, позволяющих технически правильно выполнить ведущий
структурный элемент изучаемого сложного двигательного действия.
Большая роль при адаптации принадлежит регуляторной функции. Чем активнее
мышцы, тем существеннее характер изменений в физиологических системах и органах.
В процессе двигательной деятельности успешнее контролируются пространственные
параметры движений частей и звеньев тела, и хуже величина мышечного напряжения, что
обусловливает нечеткое воспроизведение заданного мышечного усилия и возникновение
ошибок. В.С. Фарфель (1975), объясняет это тем, что раздражение рецепторов суставов
лучше воспринимается сознанием человека, чем раздражение рецепторов мышц и
сухожилий

4.

Под воздействием систематической тренировочной нагрузки у спортсменов
повышается мышечная чувствительность, благодаря чему квалифицированный бегун на
короткие дистанции более жестко ставит ногу на опору и выполняет отталкивание в более
короткий промежуток времени. При повышении мышечной чувствительности формируется
способность к различению временных интервалов между моторными актами, что позволяет
боксеру быстрее реагировать на первые движения противника, более четко прогнозировать
двигательные действия и выстраивать собственный алгоритм движений. В спортивной
аэробике повышение мышечной чувствительности способствует совершенствованию
индивидуального двигательного ритма танцевальных и прыжковых движений, создает
условия для их более совершенной формы.
Эффективность функций двигательной сенсорной системы в процессе спортивной
тренировки обусловлена степенью восприятия и усвоения информации, поступающей в
центральную нервную систему через данный анализатор. Висцеральная сенсорная система
также имеет большое значение при мышечной нагрузке. На внутренних органах
расположены рецепторы висцеральной сенсорной системы. Сдвиги в их состоянии,
обусловленные воздействием тренировочной нагрузки, способствуют изменению характера
сигналов в центральную нервную систему. Это обеспечивает изменение нервной и
нейрогуморальной регуляции деятельности сердца, обмена веществ и т.д.

5.

Ведущие педагогические условия
успешной адаптации спортсмена к тренировочным нагрузкам:

6.

В спортивной деятельности рост результатов существенно
зависит от показателей
мышечной силы, быстроты, выносливости, ловкости, точности
движений, гибкости,
равновесия и других двигательно-координационных качеств,
обусловливающих
формирование двигательных умений и навыков, необходимых
для усвоения техники
ведущих элементов