Волейбол

1.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Автомеханический колледж».
Волейбол
Преподаватель физической культуры Некрасова С.В.

2.

Для того, чтобы уметь ориентироваться во всех
игровых ситуациях, необходимо обладать основными
техническими приёмами игры.
1.Подача.
2.Верхняя передача.
3.Нижняя передача.
4.Приём.
5.Нападающий удар.
6.Блокирование.

3.

Правильная стойка в волейболе: ноги немного шире
плеч, параллельно друг другу, присогнуты в коленях.
Руки параллельно друг другу и присогнуты в локтях.
Всегда держим перед собой: чтобы быстро принять
мяч сверху или снизу. Корпус чуть наклонен вперед.

4.

По способу:
двумя руками
одной рукой.
По высоте обработки:
стоя,
в прыжке,
в приседе.
По направлению передачи:
над собой,
вперёд,
за спину.
По положению относительно сетки:
на удар от сетки,
на удар из глубины площадки.

5.

Одним из непростых приёмов в волейболе
является верхняя передача. Для её выполнения
требуется ловкость, технические навыки и умения,
внимательность и координация движения.
Передача сверху выполняется связующим
(пасующим, разводящим, «третьим номером») –
игроком, который во многом определяет ход игры.

6.

1.Исходная позиция. Чуть согнутые в коленях ноги.
Пальцы растопырены и образуют треугольник.
Руки согнуты в локтях.
2.Контакт. Приём мяча пальцами. Зрительный
контакт с мячом.
3.Пасс. Разгибаем локти и отбиваем мяч.
Приём проходит беззвучно и мягко.

7.

От техники игроков зависит исход волейбольного матча.
Когда игрок принимает мяч сверху, то важно вовремя
приблизиться к нему, отследив его траекторию полета, и
принять устойчивую позицию. Слегка согнуть, удобно
расставить, при этом выставив одну ногу немного в
сторону или вперед.
Зафиксируйте тело
вертикально, а руки
согните и выставьте
их вперед и вверх.
Для удобства можно
регулировать уровень
стойки, которая может
быть чуть выше или ниже.

8.

Передача мяча снизу.
Поскольку снизу мяч передается реже, если не
удалось принять его сверху, то действовать надо
молниеносно. Выставьте опорную ногу вперед, чтобы
зафиксировать движение, а вторую опустите в колене
вниз. Корпус сохраняет вертикальное положение,
слегка наклоняясь вперед, а руки в замке направлены
строго вперед.

9.

Передача мяча двумя руками снизу – элемент техники, наиболее
часто применяемый в игре. Он используется при приёме мяча,
после подачи при игре в защите, при страховке, при передаче
через сетку, далеко летящих за пределы площадки.
Мяч принимается на предплечья, ближе к кистям рук.
Движения прямыми руками вперёд-вверх производятся только
в плечевых суставах. Туловище выпрямляется, ноги активно
разгибаются. Сопровождающее мяч движение выполняется за
счёт дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного
смещения рук вперёд-вверх вслед за мячом.

10.

Классификация нижних передач.
По способу передачи:
двумя руками,
одной рукой.
По высоте обработки:
стоя,
в приседе.
По направлению передачи:
над собой,
вперёд,
за спину,
Боком.
По положению относительно сетки:
лицом к сетке,
спиной к сетке,
боком к сетке.

11.

Каждая игра начинается с
подачи – одного из самых
основных навыков в данном
виде спорта.
Эффективная подача –
серьёзное оружие.
Правильная подача – залог
успешной игры.
Грамотная подача может
решить исход любой партии,
даже самой безнадёжной.

12.

Самое важное – полная концентрация на подаче.
Для этого нужно в полном спокойствии встать на
место подачи и проанализировать, как и куда
выполнить подачу. Занять высокую стойку. Полёт
мяча зависит от положения корпуса и передней
ноги. Отсчёт времени на подачу начинается после
свистка судьи и это ровно 8 секунд.
Перед этим следует несколько раз ударить мяч об
пол, сделать глубокий вдох и определиться, в
какую зону послать мяч.

13.

Исходное положение.
Подбрасывание мяча и замах.
Удар по мячу и движение
после удара.
По характеру подачи можно
разделить на:
Силовые,
Нацеленные,
Планирующие.

14.

Нижняя прямая подача.
Верхняя боковая подача.
Верхняя прямая подача.
Верхняя прямая в прыжке.

15.

Нижняя подача – удар производится в нижнюю
половину мяча, находящегося на уровне «ниже
пояса». Преимущества данной подачи – это простота,
высокая точность, возможность попадания в любую
точку площадки (даже впритык к центральной
линии). Незаменимой «нижняя» является для
игроков, у которых нет необходимой силы для
осуществления других типов подач.

16.

Боковая – удар наносится немного ниже «экватора»
мяча, находящегося на уровне груди. Применяется
только при «боковом» расположении подающего к
сетке. Этот тип в исполнении сложнее, чем нижняя,
но имеет некоторое преимущество, траектория
полёта мяча короче и более пологая, что затрудняет
её приём.

17.

Верхняя – самый сложный и требующий
наибольших физических усилий тип подач.
Удар производится по мячу, находящемуся
выше уровня головы. Явным преимуществом
этого вида является силовая составляющая и
наиболее короткий путь мяча к половине
соперника.

18.

Особое место занимает- подача в прыжке. Она очень
сильно напоминает верхнюю прямую, но выполняется
игроком во время прыжка. Такое исполнение позволяет
почти прямолинейной траекторией полёта мяча
попадать в половину соперника. Фактически её можно
назвать «нападающим ударом из-за лицевой линии при
отсутствии блока». Подача в прыжке самая сложная не
только в техническом, но и в физическом аспектах.

19.

Играйте в волейбол
в зале и на свежем
воздухе, и Вы
получите море
позитива, жизненную
энергию и прямой путь
к здоровью.