Источники стресса (самодиагностика)

1.

2.

https://www.menti.com/ 151591
https://www.menti.com/414knqxz35

3.

4.

Источники стресса
Травмирующие
события
Постоянные
источники
Детский
травматический
опыт
Критические
события
Стресс

5.

6.

7.

8.

9.

1. Перечисли факторы стресса, которые влияют на
тебя ежедневно.
2. Почему эти факторы вызывают у тебя стресс?

10.

К сожалению мы живем
в реальном мире, где мы
не всегда можем
выбирать.
А все ли зависит
от нас?
Где наш выбор, а где
выбор, который от нас
не зависит?

11.

Нарисуйте 2 круга один в одном: Круг забот. Круг влияния.
Круг
влияния
Круг забот
https://coachinstitute.ru/upload/iblock/9de/Diplom_K12iyulya_SafonovD.pdf

12.

Круг забот – круг ответственности
Стивена Кови

13.

ОПРЕДЕЛИТЕ 3 ВАЖНЕЙШИЕ ЦЕЛИ
В СВОЕЙ ЖИЗНИ

14.

ОПРЕДЕЛИТЕ 3 ВАЖНЕЙШИЕ ЦЕЛИ
В СВОЕЙ ЖИЗНИ

15.

Профессия
Реализация
Здоровье
Отношения

16.

Практическое упражнение
Дышите нормально и обычно для себя.
Почувствуйте стопы,
Почувствуйте ось тела,
дышите,
угол зрения на 180 градусов, замечайте боковым зрением что находится по бокам
Чувствуем все одновременно и дышим.
Упражнение эффективно только при многоразовом использовании, его нужно научиться делать и
тогда оно научит вас.

17.

1. Выполнять ежедневно упражнение «Выход в реальность».
2. Проработать свои круг забот и круг влияния.

18.

https://www.menti.com/ 151591
https://www.menti.com/414knqxz35