Лыжная подготовка

1. Лыжная подготовка

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Лыжные гонки — циклический зимний вид
спорта, в котором соревнуются по времени
прохождения дистанции по специально
подготовленной снежной трассе с
использованием беговых лыж и лыжных палок.

2.

История лыжного спорта
Лыжи появились в глубокой древности, еще в
каменном веке. Первые лыжи были короткими
и широкими, и охотники могли на них только
ходить по снегу.
1767г – в Норвегии первые официальные
соревнования по лыжным гонкам
В 1910 г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10
стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия,
реорганизованная в 1924 г. в Международную лыжную Федерацию.
В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта
(FIS) В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18
и 50 км.
Чемпионаты мира проводятся с 1925 года (официально с 1937 года).

3.

Начало истории лыжного спорта было
положено в Москве. 28 января 1896 г. на
Ходынском поле было проведено, первое
в России соревнование на скользящих
лыжах на дистанцию 3 версты

4. История развития лыжного спорта в России

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО
СПОРТА В РОССИИ
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых
в РФ
3 марта 1895 г. был утвержден устав первого в России Московского клуба
лыжников.
В 1901 г. в Москве создается Общество любителей лыжного спорта
В 1902 г. было проведено первое соревнование на звание лучшего
лыжника Москвы на необычайно длинной для того времени дистанции 25 верст.
С 1903 г. в соревнованиях стали принимать участие и женщины.
С 1920 г. стали проводиться соревнования на первенство РСФСР по
лыжным гонкам среди мужчин, с 1921 г. - среди женщин.

5.

Лыжные
гонки
Лыжное
двоеборье
Горнолыжный
спорт
Лыжный спорт
Биатлон
Фристайл
Прыжки с
трамплина
Сноубординг

6. Категории лыжного спорта

КАТЕГОРИИ ЛЫЖНОГО СПОРТА
Северные виды, или лыжные гонки, спортивное ориентирование на
лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (или
северная комбинация) — прыжки на лыжах с трамплина с
последующей лыжной гонкой.
Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт:
скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом,
слалом, горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по
сумме двух видов — скоростного спуска и слалома, а также командных
соревнований.
Фристайл (лыжный спорт), или спуск на лыжах со склона с
элементами акробатических прыжков и балета (могул, лыжная
акробатика).
Сноубординг, или упражнения на одной «большой лыже»
(специальной доске).

7. Лыжные гонки

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ
-состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной
местности по специально подготовленной трассе.
Вольный стиль
(коньковый)
Классический стиль
Дистанции
от 800 м до 50 км.
Соревнования с раздельным
стартом
5; 7,5; 10; 15; 30; 50 км
Соревнования с общим
стартом (масс-старт)
10, 15, 30, 50 км
Гонки преследования
(персьют, скиатлон, система
Гундерсена)
5, 7.5, 10, 15 км
Марафон (30,50,90 км)
Эстафеты
2.5, 5, 7.5, 10 км.
Индивидуальный спринт
Командный спринт.
1-1,8 км-мужчины
0,8-1,4км- женщины

8.

9. Гонка преследования (персьют)

ГОНКА ПРЕСЛЕДОВАНИЯ
(ПЕРСЬЮТ)
Персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены
бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.
Персьют проводится как соревнование, где стартовое время
спортсменов определяется результатами предыдущих
соревнований, а итоговые результаты определяются
порядком прибытия на финиш.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня,
реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка
проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее
итоговым результатам определяется отставание от лидера
для каждого из участников. Вторая гонка проходит с
гандикапом, равным этому отставанию.
Длина дистанции 5 км, 7,5 км, 10 км, 15 км

10.

11. Эстафета

ЭСТАФЕТА
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже —
трёх).
Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже — трёх).
Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы
классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники
бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем).
Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте
определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее
высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях.
Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела
стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена
находятся в зоне передачи эстафеты.
Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное
время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена
команды» (обычно равное нулю).

12.

13.

14.

15. Другие виды лыжного спорта

ДРУГИЕ ВИДЫ
ЛЫЖНОГО СПОРТА

16. Фристайл

ФРИСТАЙЛ
Вид лыжного спорта, входящий в программу зимних Олимпийских игр, впервые был
представлен в качестве показательных выступлений в 1988 году, на XV зимней
Олимпиаде в Калгари.
С английского (free style) переводится как свободный стиль.
Фристайлисты спускаются со специальных трасс либо прыгают с трамплинов,
исполняя при этом акробатические прыжки или же, спускаясь, спортсмены
демонстрируют элементы скольжения, вращения, прыжки и т.д.
На сегодняшний день олимпийскими дисциплинами фристайла являются лыжная
акробатика, могул, ски-кросс, халф-пайп и слоупстайл.
В СССР фристайл появился в 1970-х годах. 1 июля 1985 года был создан отдел
лыжного фристайла Спорткомитета СССР
В 1987 году в Домбае прошли первые международные показательные соревнования
с участием спортсменов СССР, когда в гости к советским спортсменам приехали
команды США и Канады.
В 1988 году была создана самостоятельная Федерация фристайла СССР.

17.

Это спуск на лыжах по
специально
оборудованному
склону, называемому
халфпайп (полтрубы).

18. Дисциплины фристайла

ДИСЦИПЛИНЫ ФРИСТАЙЛА
Лыжная
акробатика
В лыжной акробатике
спортсмены со специально
спрофилированного
трамплина совершают
серию из двух различных
по сложности прыжков.
Трамплины бывают 3
видов: большой (тройной)
(высота 4,05 метра, уклон
70°); средний (двойной)
(3,5 метра, 65°); малый
(сальтовый) (2,1 метра,
55°). Гора приземления
должна быть покрыта
рыхлым снегом. Очки
начисляются за технику
отрыва от трамплина,
траекторию полета,
фигуру и приземление.
МОГУЛ
СКИ_КРОСС
СЛОУПСТАЙЛ
это спуск по бугристому,
кочковатому склону.
Лавируя между буграми,
спортсмен постоянно
поворачивает ноги с
лыжами то в одну, то в
другую сторону. Трасса
спуска содержит два
трамплина, на которых
лыжник демонстрирует
прыжки. Выступление
оценивается по
следующим критериям:
техника поворотов,
сложность прыжков и
качество их исполнения, а
также время спуска.
Разновидность — парный
(параллельный) могул,
когда два спортсмена идут
параллельным курсом.
гонка по специальной
горнолыжной трассе,
включающая в себя снежные
препятствия в виде
различных трамплинов,
волн, и виражей.
Соревнования по ски-кроссу
проходят в два этапа. На
первом этапе, в
квалификации, спортсмены
проходят трассу на время по
одному. По результатам
квалификации спортсмены
распределяются по группам
в четыре человека для
участия в финалах.
Финальные заезды проходят
по олимпийской схеме, с
выбыванием. Побеждает тот,
кто приходит к финишу
первым.
выполнение серии
акробатических
прыжков на
трамплинах,
пирамидах,
контруклонах,
перилах,
расположенных
последовательно на
всем протяжении
трассы.
Дисциплина
включена в
программу
Олимпиады-2014
решением Исполкома
МОК на заседании в
Дурбане (ЮАР) 4
июня 2011.

19. Сноубординг

СНОУБОРДИНГ

20.

21. Горнолыжный спорт

ГОРНОЛЫЖНЫЙ СПОРТ
Спуск с покрытых снегом склонов на специальных лыжах.
Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов
людей по всему миру.
Традиционно наиболее развит в таких странах как Австрия, Италия,
Франция, Швейцария, США, Германия.
Родиной горнолыжного спорта являются Альпы, на большинстве
языков само название этого вида означает «альпийские лыжи»

22. Горнолыжный спорт

ГОРНОЛЫЖНЫЙ СПОРТ
Скоростной спуск (в переводе с англ- вниз с холма) дисциплина, суть
которой заключается в прохождении специально подготовленной трассы
на время. Является наиболее скоростной дисциплиной в горнолыжном
спорте. Скорость спортсмена при прохождении отдельных участков
трассы превышает 140 км/ч, а длина полёта при прыжках — 40-50 метров.
Супергигант -вид соревнований по горнолыжному спорту и
сноуборду.
Гигантский слалом (англ. Giant slalom)
Слалом (англ. Slalom)
Горнолыжная комбинация (англ. Alpine skiing combined)
Командные соревнования (англ. Alpine team events)

23. Биатлон

БИАТЛОН

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30. Прыжки с трамплина

ПРЫЖКИ С ТРАМПЛИНА
вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных
трамплинов.
Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу
лыжного двоеборья.
Соревнования проводятся под эгидой Международной федерации лыжного
спорта.
Этот вид спорта зародился в Норвегии, в стране, где был распространен
народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом). Первое
документальное свидетельство относится к ноябрю 1808 года, когда
человек Олаф Рюэ (норв. Olaf Rye) пролетел 9,5 метров.
В программе первых зимних Олимпийских игр 1924 года в Шамони были
включены прыжки с 70-метрового трамплина, с 1964 — с 70- и 90-метрового
трамплина.
В 2014 году прыгуньи-женщины впервые выступили на Олимпийских играх
в Сочи.